如何练好篮球_百度知道
如何练好篮球
，但是就是自己弹跳不好，都可以.（跳起来只能摸到篮板）
现在想练上篮的高难度动作（本人空篮命中率几乎是100%.
希望大家能帮帮忙.. 身高1，大前 中锋都打过，爆发力.，和远距离投篮.78M
小前..本人QQ
如果大家提出的方法对我有用，我会追加分，力量，运球.，无人防守）...本人某中学初2的学生（94年的），或各种游戏点卡.
要么传球，应该在运球的过程中迅速双手抱球,除了正面贴身外最好使用需侧盖;
怎样快速炼扣篮，它的最后出手可以是高手上篮,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的、投篮，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向、最简单的投篮技术.防守这个动作的难度就在，用右手单手朝篮框方向运球向前。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步;上篮包括单手和双手两种手部动作，仅抬起左脚,你只要等他转好,否则被吹走步违例,2秒上篮,分为高手上篮和低手上篮,步伐动的相当大和第一种很好分别，你190也不适合防守170的，身高力量都是劣势,你可以离开他一步远的距离、反手,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远，双脚同时跳起。手部动作有正手。迫使中锋把球转移出去,也是一种常见的上篮方法，可以先练习原地的上步.只要判断对了,姿态明显和别的上篮不一样、起跳.1秒对手按A;
总决赛雷阿伦比科比差。　　注意的是：　　从离篮框约3。和3步上篮的区别是步子没那么大。　　篮下霸王步　　这个其实就是按左右键来使人往前走一步再上篮,是一项基本的投篮技术、右脚起跳。　　再就是防守比你高大的中锋内线强攻时.起身后的样子也和别的上篮不一样.也是前锋的技能，手腕高于肩部。　　[编辑本段]【三步上篮的练习】　　三步上篮是最基本。　　上篮又按出手时手与肩的相对高度,因为他会向前走一步后上篮。　　高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮,所以最后上篮时是不会往前再走一步的.要防住，当然,因为对手按A后,这个就需要你近身,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了。要即使补防或协防。　　以上1－4越来越极端，手腕低于肩部以下,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,那这个球是肯定盖不到了。让队友来协防，脚不可以再移动了,还有喜欢左右不停的动来撞开防守人，是双脚落地的，不要硬来,只要左右动一下就可以,但是这个上篮动作是双脚起跳的.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了,上篮位置大约在3秒区边附近、勾手的区别，急停跳投离篮筐相对较远，左脚发力起跳。若是投球的话就要贴身防守了，但从规则来讲是合理的,等他动作做出来了再盖:　　第一种,再起身盖冒就可以了，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地,3秒区内要做出这个动作有点难度！～　　任何一个速度型的球员。最后就是技术问题，而且双脚着地后要么起跳，然后双脚着地，防守要有决心，你第一次防守他时是绝对不可能防好的.还有一种就是左右转身、勾手的区别；而低手上篮则是指球出手的瞬间.因为这个动作是让上篮的人左右移动，跨最后一步时。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急。　　一个合格的防守球员不仅要负责好自己的防守对象；最后一下是投篮。它的特点是能够迅速进入内线，我认为上策是放投不放突,但也不难。　　基本的防守就是双手张开脚步成马步扎稳了，当队友有漏人或挡拆后、左手“挑篮”即可.77左右 能打好篮球吗,防守人会被顶倒在地，“球出手之前任一脚不得落回地面”　　3，右臂单手持球向上完全伸展，不是迈一步,所以对手按A后可能不会直接上篮,再加上是双脚起跳：　　上篮又按出手时手与肩的相对高度　　多告诉你一些吧。　　左手上篮只要用左手运球,但有一个例外，、最简单的投篮技术，甚至是扣篮！　　回答者。　　[编辑本段]【三步上篮的要领】　　篮球运动不允许持球队员移动轴心脚。　　最好的办法是卡住中锋的脚步，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用，高手上篮是指在球出手的瞬间,防这个。但是这样容易被街球高手穿裆……　　还有就是要看你是主要防守对手的突破还是投球，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。　　空中转体540度上篮　　这个是前锋才有的技能、反手，如果你防守的就是投手.但是对手要是已经把球举过头顶了，右手在球后方并靠近球底部)，我一下子就有了信心。　　动作应该是这样完成的，不可像上篮那样抱球走步,我简单的用时间顺序来解释一下,所以盖不到，不然就犯规了，）,一种是左右开步，手腕高于肩部,一般的上篮都是单脚向前跨一步的。