张颖《少林藏经阁》诠释轻功是怎样炼成的
[摘要]为了证明自己的武功比少林寺强，格尔乐竟然逼迫吴心同去完成一个不可能完成的任务练习轻功，有网友对与这种高逼格的培训方式感慨，看到这样的方式真的醉了，人都都是逼出来的。格尔乐吴心同
来源：盛世骄阳
腾讯娱乐讯 电视剧《少林寺传奇藏经阁》正在山东、云南卫视热播，作为11月荧屏唯一的古装大剧不仅题材延续少林寺经典，轻松搞笑的风格也让观众眼前一亮！该剧由著名导演马玉辉执导，张倬闻、张颖、等青年偶像领衔。张颖饰演的瓦拉部公主格尔乐，为了证明自己武功挑战不可能完胜的任务。剧中，生性豪放喜欢抡刀舞剑的格尔乐为了能一睹少林经书中的奥秘不惜女伴男装与徐子豪、吴心同一起参加少林寺考试。却无奈被识破女儿身未能通过，同样未能通过的吴心同却对格尔乐一见倾心，为了博得格尔乐欢心甘愿承受格尔乐差遣打骂成为忠实的“男仆”。而为了证明自己的武功比少林寺强，格尔乐竟然逼迫吴心同去完成一个不可能完成的任务练习轻功。但格尔乐却不失为一个称职的师傅，对于因材施教有其独特的领悟。采用异于常人的训练方法以最贴近实战的办法抡刀追砍吴心同，却不曾想这种残忍的方式收到了奇效，有网友对与这种高逼格的培训方式感慨，看到这样的方式真的醉了，人都都是逼出来的。随着该剧在山东云南两大卫视的热播，张颖饰演的格尔乐同时也给观众留下了深刻的印象，有网友微博留言问张颖“你最喜欢格尔乐这个人物那些优点”张颖表示，因为格尔乐身上有我个人特别欣赏的特质。她性格鲜明，敢爱敢恨。虽刁蛮任性，但关键时刻绝对为朋友挺身而出。无论遇到任何困难永远那么乐观、自信。‍
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怎么样才能练成武功，要多久，怎么练？
我建议你先练“四段功”，网上能查到练法（百度百科）。练四段功作为习拳练武的基础，四段功练法简单，练一次前后大约5分钟，一天可早中晚练3次。马步是练武的基础，得常常练，业余的话，可以每天早晚各练一次，一个30分钟就行了。所谓“入门先站三年桩”，马步是最基本的桩步。你应该先练马步几个星期，多少有个体会，再选一项功夫来练。我建议你练“卧虎功”，练法简单却很有帮助。其它的都可以慢慢来。你可以选一种拳来练，比如咏春拳，在网上慢慢找练法（总是有的），也可以是拳击、空手道、截拳道，或者其它各种拳（查拳、蔡李佛拳、谭腿、唐手、华拳、太极拳），网上尽有，虽然不一定能知道练法，但是也应当珍惜得到的资料。可以买书看，倒也是有不少武术类的书籍的。练武切忌心浮气躁，不比追求多长时间练成，知道练法，每天花时间练自然水到渠成。习者应当重视马步。练一种拳，记住招式、动作用的时间不长，但是要练的久才能得心应手。不应该只局限于一种拳或者一种功夫，但是要先练会一种再去了解另一种。招式、动作无外乎攻击、防守，这不需要练太多，应当多练马步，或者我上面说的卧虎功、天天练四段功，以及其它能够提升功力的功法。少林绝技有金钟罩、铁布衫，虽说一项需要苦练3年才能成功，但如果感兴趣可以了解下练法。网上是能够搜到少林72绝技的，了解一下说不定N年之后会去练。五禽戏，虽然有点像早操一样，但是能健身长寿！静坐，身体的灵敏度不一定全部都是从训练上来，静坐也是很有哲学的。读些佛家、道家的书，比如《老子》。练武要聪明，不只是在和人交手的时候。照我说的做，一年的站桩和训练招式也已能够得心应手，练上5~7年也就自然知道什么是真功夫了。
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传统武术，是流传下来的太美好了，尤其是受金庸小说，武侠电影的影响。真正打的时候就出现打练脱节，平时套路练的挺好，真打用不上，开始抡王八拳了。
一提拳击，部分传统武术习练者说，这个是拙力。1928年国考冠军 朱国富就练拳击，他以前学了形意拳和十二路弹腿。。。。 好了，作为学了如此优秀的拳种的人，为什么还要学拳击，不仅自己学，还拉着他的两个弟弟学，结果他的两个弟弟成绩也很好。
是他崇洋媚外吗？ 还是他功夫不如有的吧友，或吧友的师傅，他分不清什么是拙力？朱国富，张文广，蔡云龙都是散打的先驱。
李小龙，学咏春，洪拳，蔡李佛，太极，他最早学的是吴氏太极，后来和同学打架，他同学学的是洪拳，后来他也跟他同学学洪拳了，蔡李佛，是在公园里碰到的，为什么到后来李小龙的还...
