篮球技术练习方法_百度文库
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篮球技术练习方法
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你可能喜欢有哪些方法可以锻炼打篮球的技巧啊？_百度知道
有哪些方法可以锻炼打篮球的技巧啊？
比如说灌篮，投球，运球等等…………
提问者采纳
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：
3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：
4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。
4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。
4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。
5 小结与建议
战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。
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出门在外也不愁。。这篇文章，是给我们网站的很多年轻的朋友写的一些经验，由于我看到很多朋友的回复的时候，往往都会提到受到朋友或者网上的评论的影响，有些朋友甚至因此而没有信心。这篇文章，我们主要来讲解一下目前经常遇到的一些评论的情况，以及应对的方法，其中也包括乔丹和科比处理这些问题的方法。从中你也可以知道，虽然这个问题看似很小，但是细节决定成败，乔丹和科比的这种处理的问题的方式，和解决的办法，也注定了他们日后的成就。正如我们经常说到的话“当我们成功的时候，其实最需要感谢的，往往是那些消磨过我们意志的敌人们”。
。。我们目前整个全球的环境，都是言论自由，尤其是美国。我们中国来说，相对的低调一些，我们往往保守一些，这其实主要是因为我们国家的历史底蕴。在美国来讲，他们是社会发展到了一定的程度，丰衣足食到了一定的程度，顺其自然的开始追求这些自由平等的言论。然而实际上，我们国家在这几千甚至几万年的历史传承中，早已经过了很多类似的年代，最近的就在我们的清朝还有过广开言路类似的做法。但是，人是有本性的，过度的自由就是放纵。于是，我们可以看到现在，很多的人慢慢样成了习惯，说话完全不会去顾虑，尤其是有些网站可以匿名评论以后，更是让一些没事做的人找到了乐趣。不过，相对应的，就会有人受到这种不负责任的言论的伤害。其中近期比较出名的，就是刚刚过世的流行天王 迈克尔杰克逊，以及《小鬼当家》的主角麦考利克金 ，我们可以看到，在杰克逊死后，很多人开始忏悔，很多以前恶意诽谤和中伤他的那些人，开始出来说出事实的真相，企图以此来让自己的良心好受。而小鬼当家的主角麦考利克金更是由于一些人的恶毒言论而直接导致他几乎精神崩溃，那些不负责任的人说他和杰克逊是同性恋关系直接导致这个爱玩的孩子失去了笑容也离开了演艺圈。这正是我们国家的一句名言：人言可畏。
。。我们这些喜欢打篮球的朋友，很多是年轻人，往往处于对社会最矛盾的时期，我在看到很多朋友的评论中都提到了不知如何处理别人的看法，而我的这篇文章，就是为了我们这里的这些年轻朋友写的，也是以前有不少朋友在评论里面问我的。我希望这篇文章能给各位带来一些启发，也能让各位更安心的练习篮球而体会其中的乐趣。
。。上面提到了我们国家的历史，我这里顺便说一个观点。就是很多朋友目前的出国倾向，有很多朋友处于矛盾之中，我们这里顺便借历史来讲解一下。很多朋友，往往倾向于出国，无论是留学还是定居，认为那边环境好有前途。这里指的最主要的是美国，很明显，美国是目前世界上最富有的国家。不过，我的观点是，美国只是近几百年成立的一个国家，而且是近一百年才富裕起来的国家。但是回顾历史你不难发现，它的富裕的历史并不是依靠着强大生产力而建立的，而是战争和掠夺（最早是去美国的淘金热）。所以，从前景来看，并不乐观。