拓展训练是什么？_百度知道
拓展训练是什么？
　　就是大家一起玩吗？
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拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了&阿伯德威海上学校&，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到&磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队&的培训目的。??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。训练通常有以下四个环节：??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 ??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。??拓展训练的显著特点有：??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 ??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越&极限&。??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 ??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。拓展训练概述拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。 你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。 如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。 你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。 拓展训练英文为Outward Development，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。拓展人的价值观：[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。拓展训练的意义1、功心理训练：拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 2、团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。团队的意义以及团队管理团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。　　团队是相对部门或小组而言的。部门和小组的一个共同特点是：存在明确内部分工的同时，缺乏成员之间的紧密协作。团队则不同，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互间的协作性强。　　团队在组织中的出现，根本上是组织适应快速变化环境要求的结果。“团队是高效组织应付环境变化的最好方法之一”。为了适应环境变化，企业必须简化组织结构层级和提供客户服务的程序，将不同层级中提供同一服务的人员或服务于同一顾客的不同部门、不同工序人员结合在一起，从而在组织内形成各类跨部门的团队。IBM、GE、AT＆T等大公司，所拥有的团队均达百个之多。同时，为了适应环境不断变化的要求，许多企业组织开始走向合作，从而在企业之间出现了一些跨组织团队，如波音公司在开发777客机过程中，先后组建了235个团队，其中大部分团队都是由波音公司人员和其他公司（包括航空公司队员共同组成，它们分别从事新机型的设计和飞机部件的制造工作，这些团队就是跨组织的团队。而在此之前，波音公司的传统做法与我国许多企业现行的做法很相似：首先由设计人员提出方案，然后由生产人员付诸加工，产品出来后让顾客和销售人员提供反馈意见……在整个过程中，项目的改进工作犹如在滚雪球，因此生产尚未开始，成本已经很高了，更不用说产品在使用中给客户造成的损失。　　团队可以把以前按顺序而又前后脱节的工作放在一起进行。团队可以随时组建，一旦完成工作，便可随时解散。它所完成的工作是用其他方法无法完成的。可以说，不管是从事新产品研发，还是改进工艺流程，团队均可把多种优势、技能和知识揉合在一起。同时，它还给我们一种重要启示：每个人都有一定的创造性，在合适的时候让他们的智慧共同闪光，将迸发出无穷的力量。建立成功团队的四个基本要素：目标、关系、规范与领导力。1． 共同的愿景、目标。心理学家马斯洛说∶杰出团队的显著特徵，便是具有共同的愿景与目的。因此建立团队的首要要素，便是建立团队共同的愿景与目的，但是由于人的需求不同、动机不同、价值观不同、内心的恐惧不同，因此要让目标趋于一致，也是极为困难的，但是俗话说“人同此心，心同此理”只要能具有同理心，加上熟练的技巧，建立共同的目标还是不难的；2． 组织协调与团队关系。关系方面，存在着正式关系与非正式关系，例如经理与部属，这是正式关系，他们两人是同乡，这是非正式关系。团队关系的挑战，需要领导者创造环境与机会，协调、沟通、安抚、调整、启发、教育，让团队成员从生疏到熟悉，从防卫到开放，从不稳定到很铁，甚至从排斥到接纳、从怀疑到信任，关系愈稳定，愈信赖，组织内耗愈小，团队效能就愈大；3． 规章制度。没有规矩无以成方圆，车子不按照车道驾驶，马路上会一片混乱，组织中缺乏规范更会引起各种不同的问题，报销缺乏制度、休假没有清晰的规定、奖惩没有标准，不仅会造成困扰、混乱、也会引起猜测、不信任，当然写下制度规矩很容易，如何推行彻底则很困难。