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因为工作需要 每天都要坐着 现在肚子上的肉松松的 还有游泳圈 怎样能让肚子变紧实一点
因为工作需要 每天都要坐着
现在肚子上的肉松松的
还有游泳圈
怎样能让肚子变紧实一点
不要吃药之类的
短时间不会反弹厉害
又有效果的！希望减肥成功人士帮忙！！！
我看你肚子
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其他21条回答
━┳━　━┳━&#9758;就肚子？仰卧起坐最有效果。不过你总在椅子上，不合适坐在椅子上，坐在椅子上，两条腿伸直。慢慢抬起，抬到肚子那里感觉硬硬的。一直保持，十几秒或者更多，直到肚子感觉酸酸的，你的是松松的肉好减&#128513;&#128513;
&#128561;&#128513;一定会瘦瘦，祝你早日成功，喜欢请采纳哦，，
每天吃完饭靠墙站15分钟，后脑勺，屁股，小腿肚紧贴着墙，如果可以最好踮着脚，收腹挺胸哦，慢慢就会有效果。关键是要坚持。
我女盆友就这样做的，每天站半个小时，特别是晚上。她也是工作需要天天坐着，但是肚子上一点肉都没有，也没有小粗腿。
仰卧起坐不行，如果不坚持做仰卧起坐反弹就会很厉害，而且仰卧起坐还累。靠墙站，绝对的有效，我女朋友靠墙站着看书，玩手机什么的，时间很好打发的。
跑步啊，转呼啦圈啊，有氧运动减酯
好的减肥方法都很苦，就是运动
每天清晨早起坚持做仰卧起坐，还有多吃猕猴桃可以减肥
每天坚持做仰卧起坐，直到出汗，最好早晨。
仰卧起坐每天50个一组来3组，你能坚持就减下来了
背背佳，坐直点，肉肉就不堆积了
仰卧起坐，瑜伽
最好办法运动，如果实在不想运动，喝茶也是有减肥效果的
多锻炼，晨练，
叫个人每天帮你按摩
只有自己肯坚持
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老爸游泳赞赞哒~老哥老妈还有我是旱鸭子。。。照完最后一张照片后手机就掉进海里 光荣的牺牲了之前录的所有美拍和照片全都没了，幸好老妈手机里还有几张。哎哎，不想换手机啊！全都是回忆啊！这件事情告诉我们不要存草稿箱里，录完了就要直接发
更多好玩美拍}