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十六岁女孩，灵芝保健饮食有什么食法健身
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十六岁女孩，灵芝保健饮食有什么食法健身
患者年龄:16
患者性别:女
温差明显的天气易感冒、咽喉发炎，发热，曾静脉注射头孢类后方愈。
想得到怎样的帮助:
关于灵芝对身体保健的一些饮食方法。
专家回答：病情分析:
你好，性味甘、平，归心、肺、肝、肾经。能补气养血，养心安神，止咳平咳。
新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。 一般煎服6～12g;研末吞服1.5～3g。
食用的话可以灵芝蒸鸡：灵芝30g，仔鸡1只。鸡宰杀后除去毛和肠杂，淖去血水，鸡腹剖开，向上放于盆中;将灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟。饮汤食鸡。
从您孩子感冒易上火的表现来看，食用灵芝还是很好的，因为灵芝是平性的，久服，不会助火。平时，孩子的饮食还是平淡比较好，忌食辛辣油腻之品。乐意解答您的问题。
　　灵芝属于大补药物，不建议给这么小的孩子服用。
抵抗力差的话，可以调整日常饮食，增加锻炼。
　　新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。 一般煎服6～12g;研末吞服1.5～3g。
食用的话可以灵芝蒸鸡：灵芝30g，仔鸡1只。鸡宰杀后除去毛和肠杂，淖去血水，鸡腹剖开，向上放于盆中;将灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟。饮汤食鸡。
从您孩子感冒易上火的表现来看，食用灵芝还是很好的，因为灵芝是平性的，久服，不会助火。平时，孩子的饮食还是平淡比较好，忌食辛辣油腻之品。乐意解答您的问题。
请教灵芝的食法。
问题：请教灵芝的食法。 医生您好。我妈：结肠癌晚期，我买了点灵芝打成粉，不知怎么吃，望指教。 ...
回答：你好，灵芝粉可以用来煲汤喝，不要放太多，会苦的，也可以泡茶喝的 ...
灵芝泡酒禁忌，灵芝泡酒有什么禁忌
问题：灵芝泡酒禁忌，灵芝泡酒有什么禁忌 性别：男
病情描述：灵芝泡酒有什么禁忌
回答：你好，药酒是很好的调理身体的一种方法，但是对于酒的选择，药材选择要求比较高。而灵芝酒是比较常用的
初步建议，任何药酒治疗 ...
水灵芝草有什么作用，常泡水喝有负作用吗
问题：水灵芝草有什么作用，常泡水喝有负作用吗 水灵芝草有什么作用，常泡水喝有负作用吗
患者性别：女
患者年龄：45
全部症状：我有乳腺癌，切做了手术，精神.食欲.睡眠都很好，只是大便常结造
发病时间及原因：经常发病
治疗情况：常吃亲热的药
想要得到的帮助:水灵芝草泡水常喝有负作用吗，水 ...
回答：水灵芝，又称水黄连，多枝唐松草。叶互生，有羽状复叶。花白色，根茎短，须根细长，尝之味苦。其药微苦凉，有清肝明目之效。 ...
灵芝降血压效果如何？
问题：灵芝降血压效果如何？ 灵芝降血压效果如何？
患者年龄:54
患者性别:男
患者男，54岁，血压值105/140，高血压5年，长期服用西药。
想得到怎样的帮助:
长期服用西药对身体的伤害很多，听说灵芝降血压效果不错？不知道能否用灵芝能否与西药一起服用？ ...
回答：病情分析:
你好 现在病人主要还是有高血压的病史 还是低压比较高 平时可以服用西药来降血压
因为现在还是血压平时比较 ...
灵芝对身体有什么好处
问题：灵芝对身体有什么好处 灵芝对身体有什么好处
病情描述：
灵芝对身体有什么好处
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
灵芝对身体有什么好处
化验、检查结果： ...
回答：建议去大点的医院做一个详细检查 ...
灵芝粉和灵芝孢粉有什么区别吗？
问题：灵芝粉和灵芝孢粉有什么区别吗？ 性别：女 年龄：40-50
灵芝粉和灵芝孢粉有什么区别吗？ ...
回答：目前市面上所谓的灵芝粉主要有两种，一是灵芝超微粉，二是灵芝孢子粉。 ...
灵芝益寿胶囊是药品还是保健品,一合多少钱?
问题：灵芝益寿胶囊是药品还是保健品,一合多少钱? 性别：男 年龄：50
灵芝益寿胶囊是药品还是保健品,一合多少钱? ...
回答：病情分析：这个是保健品，会比较贵一点，如果没有必要的话，可以不用买
意见建议： ...
科学合理的健身饮食方案
问题：科学合理的健身饮食方案 科学合理的健身饮食方案
患者年龄:22
患者性别:男
老师您好，我先说明一下我的情况，我现在每天坚持锻炼健身，但是一直是盲目的锻炼，也没有合理的饮食。
想得到怎样的帮助:
老师您好，我先说明一下我的情况，我现在每天坚持锻炼健身， ...