领导者必须有能力建立合理、有利于组织的规范，并且促使团队成员认同规范，遵从规范；4． 领导力（称职的团队领导）。将以上三种要素有效的运用，并能判断情况，决定何时、何处、针对何人提出何种对策的能力，便是第四要素——领导力，所以领导能力可以说是在动态情况中，运用各种方式，以促使团队目标趋于一致、建立良好团队关系，以及树立规范的能力。使用的技巧有沟通、协调、任务分配、目标设定、激励、教导、评价、适当批评、建议、授权、开会、奖惩等。团队拓展活动课程野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。野外拓展的魅力来自于：自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。 挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。 心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。 参训个人将会有如下收益：*体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。*学习到基本的野外探险技术和生存技巧。*认识自身潜能，增强自身信心。 *克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。*调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。*认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。*改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。
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也是一方面
拓展训练 玩并不是目标
关键是在玩的过程中感悟里面的精髓
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出门在外也不愁团结是什么？团结就是力量！——文登拓展训练有感
团结是什么？团结就是力量！——文登拓展训练有感&&
&&& 在大家因为小组比赛的比分而努力冲刺的时候，你可否想过，团结是什么？在大家表演时为一个人的失误而大声争吵的时候，你可否想过，团结是什么？当大家彼此为失信而失望时，你可否想过，团结到底是什么？
前几天，梁泽栋过生日，他邀请了我们14位同学一块去了位于文登的凯美特青少年素质拓展训练营。
刚进入基地，一个戴眼镜的教官走了过来，他让我们快速集合，按个头排成一队，然后让报单数的同学向前迈一步，把我们分成红蓝两队，我是红队，我心里在嘀咕“这哪是拓展训练啊，分明是军训嘛！”
教练开始说话了：“我叫Peter王，一会还会有个Tiner王教官，她是助教。欢迎大家来到凯美特青少年素质拓展训练基地。首先问大家一个问题‘团结是什么’？”
我们纷纷踊跃回答“团结就是团结呗！”、“团结不就是集体齐心协力完成任务嘛！”，我说“团结就是心往一处想，劲往一处使！”……教练摇了摇头，说：“你们回答都不够准确，希望大家在今天的活动中，能够体会到团结的真正含义！”
“好！”我们齐声喊道。
“现在由Tiner王为红蓝队颁发队服，队名、队旗、口号由自己设计，各自推选出一名队长限时三分钟，开始！”
教官话刚说完，我们队便找了个桌子、椅子设计起来，我们队先在队旗上画了个一圆底下写了个“RED”，又在里面写了一圈字母：winner,又在中间画了个五角星．队旗就好了，队名叫‘winner必胜队’，队长是我，口号是：打倒蓝队帝国主义，中国红队万岁，红队必胜！蓝队的口号是搏击风浪，把红队拍在沙滩上，队名是‘搏击风浪队’，队旗嘛，谁也看不懂，队长是寿星梁泽栋，就这样比赛开始了.
第一个游戏是碰碰乐运球赛。有两个碰碰乐(碰碰乐就是一个大型游泳圈，还有两个把手),规则是，队员依次钻进碰碰乐，向对面的球跑去，将球放入碰碰乐和人中间跑回去，不准放松把手，发现一次扣一个球。(摔倒爬起来继续)
比赛开始了，我们都争先恐后，哈哈，蓝队摔倒了，我们领先了一个球，一个队员到达目标，我们帮他把球拿出来，两个队员到达目标，有一个人犯规松手了！该我了，我发现把碰碰乐提高可以将步子迈大，蓝队派出的也是队长！利用以前的优势我卖力地跑，没有输过他！比赛结束了，我们运了11个，犯规扣1个，蓝队运了10个，犯规扣2个，我们赢了！
第二轮比赛，我们都运了9个，也没扣，我们2：1赢了蓝队！
第二个游戏是：车轮滚滚。车轮滚滚是一个呈圆形的布条，7个人钻进去行走，比谁快。
我们聚在一起讨论，我说：“大家都要保持节奏一致，拐弯不能乱。”曲佳林说：“应该大家轻点把着车轮滚滚。”张万基说：“不能让高个子打头，要不使不上劲。”夏钰泓说：“前面人不能弯腰，后面人不能快”由于蓝队多一个，队长便出来指挥，……….大家意见纷纷，我们都接受了。“1、2、1、2……..”可大家步伐不齐，经常摔倒．
他们让大个儿打头不行，前面人猫着腰，狼狈不堪，该我们了，我们齐心协力，步伐整齐，但也有摔倒现象，第一轮，我们用时1分42秒，不相上下，可我们还是略胜一筹．
第二轮我们又调整顺序，第一个是我，中间是大个子，最后是张凯文，中等个子。
又开始比赛，蓝队居然发挥失常，多次摔倒，争吵声响成一片，用时2分15秒。
该我们了，我们自信满满上阵了，集体喊着一二一，一二一………用时1分10秒，毫无疑义，我们又赢了。
教官决定跟蓝队谈一谈，说：“刚开始我很看好你们设计口号幽默风趣，喊的也响亮，人也多，为什么都输了？”
“我们不团结”
“怎么不团结？”
“嗯……”
“他们是队员帮队员们拿球，不是自己拿。”
“他们意见提得多，我们是各人想各人的。”
“对。”……
“团结是彼此的合作，知道吗？”
“知道了…….”