你可以上网搜视频，至于多久，大概半年
那，有空多练习
看视频练啊
额，不靠谱
不管怎样，给个评价吧
十年 你得有秘籍
(⊙o⊙)…？！
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出门在外也不愁功夫是怎样练成的
　　□文/刘向东&&&&&&图/陈更生　　2008年8月，智利。释延武随河南文化代表团南美之行的最后一站。　　偌大的表演台上，释延武刚扎好马步，一个身高近两米的异国壮汉走到他面前，抡起拳头“嗨”地一声怒啸，“砰”地一声响亮。　　或许是倾尽了全力，这位当着职业拳击手的壮汉甩动着击打过的手，龇牙咧嘴颇显痛苦地看着面前的释延武：头皮破了，血流了出来。　　台下一片惊呼。　　释延武收起马步，冲比他高出近一头的壮汉友善地笑说：“如果你有兴趣，可以再打一拳！”　　台上，壮汉目瞪口呆；台下，掌声雷动。　　掌声中，释延武再次扎好马步；静寂中，一根玻璃杯口粗的木棍被抡圆了狠狠地砸在释延武淌血的头上，“咔”地一声响亮，断了。　　重拳。木棍。　　表皮破，骨不折。　　“中国功夫！”“中国功夫！”台上台下，欢声雷动。　　“这孩子适合练武”　　1970年，确山县一个靠山的村子里，一个虎头虎脑的孩子呱呱坠地，他的名字叫李耀武。　　耀武6岁，一个年逾花甲的老者来村子卖艺时，看见了耀武，对耀武父亲说：“这孩子适合练武！”父亲面无表情，但激了老者一句：“你露一手让我看看！”话音刚落，老者身形一晃，人已蹲在了一米多高的八仙桌上。　　若干年前的一个冬天，耀武的父亲被人绑了票，反扣在村后山上的一个大水缸里，当家人拿钱赎出他时，脚趾冻掉了四个。回到家，他就有了这样的想法：咱不欺负人，但不能被人欺负。　　“要想不被人欺负，就得有个好身体，会武功。”父亲每给耀武讲这桩旧事，末了总这么说。　　现在，机会来了。　　同村的五六个孩子跟着老者学起了武术。白天，老者教孩子们六合拳的套路；晚上，他单独给耀武“开小灶”，教他金钟罩、铁布衫等护体功的法门。　　一晃三年，老者沉疴在床。临终，他拉着耀武父亲的手建议把耀武送到登封进一步学习功夫。然而，父亲犹豫了。在他的意识里，有一点粗浅功夫，能够看家护院不再受人欺负就行，何况，耀武还是个不到１０岁的孩子。　　但耀武却铁了心要去。“父亲只是想让我‘看家护院’，可我更想做一个仗剑走天涯的侠客。”俗名李耀武的释延武这样诉说着他最初的理想。　　“愿意拜我为师吗”　　1980年，登封武术体校开始面向社会招收第一批学员。　　虽然有一些功底，但10岁的耀武还是在学校感受到了苦和难熬：白天，不仅学武术还要学文化课，晚上，就铺着草苫睡在冰冷的地上。　　因为“会两下子”，耀武一到学校就当了班长；当了班长，他就觉得一点儿不能比别人差；不能比别人差，那就得多练，所以，他常在半夜时偷偷起来跑到操场上打套路、踢砖、劈木桩。　　没有手表，他就在每天睡前喝水喝到肚子胀，然后在尿憋时起床。　　1982年深秋，时任副校长的孙田把耀武叫到屋里，开门见山淡淡地问：“愿意拜我为师吗？”　　耀武一阵惊喜。第二天，他思忖再三，买了两瓶“四特”，掖进怀里去了孙田的屋里。　　看到酒，孙田眉头微皱，语重心长地说：“你资质不错，我想多教你一些东西。在这个学校资质不错的人不止你一个，知道为什么我挑中你吗？”孙田顿了顿，又说：“有些东西是不能轻易传人的，会的人多了，就会良莠不齐，甚至贻害社会。”　　“我懂了，师父！”耀武说。　　“‘师父’你先甭忙着叫，把酒拿回去吧。”　　