但是你放眼全球，一句名言是“时间可以证明一切”，当你看到世界上所有国家的历史中，只有中国，是几千年一直越来越强大和富裕的，其他的国家包括另外的三大古国，都已经风光不再。这其中最主要的，是民族的底蕴。我们的民族确实是勤奋的一个民族，这是我们的传承，所以，从发展的眼光看，以及历史的经验，我们的国家是最有前途的，所以，很多的年轻朋友不必太急于出国，三十年河东三十年河西，风水轮流做的，不必为了现在的一些美景而远渡重洋。就好像很多朋友梦想的NBA，各位难道没发现吗？已经越来越多的NBA球员开始来我们这里打球了，甚至连全明星球员也都来了，马布里也来了。而当你看到NBA球场上的中文广告越来越多，英超和西甲等比赛场边的中文广告越来越多，你难道没意识到，格局在改变吗？之所以写这段文字，不是说劝各位不要出国，该出去就出去学学。主要是因为我认识的有些朋友在对比以后觉得我们不如国外的一些人的水准，无论是篮球还是其他，总是觉得国外会高人一等，从而失去了一些中国人的自豪感，其实这是大可不必的。在看了这段文字以后，希望能让一些年轻朋友对在国内的生活更有信心。
。。上面都算是和各位唠家常，下面开始正文：
。。目前在我们国内的很多大型网站，为了人气，往往都是不需要注册就可以匿名发言的，这样虽然让读者的交流变得方便，但是相应的，没有了道德的约束，有不少人可以恣意妄为，妄加评论，甚至可以完全无视文章的内容就骂人的，我自己本身就认识几个年轻人，平时都是很老实很乖巧的，但是私下在网上就是纯粹去各个网站骂人而从中得到乐趣的。
。。我们必须说，这样的口无遮拦的恶语中伤的后果，不止是让受害的年轻人遭受一些心理的创伤，也会让中伤别人的这些年轻人自己慢慢的养成不负责任的习惯。网络的这种弊端，已经慢慢的带给很多年轻人伤害了，有些人会因此而情绪低沉，甚至抑郁。
。。匿名评论，是目前带给各位年轻朋友最多烦恼的一种模式，我们就从匿名评论开始讲起。这种评论的形式，起初是为了大家说话和交流可以方便，不需要注册就能说话，少了不少麻烦。而慢慢的，当大家都习惯了网络之后，发现匿名评论可以让自己不被别人发现，甚至不会有惩罚，谁都不会认识你。于是，很多人开始把自己伪装起来，大模大样的去各种网站乱说一气。
。。我自己本身就是搞网站的，所以，我们可以很明显的看到一个规律，那就是，匿名评论的言语，过激的几率明显要比注册评论的大很多，而简单注册就可以评论时候说的话相对于需要身份证才可以注册的评论就又会开放一些。而最终，这种真实的身份验证的会员的言论，往往就会客气很多了，因为你无处可藏了。从这里其实我们也可以看出来网络发展的必然，所有的事情想要在成长中存活，都必须找到平衡点，而最终网络言论的平衡点，就会在真实的身份注册。
。。我们网站很多的朋友，不少是刚开始接触篮球的，有些朋友都在练基本功，在这种时候，往往处于动作容易变形的时期，这个时候，当这些朋友上传视频去各个网站保留起来的时候，总会有一些不甘寂寞的人冒泡出来，不请自来的开始指点江山。很多年轻朋友不明所以，看到这些评论，说的有鼻子有脸的，就被唬住了，有些朋友会因此失去信心，有些朋友会情绪低落。而其实，当你弄清楚其中的关系，看完了本文，有些事情，你就可以看得淡然了。
。。首先，我们以前就说过，球品虽然说不能完全等同于人品，却也差不多，因为想把篮球打好，心术不正的人是做不到的，因为需要专心的去研究和刻苦练习。而我们前文说过，不要把乔丹看成神，而是要把他看成人，于是，在你遇到事情的时候，包括你在比赛中被对手击败的时候，不要去想“要是乔丹是我的队友就好了”，这种想法只能是逃避现实，你要去想“如果把乔丹换成是你，现在或者之后他会怎么去做”。于是，在这个问题上，我们就首先来看。我们从根源开始说起，首先，乔丹和科比也上网，他们也会去看篮球相关的网站，而他们在看到你的视频的时候，你认为他们会怎么说？首先肯定的是，他们是不会去主动骂人的，因为他们的胸襟和境界在那里，即使匿名他们也不会去那样做。于是，我们就此回过头来看，那些去给你妄加评论甚至恶语中伤的人，首先他就不可能是真正的顶尖高手。看到这里，你是否会有些释怀呢？那么接着往下看。