比赛继续进行。
这次项目是连接加速，后面人拉着前面人的右脚，左手搭在前面人肩上，跳过去，跳到障碍那里再拐回来，也是比速度。
两组同时出发跳到一半都很顺利，可到一半后，拐弯时蓝队像诺骨牌一样集体摔倒，有个人脚崴了，我们又同时停下，等她下场后，我们又继续了，拐弯时对方又出现了一些情况，他们手忙脚乱，在他们处理事情时，我们赶到了终点。
上午的比赛结束了，我们去吃午饭，peter王不见了，一会出来了一个大猴子，为梁泽栋送蛋糕了，我们到处寻找peter王的蛛丝马迹，原来猴子就是peter王！
吃了午饭，我们又玩了下午的项目之一：真人ＣＳ！男生女生各一队，貌似不公平，但我们有peter王呢！我们上山发现了许多男生，开始猛列扫射，男生也边打边逃，追了许久，追到了餐厅旁的厕所，这是男厕，没法进啊!只好远点打，我往后一看，凉亭，木房，身后都有男生！我们背靠背一个扫后面，一个扫前面，还把背后红点堵住了呢！男生又发现了一个根据地——楼上，没法打呀！有办法了，我们找了一个“死”了的女生拿着没死那个的枪打，打死了好几条命，男女生伤亡都不小，不分胜负！
下面是个人挑战项目－滑索，滑索很长，是让你穿上安全衣挂在安全索上，把着上方把手滑下去，作为女生老大，我第二个上去，梁泽栋先上去，看上去还好，该我了，我下蹲，重心前屈，下去了，只感觉一阵肚子疼，风呼呼地刮来，好爽呀，可一下子，停了，我慢慢松开手，也好。然后每个人都通过了。这个滑索真好玩，可是更可怕的在后面。
“这次，要考验你们彼此的信任，一个人站在台子上，其他人在底下扯好被子，你的生命在同伴手里！”peter王说．梁泽栋还是第一，他是跳下去的，教官说，要倒下去，然后用手放在后面，我们摸拟了一下，挺好。该我了，我闭上眼，重力后移，我倒了下去，教官说我倒的最好。我们队的王肖苹，她很胆小，不敢下，但是所有人都看着她，不得不下了，无奈，她磨磨蹭蹭，坐了下去，教官让她再倒一次，她也倒的很好了。她很兴奋，也超越了自我，我们同时明白了一个道理：有勇气，什么都可以克服！
进行到最后一项：攀岩。
我们又穿好了安全服，在教官的帮助下，一步一步走到最高点，我很高兴，我攀登到了看似遥不可及的终点，成功也是一步一个脚印走出来的！
最后peter王做了总结：“团结是由这些组成的：信任、配合、谅解、服从，等等，今天大家做的都不错。”
我们突然发现：peter王好友善啊！
时间总是那么短暂，眨眼间一天的拓展训练就结束了，在这里，我明白了什么是团结，什么是素质，什么是勇气！
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&& 做拓展训练的目的是什么？
做拓展训练的目的是什么？
世界上没有完美的个人　但有完美的团队&（选择体验式培训拓展训练）
◆ 塑造团队精神，建立成功团队深刻体会
&& “We can do anything together”&&
◆ 强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通
◆ 建立积极向上的轻松的组织气氛
◆ 提升企业员工负责任的心态
◆ 激发员工积极主动迎接挑战的正面态度
◆ 建立有助面对竞争的现代企业文化
◆ 促进个人成长（自信心　进取心　责任感　使命感　自我认知积极的人生态度）
◆ 群体合作精神及合作技巧
◆ 坚强的意志品质，创新思维和解决问题的能力
◆ 对他人的热诚和关爱　良好的环境意识和社会责任感&
训练通常有以下五个环节
建立信任：信任是人与人的合作基础,是团队得以存在的基石,是完成任务的保障.逐步培养沟通意识&&&&
个人项目:&& 本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力
团队项目:&& 团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合，逐步体验沟通的技巧，合作的力量，培养集体荣誉感。
回顾总结:& 回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
&◆ 随着体验经济时代的到来，体验式培训也开始风靡全球。与传统的知识培训和技能培训不同，体验式培训主要是在青山绿水之间，通过野外拓展培训，加强员工与企业的沟通与信任，营造良好的团队氛围，挖掘员工潜力，熔炼团队精神，增强企业核心竞争力。
◆ 近年来，拓展训练开始在我国流行开来，尤其是那些平时工作压力大并且知识密集型的高科技企业,都竞相组织员工到野外参加这种拓展式培训，既让员工在紧张的工作之余享受一番野外清新的阳光和空气，又利用这种拓展培训加强了员工之间的沟通与合作。
◆ 拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员在个人和团队的层面上，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境等等的培训而得到提升。拓展培训强调学员在“做”中学习。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味*，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
◆ 体验式培训创造自然、快乐的学习体验。我们以自然为舞台，以活动为道具，以学员为中心，以体验学习的方式提升组织和个人的情商，为学员创造难忘的学习体验。体验式培训通过对体验的反思使体验者超越自我，使学员全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换，并紧密联系组织和学员的工作实际，提供挑战和高峰体验。寓教于乐、融挑战性、教育性、实用性为一体。培训效果更深远，更持久。
　　心理学研究表明：看到的信息可以被记住10%；听到的信息可以被记住20%；亲身体验的信息则可以被记住80%。我们每个人都会有两种截然不同的学习体验：
◇ 第一种，我们经常会在考试结束之后将所复习的内容慢慢忘记，如果不再复习或许再次考试成绩有天壤之别；
◇ 第二种，当我们学会游泳、驾驶之后，即使很长时间不接触，仍然不会忘记。
◆ 显然后一种学习方式是我们所讲的体验式学习，她拥有完整的循环式学习流程，通过第一种方式学习到的经验和技能，由于缺少了体验和联系实际等环节所以效果是不稳定的而且容易忘记的，所以体验式培训拓展训练，就是在一种情景模拟的环境中经过反复体验与总结，并且联系实际，最终由参训者自己找出存在的问题及实用的工作方法，这样的培训效果是传统讲课式教学所达不到的。
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