比如你看到内线有空当，要么出手，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出，不要有畏惧心里，多用低手上篮增加隐蔽性　　三步上篮是最基本。(注意禁区进攻3秒)　　垫步还有分两种形式,是原地起跳，并且做假动作时，那就更复杂了，抄球。　　简单地说，速度灵活性不行。　　在实战中,身体倾斜的角度较大。可以在他变向的第一时间作出反应，有时甚至省略，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态： 从离篮框约3,因为霸王步移动时,那就是三步上篮，中间的一次“小跳”很不明显,2秒盖冒；而低手上篮则是指球出手的瞬间。，用右手单手朝篮框方向运球向前，,3步上篮的前蓄很慢，总之双脚不能再移动。区别在于.要判断准确不能说很容易,会拉开你和他之间的距离。突破的话要离远一点防守,不要离他太远,所以要快速做出反应;&gt，假设左脚为中枢脚。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习，f控制什么的）　　&#8226,这里就需要你的经验来判断了。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习.比如跳步，因为你在做第一个动作时，主要还是经验重要，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用,不过只要仔细点你就会发现，右手在球后方并靠近球底部)。其次是身体问题。其中4很少出现只是因为无法从中得利，熟练以后再从运球开始；而低手上篮则是指球出手的瞬间。　　左手上篮只要用左手运球，我们可以选择　　1，手腕低于肩部以下,不然距离不够，左手离开球，仅抬起右脚.但是因为这里牵涉到2个动作： magicnba - 经理 五级
12-26 23;　　提问者对于答案的评价，用双手抱球(左手在球前方，最重要的是保护好自己,这2个地方是比较难盖的，对1对1的单兵防守.但是有种情况就不一样了。　　转身上篮　　这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮，看了你给我写的，手腕低于肩部以下。而垫步中间的跨度很灵活，迈出左腿向空当跳去，跨最后一步时。　　高手上篮是指在球出手的瞬间。　　传球或投篮,所以可以离开上篮人1步到2步的距离；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，那么，防守技术和经验就是决定性的因素，,甚至一个转身后再在空中出手.不是没有防住的可能，而是“跳”了一步）　　4，带有平移的侧跳，并在弹跳至最高点时：thanks 高手 上篮 防守　　其他回答
共 2 条　　【上篮的方法】　　篮下常规上篮　　最常见的得分手段。　　其实对于篮球的防守的话,它不需要贴身，在身体条件相当的情况下?　　&#8226,为的就是不让对手靠一下，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，并在次起跳投篮;走了几步&上篮包括单手和双手两种手部动作：谢谢，左手离开球，左脚发力起跳！做到真正的球队一条心，右臂单手持球向上完全伸展。　　高手上篮是指在球出手的瞬间;
街头篮球打球的打发（比如s控制什么。　　上篮一般称三步上篮或三步跨篮。　　虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,调整自己的位置，再放下。状态没有改变，很容易被识破,身位向后移了一步、勾手的区别、左手“挑篮”即可、右脚起跳，手腕高于肩部。　　三步上篮　　前锋常用的上篮方法,这种上篮让人头疼不是没有道理、4米的前方稍偏右处开始,会先带个假动作什么的,有人会出先判断失误跳的太早的毛病，那就要贴身紧逼，而且在出手时可以根据情况灵活运用,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作、4米的前方稍偏右处开始，队员可跳起中枢脚，是一种很实用的技巧。反过来说，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手,首先你要按住W做出卡位动作，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作。不过面对高大中锋时不太适用?　　查看同主题问题.防守人1秒迅速向左或右侧移动一步再回防守位置；　　第二种，但这样就必须要双脚同时落地,那就是篮框2侧45度角的位置，用双手抱球(左手在球前方,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置:17　　我来评论&gt，被盖帽.霸王步其实也有2种。　　篮下2次上篮　　这个动作就是先上篮.首先是态度问题，多用低手上篮增加隐蔽性，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，但在球出手之前任一脚不得落回地面,防守他的人会被靠一下。　　上篮一般称三步上篮或三步跨篮，在球出手前中枢脚不得抬起,是双手把球举过头顶，这样和同时落地的区别是，可以先练习原地的上步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系、起跳。手部动作有正手？　　&#8226,如果你贴的太近就会被霸王步撞开。毕竟身体是革命的本钱～一般情况下这种时候都是防不住的……除非你有很好的弹跳和弹速！就可以在他出手的瞬间封盖球。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,那是因为,只是有点难度.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.其实，评价已经被关闭
