宝妈们，请教大家一个问题，怀孕后能在跑步机上慢走吗？_刚才和_宝宝树
宝妈们，请教大家一个问题，怀孕后能在跑步机上慢走吗？
刚才和宝爸吵了一架，原因就是他不让我在跑步机上走，说不安全。可是外面空气污染严重，难道在外面走路就好啊！自己没常识还要管这管那的，人家小S翁虹怀孕天天跑步机慢走一小时不都好好的么！很正常的运动，别人都可以，为什么我就不行！还说我发火影响宝宝，他怎么不想想是他不讲道理的！气死我了！宝妈们你们说说孕妇倒底能不能跑步机上慢走？
上海最近空气污染严重，新闻里都说要减少户外运动，那我就想在家跑步机上慢慢走走，这对宝宝和孕妇都是有益的，结果宝爸以跑步机不安全容易摔跤为由果断拒绝了我，我说我会很小心的还是说服不了他！我自己的身体还不能自己做主嘛！火大啊！
回复 &快乐的傻大姐&
14:39:02发表的
这个可以有啊！他怕不安全就让他给你买个别墅，在院子里散步啊！哈哈
不是跑步，是慢走啊！慢走有益身体健康啊！我根本就没想吵架的，是他不讲道理，好说歹说就是不让我走！！！
回复 &宝宝要健康-11-15 14:43:26发表的
晕，宝爸那是关心你，你都看见明星在跑吗？这么小事情也要闹
除了这件事，还有好多事情他几乎都要管，我网上买衣服他也不准，说质量差不卫生对身体不好，我玩电脑他也要说辐射对宝宝不好，难得出去玩化一次妆（其实就只涂了个隔离霜刷了点散粉）他又要开始念个不停说化妆对宝宝有影响不让我化，每次都要为这样的事情吵不停！吵了架当然会生气，我生气了还要骂我，说我情绪影响宝宝，那你妹的干嘛和我吵！满脑子都是这个对宝宝不好那个对宝宝不好，有没有考虑过我的感受！难道我就不为宝宝着想吗？
人家老婆怀孕画着妆踩着高跟鞋，天天上班对着电脑，生下来的宝宝不都健健康康的，为什么到我这儿就这个不行那个不可以！再说我平时也是很注意很小心的，还一天到晚说我这个不是那个不是！真的好憋屈???
啊？真的假的？慢走也不可以吗？新浪网上说是可以的呀！晕了
回复 &大肥饺&
15:45:36发表的
不行。。昨天上瑜珈，老师特意说不行的，说跑步机连续运转的，会使人前倾
宝妈们，请教大家一个问题，怀孕后能在跑步机...相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！在跑步机上跑步下来会头晕,谁能告诉我为什么?我在跑步机上可以坚持8km/h的速度40分钟,但是在马路上跑步坚_百度知道
在跑步机上跑步下来会头晕,谁能告诉我为什么?我在跑步机上可以坚持8km/h的速度40分钟,但是在马路上跑步坚
提问者采纳
马路上跑步时,路面的平整程度,空气质量和阳光强度都会影响你的体力,当然和室内的跑步机上跑不一样了。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁今天在跑步机上走了半个小时，下来的时候头晕。怎么回事？以后还可以继续用跑步机吗？_百度知道
今天在跑步机上走了半个小时，下来的时候头晕。怎么回事？以后还可以继续用跑步机吗？
提问者采纳
有以下两种可能1.因为平时很少锻炼，运动过度导致不适，2.因血压低导致头晕。
和器械没有关系吗？
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
跑步机的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　回复第96楼，@士多啤梨葡萄橙　　回复第94楼(作者:@o冰雪玲珑o 于
10:53) 　　不明白，你为什么要控制体重呢 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　为什么很多中国妈妈都没有控制孕期体重的意识呢？医生明明都应该有嘱咐的 　　--------------------------　　好吧，医生告诉我少吃点的时候，B超显示宝宝已经7斤多了，当然最终我也没有顺产，不过不是体重的原因。　　好在我的体重都长在宝宝身上了，生完孩子当天，我只有102斤了。话说我孕中期开始就总是肚子饿啊，每天要吃7顿。。。　　
