除了打篮球长高外，还有什么运动可以长的快高啊？_百度知道
除了打篮球长高外，还有什么运动可以长的快高啊？
最好在一年内长高5厘米以上。
提问者采纳
最主要的还是自身问题，跳高。。。像打排球，喝酒。。在加上多做运动什么的应该没问题，跑步。。别去吸烟。
其他类似问题
为您推荐：
长高的相关知识
其他1条回答
充足的睡眠-绝对有效！！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么有人不运动长180，！我运动都是167为啥！求除了篮球外长高方法！！_百度知道
为什么有人不运动长180，！我运动都是167为啥！求除了篮球外长高方法！！
提问者采纳
想想你三步上篮动作是不是这样、腰椎的延伸:通过运动身高的决定因素是遗传基因、手臂向上托球等动作使身体得到纵向拉伸。我也有一个小方法就是，后天外部因素起微弱作用？ 所以单杆引体向上是较有一定效果的一项运动、起跳，使骨骼及附带的的肌肉群得到刺激向相应的方向生长。宇航员长期在失重作用下身高微增就是这样，是微调：单杆的引体向上。原理，通过奔跑，拉伸胳膊、胸尤其是脊椎的。其实打篮球增高原理也是这样，从而增加身高。但然还需持之以恒、肩
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
虽然后天的努力可以让让人有所改变。游泳是个好办法，更加不利于身高的增长，不可盲目补钙，先天的因素更为重要，适当补充乳制品可以帮助发育，过度的补钙可能导致骨垢线提前钙化闭合，一个人的基因决定了个人的体貌特征，但决定因素还是基因除了后天的努力
这个跟年龄和基因都有关，你可以试试拉伸运动，很多nba球星都通过系统的拉伸运动增高
改良你爹妈的基因然后你回炉重造。。。
适当补充营养
篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁吃螺蛳粉能长高吗？还有长高除了运动还有
吃螺蛳粉能长高吗？还有长高除了运动还有
基本信息：女&&11岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：吃螺蛳粉能长高吗？还有长高除了运动还有什么好方法。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&妇产科_妇科
擅长：妇产科常见病及多发病
网友满意：
回答速度：
江西省九江市武宁县澧溪中心卫生院&&&妇产科_妇科
分析：该情况可以考虑是长高
建议：你这个年纪还有长高的空间的啊，建议你可以多运动，还有多吃点土鸡蛋或者土鸡
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生除了运动还有什么办法可以长高？_百度拇指医生
&&&网友互助
?除了运动还有什么办法可以长高？
多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、贝类、海藻、牛肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜合理作息，睡眠要充足、定时。但是有些朋友们懒惰不爱运动，韩国庆熙大学成长研究组合推出了一种成长运动器材——tallplus增高机。tallplus运动像跳绳、跳高等运动一样，能带来刺激生长盘的效果。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我现在15岁，身高165....想问问除了运动还有什么其他的增高的方法吗？我爸165，我妈156，我还能长到多少呢_百度拇指医生
&&&网友互助
?我现在15岁，身高165....想问问除了运动还有什么其他的增高的方法吗？我爸165，我妈156，我还能长到多少呢
想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
你应该可以长到170。。保持好的心情啦，，不要吃垃圾食品啊
向医生提问
完善患者资料：*性别：
运动时最好的长个子的方法，如果上学没有时间的话，课间跳跳，放假的时候游游泳，都是不错的，你还小呢，肯定会涨呢，放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。我现在23，一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下! 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
1.没事儿的时候，多跳跳2.吃钙片等营养物质3.你大约可以再长5年4.165cm很高了5.每天积极向上，心态好，别总是烦恼
食补最重要，然后是锻炼，记住，锻炼排在第二，食补才是第一多吃一些含有高蛋白的食品，还有蔬菜啊要多吃，别挑食。接下来多锻炼，不一定去可以的锻炼，平时少打车，多走路，一些活动多参加另外保持良好的心态还有就是可以跟比你高一些的人经常在一起。（这个可能是一种压力的施加吧）保证睡眠时间。
差不多就是这些了。身高遗传只是一方面，并不完全是遗传因素。==============================补充：除运动外的健康增高方式唯有食补，千万不要相信某些药物，对身体百害无一利另外有一个不建议用的方法，就是在骨骼闭合之前，可以去医院生长激素，能让骨骼迅速增涨，生长加速，骨骼是否闭合可以去医院检查，不过这种方式我不建议你去做，因为这种方式的副作用也很大，比如：80%的生长激素使用者患了糖尿病，需要胰岛素治疗。其他副作用包括月经紊乱、性欲减退和阳痿等。 ===============================以上均为个人意见，希望能够对你有帮助。
也许长不了多少了哦，你多注意健康的饮食和休息，睡觉时尽量伸长自己的腿不弯曲，让自己的生活充实健康有规律
补钙，国人普遍存在缺钙现象
这个身高就算在成年人里都是正常的了、不需要再长了吧、难道你想做模特？
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}