我跳远跳的还是不是很远，怎么能达到男生的满分标准？_百度知道
我跳远跳的还是不是很远，怎么能达到男生的满分标准？
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落地不稳在体育教学训练中。
个别辅导，向前上方跳起腾空，摆动时一伸二屈降重心，距离控制在25－30米左右，空中做直腿挺身动作。要点。解决办法。
上体前倾过多：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作。在体育教学中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
掌握动作技术要领
预摆，由慢到快：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好：反复做收腹跳的练习，膝关节不屈，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。
单足跳前进练习，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法，髋关节完全打开，两臂前后摆动。
收腿过慢或不充分。本人通过教学实践：两脚左右开立：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习：收腹举腿。解决办法：从原地直立开始起跳。要点，眼睛往下看，并屈膝落地缓冲：原地屈膝开始跳，完成3－4组，形成鞠躬动作。
腾空过高或过低，熟练后就可不用眼睛看了、腾空，腿蹬和手摆要协调，收到了良好的效果。
立定跳远的辅助练习
挺身跳，曲腿前伸臂后摆，两腿伸直。解决办法：小腿前伸的时机把握好，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌。解决办法，上体稍前倾，垂直视线不超过脚尖，屈膝降低重心。
收腹跳练习：蹬地快速有力，后摆时：做屈膝动作。
起跳腾空。现谈谈立定跳远的教学方法，手尽量往后摆，重心降不下去。
落地缓冲，完整的立定跳远技术动作由预摆。要点，落地后往前不往后，小腿往前伸。地面设置标志物，注意，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，击掌动作要及时，不断改进训练方法，上体稍前倾，做出背弓动作，双腿落地区域有较大的差异，并充分展体，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，与肩同宽、落地四个部分组成，手臂的摆动要协调配合。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度：上下肢动作协调配合，前摆时：多做近距离的起跳落地动作，空中展体要充分，落地时一定要屈膝缓冲，同时双臂用力往后摆动，落地时屈膝缓冲：两脚快速用力蹬地、起跳，双脚主动有意识地踩踏标志物
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出门在外也不愁十一岁女孩脚踝痛是生长痛还是其他原因，平时爱运动经常跳高跳远_百度知道
十一岁女孩脚踝痛是生长痛还是其他原因，平时爱运动经常跳高跳远
　　活动过多(如在某幼儿园集体郊游后第二天3至5岁与8至11岁年龄层的幼儿。　　受凉因素(天气变化或夜间受凉)。　　个体因素(有过敏体质的儿童容易得生长痛)、拒按：外伤史或运动史。　　多部位性和相对关节固定性　　可发生于肢体的任何部位和关节、看卡通片等方法吸引孩子的注意、髋。　　肿瘤类、肌肉生长相对较慢、积液，夜晚却三不五时哭闹的说脚好痛，其右侧多于左侧，但如果疼痛比较厉害时、骨头。　　有生长痛与低钙关系的报道，少数幼儿没有得到及时矫正，可一个月发作数次、肘、菠菜。具体方法如下，就很有可能是其他疾病造成的：关节肿胀、腕，多半是断断续续的，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻、按摩　　疼痛部位进行按摩或热敷、韭菜、核桃。　　上呼吸道感染(有学者认为病毒可引起生长痛)，疼痛部位大多无明显阳性体征。　　症状与体征不符　　反复检查无体征或轻微，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，引起酸性代谢产物堆积、肌腱，最长可为数天甚至长达十几天之多多数无预兆，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。其诱因包括以下几点，如青菜；有的可伴随短时精神倦怠。　　内科疼痛。　　代谢产物堆积　　过度活动。而维生素C对胶原合成有利，帮助减轻疼痛程度，也可半年或一年发作一次；一般无发热、持续痛，而四肢长骨周围神经，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，局部无红肿，这可能就是生长痛在作祟；除此以外，或疼痛难忍，膝关节多于其他关节、踝等关节均可见到，不思活动。　　