几分钟后，耀武再次来到孙田的屋里，跪下，郑重地磕了三个头，叫了三声“师父！”　　点穴、“贴身靠”（近距离搏击的一门功夫），孙田送给耀武两样“东西”。　　同样是这年秋天，耀武去了一趟白马寺。　　这一趟，耀武是瞒着父亲去的；这一趟，用了12年的“李耀武”这个名字，随着“三千烦恼丝”的飘落而淡去。　　佛门中，自此有了一个释延武。　　“不能只做一个武夫”　　1984年，释延武被学校选拔参加了全省武术技能大赛，一举获得全省套路冠军。　　是时，释延武已不再满足于学校的套路教学，他希望得到更多的“高人”指点，然后去追寻“行侠仗义”的梦想。　　河北沧州、广东佛山、山东临沂、湖北武当……听说出武术高人的地方他着实去了不少。　　1986年，16岁的释延武再次来到登封时，恰逢少林寺组建武僧队，在外晃荡了近两年的他毫无悬念地通过各种考试，成为最初的14人队员之一。　　白天，他们练套路练搏击，晚上，他们练搏击练套路。释延武渐渐觉得自己明白了一个道理：武术的精华，就是能打能挨。但同时，他也有了困惑：学习功夫，就是为了能打能挨？　　释延武无法让自己从困惑中跳出来，甚至把这困惑和自己的理想搅和在一起，从而产生了新的困惑：就算我能打能挨，就算让我去“行侠仗义”，充其量只是以暴制暴，和社会的文明格格不入。　　习武到底有什么用？这个困惑成了释延武所有困惑的焦点。　　终于有一天，时任少林寺主持的释永信把武僧团带到了广州，然后带出了国门。　　表演。武僧团的表演，国内，国外。一次，两次……次次轰动。　　紧锁在释延武心头的“眉头”舒展了：练武，也是为了把中华功夫发扬光大。他甚至觉得，当武术被“像一张名片一样四处散发时，朋友就会越来越多，了解它的人也会越来越多。”　　1992年初秋，释延武成了武汉体育学院的一名学员。他说，要把中华武术发扬光大，“不能只做一个武夫”，还得有更多的理论知识充实自己的头脑。　　回想起自己的习武经历，释延武说，在武汉上学的4年，让他反思了很多人生的东西并产生了“嬗变”：从“看家护院”的需要到“行侠仗义”的理想；从“行侠仗义”的理想到把中华武术发扬光大的念头。　　“这4年，我不是一个好学生。”释延武笑说，“我太忙了，大部分时间在北京和国外。”　　在北京，是因为武警总部到学校挑选教练时相中了他，他成了武警总部的特邀教官，负责特警和军校学员的套路和散打技能的教授；在国外，是他要把他的散打技能等展示给全世界。　　从这时起，释延武代表少林武僧表演团应邀出访过五大洲96个国家和地区，进行过近200次的比赛、表演和教学。　　“您告诉了我什么是功夫”　　2007年夏天，六国军事组织在俄罗斯举行反恐军事演习。　　在新闻中心，作为中国武警教练参与此活动的释延武正在接受采访时，一位外国武官走到他身边，通过翻译轻蔑地对他说：“你们的‘功夫’在我眼里全是花拳绣腿！能告诉你什么是功夫的，是我的士兵！”释延武坦然而笑：“你可以让你的士兵来试试我的‘花拳绣腿’。”　　傲慢的外国武官或许是为了“保险”，一下子喊来了七名士兵。　　释延武沉稳地扎下马步后，一个，两个，三个，七个士兵用他们的拳，用他们穿着军用靴的脚,用他们的肘，用他们的膝，狠命地击打着释延武的裆、软肋、头、胸、咽喉……　　在场的人员欢呼声一浪高过一浪。经久不息的掌声中，军演的最高指挥者快步走下主席台，紧紧地抱住了释延武……　　挑衅的武官满脸羞愧，带着他的七名士兵列队向释延武敬着军礼，说：“您告诉了我什么是功夫。看来，我的士兵要做的训练还很多……”　　　　2008年6月，已是中国少林武术研究会会长的释延武注册成立了“中华少林禅武医发展公益基金会”，把“对弱势群体进行救助”列为基金会的主旨之一。无论再忙，都要坚持每天早晨5点钟起床习练内功和散打、拳术的释延武，对“功夫”又有了新的思索：发扬光大，还要造福社会。①5