。。所有打球好的人，往往都是刻苦练习出身的，也都是从不会打球的阶段变得精通，甚至也都会有一些不为人知的受刺激的经历而促使他们成长。所以，但凡打球到了一定程度以后，往往都会谦虚和低调，因为浮躁本身就不是高手的特质。而每个打球有一定水准的人，都会是比较清醒的，也都明白自己也是从不懂到懂的循序渐进的学习过来的，所以，这个层次的人是不可能在评论里面说太过分的话的。
。。于是，这就排除了第一类人，高手是不会用过激的语言去评论你的视频或者文章的。在这里我们回头再来说乔丹科比。同样的，当乔丹和科比在上网的时候，假如他们看到了你比较初级的视频或者文章，你认为他们会怎样做呢？我们前文说过乔丹对于改进投篮的态度以及球技传承的态度，乔丹的观点是是金子就会发光的，所以，乔丹的一些诀窍连科比都不告诉，只是静静的看着科比的成长，对于詹姆斯的一些明显的瑕疵也都是平淡的看着他的成长。所以，乔丹连这些后辈都不去指导，在他的教学视频里面更是不疼不痒的说些官话，你就更别指望他会在网上匿名指点某人了，对吗？而同理，打球到乔丹这个地步的人，一般也都是因为类似的原因或者其它忙等原因而不会去对别人横加指导的。
。。说完了第一类，再来说说第二类，就是低于上面的一类的技术，而正在苦练中的年轻人。这部分人往往还有些技术的瑕疵，不过在各个球场都可以叱咤风云了，他们自己也知道自己尚未完善的技术是什么，只是需要时间去加强了。这一部分人，是处于未成形的阶段，有些人会在这之后因为工作等原因而放弃篮球从而不再继续成长，也有人会剑走偏锋的去当教练或者去一些半职业联盟比如NBDL或者一些街球团体以及一些二级篮球队去赚钱。这批人往往会慢慢的失去练球的动力，而为了生活忙碌，球技的进步往往都会很缓慢了，但是却往往都有一些让人羡慕的经历或者成绩或者奖项。这类人，有些时候会怀旧，于是，在网上看到有年轻朋友的视频或者文章的时候，往往会以过来人的身份讲解一些经验和技术，以及一些指导的话。这类人往往会比较耐心和友善，措辞会比较婉转，以鼓励为主的去评论。于是，这类人也是不会主动的恶语中伤别人的。
。。说完上面两类，跳过去，说第四类。那就是刚刚起步打球，或者说对篮球还完全摸不到门路的朋友。这往往都是一些初接触篮球的朋友，在这个时期，往往都会很低调的，也会很谦虚，因为还完全不懂，所以在这个时候，往往都会很敏感，不会太多的去评论别人，因为自己不懂，所以就更不可能去骂人了。所以，这类人也不会去主动恶语中伤你。
。。于是，回过头来，各位仔细看看还有哪类人？没错了，剩下的，就是那些不愿刻苦训练，对篮球一知半解，有些人可能凭借出色的身体素质或者篮球经验多而有了一点点成绩开始沾沾自喜，自以为是，说白了，就是“半瓶子不满”的那个人群。这个人群，生怕被冷落，经常却狂到不行，往往都是很浮躁，被打爆了就会乱发火的一个人群。这类人我在球场也没少见，比例不小。正是这类人，最喜欢主动的去评论你然后恶语中伤。为什么呢？因为没事做啊，而且呢，打球也不够好没什么可吹的，所以，趁着别人不知道，匿名回复你，把自己说的天花乱坠，然后把你损的一无是处。很多年轻的朋友社会经验不足，往往会被唬住，因为说的煞有介事一样。
。。这第三类人，我们现在在网上其实处处可见，而当我们这样分析完了以后，你再去回头去看看那些曾经折磨你的评论，你是否可以释怀了呢？至于网上的例子，我不多说，就举一个就够，就是前些日子我看到有个篮球站点，有朋友问走步是犯规还是违例啊。很显然，这是个初级接触篮球的朋友。可是呢，下面的第一个回答言辞凿凿的说到“当然是犯规啊，这都不懂啊你，傻啊！刚打篮球吧。”说的是这样一句类似的话。各位如今看到这个评论是否是觉得很可笑呢？我们前面文章还有讲解走步的规则，各位现在在以旁观者的身份来看这个评论，都会觉得很可笑，不过，作为问问题的那个朋友如果不是因为后面有人纠正，可能就会被这个人唬住了，不是吗？说得多肯定啊。这顺便让我想起来，几年前在下面的大学的篮球场遇到的一个自觉打球不错的年轻人和我争论说易建联到了美国会比加内特厉害，我说他绝对赶不上姚明的，更不要说加内特了，结果那人举了一大推例子和数据试图证明。我看他都急了，也就不去多说，其实呢，如今谁都看明白了，看看易建联和加内特早期的数据对比，还需要多说什么呢？
