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巨人跆拳道专家：跆拳道腿法（旋风踢、双飞踢、后旋踢）
来源：北京市跆拳道协会网站
作者：佚名 [] []
（一）动作规格：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的 力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收； 右脚落至右后成实战姿势。
（二）动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
（三）易犯错误：
１、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
２、起腿太早，最高点不在正前方；
３、上身往前、往侧、往下，推动平衡。
（一）动作规格：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转１８０度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动３６０度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
（二）动作要领：
１、功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌；
２、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜；
３、左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿；
４、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
（三）易犯错误：
１、左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向；
２、上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯动作幅度过大；
３、左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。
（一）动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。
（二）动作要领：
１、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
２、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。
３、两腿在空中交换，右脚先落地。
（三）易犯错误及纠正：
１、右横踢和左脚起跳时机掌握不好，或早或晚；应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。
２、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。
（四）进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。
（五）分解动作教学：
１、攻方起右腿向前横踢攻击目标。
２、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。
关于专家导学的新闻
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体育课程公告
体育论坛精华跆拳道里面的“大招”——后旋踢真的很实用吗？还只是空有其表的花拳绣腿？(有个跆拳道练了3年的同学，使出后旋踢的时候为什么感觉他的动作很慢？)
回旋踢是跆拳道（wtf）的最后一个基本腿法，确实是实战比赛中的杀手锏。从1999年第一届北京跆拳道锦标赛至今，经历过各种国内和国际的比赛，基本上能够真正直接KO对手（直接倒地不起，自己弃权的不算）的腿法就是后踢和后旋。印象最深的就是一名选手在比赛中右脸中了一脚腾空后旋，在我眼前直挺挺的倒地，然后口吐白沫被担架抬了下去。而横踢，下劈，旋风踢这些虽然也会有重腿击头，却很少有直接造成这种效果的情况出现。那么再拿后踢和后旋来比较：同是跆拳道比赛中力量最大的腿法，后踢可以击打身体躯干和头部，后旋只能打头；后踢击打的是一个点，后旋击打的是一条线。也就是说后踢应用更广而后旋更容易命中目标。自古兵法“以正和，以奇胜”，在跆拳道比赛中，横踢就如同是正面交锋，拼的是基本功，因此横踢的使用率占到了全部腿法的80%，但得分率却只有50%；而下劈、后踢、后旋等技术就是奇兵，考验的除了基本功外，最主要的是对时机的把握。在历届比赛中，一脚如同神来之笔的后旋，往往就能奠定胜局或是惊天逆转，也是最令人激动的时刻。因此说它是跆拳道的大招，一点都不为过。
口说无凭，自己搜视频，ko率还是蛮高的
口说无凭，自己搜视频，ko率还是蛮高的