　　适量运动抗抑郁，心情和精神都特别好！每天运动两次，冲两个澡，涂两次油。中间吃一次营养素。　　我现在用的是德国WELEDA的孕妇专用按摩油和乳头按摩霜；　　叶酸停后每天补充德国拜尔的one a day孕妇组合（复合维生素+DHA&low EPA ）　　
　　@冰雪玲珑　　我希望女宝宝控制在6～6.5斤，男宝宝在6～7斤。力争顺产！　　其实婴儿不是越大越好，6～7斤对于宝宝也是最恰当的体重。我老公剖腹生出来八斤，但后面母乳不够多，营养没跟上，从小脾胃不好，儿童时期十分瘦弱。　　当然不是绝对的，我的好友剖腹8斤儿子一岁了，走路杠杠滴，活泼健康。　　祝我们的孩子都茁壮快乐长大～～～　　
　　算算自己的BMI值，孕前不胖不瘦的话，整个孕期的体重增加控制在7～12公斤以内。　　一般前三个月不增加体重，从中期开始每个月匀速增加。　　不懂为什么还有那么多人觉得孕妇就是应该使劲吃使劲胖，胖个几十斤都正常。　　其实孕妇胖了宝宝不一定就胖，反而会引起孕期高血压，孕期糖尿病，危害很大。　　还有产道很容易囤积脂肪，生的时候痛苦。　　
　　晚上3km，完成。　　克服惰性可真难，吃完晚饭就想坐着看电视。　　但是一上跑步机，走着走着就兴奋了，坚持下来是不难。然后拉腿筋又很痛苦…………（；＿；）拉完真是超舒服！　　人生啊人生　　
　　@熙毛毛　　点赞！　　
　　还有半个月生，胖了三十斤，肉都涨在自己身　　
　　怎么觉得长胖和妊娠纹都是体质或遗传的关系，周围长20斤、30斤、40斤生下来宝宝都是6斤多7斤不到。特例有个妈妈长50斤宝宝才5斤多点。　　不过有体力多走走还是好的，我现在35周走几步腰就要断了的感觉，长20斤晚上也睡不好。建议楼主怎么舒服怎么来吧　　
　　3km，done　　孕妇腿和腰压力比较大，一定要坚持每天空腿防止水肿～～～坚持！　　
　　楼主不要对体重过分介意，我前四个月每月涨2斤，现在马上八个半月了一共涨了24斤，主要是第5个月和第六个月的时候增重比较快，每个月涨了5斤。这两个月坚持走路即可，我回忆了一下我前期长肉主要是水果吃的多，基本每天都4－5样，估计得有2斤以上水果吧，如果水果控制不要太多正常饮食，前三个月基本上不长肉。后期因人而异，有人越到晚期越涨的块，有人基本不长了，只要增重控制在30斤左右还是比较容易恢复的。跑步机锻炼最好注意强度，我觉得还是出门到公园散步比较好，步子不要太快，每天30分钟到1个小时，晚上不暴食得话都不会涨多快的。
　　回复第18楼，@士多啤梨葡萄橙　　回复第16楼(作者:@我是海贼迷 于
14:25) 　　我孕期胖了35斤，娃顺产的，6斤9，生的时候非常顺利，孕期长的多不代表娃也长的大呀，胖的少也不代…… 　　========== 　　跑步机不跑的，只是走步。而且我想，其实保胎也是老思想，足够强壮的胚胎会生存，小产的胚胎多脆弱质量不佳。 　　我长胖这么多，肚子很小，所以并没胖宝宝，摆明胖自己身上啦！ 　　--------------------------　　我到8个月才胖了18斤，但是到9个月，半个月就胖6斤，吓死了。。。　　
　　@Vip_小熊饼干　　噶？果然最後會胖得比較猛～～～～緊張！　　
　　這十天一斤沒胖，想想我要是頭三個月不那麼傻吃睡，也不至於吹氣似的肥起來～　　今天早上吃了一小碗意面，運動後有點低血糖。趕緊吃了棗和堅果。晚飯後今天就慢步20—30分鐘好了～　　
　　前三个月没长，到五个月长了十多斤，虽然算了一下我基数小，但是还是开始加强锻炼了，每天走路走得我好累　　
　　回复第34楼，@士多啤梨葡萄橙　　回复第29楼(作者:@亲亲我的宝贝0805 于
08:34) 　　我觉得楼主还好吧，一般生完，自己带的话是很容易就瘦下去的。而且怀孕的时候为了宝宝还是尽量要多吃。…… 　　========== 　　谢谢^_^ 　　我不怕胖，是怕超重不利顺产～我身边跟我一样易胖体质身高基数差不多的姐妹，整个孕期胖了40斤，结果孕晚期别提多痛苦了。吃饭不仅比之前节制太多，由于体重体型更是无法睡一个好觉，生的时候足足耗了半日，遭大罪了。所以特别提醒楼猪万万控制好体重涨幅…现在已经过快了（哭/ _ ;） 　　--------------------------　　孕晚期每个妈妈都无法睡好觉的　　
