太极拳教学视频 四十八式木兰剑
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　　四十八式木兰剑动作名称
　　预备式
　　一、前点步持剑上指
　　二、弓步持剑前指
　　三、后举腿持剑穿指
　　四、勾踢行步云剑
　　五、弓步抱剑
　　六、歇步持剑架剑指
　　七、叉步持剑穿指
　　八、叉步持剑挑指
　　九、后举腿架剑
　　十、插步下刺剑
　　十一、迎面甩穗
　　十二、望月平衡
　　十三、虚步平斩
　　十四、插步提剑
　　十五、蹬脚行步穿剑
　　十六、行步撩剑
　　十七、弓步撩剑
　　十八、转身插步斜上斩剑
　　十九、上步接剑
　　二十、云剑坐莲持剑
　　二十一、叉步持剑亮指
　　二十二、后举腿架剑
　　二十三、勾踢撩剑
　　二十四、坐盘反撩剑
　　二十五、后举腿上刺剑
　　二十六、提膝提剑
　　二十七、翻身挂剑
　　二十八、左右持剑
　　二十九、提膝提剑
　　三十、云穗插步平刺剑
　　三十一、转身上步平刺剑
　　三十二、提膝架剑
　　三十三、上步探海平衡
　　三十四、后举腿架剑
　　三十五、转身退步左右甩穗
　　三十六、勾踢下截剑
　　三十七、提膝上刺剑
　　三十八、歇步扫剑
　　三十九、虚步提剑
　　四十、插步点剑
　　四十一、进退步左右挂剑
　　四十二、插步下刺剑
　　四十三、歇步架刺剑
　　四十四、转身虚步刺剑
　　四十五、叉步提剑
　　四十六、甩穗后举腿挑剑
　　四十七、转身云剑
　　四十八、前点步持剑亮指
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太极内功的意守部位　　 练气功中的意守是首要问题之一，太极内功的意守部位较多，依照练功的阶段，步太极健身汇将于2016年1月在北京市新开两个太极拳养生课程班，其中首次在朝阳区劲松地区新开设课程，另一个是第五十八式：闪通背 动作一：接上势,身体微左转,重心略向左移,左手变掌上领劲,右手由右顺缠划弧向左,与左手有王武真微信号：wwz扫描下面这个二维码，即可关注“爱太极”！扫描下面这个二维码，即 第五十六式：白鹅亮翅 动作一：接上势,重心移至右腿,右手由逆缠变顺缠,向后向上划弧合于右肩前;此时身体微左太极健身汇将于2016年1月在北京市新开两个太极拳养生课程班，其中首次在朝阳区劲松地区新开设课程，另一个是太极健身汇将于2016年1月在北京市新开两个太极拳养生课程班，其中首次在朝阳区劲松地区新开设课程，另一个是轻沉兼备升中有沉沉中有升
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第四十七章 太极
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&&&&这位我至今还叫不出名字的“大舅哥”走的很干脆，连背影都是那么的潇洒。
&&&&以前在跟方倩交往的时候，我曾经就想过总有一天会跟这位“大舅哥”有交集的，只是我没想到会是以这样滑稽的方式见面，而且还是在厕所这种晦气的地方。
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&&&&我蹲在厕所走廊上再次抽了一根烟，想到现在还没跟方倩联系上我就有点害怕，是真害怕了，我甚至在怀疑是不是她家人一直在软禁她，要真是这样的话，那事情可就复杂了。
&&&&这时候，一个打扮妖艳的女孩从我身旁走过，我抬头随意瞄了一眼，这女孩除了脸上的胭脂水粉太重了外，长相还是挺耐看的，嘴角那颗美人痣很惹眼，身材也确实不错←长←风←文←学，ww○w.cf≮wx.ne∧t，该翘的翘，该挺的挺，她看了我一眼后，笑盈盈的走进了洗手间。
&&&&我一支烟抽完，站起身刚想撤退，就被这个从洗手间出来的妖艳女郎叫住了。
&&&&“嗨，帅哥！”
&&&&女孩声音很动听，也很诱人，更能让人想入非非。
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&&&&我甩了一下发痛的手臂，不难猜出这娘们应该是个练家子，刚刚的“大舅哥”跟她完全就不在一个档次的，
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&&&&我愣神间，妖艳女郎来了一个更凶猛的侧踢，非常标准的姿势，快准狠没一样落下。我顿时就怒了，老子才刚出院，你一娘们还想再把我弄进医院去？
&&&&我侧身躲过这一击后，欺身而上，给这位看起来很善良的女孩来了几手标准的咏春拳，一拳接一拳，妖艳女郎疲于应付之下竟然凌空而起，再次赏给我了一个高鞭腿，这一脚直接踢在我背上，痛得我倒吸一口凉气。
&&&&是可忍孰不可忍。
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&&&&我大惊失色，顺势往后一滚，躲了过去。
&&&&我抬头，这时候叶枫终于姗姗来迟，不是跑过来的，而是踩着两边的墙壁直接跳到了我面前。
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&&&&“是，大少爷！”叶枫恭敬道。
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&&&&第二天我五点钟就起来了，准时来到别墅后院里，一套中山装的胡二已经在那里锻炼了，打的是一套形意拳，他见我来了后，停下了手中的动作。
&&&&胡二双手背负身后，一副高人风范的样子，盯着我，问道：“知道太极的来源吗？”
&&&&“《易传》中，易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦！”我脱口而出。这个实在太简单了，只要读过书的人基本上都知道这一点，太极就是出自易传中。
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&&&&说道这里，胡二缓缓挺直了身子，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极的起手式，你切记一句话，用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。”
&&&&此时此刻，正聚精会神的我已浑然不知自己已经处在了一处巨大的漩涡中。
&&&&而我眼前的胡二更是脱胎换骨一般神采飞扬，豪气弥增！
&&&&我本以为他会教我一些实用的格斗招数，可没想到一早上我就跟他练这一个起手式了，据我所知这玩意才是真正的花拳绣腿，说实话，我的确有点不耐烦的样子了，但在一个武力值这么变态的家伙面前，我只能乖乖听话。
&&&&吃早餐的时候张小溪还没起床，我就没叫她了，刚刚给二哥打了个电话，我问他出来玩不，去逛一下黄鹤楼，结果这这家伙立马起床说马上就到。
&&&&我偷偷从张小溪包里拿出她那辆路虎的车钥匙正准备开溜的时候，别墅大门突然打开，竟然就是昨天那个开法拉利的黄毛男子还有一个秃头的中年男人走了进来。
&&&&这位秃头的中年男人应该就是黄毛男子的父亲了。
&&&&看来叶枫猜的很对，估摸着这两个是来登门道歉了！
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