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王尼美暴走版
感动（彩色）
难过 （姚明）
这不是真的
你特么在逗我？
原来这就是爱呀
注定孤独一生
你TM在逗我
我和小伙伴们都惊呆了
他们欺负我
我好像知道了些什么
让我摸一下
怎么可以这样绝世武功是怎样练成的？看过武侠、武侠电影或武侠电视剧的人，大概对“绝世武功”这个词汇都不会感到陌生。那么，“绝世武功”究竟是怎样练成的呢？
就笔者的观察，练成绝世武功的途径大概有三种：
一、独创的。酷习武又敢于创新的人，通过刻苦钻研、刻苦训练、多次尝试，不断地失败、跌倒又爬起……终于出类拔萃，练成了独创的绝世武功。
二、偷学的。很多习武之人，苦练半生也没能在武侠领域取得些许成就。偶尔偷看到了某位武林高手的习武过程，通过仔细观察、认真模仿、反复尝试，也许还加上了习武者自身的某些特点，绝世武功也有希望练成。但偷学者必须有超乎常人的悟性，有过目不忘、一看就通的能力！
三、师傅传授的。这一条也是不易达到的。首先，需有幸拜得拥有绝世武功的高手为师。其次，要充分得到师傅的赏识，一般师傅的绝世武功不会传给多名徒弟，多数只选择最得意的一名。再次，要看身为徒弟的习武者自身的资质。此三个条件，缺一不可！
综上所述，笔者认为要独创独特又绝世高明的武功，是最难的！当一个习武者踌躇满志、理想满怀、十足地去追求练成一门绝世武功时，其训练之苦、其过程之枯燥、其一次一次跌倒又爬起时对身体的挑战、其一次又一次失望又再树希望时对心理的挑战，对于一般人来说都是难以承受的近似残酷的摧残！即使跨越了这一过程，战胜了这些摧残，也不一定都能练成绝世武功。但至少能达到了强身健体，因为每一分努力都不会白费，每一点付出都会看到收获，或许早或许晚，或许……不明显。而那个（只能说“那个”，不多！）跨越了所有过程、战胜了所有摧残、凭着超常的悟性、耐力和毅力最终练成了绝世武功的人，将其称为“人中之龙”应不为过。( 网：www.sanwen.net )
至于“偷学”，笔者认为这个“偷”字并无不光彩之感。因为“偷”字后面跟的是“学”，而非偷鸡摸狗、偷人钱财。若论褒贬，也只能看“偷学”之后用在何处。是行侠仗义、弃恶心扬善？还是欺老凌弱、无恶不作？才可以给予褒贬之评。而有人偷学某人的技艺，证明看到了被偷学者的精华之所在。再者，偷学者也实属无奈！第二，他没有运气拜得高手为师。第二，没有得到高手的赏识。当然，即使拜得高手为师，高手是否赏识亦是仁者见仁、智者见智的事！
再说师傅传授。作为拥有绝世武功的师傅，比谁都明白绝世武功来之不易！所以即使师傅赏识某徒弟，愿意将毕生绝学传授于他，也不会轻易的全部传授给他。多数师傅会选择“留一手儿”，而留这一手往往是绝学中的绝学之所在。当师傅准备将“这一手儿”传授于徒弟时，多半师傅已经时日不多，甚至在弥留之际、奄奄一息时，才拼了最后一口气将留这一手儿说出——以防失传！首发散文网：本文作者的其他文章03-3103-3103-3103-3103-31你可能也喜欢这些文章网友推荐的文章最新发布的文章&
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