健康，做椭圆机的时候心率高，算不算有氧运动？_生活_【北京联盟】
做椭圆机的时候心率高，算不算有氧运动？
本人男，19，最近在椭圆机上面做有氧，一般是level 7然后做40分钟（中间没有停顿），平均MET有差不多9的样子，做的时候心率基本上是180上下浮动，请问一下这样还算不算有氧运动？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复：
做椭圆机的时候心率高，算不算有氧运动？
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怎么打架厉害
无法忍受，求高手指点谢谢，但力气不怎么大。老被一帮男的欺负，我不想理他们非惹我。找了好几次家长。老师很变态！！！怎么打架厉害！我六年级的，很高的，是女生
提问者采纳
。结果。不说那些了你如果真到了非打不可的地步了不太在意后果了其实很简单、头。。小妹妹你确定要打。第一就是气势 要够狠够凶够冷血（这些需要历练）你力气可以的话就给他肚子一击或其它地方反正让对方愣神或受到伤害后就抓住他的脑袋恨恨的向桌子啊墙啊自己膝盖啊之类的撞或对方到底时用脚向他肚子跺（其它地方也可以随意）记住人体脆弱又容易打的地方 肚子、关节（让其反关节运动）？本人小学被激发好战基因
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想打架就要做有氧运动和力量训练 你真的想打架吗 那会让你性情暴躁 1 每天慢跑2小时2 10-15公斤哑铃平举、侧举8次/组×3组3 标准俯卧撑50个4 每月去爬一次山三月之后你就可以打他们了 三年之后也就是你上高一的时候 就可以练练空手道 泰拳等搏击运动了 十三年后你就打遍天下无敌手了 然后也嫁不出去了
任何搏击都需要以力量为基础，像什么女子防身术啥的，纯靠阴招险招制敌的东西，尽量少练。一、成功了，难免对人造成巨大伤害，后果难以预料。二、成功率很低，在无法造成伤害后，会严重激怒对方，遭到更严重的反击。三、即使成功造成伤害，因力量不足或伤害部位不准确，无法使对方丧失还击能力，会使打架程度升级，造成血斗，结果难以控制。你才六年级，年龄太小，身体对抗是很不明智的，应该考虑借助家长学校等手段解决。一对多是很难的，需要力量和技巧相统一。群架说白了，就是单一力量与众多力量累加相对抗，技巧就是在自我损失力量较少的前提下，尽量多的消耗对方力量。群架想胜利是很难得，肯定要造成自身的损伤。
踢要害【你懂得】男人的要害被打的痛苦 比女人生孩子还难受
建议练习女子防身术，可以达到自卫甚至打败对手的目的。如果更狠一点的，就打要害，头部，裆部啥的，但是后果要自负
女孩子要出手就要一招让他留下阴影，要打就得打要害。别顾忌你是什么身份，谁说女孩子不能打架
学格斗术，例如跆拳道、散打、泰拳、自由搏击
来自：求助得到的回答
姑娘上初中就知道了 他们是喜欢你
孩子，你现在不应该考虑如何打架，应该是考虑如何去学习，
找校长解决在不行就打110
爆他丫的菊花！
乱打要把他看成你最恨的人和物，拿起东西就打，但后果自负。
眼尖手快，稳准狠
有刀最厉害
学一季度的跆拳道
打架的相关知识
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出门在外也不愁我13岁大概1.7米才90多斤但是力气还不错，跟别人打架总因为体重太轻不是对手，如何让自己更厉害？_百度知道
我13岁大概1.7米才90多斤但是力气还不错，跟别人打架总因为体重太轻不是对手，如何让自己更厉害？
拳击你是没戏了90斤, 杀伤力大,
学学泰拳吧
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多做俯卧撑啊
多吃饭长壮点！
吃多点，多做点运动，就这么简单
13就想学大家 都别瞎教了
负重训练，格斗训练中的力量要求高，看你想练成哪种肌肉，肌肉上来了，体重自然增加，最简单最快的办法就是玩命吃高脂肪高蛋白的食物，然后死宅在家里，体重上来后，再大量有氧运动，顺带练习力量，体重和力量就上来得很快如果是格斗训练的话，找个师傅吧，力量训练看你偏重绝对力量还是爆发速度力量，耐力是必须的，必须训练
柔道 空手道
咬 踢 抓 抱 跺 插眼 抓鸡鸡 扣鼻子 一上就抓住一快肉不放 最好是胸
练巴西柔术。
多吃一点肉类，特别是牛肉，瘦肉。之后多做锻炼，下到功夫就会练出肌肉的。搏击是很不错的选择，既可健身，又可以让自己变强。
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出门在外也不愁这算有氧运动吗？请大师只指点、！_百度知道
这算有氧运动吗？请大师只指点、！
常见的无氧运动项目有、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较、滑冰，是持续5分钟以上还有余力的运动、拔河、有节奏、慢跑、举重、骑自行车：步行，有氧运动是一种恒常运动、跳健身舞、跳远、游泳。同举重。有氧运动特点是强度低，时间长、肌力训练[器械]等、赛跑、打太极拳、跳高、做韵律操等等、跳高、跳远、不中断和持续、投掷.常见的有氧运动项目有。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
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