　　我头三月瘦了十斤，后面又长了四十斤，娃顺的六斤多　　
　　2.5km，缩短运动时间了～　　昨天瘦了1斤　　
　　回复第117楼(作者:@在冬天里的小女子 于
06:58)　　我头三月瘦了十斤，后面又长了四十斤，娃顺的六斤多　　[来自手机网页版]　　==========　　那就是一共30斤咯　　也刚好　　
　　啊，没事的，不要刻意少吃，每天多散步就好，我生宝宝时候二百二十多斤了。。。。。。顺产，我太胖，但是宝宝也还行，将近七斤，但是我每天散步，做家务，多活动。我生孩子也挺快得，从阵痛到生出来四个小时左右，还是头胎，你只要多走动会很沾光的，不要说累不去动，加油！！！！　　
　　回复第120楼(作者:@ 于
11:32)　　啊，没事的，不要刻意少吃，每天多散步就好，我生宝宝时候二百二十多斤了。。。。。。顺产，我太胖，但……　　==========　　不會刻意少吃的～！但不會很貪吃。主要是規律吃飯，比以前更注意營養和衛生。　　謝謝寶妈　　
　　我还有一天就满15w了，现在比孕前估计瘦了10斤左右，记得孕前有次称裸重50kg,前天去医院检查，穿的比较多，只脱了羽绒服外套，才49kg,有点小吃惊！　　
　　3km，貌似今天走的有点晚哈。希望bb在肚里不要介意～　　
　　春节大家可不要吃太多喔～^_^　　马年快乐～　　
　　3km，完成～～～晚饭也控制了主食，菜种类太多，虽然吃的不多，但明显就比较混杂不容易消化。有点积食，运动后好一点。　　
　　我和楼主刚好相反，孕前胃口爆好，肥肉大块吃，夜宵也不禁；孕后看到肉就恶心，只想吃蔬菜，饭量锐减。我是欧美体质，孕吐都没，天天活蹦乱跳，快四个月，增重2kg，多走路是王道。　　
　　我怀前102，生时120，没有顺下来　　
　　回复第121楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
12:24)　　回复第120楼(作者:@ 于
11:32)　　啊，……　　多运动总是好的，每天早上一杯蜂蜜水对顺产也有帮助的　　话说我胖了那么那么多，宝宝四个多月每个月轻五斤，还得好多个月才能恢复身材，生完孩子我就少了三十多斤-_-||　　==========　　
　　医生怎么说？跑步机上散步可以速度多少？你要注意别跌倒呀，注意安全
　　回复第129楼(作者:@丰再起时 于
21:54)　　医生怎么说？跑步机上散步可以速度多少？你要注意别跌倒呀，注意安全　　==========　　我每天都快走两次，各半小时。速度4.5左右。　　家人就是妇产医生，鼓励我多运动。孕晚期也要做有助于顺产的瑜伽～　　
　　我还有一个月生，现在已经胖了四十斤了，希望生后能减下来　　
　　@士多啤梨葡萄橙 15楼
13:44:00　　回复第12楼(作者:
13:30)　　我13周，胖了四斤。去检查，医生说还没三个月。有点营养不良，觉得自己不是好妈妈！　　==========　　体重和营养有关系吗？　　我嫂子胖的不算少，却妊娠高糖+贫血，感觉是没搭配好饮食。　　安拉，好妈妈和胖瘦没有必然联系～　　-----------------------------　　对呀　　网上好多人批评某个明星，8个月才长了7公斤　　均衡营养，合理饮食就不会胖太多　　有些孕妇倒是体重长的不好，未必吃的就健康，营养就全面
　　@士多啤梨葡萄橙 106楼
19:02:00　　晚上3km，完成。　　克服惰性可真难，吃完晚饭就想坐着看电视。　　但是一上跑步机，走着走着就兴奋了，坚持下来是不难。然后拉腿筋又很痛苦…………（；＿；）拉完真是超舒服！　　人生啊人生　　-----------------------------　　我觉得你应该出去走　　如果空气好的话　　晒晒太阳，不会缺钙
　　回复第133楼(作者:@wyyuki 于
15:38)　　@士多啤梨葡萄橙 106楼
19:02:00　　晚上3km，完成。　　……　　==========　　北方好冷………　　出去溜达就好，走不了太久………　　而且根本不会发汗，发汗也会感冒……　　
