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本帖最后由 wendy134 于
10:29 编辑
本人有张奇迹健身卡（江汉路店）因为准备怀宝宝，现在低价转让！
健身会所设施：市内知名健身会所，多名知名健身教练现场指导，建身设备齐全，
健身会所位置：江汉路佳丽广场6楼，
健身卡期限：有效期至2013年1月不限次数健身，
健身卡状态：正常
还有二十节私教课，私教课都是150元/节买的；这样能能专业的指导健身！
现低价转让！！！
一年多的健身卡加二十节私教课一共1200元转(含200元转卡费用），如有意向请联系！！！
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汉阳也有奇迹
这个都是通用的吧呵呵！
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多少米？请名盘
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怎么没人感兴趣啊！
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多少钱转让啊
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一年多的健身卡加二十节私教课一共2000元转，如有意向请联系！
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不想要私教课啊
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有私教课效果会好很多的，会系统的安排每天的训练课程，在之前还会做体侧！
而且这个价格算起来私教课是很便宜的，我真的是花四千五买的三十节课哦呵呵！
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如有兴趣价格还可以再协商！
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去健身哈，呵呵，只想要个便宜点得！而且你还请了私教，呵呵你是有米的人呀 哈哈
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这个价钱转卡根本没算什么私教费用呵呵，而且转卡我还要帮忙出200元的转卡费哦呵呵！
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楼主怎么联系你？你电话或是QQ多少呀？
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如有兴趣价格还可以再协商！
版权所有& Powered by办了健身卡,才知道私人教练还要另外请. 所以还是想请懂健身的给我作一个健身计划吧.非常感谢_百度知道
办了健身卡,才知道私人教练还要另外请. 所以还是想请懂健身的给我作一个健身计划吧.非常感谢
腿粗。冬天穿多了很累只能周六日假期健身，手臂也肉肉的，情况如下，体重55公斤。现在明显出现双下巴，夏天穿少了很难看，臀部大，尤其腰部有赘肉多：身高160厘米
提问者采纳
女性不会练成肌肉男那样的，改善圆肩还能预防乳腺增生！你想要的健身计划我可以给你说，减下去后还不容易反弹？加强核心力量！放心，多半有圆肩！手臂拜拜肉多，胸部疼痛，加强背部练习，适当做点力量练习！是想减肥吧，相反提升肌肉含量会减肥很快，只是有些动作你会不啊你这情况，提升肌肉含量
或者你可以告诉我，我锻炼的时候应该做哪些项目，是怎样一个流程。
看你一个周末安排健身几次，可以一个周选择两次专门性有氧，还有两次的力量练习加有氧！力量练习多以核心为主，腹部，臀部，腰背部
提问者评价
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持续一周3~4次的无氧运动 是最佳选择。并且看你的情况一周只有一天的健身，是肯定不行的，食物少吃脂肪类即可。你应该是女性朋友吧，减肥需要持之以恒 才能达到，你打算的是减肥
花点钱~请私教~简单~效果又好又快，不用每次到了健身房，都不知道干什么，我之前也请过私教，我原来体重是90公斤，身高177cm
请了2个半月私教，45节课，现在体重76公斤，我感觉特好，教练也很好，现在可以用金钱买来健康，为什么不买了，等你用金钱都换不来你 的健康的时候，你久会后悔了。
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第三方登录：我刚办了一张健身卡，才去了两天，教练叫我请私教，但是太贵了，我想减肥朔形，请教有关人给我一个减肥计_百度知道
我刚办了一张健身卡，才去了两天，教练叫我请私教，但是太贵了，我想减肥朔形，请教有关人给我一个减肥计
刚办了一张健身卡，教练叫我请私教，才去了两天，但是太贵了，请教有关人给我一个减肥计划表，我想减肥朔形
中午有时两个面包片 有时吃几个小水饺 晚上一个苹果 6点之前吃
7点之后不再吃东西
零食神马的都不吃
早晚走50分钟上下班
早上吃完饭均速 晚上快走
睡觉前再做点仰卧起坐高台腿什么的运动 现在半个月了减了7.8斤了
现在正在实行中 绝对靠谱！！
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