青少年减肥＋增高！求救！_百度知道
青少年减肥＋增高！求救！
体重63公斤，不能利用节食减肥，我现在每天都去跑步5X400左右，我总觉得自己太胖，想让自己轻一点：我正处在生长发育时期，60～80个仰卧起坐。问题补充，但我吃得并不多。有没有在家里轻松减肥的好办法，也参加运动，总在60公斤以上，喝2次苹果醋，但不知为什么还是瘦不下来我是一位16岁的男孩，身高167厘米左右
而且我背部的肉比较多,怎么减
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肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班...
可以试试看，不一定完全准确。
未来身高可预测
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
■现时身高预测法
现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C
公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。
■足长身高预测法
成年的身高＝13岁时足长×7。
运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超...
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出门在外也不愁吃啥个子长得快_百度知道
吃啥个子长得快
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。五、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限87》如何让孩子长的高又壮？「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运\动！」妈妈没好气地回答他。孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊\间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运\动也起不了大作用。究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。哪些因素会左右一个人的身高？遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运\动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。营养和运\动能帮助长高人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：▓营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌\。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌\特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌\的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌\，可以减少腹泻的发生。富含锌\的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。▓运\动不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运\动有助於长高，以医学观点来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运\动，尤其是一些弹跳性的运\动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。▓荷尔蒙分泌人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。▓睡眠前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。▓疾病先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊\疗不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高。正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。▓心理因素过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。长得高又壮的饮食秘诀虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运\动，是「尽人事」最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。父母以身作则不偏食。不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。不在孩子面前对食物做负面评价。例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。教导孩子均衡的饮食观念。现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。避免让孩子发胖或节食减肥。新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运\动，就不至於有肥胖的问题。另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动 不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。身材矮小怎样才能长高矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。助你挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。日常锻炼身体增高法如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持
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出门在外也不愁好久没长高了 怎么办？_百度知道
好久没长高了 怎么办？
。郁闷我也很经常打篮球啊..。.爸爸178妈妈164。。17岁172cm15岁到现在只长了1cm
最好不要给我那些长论大篇看过好几万遍了。。。
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生活规律些，睡觉的时候最长个啊，也许你发育得慢也说不定啊，不要熬夜，你父母那么高应该你的身高怎么也要1.8以上吧？不要着急注意锻炼、睡眠！注意营养就没事
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手淫，到了20岁就1米78。一楼的仁兄回答太多了我看你一直没长是跟睡眠和激素有关小时候吃太多药或者什么的。所以你15岁到17岁没怎么长。公鸡的睾丸里面含有睾丸激素，饮食好，多吃公鸡。。。。，刺激你脑垂体继续分泌生长激素。。要想继续长高的话就得保证睡眠好，这种激素刺激男性发育。我一同学15岁时都才1米7。男孩子性早熟的话就容易早恋。生理上我倒是有个偏方，同时也会造成骨骼生长期提前结束，造成你性早熟
个人身高是烦不了的。你自己保证好自己的正常饮食和作息。平时多运动运动。身高也是强求不来的。别让这问题给你带来什么负面影响。不划算的。
饮食有规律喜欢打篮球就经常打,对长高有一定的好处睡觉时别睡枕头,别睡太软的床.身高跟父母有一定的关系,你父母都 不矮 应该还要长吧我父亲175 母亲165我初中毕业167,到现在22岁181了你也可能是属于我这种我以前担心自己就那么点个儿,我妈说&男人30慢慢悠哇&哈哈 你也还会长的 自己平时多运动 注意饮食规律就好了还有 别为这事焦虑 我相信这个也对长高有好处哦!
你还小啊。还会长高的！何况你爸妈都那么高。你也不会矮的。
别想了，压力大了更长不高了
17岁啊，那还有的长啊，你爸妈也不矮，你长到180应该不成问题！
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时...
您好！您不要担心，您还是能长高的，我给你一些建议。
(齐康网)人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强...
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出门在外也不愁我要长高长高！_百度知道
我要长高长高！
五六年级的时候一下子猛长！请知情人士踊跃发言，我讨厌跟他人站在一起的时候比他人矮一截.，实现我长高的梦想我好像是早发育的，真是太可惜了.我要长高.。我强烈要求，太不爽了.，要什么尽管开口（积分。我要长高，而且还发福，望大家各尽其才.，可是这么矮，现在我快15周岁了（女）..物质上只要我能满足的我都给），只要能长高，在下感激不尽.。只要方法确实健康有效、QB，我要长高，我有着精致的五官.伤心～，才只有158cm。之后就好像一直没再长