　　我24周比孕前重了11斤，现在96。孕中一度因为强烈的妊娠反应瘦到83斤～我几乎天天游泳爬楼梯的，至少隔天游一公里，爬到21楼。很担心不知哪天游泳池的工作人员会把我撵出来。希望到生的时候可以控制在105左右，不能超过110斤
　　国人很多都抱着旧观念认为孕妇该多吃，我妈妈和婆婆都这样。不过我不听他们的，该吃啥就吃啥，绝不会因为自己怀孕就猛吃。而且孕前大半年到现在24周除了妊娠反应厉害的那两个月的时间之外一直都坚持运动。
　　我怀孕的时候多长了30多斤，而且我个子是那种很矮的，只有155，那时候感觉自己很丑，都不敢照镜子，肉都长到我身上了，孩子生下来也只有7斤，后来生下来就开始控制，不到4个月，30多斤全部掉了，恢复的不错，现在过了几年，又有点要发胖的趋势
　　楼主看到我。我现在28周，胖了二十多斤了，我也想控制。想问下如果我没有跑步机，每天在户外散步多久才有效？　　
　　回复第138楼(作者:@会飞的猫和狗 于
22:44)　　楼主看到我。我现在28周，胖了二十多斤了，我也想控制。想问下如果我没有跑步机，每天在户外散步多久……　　==========　　我嫂子36周胖了16斤，她每天午餐晚餐后各散步一小时（在办公室坐久也总站起来走走）。只要是吃东西吃完就站着踱步，过30分钟才坐着。严格控制主食，吃粗粮和干的饭，喝很多水。　　每天都是，我特佩服！　　她除了肚子，别的地方不仅没胖，没肿………………而且小孩还是超发育的bb　　
　　32周了体重重了17斤，29周照彩超胎儿大小27周这样。我自己觉得不挑食，可一想到吃的就觉得没意思。
　　我今天19周，长了八斤，最近每天半斤半斤的长，跟楼主一起每天运动，控制，做个美丽的孕妇　　
　　@妍语晴晴
09:52:00　　32周了体重重了17斤，29周照彩超胎儿大小27周这样。我自己觉得不挑食，可一想到吃的就觉得没意思。　　-----------------------------　　你控制得很好　　
　　我今天在家原地踏步家练手臂一个小时，中间累了就歇会，不知道有用不　　
　　@士多啤梨葡萄橙 15楼
13:44:00　　回复第12楼(作者:
13:30)　　我13周，胖了四斤。去检查，医生说还没三个月。有点营养不良，觉得自己不是好妈妈！　　==========　　体重和营养有关系吗？　　我嫂子胖的不算少，却妊娠高糖+贫血，感觉是没搭配好饮食。　　安拉，好妈妈和胖瘦没有必然联系～　　-----------------------------　　胖得多和妊娠高糖有关系，其实医生建议控制体重的
　　@士多啤梨葡萄橙 62楼
12:33:00　　回复第60楼(作者:
@找个马甲冒泡泡
12:10)　　这都敢上跑步机，服了你了　　[来自Android手机客户端]　　==========　　跑步机比很多运动都安全多了　　跑步机上走路（不是跑步）有节奏、心律也稳定，宝宝也感觉在有规律的动，不知道不合理在哪？　　-----------------------------　　最好不上跑步机　　普遍存在减震不好的问题　　虽然你感觉不到　　要减震好还是健身中心几万块的那种 一般家用不行　　来我家修跑步机的工人说的
　　过年家里人多，运动停了三天。今天又恢复了，走了2公里。体重重了大概0.5kg，但是肚子显怀不少！　　
　　@士多啤梨葡萄橙 146楼
22:22:00　　过年家里人多，运动停了三天。今天又恢复了，走了2公里。体重重了大概0.5kg，但是肚子显怀不少！　　-----------------------------　　LZ好久不来更新，还在坚持跑吗？　　最近那个参加光猪跑的孕妇徐蕴芸很出名啊，好佩服，但也好多人骂她。。。真无聊，有必要对人家的生活方式指手画脚吗？
　　我还有十来天就预产期了，总共胖了二十七八斤，前三个月时一斤没涨，孕中期长得也不多，孕晚期体重才猛增的。自我感觉都长肚子上了，其他部位只大了一个码子。　　
