夏天游泳要注意些什么事情_百度知道
夏天游泳要注意些什么事情
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忌饭前饭后游泳 忌剧烈运动后游泳 忌月经期游泳 忌在不熟悉的水域游泳忌长时间曝晒游泳 忌不做准备活动即游泳 旦敞测缎爻等诧劝超滑忌游泳后马上进食 忌游时过久
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注意：1、结伴同行，安全第一；2、中午、雷雨天不要游泳；3、水下情况不明、有污染和危险不要下水；4、过度疲劳、剧烈运动、吃得太饱不要马上游泳；5、有传染病、皮肤过敏、妇科病不要游泳；6、下水前要做准备活动；7、中途上岸可擦干水、披上浴巾防晒黑；8、耳朵进水只要侧头单脚跳水就出来了；9、水旦敞测缎爻等诧劝超滑里有药物、病菌，回家要洗澡。
不要去水库，很危险。游泳前不要吃得太饱，要不不好受。游累了就上来休息，要不抽筋就不好了。
　一、忌饭前饭后游泳；二、忌剧烈运动后游泳；三、忌月经期游泳；四、忌长时间曝晒游泳；五、忌游泳后马上进食；六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
适应水温 带个跟屁虫
下水前做运动，防止抽筋
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出门在外也不愁夏天游泳要注意什么？哪些人不适合游泳？_百度知道
夏天游泳要注意什么？哪些人不适合游泳？
上述外经期前后的女士也不适合游泳。游泳后！很冷的发抖的小孩或者体质弱者可适当吃巧克力。下水前要充分做好准备活动，中间要上岸喝水，以免抽筋，一般两小时左右。游泳不超过3小时。游泳前要准备好泳衣泳帽泳镜，眼睛发痒不适可滴点消炎的眼药水
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需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜
一、切忌锻炼后立即洗冷水澡。这样做对身体有害无益，因为经过运动后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔开张，毛细血管也大量扩张，血液循环加快，若此时洗凉水澡，皮肤受冷刺激，使毛细血管骤然收缩，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致多种疾病油然而生。合理的方法是，洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，方可改用较低温度的凉水洗澡...
心脏病，皮肤病，性病，怕水对水有心理阴影的人
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武汉滴夏天不是盖的，热啊！前段时间总是下雨啊，一直就没带大仔去游泳
好啦，前几天太阳那叫个晒啊，我，我娘，大仔，到汉江里面去玩水咯（准确的说是大仔玩）
金毛对水有着非一般的执念，小时候大仔见水就跳，那段时间我真的是很头大
后来我老头一狠心，狠狠抽了一顿，从那以后，大仔只下汉江
其他的水，一定会看我们的脸色行事（在感慨一次，金毛真的是聪明啊！）
由于我老头的坚持，大仔一年四季都在汉江里玩，包括武汉最冷的那几天，游冬泳
刚开始的时候我总觉得狗狗容易生病，跟我老头吵啊，不让他带去游泳，但是只要是我不在家，事情就失去控制
也可能是这样的锻炼，大仔从游泳开始，没有生过病，身体健康的不行，俗称肌肉猛男。。。。
大仔在我们这一片已经是师奶杀手了
总是听说有欧巴桑远远的看见狗狗就大喊大叫，还有缺德的举报
但是大仔从来没有遇到这种情况，院子里的大妈们不知道多喜欢他，总说我们是帅哥
哈哈，今天就先介绍这么多哦，游泳的时候我实在不敢靠他太近，搞不好就一身水，就发点平时的照片咯
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有范，，，，，，，，，
踏踏实实每一步！
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金毛的简介里有一句：任何气候下都能在水中游泳，并能把猎物（球或瓶子）从水中叼回给主人。
我的狗，也是天生的喜欢水，第一次6个多月大，就直接把它往水里丢，它怕，第二次，它自己主动下水，浅水区狗刨，水花打的那叫一个大
一岁成年了再带它去汉江边玩水，球一丢，马上就一个大跨步跳进水里，泳姿也比小时稳定熟练多了。有时候带它到江边冒带东西，随便捡个东西，看到水就兴奋不已的往水里冲
很多狗子游泳完后会感觉出它的疲态，但我看了下，金毛真的是天生的好水游不累。沿着江边的路，偶尔看到有台阶，它又跃跃欲试，想下水
我们一般在汉南路靠南岸嘴那边的门带狗游泳，或者是从琴台食尚有个门可以进。
昨天和解放到江边逛，我的狗，看到水，又受不了了。一个猛子扑进去，干脆成全它的玩性，把个瓶子一丢，游了几十个回合。一堆人围观。
诗人多愁情，词人多悲愤。
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好可爱呀，哈哈
好会凹造型咧~~~
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难不成是屌丝中的高帅富呢 哈哈
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啊啊啊啊,好帅气啊,喜欢死了,
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我想看落水狗狗滴照片！哈哈
好多东东都想要~~~
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好想看他游泳的照片.
