胳膊肌肉反射性酸痛是怎么回事可不可以用热盐腾_百度知道
胳膊肌肉反射性酸痛是怎么回事可不可以用热盐腾
进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。
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缓解肌肉酸痛采用伸展拉肌肉能由于拉肌肉刺激肌肉高尔基氏腱器官使其发抑制性冲结枢看牵拉肌肉改变相应枢兴奋性并通负牵张反射作用阻断由于肌梭兴奋高引起痉挛及改善由痉挛引起局部组织缺血改进肌肉血流促使受损组织康复 我知道拿热毛巾热敷拿种烫~ 要手撮肌肉撮烫 间太紧希望点帮助吧 祝运哦另外维素e部减轻锻炼肌肉疼痛 新期《梅奥医讯》运医专家指缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、热敷 缓解运挫伤拉伤所致肌肉疼痛第步骤应初几每隔4—6疼痛部位进行冷敷每坚持20钟能够使肌肉度紧张状态放松达缓解疼痛目进行冷敷工具冰袋包冷冻蔬菜 冷敷前用干爽毛巾或衣物冰袋裹起免皮肤冻伤 经两三冷敷肌肉紧张状态疼痛能够较缓解应该及采取热敷疗使肌肉彻底消除酸痛觉 热敷疗能够做1<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af每20钟热敷疗手段种用瓶热水、块热毛巾直接敷疼痛部位采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡式 专家同指于些慢性病造肌肉或关节疼痛(例关节炎)热敷要比冷敷更效 避免肌肉酸痛： *肌肉伸展运(静态式进行) *渐增负荷原则：肌肉训练超负荷原则使肌肉容易受伤配合渐增负荷原则慢慢提高肌肉训练 质与量才能效避免伤害发 *适补充维命C唯仍需进步析证实 迟发性肌肉酸痛则指运数24左右才现肌肉酸痛现象通肌肉酸痛持续间 至三左右迟发性肌肉酸痛原外肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异所引起般认结 缔组织异引起迟发性肌肉酸痛原 般众认肌肉酸痛乳酸堆积所造观念确 较少使用或训练肌肉突进行激烈或度反复容易引起迟发性肌肉酸痛预防佳 渐进式进行肌肉使肌肉能够负荷进行繁重或反复运已肌肉酸痛现象则应休息与热疗处理宜再度否则易产更严重伤害.
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出门在外也不愁我是一名血友病人最近腾部肌肉一下登就痛怎么办_百度知道
我是一名血友病人最近腾部肌肉一下登就痛怎么办
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服第18片晨醒突右腿面肌痛难忍查膝损 检查右膝关节MRI平扫所见右膝关节位髌骨缘角、胫骨髁骨间嵴同程度变尖,髌骨缘关节面、股骨内侧髁见少许斑片状T2信号外侧半月板前角、体部见条状高信号达关节面外侧半月板角及内侧半月板角、体部见斑片状稍高信号未达关节面前交叉韧带走行连续胫骨端见少许条片状T2信号；交叉韧带及内、外侧副韧带未见明显异右膝关节、膑囊见少量T2液体信号说明书写0.1%概率肌肉痛我应该请厂家明确注明血友病禁止服用否则联合诉讼...... 记采纳啊
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出门在外也不愁刑警逼供，双手被手铐拷在后面腾空吊起来一个多小时,20多天了,都感觉到肌肉酸痛,没有力气,肌肉也从硬变软了_百度知道
刑警逼供，双手被手铐拷在后面腾空吊起来一个多小时,20多天了,都感觉到肌肉酸痛,没有力气,肌肉也从硬变软了
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肌肉间收缩（腾空吊起）产量乳酸并且肌肉损伤（锻炼都）所肌肉酸痛没力气肌肉酸痛所间肌肉软啦
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去医院拍个片，看是不是肌肉拉伤了！