　　身高168，孕前60公斤，现在刚满三个月57公斤，反应有点大，经常吐，不爱吃东西，感觉都没吃过什么有营养的东西，有点对不起宝宝，不过两个半月时候B超宝宝挺好的，头臀径43毫米，长成人形了，现在还会吐，不过胃口稍微好点了，目标整个孕期体重控制在140斤左右　　
　　比楼主晚几个月，现在才11周，也在家躺了一个月，后来还是去上班了，感觉上班比较能控制食欲跟饭量，忙一下也帮助消化，目前体重没变，不过备孕是胖了六斤。　　
　　你还是不要动 少吃 万一有个什么不得了　　
　　回复第151楼(作者:@嘻嘻919666 于
13:23)　　你还是不要动 少吃 万一有个什么不得了　　[来自iPhone手机客户端]　　==========　　晕！现在很少有孕妈还会不知道孕中期开始要保证运动量。而且只要不是过于强烈的，一般慢跑，快走，游泳，瑜伽都是特别鼓励的。　　通过我这一个月努力，体重控制住了。大概三个月到快五个月，长了1公斤！18周做了彩超，宝宝各项数据很达标，我自己也非常健康。运动后睡眠也少了，但质量明显高了。　　从最起初半小时的慢走2公里，现在可以轻轻松松完成快走50分钟4公里。　　同样希望控制体重的孕妈妈一定是要运动，而不是节食～～提高代谢，宝宝吸收为会好！　　
　　回复第147楼(作者:@姝离 于
08:29)　　@士多啤梨葡萄橙 146楼
22:22:00　　过年家里人多，运动停了三……　　==========　　@姝离　　有坚持呀！而且运动的时间和强度都有所增长，效果很好。这一个半月胖了1公斤！虽然整个孕五月还是超出正常增长范围大概5斤，但我会一直控制的～　　
　　而且我其实不是胖妈妈，只是前期一下胖多了，到现在也不是很显怀。坚持运动身体灵便好多！　　
　　还有就是，皮肤变好了！不知道怀的会不会是全家心爱的小公主！！　　
　　当建立了运动习惯，其实30分钟40分钟快走都跟玩儿似的…（挖鼻子）几乎不出汗。运动的最佳状态是运动中，结束后，都不感到疲劳。而是全身微微出汗，精神清爽。　　
　　@士多啤梨葡萄橙 153楼
14:29:00　　有坚持呀！而且运动的时间和强度都有所增长，效果很好。这一个半月胖了1公斤！虽然整个孕五月还是超出正常增长范围大概5斤，但我会一直控制的～　　-----------------------------　　好厉害~一个半月只重了2斤，效果很好啊~　　我现在也尽量走路下班
　　我觉得我吃的不多，但是五个月已经胖了快20斤了，肿么办啊，我只想怎么能控制一点，求方法、、
　　@士多啤梨葡萄橙
11:24:00　　回复第53楼(作者:@隐形的超人 于
11:06)　　游泳哇，我游到八个多月。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　游泳特别好，我妈妈每天游泳，超...　　-----------------------　　游泳的话水可以么？
　　我可能比较悲剧，我孕前期控制不错，中期医生说孩子偏小，拼命吃，整体涨到60斤，娃娃确实不大，6斤八两。但是我觉得孕期吃的多，因为破腹前几天吃不到东西，我一点也不饿，而且奶水好，我宝贝现在一岁四个月还在母乳，体重已经恢复到孕前　　
　　回复第158楼(作者:@天空801626 于
23:16)　　我觉得我吃的不多，但是五个月已经胖了快20斤了，肿么办啊，我只想怎么能控制一点，求方法、、　　==========　　多运动阿～　　
　　回复第160楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
00:04)　　我可能比较悲剧，我孕前期控制不错，中期医生说孩子偏小，拼命吃，整体涨到60斤，娃娃确实不大，6斤……　　==========　　主要是整体胖太多，生之后体重虽然下降，体型和皮肤弹性比较难恢复。　　Anyway只要宝宝健康就好！　　
　　我怀第一胎的时候没注意这些，胖了50多斤，后来花了很长时间才减下来的。现在想想，太汗了。我现在18周，也是胖了有大概10斤吧，也是想到中期要好好控制了，晚上尽量吃不容易发胖的东西吧。
　　回复第162楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