&p&2009年全国大学生跆拳道锦标赛。&/p&&br&&p&地点，装甲兵工程学院。&/p&&br&&p&预赛，58Kg级。&/p&&br&&p&蓝方的心理活动：&/p&&br&&p&呵呵，这小子南开的，我们向来是瞧不起的，看我怎么漂亮的赢了这第一场！&/p&&br&&p&哎吆，小子气势挺旺啊，旺哥，我可比你高半个头哎。&/p&&br&&p&哎吆我去，这出腿挺慢啊，老子可是全校速度第一啊，在老子面前抢攻？&/p&&br&&p&看，老子后撤步反击是不是让你蛋。。草，贴我身？妈蛋有意思么？这可是全国比赛！&/p&&br&&p&干，刚才是不是让他得分了？&/p&&br&&p&干，怎么形式不对啊，似乎不占优势啊。早知道系着黑带来壮声势，非得系着傻逼黄带装逼？&/p&&br&&p&哎吆，小子后旋踢怎么总是腾空？妈的也不标准，比老子的差远了，不知道老子后旋踢全校第一？&/p&&br&&p&哎吆我去，是不是又被他得分了？&/p&&br&&p&不行，哥得用哥的小绝招后踢上他头，看能不能KO这孙子。&/p&&br&&p&Shit，没机会啊，这小子得了分就这么谨慎？&/p&&br&&p&看老子的宇宙超级无敌第一快垫步前脚横踢上头！！！&/p&&br&&p&&b&我操，什么情况？&/b&&/p&&p&&b&怎么天旋地转？&/b&&/p&&p&&b&怎么脑袋懵了？&/b&&/p&&p&&b&刚才那孙子用的是后旋踢？？&/b&&/p&&p&&b&那是老子的大招！！妈蛋用老子的大招爆老子的脑壳？怎么视野一片模糊？&/b&&/p&&br&&p&&b&我靠！&/b&&/p&&p&&b&怎么裁判在读秒了？&/b&&/p&&p&&b&读到几了？？&/b&&/p&&p&&b&我靠，到6了？？&/b&&/p&&p&&b&赶紧握拳头表示我还能战啊！！&/b&&/p&&br&&p&稳下来！！！&/p&&br&&p&冷静，冷静，遇到问题了，分析分析，分析分析。&/p&&br&&p&谨慎动作，这孙子速度不快但是很会抓时机，气势也高。&/p&&br&&p&我有身高优势，速度优势，技术也比他好，保持距离，突袭，或者防守反击。&/p&&br&&p&后撤步横踢！&/p&&br&&p&腾空后踢反击！&/p&&br&&p&双飞对拼！&/p&&br&&p&后旋踢！&/p&&br&&p&妈蛋我来我最不爱用的下劈都用了！&/p&&br&&p&妈蛋怎么又失分了？&/p&&br&&p&不对啊，冷静！分析分析！&/p&&br&&p&这小子看着腿法不漂亮，但是技术真扎实，得分干净利落。&/p&&br&&p&南开什么时候有了这么一个硬手？&/p&&br&&p&啊！他要动！&/p&&br&&p&凭我的观察，这绝对不是假动作，后旋踢！！！&/p&&br&&p&我靠，踢空了？？&/p&&br&&p&不会吧！&/p&&br&&p&我每次出候选前脚总会小小的动一下，难道让他发现了？&/p&&br&&p&妈的，教练早说让我改！我仗着踢得快不在乎，现在后悔了吧，兔崽子！&/p&&br&&br&&p&妹的，时间不多了，抢攻？&/p&&br&&p&等等，这不对！应该多做假动作，诱因他进攻！&/p&&br&&p&防守反击才是老子擅长的！&/p&&br&&p&我靠，你不动？？？&/p&&br&&p&瞄一眼分差，我靠，差五分？？&/p&&br&&p&怎么这么大？？&/p&&br&&p&我去，垫步前提，不上头，这脚追求速度！&/p&&br&&p&打进去，没得分就近身！不给他反击机会！这小子貌似不会后跳后踢！&/p&&br&&p&我靠，不走运，他同时进攻了！&/p&&br&&p&我没打响护具！他的声音也太闷了！这分不该给！&/p&&br&&p&没时间了！&/p&&br&&p&等等，我左后方那个角落很熟悉，后退过去，来一个侧后滑步，然后绕一下，大步转移，是老子的疾风步之地！&/p&&br&&p&到时候那个角度可以任我宰割！&/p&&br&&p&我靠，我还没动作你怎么又来了！你难道不是一个谨慎的小伙伴吗？？&/p&&br&&p&妈的，太近了，后跳同时出右脚横踢！这是哥的应急腿法，不稳但是快！&/p&&br&&p&来一个双飞！&/p&&br&&p&靠，体力不够了！这两脚没踢到兄弟你的蛋蛋吧？？&/p&&br&&p&还上来干我？看来你的蛋蛋没事！&/p&&br&&p&贴身没法击打，早知道多练练里合！动作难看也要练！&/p&&br&&p&腾空用推劲后踢，推开距离在说！&/p&&br&&p&我靠，这么近踢空了？&/p&&br&&p&什么？比赛结束了？&/p&&br&&p&什么？时间没到？？&/p&&br&&p&什么？优势获胜？&/p&&br&&p&老子全国比赛第一场和一个弱逼南开的小个子被优势获胜？&/p&&br&&p&老子可是速度技术帅气装逼全校第一被优势获胜？&/p&&br&&p&老子辛辛苦苦一个暑假在道馆里汗流浃背被优势获胜？&/p&&br&&p&什么情况？？？？！！！&/p&&br&&br&&p&我靠！&/p&&br&&p&兄弟姐妹们！&/p&&br&&p&别围上来啊！别安慰我啊！&/p&&br&&p&我不想你们安慰啊！&/p&&br&&p&我想去后边的小花园反思人生啊！&/p&&br&&p&我眼泪正在打转啊！&/p&&br&&p&你们看见丢脸啊！&/p&&br&&p&我现在一句话不想说啊！&/p&&br&&p&饶了我吧啊！！！&/p&&br&&p&以上就是我第一次参加全国比赛的经历，让我哭一会先！！！&/p&&br&&br&&p&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&在比赛用腿法中，后旋踢的威力确实最大，这是由于这种腿法的发力方式和额外加上的旋转力造成的，后踢击打下巴也许有类似的威力。我被击中以后（其实我是非常喜欢后旋踢的，让我再抹下眼泪），尽管带着护具，但还是数秒之内丧失反应能力，如果不带头盔，估计已经躺下了。但是后旋踢需要更高的技巧与风险，所以一种成本高昂的腿法。冒着丧失平衡，暴露背后的巨大危险踢出的高段腿法，必须一击制胜！&/p&&p&此外，后踢击打胃部也有这种让人直接丧失战斗力的效果。&/p&&p&============================================================================&/p&&br&&p&感谢这个问题，让我回忆起那个充满激情与汗水的夏天。&/p&&br&&p&&b&那个夏天，心理充满了希望与温柔。&/b&&/p&&br&&img src=&/0a603a898c809ca8a054_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0a603a898c809ca8a054_r.jpg&&