回答：病情分析:
想知道一个合理的饮食运动方案
6点半左右起床一杯温开水+一勺蜂蜜+2滴苹果醋 运动40分钟（ 爬山
食灵芝可以治男性激素过高吗？
问题：食灵芝可以治男性激素过高吗？ 食灵芝可以治男性激素过高吗？
患者年龄:28
患者性别:女
月经不调，不规律，月经量少！东莞市企石镇人民医院
曾经治疗情况和效果:
打迅排卵针，因没去复查不知效果如何
想得到怎样的帮助:
想调好激素平衡，生个健康的BB ...
回答：病情分析:
青年女性主要问题是月经不调，不规律想调好激素平衡，生个健康的孩子。
根据你所说的症状考虑可以告诉你的 ...
灵芝对肿瘤有什么用处
问题：灵芝对肿瘤有什么用处 灵芝对肿瘤有什么用处
患者性别:男
鼻咽癌中期，患者男，四十三岁
想得到怎样的帮助:
放.化疗期间吃灵芝对癌症有沒有疗效，怎么吃 ...
回答：病情分析:
现在癌症患者吃灵芝的非常多,一是因为癌症药比较少,而且贵;二是因为灵芝在辅助治疗癌症方面确实有些效果，而且无毒， ...
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健身的灵子术（气动功）
灵子术气功是一个独特派别，过去流传于民间。现在称“气动功”。20世纪的1956年由当时的拳师杨世华先生传给本人。练功有了体验并整理出文字资料，同时用于临床实验。该功法是通过特定的姿式、意守、调息的锻炼达到息调心定，在真气内生基础上而发生“静极生动”。这种基于内气启动的肢体自发运动，不同于一般的外动功和体操。它的特点是：静中生动，动中求静，静动相兼，动静统一。
气动功的操练形式分五种，现介绍三种：
（1）基础功：
采取平坐式，坐于椅上，头有悬空之意。闭目内视下丹田，口微开，自然呼吸，气沉丹田，不可故意憋气。
一般基础功可练一周左右，每日4~6次，每次30~60分钟。当练功有了一定基础后，则可接着选练以下三个姿式。
①环抱大极式：
采取自然站桩式（见第四章“姿式锻炼”一节）舌抵上腭，双眼头半睁半闭，向前凝视不动。以意领气，双手缓慢地由里向上向外划圈（如体操中的呼吸运动），做3次后，再由外向里划圈3次，最后双手停于胸前，虎口相对，呈抱球状不动。肩肘要放松，不用拙劲。双腿微弯曲，意守中丹田膻中穴。
采用自呼吸法，气沉丹田。每次站15~30分钟，每日4~6次。如不能达到入静状态，也可轻闭双眼。
②站桩式：
姿式要求同前，唯在双手做完划圈动作后停于小腹前不动，意守下丹田气海穴。采用自然呼吸法，待有基础可用逆呼吸法。
③托天式
姿式、动作同上，唯在做完双臂轮环动作后，双手停于头顶上，手心朝天，两手中指相接，手距头顶（百会穴）约7~10厘米。两腿微弯曲，意守上丹田印堂穴（两眉之间）。这步功的意守法在无人指志下不可盲目练习，以防意外。
此外，尚有双手合掌式及随意式等，不适合般病人应用，故不予介绍。
（2）收功：
气、动功的收功很简单，不论动与否，不想纸即可放弃意守，慢慢睁开双眼。如肢体已经发动了，可任其自然停止，在动的过程中想停止时，可把意和气引到下肢（或放到足），使气下行散开，然后静息1~3分钟后，开始散步活动。
二、注意事项
1、通过以上姿式、意守和呼吸的锻炼，在一心清静的基础上，体内可慢慢产生一种内气，在内气作用产生一种肢体的外显性动象，这是一种正常现象，又是本功法的要求，与练功不得法或指导失误而产生乱动偏差有本质的区别。故不要惊慌、安心练功。
2、动象产生的时间、强度、频率、持续晨间等，因与练功者的体质、病情、方法掌握的不同而有所差异。有的动象产生的时间快，有的则慢，也有的根本动不起来。每次所动的表面形式不完全一样，整个动象都是在内气启动下产生的，都是在气的支配下活动的。但需讲明，无论否动象产生，都具有一定疗效。所以，不要刻意追求动象，听任自然，以免出偏。
3、气动功发动后，肢体运动有的很剧烈火，要有人在旁监护。功中不要突然停功，要令其处然停止。一般动30~60分钟可自然停止。在功中如有事想停止练功时，可暗示自己停功，同时把气引到双足，最后放弃意守，动自然停止。经过锻炼后，练功者会掌握功的特点和规律，想练就动，不练就停，不会有任何副作用。
4、本功法采用自然呼吸法，当动象产生后，可配合丹田呼吸（即在练功过程中以腹式呼吸为主）。
5、应在有经验的气功师指导下习练，不可盲目自学。孕妇或有精神病史者不宜练此功。
6、特别注意：有的所谓大师利用“自发动”讲迷信，不要上当。
图片 灵子术气功在入静后出现自发的不规则的肢体动作
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