李小龙强健的肌肉是爱徒严镜海所传
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李小龙强健的肌肉是爱徒严镜海所传，在1959年李小龙到美国并不是一开始就教授中国武术的，而是教授恰恰舞，他在旧金山开设了交谊舞培训班，严镜海的兄弟来李小龙的交谊舞班学跳舞，李小龙是个爱表现的人，教学之余，表演了中国功夫。后来严镜海的兄弟时常提起李小龙。但那时并没有引起严镜海的注意，在他眼里李小龙只是个十九岁的小伙子，并没有什么过人之处。
1962年李小龙在来到了西雅图在弟子的鼓舞下开设了第一家武术馆：振蒎国术馆，严镜海听起他的一位好友也是一位华人武术家艾论。乔的介绍，他多次来到李小龙的武馆，见识了李小龙过人的武功，而决定亲自来到李小龙的武馆应证了李小龙的武功，而跟李小龙学习咏春拳。
严镜海是西部华人武术界的领袖，早年精通少林拳，以铁砂掌而出名，曾是名出色的拳击冠军和优秀的举重运动员。他和他小龙互教互学，李小龙教他咏春拳，严镜海教他最善长的铁砂掌和举重段练方法，后经李小龙改良形成了他独特的肌肉练习方法，另外他还收集了大量的健美杂志来学习。
严镜海不仅是李小龙的一位好老师、好朋友，还是让李小龙进入美国武坛的重要人物
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仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方。
将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。
上举时吸...
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在健身爱好者眼里，肌肉解剖精通者眼里，人体力学精通者或者美学研究的人，或者别的什么什么人体爱好者的眼里，李小龙的肌肉如何评价，以及他是通过什么训练来做到的，毕竟李小龙是个黄种人，还有他所处的年代。换个角度判断李小龙特别提醒，不从武学和搏击的角度去考虑。…
1、我至今不知道是不是得过全美空手道大赛冠军。但我看过的视频貌似像表演。2、我也至今不知道他算不算武术家，但我看过他的电影，能确定是个不错的功夫演员。3、一脚踢飞游泳池打飞十米远这些明显是假的，不符合物理常识。但手指支撑做俯卧撑是真的，踢腿很快隐蔽性很强也是真的，不过从物理学分析这种隐蔽性强的快速踢腿杀伤力都不高。4、格斗是个靠体重的活儿，他这个体重如果综合格斗，先天处于劣势的。5、我不相信中国功夫的实战性，因其不成体系，支离破碎。不过有些传人或者门派有一两手绝活我信。李小龙表现出来的功夫中传统武术所占比重并不大。6、他貌似不是中国人。=======================================还是有些钦佩的点存在1、他一直挺勇于研究和创造，归纳和总结。尝试很多训练方法和接受其他武术流派。所做的这些事情超过了一个功夫演员的本分。2、进攻性很强，一些自传和笔记里不乏有他和路人械斗或者比武交手的例子。（甄子丹貌似也有）这一般建立在对自己的实战能力有自信的基础上。我没听说过国术高手和人打架。=======================================希望那些爱他的人多少考据一点东西出来，不要以讹传讹，以至让我们这种门外汉云山雾罩。
作为一个从小到大把李小龙先生当做精神领袖的愚人来回答一下这个问题。&br&&img data-rawheight=&641& data-rawwidth=&500& src=&/985e5a00fae63d98c06f27_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/985e5a00fae63d98c06f27_r.jpg&&&br&第一眼看到李的肌肉，最引人注意的是像翅膀一样的背阔肌。从这张图片上可以看出李的下背部肌肉异常发达。&br&&img data-rawheight=&506& data-rawwidth=&671& src=&/83d678b21c8a95b5e0ef10a8b7c042d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&/83d678b21c8a95b5e0ef10a8b7c042d1_r.jpg&&&br&李对于小臂肌肉的训练异常重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。普通人可以试试做一个直拳动作，完全达不到像上图一样的效果。