15:41)　　回复第160楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
00:04)　　我……　　我完全恢复了啊！皮肤也不错，因为我有做腰腹，我是体育老师，所以一切控制中　　==========　　
　　回复第164楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
16:46)　　回复第162楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
15:41)　　回复第160……　　==========　　真羡慕！　　孕前就有运动习惯，皮肤延展性好，身体代谢能力强，产后真的事半功倍很多。　　但是我身边的即便体型体重穿衣服看起来甚至更苗条，多多少少都有松弛（程度不同，也可能不松弛，但非常软，囧）的肚子和胸部。　　所以普通人的我，真的要非常注意才行…　　
　　回复第163楼(作者:@为马宝记录 于
15:54)　　我怀第一胎的时候没注意这些，胖了50多斤，后来花了很长时间才减下来的。现在想想，太汗了。我现在1……　　==========　　宝妈加油！　　
　　回复第165楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
17:27)　　回复第164楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
16:46)　　回……　　楼主我把我的训练方法给你说吧！每天，一周至少四天，慢跑30分钟，大约4000米，等肉肉跑送了，肥减了再每天300个仰卧起坐。当然看你得不得行哈！慢慢做，30分钟也是可以的　　==========　　
　　回复第165楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
17:27)　　回复第164楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
16:46)　　回……　　黑人右边那个最高的就是我，你看我的腰。　　==========　　　　
　　回复第165楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
17:27)　　回复第164楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
16:46)　　回……　　黑人右边那个最高的就是我，你看我的腰。　　==========　　　　
　　回复第169楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
19:08)　　回复第165楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
17:27)　　回复第164……　　==========　　看到照片更觉得运动是保持健康美丽的唯一捷径！　　谢谢宝妈现身说法，真的看不出来是妈妈，恢复的太棒了　　
　　回复第170楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
22:40)　　回复第169楼(作者:@zcjzsxcyj520 于
19:08)　　回……　　所以楼主不用太担心，自己该吃吃该睡睡，宝宝才健康，以后你的奶水才好，我就是我这种涨60的都恢复了的，没有问题，而且我没有吃任何药物。绝对健康减肥，楼主家还有跑步机，以后更方便。绝对可以瘦的，现在就莫担心了。做一个快乐的孕妈　　==========　　
　　感觉现在每天40分到1小时的快走已经满足不了我了，春天到了，户外的要加进来了！　　
　　今天回到婆婆家，北京又是雾霾，跑步机还没到，愣是戴着Nike training 在屋里快走了两公里，半小时。也有出汗，体温升高，心率变快。所以不该抱怨没条件，想运动怎么着都可以。　　
