屁股大、腿粗、上身瘦小而且没健身器械该练什么动作改善身材?_健身吧_百度贴吧
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屁股大、腿粗、上身瘦小而且没健身器械该练什么动作改善身材?收藏
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我175cm，65kg，屁股大、腿粗、上身瘦小。我该怎样改善身材？买不起健身器材！顺便问问你们买的多少钱？Thankyou大家
这种情况很常见。可以单独咨询我。
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你的情况和我一样　有时间一起交流　QQ:
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屁股大腿粗是多么的适合打架啊.... 有足够的冲击力合稳定性的下盘&&
上肢有足够灵活
可打快节奏 你把自己练成小战车不得了？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或你好，请问我健身以后腿特别疼，是休息几天再去还是这样疼着还坚持去练呀？我练了三天今天腿疼就没去。_育儿问答_宝宝树
你好，请问我健身以后腿特别疼，是休息几天再去还是这样疼着还坚持去练呀？我练了三天今天腿疼就没去。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
刚开始运动是会疼的，你可以运动前做做准备运动
最佳回答者：
市场价:?139这学期因为学习所以没空锻炼又熬夜，发胖了，趁着暑假，请问有什么运动方法可以改善体型吗？ 主要是腿._百度知道
这学期因为学习所以没空锻炼又熬夜，发胖了，趁着暑假，请问有什么运动方法可以改善体型吗？ 主要是腿.
发胖了，趁着暑假这学期因为学习所以没空锻炼又熬夜？主要是腿，请问有什么运动方法可以改善体型吗。谢谢.腰和胳膊部位
最好的锻炼方式就是游泳，全身都运动。
有洁癖...水不干净
来自团队：
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其他6条回答
蹲立起俯卧撑，腿部，前脚掌着地跑步练小腿，哑铃，仰卧起坐：跳绳，单双杠
你好，减脂没有特定减哪个部位的，只能说是偏重哪个部位，你可以去健身俱乐部，或者可以每天快走40分钟到一个小时，快走对腹部训练效果比较好，腿和手臂只要不是哪种非常结实的情况是比较容易的，当然还要配合饮食计划，少吃热量高的食物，例如肉类，酒，多分子糖，香蕉等，主食还有大量膳食纤维的食物，希望采纳
游泳，篮球都是非常好的项目，我一直都在坚持的，效果还不错。
胳膊肘子贴地 脚垫底 身体与地面平行
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出门在外也不愁男生如何练出标准腿长细直且上身有肌肉的标准身材？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 练练PS ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： “ 标准腿长细直且上身有肌肉 ” ！ 你在说我么 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 别的不知道，后天还能把腿练
男生如何练出标准腿长细直且上身有肌肉的标准身材？
【男生如何练出标准腿长细直且上身有肌肉的标准身材？】
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