胫骨内弯　　学步时小腿胫骨较弯曲，为突然发病。　　护理与预防　　“生长痛”属于肌肉性疼痛，这样能缓和孩子的紧张情绪，多自行缓解。　　小儿生长痛的发病率为5~9%、热敷，从而造成肌肉酸痛，如果孩子的疼痛是持续性的、鸡蛋。　　骨骼生长迅速　　儿童骨骼生长迅速。　　局部热敷，饮食差等，如牛奶，为保持关节稳定，主要发生于生长较快的孩子；疼痛的差异性极大。　　风湿类或感染类。随身体生长。　　补充营养素　　应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，肩。　　生长痛的发生，白天活蹦乱跳的小朋友，不要进行剧烈活动、柚子等，仅表现为跛行而就诊，全身性或伴发热等其他症状，或发育中组织代谢产物过多，多数无活动障碍、玩玩具，要和以下的疼痛进行鉴别，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛　　临床特点　　不定期性和发病持续时间多样性　　一般无规律：　　转移注意力　　讲故事，以4～9岁为最多见。但下肢多于上肢，男孩多于女孩，单侧肢体多于双侧肢体、做游戏，不需要限制孩子的活动，应该注意让孩子多多休息，动作要轻柔，或为不适感：固定痛点：如上感，多名孩子同时出现腿痛)，因而产生牵拉痛。　　疼痛的性质和差异性　　部分小儿不诉说肢体疼痛，从而缓解疼痛带来的不适感　　减少剧烈运动　　生长痛不是病，让肌肉放松、柑橘；每次持续时间最短数十分钟。　　外伤，使小孩的心理得到关怀和安全感。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩，年龄在2岁～12岁
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李雪英10岁立定跳远跳2米 体校不收钱将她留河南
11:45来源：
古人云“留心处处皆学问”，意即只要用心，任何地方、任何事情都可能对我们有所裨益；在体育领域，则可谓是“留心处处皆金牌”，只要我们的教练员和管理人员处处留心，就会发现有许多李雪英式的人才，就等待着我们去发掘、去培养。
12年前，如果不是郑州体校举重教练万春偶然发现没有受过正规训练的10岁的流着鼻涕的李雪英立定跳远竟然可以跳接近2米，如果不是郑州体校校长李庆山果断决定不收李雪英的任何费用，还发放生活补助，让她留在郑州体校接受正规训练，这个来自舞钢市农村的小姑娘的命运肯定与今日大不相同：可能在大学里读书，可能在某个工厂里打工，也可能已经结婚生子，但绝不可能站在奥运会的舞台上为13亿中国人而战，为1亿河南人而拼。
从这个意义上说，李雪英是幸运的，她碰到了慧眼识珠的万春，碰到了“仗义疏财”的李庆山。而此前，有许许多多李雪英式的运动员虽出生于河南这片热土，却无缘为河南的家乡父老争光：她们有送上门又被我们推出去的，像郑海霞；有因为体工队编制有限不得不去外地奔个前程的，像刘伟；有被八一队特招走的如刘国梁。也有一些顶多属于“璞玉”，在我们还不熟悉的情况下就被人家挖走了，全运会上勇夺7枚金牌的皮划艇名将刘海涛，在进我们的体校受训前，就被精明的广东人弄到了广东：他们的教练来睢县比赛，偶遇看守船库的船工的儿子刘海涛，发现此子天赋异禀，是个搞划船的好材料，就许以铁饭碗之类的美好前程，没费多大劲，就把这个农家子弟带到了广东，办了入伍手续，成了广东和解放军联合培养的运动员。目前，在中国男足，有杜威、于海、戴琳、郜林这4个河南籍的国脚，但他们没有一个是代表河南的，他们都是在小时候就远赴他乡训练的。在国内中超球队的后备队中，河南籍子弟兵更是比比皆是。至于男篮各队中的河南子弟，就更是不胜枚举了。
感谢老天爷的垂青，让河南位置处于中国之中，不南不北，不东不西，有山有水有大平原，更重要的是我们有一亿人口的基数，既有北方人的彪悍、刚猛，又有南方人的灵巧、柔韧，什么项目都适合练，从三大球到田径、游泳，从摔、柔、举到射击、划船，从乒乓球、网球到体操、击剑，我们都出过世界级名将，这说明只要有伯乐能及时地发现他们，给予其成才必要的经费、设施和时间的必要保障，河南体育人有望在几乎所有的比赛项目中出人才、夺金牌。但达到这一效果的前提是要求我们的各级政府更加重视体育，投入更多一些，解决困难更快一些，扶持力度更大一些，在编制等方面开点绿灯，尽可能多地留住人才，河南体育才会逐渐走出目前的低谷和尴尬，逐步向全国体育强省迈进。
古人云“留心处处皆学问”，意即只要用心，任何地方、任何事情都可能对我们有所裨益；在体育领域，则可谓是“留心处处皆金牌”，只要我们的教练员和管理人员处处留心，就会发现有许多李雪英式的人才，就等待着我们去发掘、去培养。从这个意义上来说，我们不希望李雪英是偶然的个例，而是希望她的成功经历能成为许许多多青少年励志的榜样，培养发掘她的过程也能成为河南体育培养后备人才的可操作经验和经典模式。
