先说下我的年龄 我今年20周岁 2年前突然想学跳舞 就到家附近的一个舞蹈学校去学了 基本上每周1次 因为小时候没有任何舞蹈基础所以韧带很紧 每次上课前热身拉韧带的时候都觉得很疼 但是时间久了以后韧带就慢慢没那么紧了 可是半年前因为比较忙就有大约1个多月没有去练舞 有一天突然心血来潮就自己踢了一下腿 这一踢把我左腿韧带拉伤了 左腿只要一拉韧带膝盖内侧那里就疼的不行 一开始我也米重视想过段时间它自己会好的 可是一直到现在还是一点好的迹象都没有 甚至坐着的时候把腿甚至都很疼（不是以前拉韧带的那种痛） 怎么办因为左腿的韧带给我跳舞带来很大的限制 虽然没想当专业舞者但是这两年我真的爱上了跳舞 我的韧带会好吗？ 需要去看医生吗？？
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　　 封 -- coey008-- 操作时间: 19:09:36 -- 1205527
　　广告真是多····　　　　我拉过两次，比你拉的严重些。第一次是跳印度舞拉的，没有去医院，静养了半年后恢复了，后来继续跳舞，甚至还玩了一段时间的跑酷，没什么大碍。第二次还是因骨头错位拉伤的，错位当时我就把它掰过来了，不过韧带还是拉伤了，这次老实去了医院，让医学院的同学找他博导给看的，老师说第一次伤时没处理好，以后运动又不注意，所以增加了复发的可能，叫我打两个月石膏回家躺着，半年修复期，以后少玩剧烈运动。　　　　你要是确定是膝盖内侧十字韧带拉伤，那就需要固定整条左腿，让它一直保持直线状态，不能弯曲，静养2个月就自然好了，去医院让医生给你打石膏，从脚底跟一直打到大腿根。　　　　　　
　　HLL的广告啊。。。天那　　谢谢LS的JM 我不知道是哪根韧带但肯定是膝盖内侧，我现在走路的时候完全没有影响，如果打了石膏就影响平时出行了，可是我还要上学啊。。。。。
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　　韧带拉伤是要敷药配合理疗的，我以前练球的时候拉伤过，　　还打了封闭上场打比赛的，落下了病根，敷药，电烤配合按摩很久才好的，　　其实韧带拉伤后最怕的是神经粘连和留下陈旧性伤病，　　比如一些慢性炎症，那可能要配合微波消炎了。。
　　十字韧带很容易断掉的听说　　　　　　你还是去看看医生吧，祝好运！
　　必须看，除非你想跟我一样后半生都不能用这条腿旋转或频繁上下楼梯。。。
　　啊原来这么严重 那我放寒假前去医院看一看 谢谢各位JMS
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Apache/2.2.21我的韧带是不是拉伤了_breaking吧_百度贴吧
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我的韧带是不是拉伤了
三年前第一次去学跳舞教练给我拉韧带拉的特别狠，疼了一个星期，下楼梯上楼梯都疼。现在拉韧带只要拉一点点我就疼的受不了。是不是以前拉伤了。应该是我自己韧带太差了吧
相关的贴子换一换506345434121717161589242598相关的图贴
三年前韧带拉伤现在才觉得？
你是这三年一直痛还是最近？
你忍住压腿，压久了就没事，估计你3年之中没拉过吧，都生锈啦
我特讨厌拉韧带
去医院不解释
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Apache/2.2.21大腿内侧疼痛 前几天压腿拉韧带 不知道是拉伤了还是怎么地 第二天起来接着在压腿 发现大腿已经压不下去了_百度知道
大腿内侧疼痛 前几天压腿拉韧带 不知道是拉伤了还是怎么地 第二天起来接着在压腿 发现大腿已经压不下去了
稍微轻轻压一下就特别疼
我以前都没出现这种情况 请问我需要敷药吗？ 比如云南白药 红花油什么的？ 推荐一个？
我有更好的答案
过几天就会好的 一般都要经历这个过程的。关于你韧带疼。然后进行拉韧带训练 这样防止受伤，充分热身。我建议你以后拉韧带之前多热身这是属于长时间没拉韧带之后剧烈拉开导致的 属于正常现象。我建议你忍着压一下
不需要敷药。。。。。过几天就自己恢复了。
肌肉拉伤，运动前没有做热身运动。休息一段时间。用热毛巾敷，擦红花油就好。
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