。。而即使在前些日子，我们站居然又很罕见的出现了一个另类评论。大体意思就是说练投篮动作和技巧是没用的，投篮是怎么舒服怎么投。说了类似的观点。我们如今在这里看文章很久的朋友都会明白，这种观点有多么的错误和耽误了多少人了。当然，从乔丹的哲学来讲，这也是正常的，这类人注定一事无成的，不是吗？当然，我们这里也许也有部分朋友最初是从认为投篮动作不必要发展到现在苦练投篮动作的。其实，在这种情况，我们其实往往可以试着去嘲笑自己，我们不要养成嘲笑别人的习惯，不过，试着去嘲笑自己，是个好方法，这会让你更加冷静，也会让你更容易质变。因为，当你嘲笑着否定自己从前的错误态度的时候，那就恰恰证明，你已经完全转变了，不是吗？
。。不过说到这里，顺便要提到，我们这里确实很久没再收到类似的另类评论了，半年多都没出现过了，不知道是我们的文章讲开了还是别的什么，总之算是好事情吧。另外就是，目前新浪网的博客系统也终于可以支持设置不让匿名评论了，这样的话，我会把新浪那边的评论打开，这样各位可以经常去新浪交流。因为我们Shotnba网站所在的地点是美国，访问慢而且占用不少资源，我会试着慢慢的把文章主导到新浪那边，这样看着快，也会更稳定。
。。我们写了这么多，各位年轻的朋友应该可以明白了，并不是每个人给你的建议和评论，你都需要去重视的，也不必去为了这种恶毒的言论而难过，如果你注定要打好篮球，那就坚定的踩着这些人过去吧，他只会嫉妒你的成功而永远不会去努力的。
。。而其实，从很多人的评论，我们如果细心，就可以直接推导出这个人的真实心态的。很有意思是吗？我们来看个例子。是我自己前些日子遇到的。是过年期间，我去练习投篮，有2个没见过的高中生样子的年轻人在我之后也来练球。这个时候我在练习三分，由于我的听力比一般人好一些，眼睛余光也比一般人更多，这也许是我们打球多的通病吧，反正总会有家人或朋友惊诧于我的听力就是了。不管怎么样吧，我就恰好听到其中一个感觉自己打球不错的人对另一个说：“你看我又进了一个，今天神了！”然后练了一会，悄声的对他朋友说：“他都是在正面投的”。这话是说我，语气是说，要是在侧面我就不会这么准了。我当时大体看了一下，数了几个球，我当时的三分球是十进八，（这正是我三个月一阶段的最后一个月，所以，命中会比第一个月要高不少，如果赶上每个阶段的第一个月，命中是很差的）。而我大体看了一下那个说话的人，命中率是十进一和二，而且是踩线。其实这个时候，我们来回头看，首先，他以为我听不到，所以对他朋友这么说，他为什么主动去这样说？如果是年轻的朋友，可能会被类似情况影响，于是我在这里把这个例子展开来讲解。他为什么主动说。首先，当时他的朋友经常会不经意的转头看我投篮而没去关注他，而他本人也时不时的在看我的进球（在他说话之前我没去关注他是否进球，不过听声音也知道）。在他见我投进几十个球之后，他对他朋友说自己神了就似乎有些心虚了，也没什么说服力了。于是，在这个时候，他想给自己的投篮不进找个借口，并且掩饰一下自己的情绪，于是，主动对他朋友这么说。而实际上，他的朋友显然习惯了他这样，对他的话充耳不闻，还是在关注我的投篮。而这个人也许自己都没意识到，他在和他朋友说话的时候，语调都有些发抖了。其实，在我们日常中，经常会遇到类似的人，他们在看到别人强于自己的时候，会首先想到给自己找借口而不是承认对方的成功。举个例子来说，两个家长见面，交换经验的时候，往往我们会听到其中一个对另一个说“唉呀，你家的孩子真听话啊，我们家那个太调皮了”。而实际上呢，其实是人家教育的好，但是呢，他不愿意承认，就说人家孩子听话，这话大家应该没少听到吧。而另一个例子，就是长大之后，很多家长在孩子犯错之后，怒气冲冲的对孩子说“这孩子，讨厌死了，也不知道随谁？”其实，这是一个很经典的例子，随谁？孩子身上的缺点，90%以上，会在他的父母身上找到，除非他父母属于那种不在身边的。所以啊，随谁呢？而回过头来我们再来看这个例子，会发现和这些家长的例子有异曲同工的味道了吧。心虚。而实际上呢。我为什么正面投篮？原因很简单，是因为经常投空心球，正面投篮才会经常进球以后打在篮球架子上反弹回来，而省掉了很多捡球的时间，这是每个用心打球的人都会找到的诀窍。在不同的时期，有不同的窍门可以提高效率的。所以说，这样总给自己找借口的心态，是打不好篮球的，他注定是会属于第三类人了。而我也希望我们这里的年轻朋友，坚定信念，不去受他们的影响，保持谦虚和低调，从他们身上迈过去吧，都没必要停留看他们一眼的，你的对手不在这里。