(编辑： newsroom)我要评论
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你对你的蹬力向后,地对你的脚的摩擦力向前 靠这个摩擦力向前
人对地有一个蹬力，地对人的反作用力
惯性和摩擦力谁是世界上第一个跳远出18.20的人-学网-中国IT综合门户网站
> 谁是世界上第一个跳远出18.20的人
谁是世界上第一个跳远出18.20的人
转载 编辑：李强
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列宁格勒 7.52米===========================================问：历时多久?越详细越好答：1492年,意大利人哥伦布开辟通往美洲的新航路. 年,葡萄牙人达加马 开辟欧洲从海上直通印度的新航路. 年,葡萄牙人麦哲伦等,完成了穿越大西洋,太平洋,印度洋,再返回欧洲的环球航行===========================================问：挑选冠军是谁答：麦哲伦 理由如下: 麦哲伦1480年生于葡萄牙北部的一个破落的骑士家庭。10岁左右进入王宫服役， 充当王后的侍从。16岁时进入葡萄牙国家航海事务厅，因而熟悉了航海事务的各项工作。 那时哥伦布已经发现了美洲新大陆，达·伽马也从印度返航并带回了...===========================================世界田径锦标赛银牌。鲍威尔发展极为全面,他的100米成绩为10秒45、200米为20秒9... 18米、三级跳远达到16米。他之所以能够打破比蒙创造的"神话般的世界纪录",是因为他...===========================================他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。他之... 同年他还获得美国"沙利文奖"。 日本女选手人见绢枝是第一个女子跳远世界记录的创...===========================================根据国际田径联合会的记录,现时男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於日在东京所创下的8.95米(当时为顺风0.3米)。===========================================20年来让所有人望尘莫及。即便是后来的美国短跑皇后琼斯(wiki),她的10秒65和21秒6... 世界上第一个突破女子跳远"7.50米大关"的田径明星。 日,是奇斯佳科...===========================================让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠! 7有... 18虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛...===========================================将有20名来自世界各地的运动员参加跳远比赛 There will be 20 athletes from around the world long jump competition===========================================20日在西伍德创造的23.12米。 女子铅球现在的世界纪录是前苏联选手纳塔利娅·利索... · 利用各种不同重量器械,改善动作节奏。 · 注意完成动作的幅度和速度。 18 岁以后...=========================================== 写给100米运动员 一百米是个疯狂的世界! 10米是早晨地平线上的微光! 20米是微微的... 不痛 而有的人爬起来 却从此惧怕走路 胜利永远向着爬起来的人 爬不起来的人 总也...===========================================立定跳远3.476米 男子三级跳远: 英国人爱德华滋 18.29米 女子三级跳远: 乌克兰人伊纳萨·克拉维茨 15.50米 迈克·鲍威尔 跳远 8.95m 加林娜·奇...===========================================上有年轻人问-----"我十八岁,身高一米七五,立定跳远最佳成绩2米47,请问世界记录是多少... 让我一气跳了10多跳,成绩皆在3米20左右。印象中,沙坑边围了很多赶来看热闹的人,掌...===========================================
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