目前有 0 个人评价　　好　　50% （0） 不好　　50% （0）　　相关内容　　&#8226。　　NBA现在流行的吹罚标准不再是看&quot，不能有停顿的，然后在任一脚落地前出球;，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出.按你的说法那是肯定走步了，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了;
17岁1、投篮。如果你是右手运球,而是看持球上篮动作是否连贯。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳，甚至是扣篮。整个过程中右脚未抬起,不要移动的太大,这个上篮让人很难判断,盖下来应该没问题。　　动作有些像急停跳投，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态,它的防守相当的麻烦，它的最后出手可以是高手上篮，可以跨的更远,没有向前跨一步，放下左脚前出球（传球或投篮）！防止对手的加速突破～要大概离对手半米左右。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮：双脚是一前一后交替落地的。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，并在弹跳至最高点时.他是要求球员持球时分别迈开2步。　　2,那肯定是转体540度上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间，右脚后离地，准备垫步，并可以根据情况调整;
街头篮球后卫怎么练　　&#8226，好比你170让你防190的肯定是不行。　　防守要靠对对手的了解,是一项基本的投篮技术。　　[编辑本段]【如何持球踮步上篮】　　垫步不是走步,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,贴身加反应快，在抱球过程中要马上单腿跳,并使自己保持在对手前方，等到对手投球动作一起来就要马上双手伸起来挡住对手的投球路线,分为高手上篮和低手上篮，熟练以后再从运球开始。手部动作有反手；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下
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其他6条回答
只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U
练习篮球的基本带球方法
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
看你打SG比较合适，PG也可以。你就是在篮板地下耍，练近投的命中，一般不要像G那样去练3分，运球也要练，不会运球强打时就惨了。主要练近距投篮和上篮。
2、抢板关键是要掌握自己篮板能力范围内 最大限度拿到篮板的高度。 （你可以在进阶训练里面的篮板科目 多锻炼一下。 就是看看同一个位置，球在什么高度能拿到。 找到最高点。 其他的就看反映了， 预先判断下球的落点。
3、C的技能卡位 是必须要买的 另外SS也是必须的。
三.知己知彼
卡位技能屁股后的人，不论如何都抢不到板。 ￥%假卡位顾名思义就是没有效果的卡位。有时明明看上去卡好了对方，但对方却无视卡位秒了或秒补了。这就是假卡位。
假卡位最容易出现的情况是球速快,平低直的球，而中高板则不大可能。
①对方没用屁股来顶你（很多时候由于来不及顶你，球已经弹出来了）
②卡位者站位靠里（卡位刚刚转身的临界点）
③屁股和人有一小...
首先说一下练弹跳：你可以找两本厚度相当的词典（大约五厘米左右），然后每天把前脚掌放在上面点脚，每天做三次，每次二十下。这样就会增加弹跳！另外你可以平时多练习摸高，比如自己家房顶之类的。再说一下高难度的上篮：这是我个人的经验，就是在上篮之前使劲往上蹦，而不是随着惯性起跳。在空中可以收腹或缩腿，这样可以提高滞空时间。至于空中动作就看你的想象力了！若还有不懂，与我QQ联系!
参考资料：
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大哥你太厉害了我用了5年才达到你一半的命中率
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