　　21周，从16周开始没怎么增长过体重。肚子在慢慢变大。从20周开始饭量明显变小，吃一点胃就顶得高高的。再也没有头三个月的好胃口了！！运动每天坚持，已经每天5公里非常轻松了。感觉屁股还翘了，自己确实一点没胖。　　
　　孕25周，体重共增加8公斤。终于追回正常范围了！　　空腹血糖4.4，餐后一小时6.9，餐后两小时6.3。　　宝宝大小符合孕周。羊水偏少，5.1cm。看来要多喝豆浆和水了！　　排畸时查出来子宫不全纵隔，医生说孕晚期为了避免早产要少做不必要运动。饮食重质不重量～　　
　　孕三十周胖了三十斤。现在每天晚上散步可是肚子打退胳膊改胖还是胖。。。。　　
　　我从刚怀孕不到一个月开始一直反应到五个月多，去医院挂了水才好点的，现在马上要六个月了，反应严重瘦了将近十斤，孕前118.五个月多后早上空腹还是108.109晚上112，今天涨了点也才113了，早上110.五个多月检查医生也没说孩子小啊什么的，都正常，不过看见别人都胖最少八斤十斤的，我体重不长有点急，老怕孩子长不好，我肚子要六个月了也不大，从三个月多开始虽然饭吃不下，但是每晚半斤鲜牛奶是能保证的。。现在胃口也不是很好，但是水果核桃牛奶酸奶都有在吃，天天有坚持散步做孕妇操～　　
　　我本来就胖，生大宝的时候从120到180。现在二宝34周长了20斤不到。　　
　　我现在23周马上6个月了，总共胖了不到10斤…按照楼主的说法，基数大的胖的就少，看来我怀孕前一定相当肥了可是自己还不自知，嘤嘤嘤　　
　　曾经胖五十斤顺产得飘过～
　　回复第179楼，@夏日晨曦87　　我现在23周马上6个月了，总共胖了不到10斤…按照楼主的说法，基数大的胖的就少，看来我怀孕前一定相当肥了可是自己还不自知，嘤嘤嘤 　　--------------------------　　我六个月了胖了一两斤，比孕前还瘦七八斤555555 ～感觉就我一个人体重不变，我会不会不正常啊　　
　　回复第181楼(作者:@森怡宝宝小妖女 于
23:06) 　　回复第179楼，@夏日晨曦87 　　我现在23周马上6个月了，总共胖了不到10斤…按照楼主的说法…… ==========如果不孕吐的话好像是有点奇怪…但是反应大瘦就很正常了呀　　
　　回复第181楼(作者:@森怡宝宝小妖女 于
23:06)　　回复第179楼，@夏日晨曦87　　我现在23周马上6个月了，总共胖了不到10斤…按照楼主的说法……　　==========　　孕妇胖瘦没关系，只要羊水够，宝宝数据好，微量元素那些营养检测豆正常就好～　　
　　回复第183楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
08:09) 　　回复第181楼(作者:@森怡宝宝小妖女 于
23:06) 　　回复第179…… ==========话说测微量元素这个准吗？我听有人说好像都不准的，结果只能参考，所以就没有测　　
　　忘记昨天有木有回复lz了，我怀孕4个半月，胖了9公斤！！！求超越，而且肚子不大，脸和小腿没胖，其它地方都胖了，LG说我人变的好厚！还有就是胸变的好大。我没怀孕时候就是易胖体制，现在更是没法控制，再加上又不爱动，看了lz的帖子，跟lg说好以后晚饭后要出门散步起码30分钟……　　
　　回复第185楼(作者:@夏日晨曦87 于
09:10)　　回复第183楼(作者:@士多啤梨葡萄橙 于
08:09) 回复第181楼(……　　==========　　不准？　　但不测你怎么知道身体大致状况呢。而且我觉得医生比普通人懂，特别是北京三甲医院都会出这个微量元素的报告。数据不是万能的，营养补充剂也是能不吃就不吃，起码根据结果适当调整饮食结构是可行的^_^　　其实好比唐筛准不准？至少对于确实筛查出来问题的孕妇，就是很大的帮助了。如果没有这个手段，她们就面临风险。　　
　　回复第186楼(作者:@小小小小小小兔 于