你自己估量吧你突然开始锻炼，肌肉不适应，所以有酸痛感，在某种意义上讲，产生的原因有二种可能，一是乳酸，二是你肌肉缺血了。过20多天酸痛张消失的原因
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出门在外也不愁日期：紧张等都是因素）但不能不排除疲劳程度的原因！
2.就是疼痛！它分手指肌肉疼痛和指关节疼痛（可能还有一种，就是看过这篇文章的人因为害怕受伤而心理压力过大而导致的心理疼痛：）两种。首先是肌肉疼痛：刚才讲过是由于过度疲劳所造成。因为手指上也有肌肉的一部分。做个例子：在踢足球的时候，连续时间长了腿部肌肉会酸痛，甚至痉挛（俗话：抽筋）是由于肌肉运动过多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一样，如果一次弹得过长，不注意休息的话，很容易造成手指酸痛，甚至&抽筋&。此句特别送初学者...因为手指上也有肌肉的一部分的相关内容日期：幼儿骨骼、肌肉的健康保健 1．保证幼儿每天有两小时的户外活动，利用阳光中的紫外线照射皮肤，可使皮肤中的胆固醇转化成维生素d，从而促进钙、磷的吸收，促进骨骼生长。 2．保证适量的体育活动。 3．注意幼儿的坐、立、行姿势，不要让孩子长时间重复某种动作，或保持某一姿日期：孩子说话不清是因为舌系带短吗DD陈惠金回答 时间：日 14:23D14:27 提问：guest 回答：陈惠金（上海新华医院主任医师新生儿脑科专家） guest：我宝宝舌下的筋长得比较前，医生曾建议过去剪，但听亲友说有的剪不好反而会说话不清楚，我想等孩子学说话时注意一下日期：宝宝爱吮手指怎么办 宝宝的吸吮动作是先天性的本能动作，但吸吮手指并不是先天的本能，这是在后天逐渐产生的一种不良习惯。这一习惯与母亲早期喂养不当有关，有的母亲一听到宝宝的哭声就...日期：手指是最好吃的 五花八门的婴儿食品当中，最受婴儿欢迎同时最遭父母抵制的，就是婴儿自己的手指了。 绝大多数的婴儿一生下来就会吸吮自己的手指，而自超声波技术在妇产科得到广泛应用之后，在屏幕上就能看到母体子宫内的胎儿...日期：孩子吃手指可造成牙齿畸形 婴儿时期，宝宝是用“吸吮”这种独特的方式来满足其食欲的。 可以说吸吮是人类个体最初的进食方式。所以，婴幼儿时期做父母的必须创造条件，尽量给宝宝以充分的满足，吃奶 时要让小宝宝吸吮够。当宝...日期：与奶嘴&手指说分手（下） 如何戒掉奶嘴及手指 相信家长一定听说过涂辣椒、黄连等等方法，基本上，有些孩子确实在家长使出“狠招”下，被迫放弃奶嘴、手指。不过，陈医师认为站在同理心的立场上，这些方法并不是最好的，如果家长能够找到其他的方法，或许就不一定“出此下策日期：与奶嘴&手指说分手（上） 你家宝宝是含着奶嘴或手指长大的吗？ 有些宝宝从出生开始就把吸奶或手指当成生活中的一件大事，看他吸得津津有味的模样，不禁让人怀疑，那奶嘴及手...
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　- - - - - - - -长跑练多了，小腿肌肉练疲了，没有爆发力，弹跳也下降了，短跑时，没有哪种腾空的感觉，跑的途中还有那..._百度知道
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跑练腿肌肉练疲没爆发力弹跳降短跑没哪种腾空觉跑途种沉觉立定跳远降没几月都要体育高考求想想办谢谢
练练跳绳帮助至于立定跳远腿爆发力练杠铃深蹲试跳改善跑要坚持落耐力爆发力练两种同肌肉能两者兼协调发展
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现放松情身体 要跑现跑30米冲刺间歇加速跑行要组少跑
每天蹦楼梯试试。。
多次数，小力量的练，比如说，负重5公斤，快速的做下蹲，起跳，计划好每一组做十个，在最短的时间内做十个，做完一组休息下，再继续下一组
小腿肌肉的相关知识
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