我家的金毛今年要过他的第一个夏天了,他还没下过水,一听到洗澡他就躲桌下.
我也看到小区里其他的成年金毛,见水就跳,主人烦死了,我深怕我家的金毛习惯游泳以后也这样,还在考虑要不要带他下水.
当初你一时兴起牵他进门，末了他用一世还你知遇。
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楼主的宝贝，大眼，性感，帅气，又健康，真是太好了，好爱它哟。
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我家3岁5个月的小处男也爱到汉江去游泳，但不是见水就跳，还比较听话。
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本帖最后由 lfg0125 于
08:14 编辑
我的贵宾我有时间都会带它玩水去 不过 它是水陆两栖 在岸边的浅水区就直接爬在水里面就露个小脑袋出来
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爱金毛，爱金毛·~~~
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哈哈，我们家的狗，随便下水挨过打，所以每次下水前都会偷偷看看我的脸色，我如果无所谓的样子，那么，他肯定是下去了的，如果我盯着他，他就很乖的在我旁边溜达。。。
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等哪天我有勇气一起湿身的时候拍来看看
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我家的以前就是见水就下啊，那段时间真的是烦死了！
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汉江真的是个好地方
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贵宾肯下水都不错了。。。。我们这里的贵宾看见谁躲好远
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是啊 它也不是爱水 关键是水里凉快啊 它趴水里我感觉它是蛮舒服的 后来胆子大点了 直接是游泳啊 看的我都兴奋的要命
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夏天早晨游泳吃些什么好？
，吃的话又怕这么早吃了东西游泳后会不适我去游的是6。？请具体罗列下~！只吃水果（苹果，不吃东西怕不够体力:00~7:30的那场。，因为比较早、香蕉）可以吗？能吃些什么。到底吃不吃好
提问者采纳
清淡点吃个半饱就行！平常吃什么？喜欢吃什么啊？
提问者评价
还是清淡点的好！吃个半饱就够了！
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像你所列的苹果，提前1小时到半小时吃一点东西，会对游泳时身体造成更大的负荷。可以吃水果。要不起早一点游泳前吃东西是不适宜的，对身体不利、香蕉就很好，不要太饱
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最好吃些面包牛奶之类的，面包热得更好
很多人都说不要喝牛奶耶，我觉得牛奶好容易反胃……
反正多吃些面食类的，游泳很累
至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴10、热天一般来说干什么事都要有节制
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出门在外也不愁当前位置：&>&>夏季游泳健身之后应该做什么
夏季游泳健身之后应该做什么
发布日期: 10:40:13来源： 编辑:dj_hmt
摘要：夏季游泳健身之后应该做什么
炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知这样做并不符合卫生的要求。　　夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。　　提示一：游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。　　提示二：认真清洗皮肤。杨淑霞说，游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。　　有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。　　提示三：清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。　　提示四：适当滴氯霉素眼水。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼水，预防眼睛感染。　　提示五：游泳不忘防晒。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。　　体质较差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康。
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