09:30)　　忘记昨天有木有回复lz了，我怀孕4个半月，胖了9公斤！！！求超越，而且肚子不大，脸和小腿没胖，其……　　==========　　运动是最好的办法，其实我觉得孕中期尽量保持运动量，对体重控制效果非常明显。30分钟散步不是跟玩儿似的嘛，看来平时确实运动少了～加油喔　　如果胖超过12公斤我觉得产后恢复都慢些，因为短时间减重太多对身体也不好。而中期后期起码还有15～20斤的增重空间。晚期的运动也会吃力些。　　
　　我前四月瘦了五斤　　
　　前天晚上吃了一顿日昌，鸡翅和煲仔饭水果捞算是吃欢咯。第二天一称立刻重0.7kg。这两天看看怎么清减下！因为子宫纵隔又不能太运动了，真难办　　
　　回复第190楼，@士多啤梨葡萄橙　　前天晚上吃了一顿日昌，鸡翅和煲仔饭水果捞算是吃欢咯。第二天一称立刻重0.7kg。这两天看看怎么清减下！因为子宫纵隔又不能太运动了，真难办 　　--------------------------　　我现在整六个月了，走路走几分钟就累的大喘气，心慌气短胸闷眼花，不知道是怎么回事儿，现在出去买菜都不敢了，好几次都走半路差点回不了家，是不是天气热了的原因，天气凉快的话出去就很少会这样，之前一直有坚持散步，早晨下午各四十分钟，晚上还会跳跳孕妇操，现在也只敢在家里跳跳操了　　
　　正常饮食2天，减了0.3kg。无运动。　　
　　回复第191楼(作者:@森怡宝宝小妖女 于
09:52)　　回复第190楼，@士多啤梨葡萄橙　　==========　　是血糖或者血压低吗？　　
　　我七个月啦 才胖10斤
只胖肚子　　
　　回复第194楼(作者:@咋爱人在这 于
22:40)　　我七个月啦 才胖10斤
只胖肚子　　[来自UC浏览器]　　==========　　那一定很好恢復咯～小S，吳佩慈什麼的都只胖了十幾斤～　　但是這個我不強求，因為樓豬的身高體重為基準，安產體重增長10～12公斤是正常範圍。也要參考遺傳的情況啦！　　
　　经过三天正常饮食（虽然白天主食吃的少了，但这两天晚上老公都给买了小蛋糕加餐，前天香蕉奶油，昨天巧克力芝士。大概也就1/3个切片面包那么大小吧～）　　今天终于体重恢复到吃那顿日昌前啦！（撒花）　　
　　@士多啤梨葡萄橙
10:45:00　　经过三天正常饮食（虽然白天主食吃的少了，但这两天晚上老公都给买了小蛋糕加餐，前天香蕉奶油，昨天巧克力芝士。大概也就1/3个切片面包那么大小吧～）　　今天终于体重恢复到吃那顿日昌前啦！（撒花）...　　-----------------------　　哈哈 恭喜 我昨晚吃了个甜筒 早上空腹一下子多将近1kg 很恐怖的说 目前孕六个月 增重约7kg
　　回复第197楼(作者:@yogaa 于
13:14)　　@士多啤梨葡萄橙
10:45:00　　经过三天正常饮食（虽然白天主食吃的……　　==========　　一个甜筒没有那么恐怖啦～如果会骤胖通常都是某天总热量超标，身体来不及代谢～只要便便了，再正常饮食几天一定能回来！　　好像超过六个月每周大概胖半斤，一个月2斤。　　
　　@士多啤梨葡萄橙 给你说说我的经历，我刚知道怀孕时也是胃口特别大，每天吃很多。即使早饭午饭吃很多到上午十点半下午五点左右就又饿的难受。那时我妊娠反应不强烈，唯一感觉就是饿饿饿，所以食量很大。前三个月胖了有十几斤。到六个月做糖尿病筛查，发现有妊娠糖尿病，但是超标不算多，那时我64.7公斤，比怀孕前重了30多斤。当时医生说我长得太快，要严防妊娠糖尿病和巨大儿，让我控制饮食。从那时开始，我每天早晨吃两片全麦面包、一碗粗粮挂面，面中一定要加蔬菜。上午饿了就吃圣女果代替水果，因为水果也高糖。中午晚上是米饭，米饭中加各种杂豆放在电饭煲里焖熟，米饭大概就是半碗，不多，主要是吃蔬菜和瘦肉、豆腐、鱼。面食少吃，因为含糖，粥也喝得不多，因为升血糖快。下午饿了喝一袋200多克的牛奶。　　我就这么坚持吃，到生之前是69公斤左右，等于后四个月长了不到5公斤，我自己瘦下来了，肚子还是那么大。我女儿出生时头发特别好，又黑又密，而且很壮实，这大概跟我孕早期营养好有关系。现在女儿8个月了，我已经把体重恢复到了51公斤，基本上回到了孕前水平。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}