&br&&img data-rawheight=&434& data-rawwidth=&329& src=&/5b7dfd395e095cfa58d85f91bfca9339_b.jpg& class=&content_image& width=&329&&&br&伊诺山度曾经说过李认为肚脐下方的位置是一个人力量的源泉，而李对于腹肌的训练也有一套自己独到的方法，这也造就了李“搓衣板”一样的腹肌。&br&&img data-rawheight=&279& data-rawwidth=&413& src=&/13f35bbce4a5bdff1e1b43b_b.jpg& class=&content_image& width=&413&&&br&相比健美运动员李的肌肉更加“实用”。对于格斗者来说，小肌肉群无疑更加有用，过度发达的大块肌肉反而会限制进攻的速度。&br&综上所述，李小龙的肌肉远远优于普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美运动员。但是因为他自身的体重受限，肌肉的围度并不大，大臂肌肉和胸肌都不够明显，比他胖一些的人稍加训练都可以超过他。&br&但是所有以上的说到这些还要加上一个大前提。别忘了，在李小龙那个年代外国人心目中的中国人还是留着辫子弱不禁风的“东亚病夫”，在这样的一个前提下，李的肌肉无疑是优秀的，也是让美国人甚至全世界信服的。外加当时的健身器材远远不如现在，李通过自己构思设计健身器材这一办法也是先驱性的。&br&随着科学的进步，已经有越来越多的人可以达到甚至超越李的肌肉。李的健身方法也不是绝对科学甚至其中有些是有悖于自然规律的。在加以肯定的同时也要抛弃盲目的崇拜，而在否定他的同时也别忘记了他对于中国功夫做出的贡献。&br&（下两段的内容与本题无关，只是一些个人的想法，不感兴趣的朋友可以把时间继续花在更有意义的答案上，谢谢。）&br&最后不得不提一下关于李小龙国籍的问题，李在美国旧金山出生，所以理所当然的是美国国籍。为了躲避日军李的父母逃到美国也实属明智之举。至于李后来又去美国读书开设武馆是因为惹怒了当地的黑恶势力，试想一个十几岁的少年没有人会愿意离开自己的家乡远渡重洋去到一个完全陌生的城市的，李后来去美国也实属无奈。而这些都不是他能够选择的。在美国的期间，李作为一个流着中国血液的美国人并没有为中国抹黑，反而不断地把中国的功夫以及哲学思想在美国传播，在电影中也反复强调自己以身为中国人而骄傲（他的儿子名叫李国豪！），也让更多的美国人了解真正的中国。而有些流着中国血液身在中国的人却拿这一点来讥讽这样一位功不可没的前辈实属悲哀。&br&李小龙不是神，他只是个有血有肉的人。他再强也不会超过现在各个领域最强的人，他再弱也要远远超过花拳绣腿只会嘴上功夫的人。李小龙所留下的思想远远超过了他的外在，有时间有兴趣的话就多去研究一下他的思想，而不是在一知半解甚至不了解不愿意去了解只是为了标新立异彰显个性的情况下打扰一位可敬的逝者。
作为一个从小到大把李小龙先生当做精神领袖的愚人来回答一下这个问题。第一眼看到李的肌肉，最引人注意的是像翅膀一样的背阔肌。从这张图片上可以看出李的下背部肌肉异常发达。李对于小臂肌肉的训练异常重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。普…
在武术格斗论坛呆多养成的习惯就是，不评价李小龙。
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金融从业人员李小龙先生这块肌肉叫什么名字？是怎样炼成的？_健美吧_百度贴吧
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李小龙先生这块肌肉叫什么名字？是怎样炼成的？
众所周知龙仙们喜欢说李...
本帖所有资料摘自李小...
我要打100个，我就想问...
我要打100个还有谁？
单挑吧里所有人没问题吧...
1 以其130余磅的体重，...
仔细看巨石强森衣服上红...
Emptyyourmind,beformle...
后背乳和谐房？
《石器时代》经典回归！
这是肩胛骨耸起来
好运等你来 奖品随便领！
真能把人笑死，你能上春晚了
天津饭。。要变身了。。
他这是要进化出翅膀了，尔等凡人不要妄想了
用钢铁炼成的..
【公会盛典】公会美女争霸秀吧盛
呵呵，主诚心诚意地请教，被大神们调侃觉得楼主问的肤浅可以建议楼主去百度查查肌肉结构图，有必要排队调侃吗不屑你可以不发表意见，误导调侃人又是另一种情况风气不正
这是肩胛骨。但是李小龙的肩胛带活动极限很大，估计与平时锻炼的方法有关。看起来很吊
同楼上，骨骼活动范围大
内&&容:使用签名档&&
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