。。这里顺便再讲一个例子，大约是一年多以前了。还是在我小区篮球场，当时那个培训学校的学生经常来打球，那天很罕见的他们遇到了我练球的时间段。他们坐在对面篮球架的下面的长椅上在休息，我在这边练三分。其中一个悄声的对另一个说：这人投篮动作不对。而很巧的，他旁边那人正好之前一天和我打过球而且以前也见过我，立刻给他纠正：这人投篮可准啊，昨天三分…（后面的我没注意听，继续投球了）。然后这人哦了一声，意思是自己可能看走眼了。其实巧得很，我在这个球场，罕有用5成力度打球的时候，而之前和我打球那人正好赶上一次，而那次就是我去年被撞的肋骨骨裂那一天，当天我在受伤以后还坚持打了一个半小时才回家的，别说我不够疼，只是因为有几个学生太狂妄口无遮拦的所以教训了一下他们。最后我在和他们打比赛的半个多小时里面，三分球5投四中，所有出手的命中是90%以上，我记得只有两个球没进或者是三个，每场都完胜他们，最后都不说话低头走了。而说话那人那天正是和我一伙的。我们再来简单分析这个例子，我以前就想写来着，这也是很经典的。当然了，首先这个人没想到我能听见他们说话，另外就是这个人我恰巧之前，我恰巧有一次观察过他的技术。首先是他为什么这么说，是因为，他在他们的小团体里面，算是打球最好的一个，所以，他很想在朋友面前表现一下。不过他确实很忖，当时是我在改进投篮动作的一个要点，他本想依靠我50%左右的命中率来判断的，而在他朋友纠正了以后，他就变得不确定了。这说明他的投篮辨识能力还只是停留在动作外观框架以及命中率来辨别，没有能够根据出手的合理性等技巧来辨别。而事实也是如此，我在之前有一次恰巧赶上他们在这里比赛，这个人作为裁判在比赛的中场休息时间玩球，这个人是这个群体里面打的比较不错的一个，这很多是依赖了他原地60-70公分左右的净弹跳的关系，而投篮的动作方面很明显是属于对号入座的初期框架式投篮动作，就是认定某个球星动作，完全的按照这个动作去投篮而没有去练习技巧和合理性。挺腰很严重而且不会原地跳投只会助跑跳投。运球一般，能看出来练球较晚有可能是初三甚至高一才接触篮球，喜欢做空中动作却都是不能进球那种，以取悦人为主的动作，没有实际用途。三分球的命中率不到2成。在分析了这些以后，我就不需要多写了，各位自己就可以辨别了。不过这里顺便带过一个以前提到的技巧，就是相貌分析技术的特点，这些人确实有共性。这一类弹跳好，很瘦，瓜子脸尖下巴长脸，整个脸的形状是上宽下窄的，这类人偏好穿红裤子，而且是紧腿裤，当然这几年紧腿裤不再流行了，不过大红的裤子确实是通性，我见过好几个类似体型和相貌的人，都是喜欢红裤子。
。。综上这些文字，我想对我们这里正在成长的未来的准高手们说。你已经知道最能影响你情绪的其实都是些什么人了，那么，就别再让这些人纠缠你，跨过他们吧，这些人是连对手都不算的。还是那句话，想想乔丹和科比还有詹姆斯，他们在面对这些评论的时候，是怎么样去做的？无一例外的，他们都在面对这些 场下 的言语挑衅的时候，往往都是缄口不言，并且表情都是两个嘴唇紧闭并且向内，这是在思考，也是在想对策。而之后，往往他们都会用行动证明这些评论家或者记着或者教练或者球员的这些挑衅的话是错的。人往高处走，各位，如果想打好篮球，那么，从这里开始，向乔丹和科比学习吧。看到别人的不足，不去讽刺挖苦；自己被挑衅或者恶语中伤不去反唇相讥，不去逞口舌之快。然后，你就起飞了。
。。文章写完了，这篇文章，最主要是希望能让年轻而不太有自信的这些朋友，能安心的练球，少受干扰，如果想找人学习，也知道什么人说的才是对的，什么人是对你好的。你可以自己去判断了。
。。下面大体说说之后的文章计划。由于我最近安排的工作太忙，写文章慢了不少，于是，我会先写其中几篇重要的短篇技术文章。其中有《个人投篮技术的成长轨迹与规律》，《乔丹投篮的各部位要点略讲》《跳投的基础全身技巧与总领》《篮下拉杆的三种基础练习方法》（写这个之前要试试看我还能跳起来不），《三步上篮的凌波微步练习技巧》。另外还有两篇是待定的，不过有些资料早就准备过，一篇是《弹跳力的练习进阶篇—精神力与起跳技巧》，另一篇是《相貌和体型分析技术特点之—“君子剑”雷阿伦》。
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