2009年全国大学生跆拳道锦标赛。地点，装甲兵工程学院。预赛，58Kg级。蓝方的心理活动：呵呵，这小子南开的，我们向来是瞧不起的，看我怎么漂亮的赢了这第一场！哎吆，小子气势挺旺啊，旺哥，我可比你高半个头哎。哎吆我去，这出腿挺慢啊，老子可是全校速度…
跆拳道，游戏，对联，魔术，创意900度后旋踢_百度知道
900度后旋踢
提问者采纳
　　跆拳道里的最最基本动作　　跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多 端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。　　（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。　　（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。　　（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。　　（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。　　（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。　　（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。　　（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。　　（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，&鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。　　（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法　　（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。　　（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。
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其他9条回答
能踢死人就是好脚法
什么啊？没事用这样的招式干吗啊！你要表演吗？而且一个后旋踢是360度，你给我踢出个900度的！
当然要好看了.打架时又打了别人又帅.多好啊
1周360 请问900几周？？ 后旋是240
跆拳道攻击是的确有很大缺点
是表演的艺术，挺好玩的，我都想学，等以后有工夫吧
30个难度特技动作
1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话）
2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法）
3- 天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 ）
4- 天刀旋风腿（简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢）
5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢）
6- 转体空翻（转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻）
7- 三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）
8- 三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）
9- 三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`）
10- 900`旋风腿（比720`后...
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双飞踢-跆拳道-踢腿-动作-分解-韩国
上 传 者：
内容介绍：
双飞踢-跆拳道-踢腿-动作-分解-韩国(横踢-侧踢-后踢-摆踢-下劈-旋风踢-推踢-腾空横踢-后旋踢-里合、外摆-双飞踢-腾空后旋踢-540度腾空后旋-前踢-腾空侧踢-腾空后踢)
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