我173高、153斤 吃的是肌肉科技增肌粉 请问下一天吃多少 请详细点 但是一定说明吃法 不要转别的方面去了_百度知道
我173高、153斤 吃的是肌肉科技增肌粉 请问下一天吃多少 请详细点 但是一定说明吃法 不要转别的方面去了
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主要看蛋白质的含量多少,健身增肌,每天蛋白质的摄入可以按照每斤提供1克的计量.你自己算算
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153斤还吃?小心掉不下来
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出门在外也不愁人很瘦。。。吃点什么能胖。。。增肌粉行吗？_百度拇指医生
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?人很瘦。。。吃点什么能胖。。。增肌粉行吗？
人很瘦的情况下想增加身体的围度，要吃蛋白粉，但是一定要锻炼~蛋白质是增加身体部位围度的！前提是必须锻炼身体，否则对身体有害~~还有增肌粉不是有害的东西，因为有人不锻炼而吃增肌粉那根本就没有效果反而反弹的更快而已！然后不要按一天多少顿饭，那样长得是脂肪，不是肌肉，你要想变壮就要锻炼身体增加肌肉，锻炼得时候再吃点蛋白粉，我保证不出一个月 是你天天锻炼 和吃蛋白粉的情况下你身体起色很大的~壮了之后就不用吃蛋白粉了！你要坚持锻炼，否则肌肉会反弹的，就会长脂肪，身体就不好看了~
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听增肌粉这个名字感觉不是很安全哦。人瘦，如果很健康 ，那你就是那种瘦型体质。肠胃不大好，影响吸收，人也会不长肉，那就要治疗。最好增加饮食增重，吃药增重跟吃药减肥一样都 不安全。增肥食物有：肥肉、甜点、可乐果汁等，含糖分脂肪高的食物。
知音呐 这个问题也困扰了我好久 一直无法找到答案 我绝对吃饭可以胖了 以前，我一天三顿的吃，不见起色 现在，我一天六顿的吃，嘿，自此以后，还真的有变化，我家的茅坑满的越来越快了
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
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本人身高180公分，体重88公斤。我健身有几个月了，用不用吃增肌粉或是蛋白粉？请懂行的人给个详细解答，
立姿挺胸运动 这种锻炼方法的强度看起来比缉触光吠叱杜癸森含缉上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。
好像和我的问题不符吧？
好像是，以为你要减肥呢~~~
护肤减肥网副经理
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出门在外也不愁15岁，男生，173厘米（成长中）120斤，胖吗？？？_百度知道
15岁，男生，173厘米（成长中）120斤，胖吗？？？
胖，十五岁还很小，男生一百多斤很正常，而且，
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出门在外也不愁想买粉吃不知道买增肌粉蛋白粉
纠结_健身吧_百度贴吧
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想买粉吃不知道买增肌粉蛋白粉
我重来没吃过
有点小肚子
但是整体看上去我觉我还是不是太壮实
才健身大概20天
最近也在看这个什么粉的
也不知道有没有用
主要想变重点
但是也不要吃了张脂肪
关键感觉有点轻了
求吧里健身教练懂的大神指点指点啊
不要沉啊！！
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