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肌肉痛不外是因为你过度使用它、太常使用它。
当你发生肌肉痛，不论是痉挛、紧绷、扭伤或一般性酸痛，
下列疗法可帮助你缓和疼痛。
休息受伤的肌肉
晚上有热水多泡泡很有效果
你是腿前面疼还是后面疼?
前面疼考虑是慢性劳损导致的拉伤，后面疼的话考虑是腰椎间盘的问题，建议使用直腿抬高实验简单检查腰椎间盘有没有问题
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触
你好！你是不是刚开始运动，因为长期没有运动，如果一下子运动量加大 或者时间长，都会导致涨痛，过两天会自行缓解，不用担心。
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08病情分析：
根据你的描述属于运动和身体虚弱引起的，建议可以服用中成药金匮肾气丸，伸筋丹胶囊调理，规律生活习惯按时作息。
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
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主治：用于肝肾不足、痰瘀阻络之胸痹，表现为心悸胸闷、胸痛头晕，冠心病心绞痛见以上证候者。...
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主治：肌肉松弛药。用于关节肌肉扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛等病症。...
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