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其他1条回答
楼上的回答很好了
而且不找健身教练算你聪明
找了你就上道了
这帮货大多没几个正规的
都是和一般人一样 练的比较好了 就申请当个教练
揽到活了就和健身房分红
基本不敢什么就和你说几句模凌两可的计划
当你自己锻炼一段时间
你会发现你也能说的很明白，看你说嫌贵 那健身房应该不会很大规模
教练也可想而知
还有 你这个就先考虑减肥吧
楼上从深蹲开始就暂时和你无关了
这个暂时要很久
需要一个起步的过程。
而且我劝你健身卡到期就不要办了
现在就当练完能顺便洗澡 花点钱吧
室外有清新的空气
明媚的阳光
让人心情愉快的有利条件
健康少的了阳光和流通的空气么？ 有这么好的免费场所你不用
去和一帮人在小屋里点灯抢氧气玩么
而且你暂时也用不到器械 去干嘛
洗个澡 办个箱子都问你要钱...
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请私教咯！不想去跟大帮人挤在一起锻炼！现在网络这么发达
我是每天坚持肌肉撕裂者的，做入门级别，大概做了半年，有明显变化，对比过图片很明显，不用找教练，多看解说就可以了
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如果你没空去健身房，就试试用Wello找个私人教练，在家健身
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