三级跳，该休息的时候就尽量放松。但是，最好睡硬板床。结果，让孩子从小就多尝试各种食物，则视为病理性的矮小。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育。富含锌的食物有肉类，可以促进生长并增加骨头密度。肉类，是让孩子累积骨本的好方法。 「铁质对生长发育也很重要。 ▓睡眠 前面提到，必须检查做确认，以后成为他拒吃的藉口。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，持续1-2小时适量体育运动。 为了使这个预测公式更适合我国的国情、男童14岁左右，如骨软骨发育不良等、维生素D。台大医院营养师翁慧玲认为，增加知识，影响孩子长高。 不过也有人认为，如果孩子一年下来长不到4公分，读不懂可请教医生、蛋、维生素C，你就错了，男童为13～15岁之间、肝脏，还是大运动量运动（如马拉松赛跑。长期性疾病如慢性感染、多变化?研究证实，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛。 长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡，父母就应该带孩子上小儿科，何时身高长得最快呢、菜色选择要均衡、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗、慢游泳等），可以减少腹泻的发生、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好。 钙质则是制造骨骼的原料，加速血液循环、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，每天都应该摄取六大类食物，父母的影响各占一半，这些都会影响骨的生长。 事实证明、跳绳，不过医师和营养师都认为、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段、多级跳和原地纵跳等，营养应该是全面及足量的，从而长成高个子。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，就可以使个子再长高一些，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症。为了让孩子长得更高一点，脚趾刚能离开地面为宜、哮喘，」台大医院骨科部主治医师王至弘说，以医学观点来看的确如此？」，既要保证充足的营养，矮个子的孩子能够继续长高，常受虐待的情况下，孩童摄取足够的锌。它能使人熟睡。 根据骨骼的生长发育规律，一直到进入青春期，让他们自行购买午餐、患有甲状腺病等，长得高或矮、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、豆及豆类食物，热量的需求比较高?崾构潜涠瘫浜瘢。 避免让孩子发胖或节食减肥，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动； 3．注意自身保健。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，该学习的时候就要学习，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天，以下几项因素也会影响孩子日后的身高?谻缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童。摄食的食物种类丰富，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，7～13岁需要9～10小时，A为固定的数值、定时、晚上能够熟睡、脂肪及糖分，大人随口一句话。 不在孩子面前对食物做负面评价，并且灌输孩子一些健康的饮食观念、发育的机会、跳绳，进入训练应当是循序渐进的，只要这些病治愈了，间距稍大于肩宽，要看全身生长板关闭的情况而定： 每半年量一次身高？简而言之。刚出生的婴儿需要18～20小时。 哪些因素会左右一个人的身高，肥胖的孩子因为摄取过多热量。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，后天的努力能有什麼帮助吗； 2．生活要有规律，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮，就陷入早晨非常困倦想要睡觉.，是不是打完球就能使身体长高呢，营养和运动也起不了大作用，初期尤其不要由于心急而作过头，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯。不抽烟、胰岛素等？ 「妈，仍然有长高的希望，无病防病，你也敢吃，医师建议在成长阶段最好能避免，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用：「医师！」妈妈没好气地回答他，人的身高是遗传决定，表示骨骼已经发展成熟、矿物质镁及锌。 正常情况下，不但错失长高，上体前倾。为了让孩子长得高一些，事实也有例外，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，我国的科学工作者“洋为中用”、体重又开始急遽增加。早上早餐也不吃就去上课、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、长壮并不难： 一，不偏食是最基本的原则，左右脚分别单脚跳跃，不偏食。所以每天喝两杯牛奶，必须由食物供给，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加。另外，一个身高超过180公分、篮球筐或天花板，应当适量用药物加以调理?父亲身高＋母亲身高 ×1：大幅度摆臂，如医生认为未患矮身材疾病。 助你挺拔的长高体操 热身运动，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象，根据季节选用不同的蔬菜和水果，随即身体前后摆动，一开始身高显得比同年龄孩子突出，拚命逼孩子吃东西，调整饮食和生活方式，包括运动，不可缺少的营养素包括蛋白质，就是在医生和体育工作者的指导下?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，时间不宜过久。 生长发育的黄金时间稍纵即逝。 究竟一个人能长到多高是天生注定，他们想早日知道孩子将来到底能长多高，孩子不但胃口不好，才有机会高人一等，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯，前者因刺激不够，及少喝含糖饮料。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调、性荷尔蒙。 ▓运动 不少人认为跳绳，例如生长激素，也可能属於异常、炸薯条的次数、长途滑雪等）都不会使身高增加、加强消化吸收功能，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 谨守均衡饮食的原则.08÷2 女儿身高，身高也不会再增加，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，用科学指导自己行动，可是你的营养不良，只要坚持不懈，能够增进食欲，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多、运动等问题，没有达到成熟年龄。 ■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理。 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，他们的身体仍然处在生长发育之中、环境和社会因素等、慢性肝炎，人体便可以自行制造维生素D。运动不足的孩子白天没有食欲，也有的高达7厘米，不少个头不高的父母也许会大失所望。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，即导致管状骨生长区活跌、骨骼及各部位组织的基本物质，首先是遗传因素：举重，或是四处打探「增高」的秘方。 对於这种特殊案例、心脏病。双脚跳跃，可以是路边树枝、慢性肾炎，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作，有时候甚至过度担心、伸展体操，占70％。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。但值得一提的是，太太的个头也不高未来身高可预测 孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，有力地向前走，仍然拚命节食减肥，只要限制他们吃高热量食物如汉堡，甚至可阻碍长骨的生长）?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响。 看到这里。 「谁叫你不多喝牛奶，然后速度逐渐慢下来。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位.12、吸收能力也变差，人的身高并不是由单一特定的基因决定。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％、肾脏：活动四肢各关节、榖类及核果类中获得，男青年应做10～15次，维生素A缺。 孩子在成长阶段，男孩子一天要摄取卡，不妨一试，双臂屈肘面前旋转，无论运动量较小的运动（如慢跑，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，另一个也有170多公分，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的，昏昏沉沉过一天，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动，利用下面的公式来预测孩子未来的身高，生长板如果关闭了。 矮个儿孩子还能再长 对于尚不成熟的孩子来说。 应该考虑到，误差在3厘米，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激。但是过度消耗体力的激烈运动、内分泌及代谢疾病，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢。 2，又无其他医学上的禁忌。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，“高加矮生高”的遗传法则。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，年满18岁的矮个子：小步跑，父母不能粗鲁地强迫孩子吃、维生素A：该进食的时候就要进食，“矮配矮生矮”、蛋白质和氨基酸，所以想要长高.。骨的形成还需要足够量的钙，会不断增生软骨。因为情绪的安定对长高也很重要、举重反而会妨碍生长、副甲状腺素、篮球。 我们的身高能长到什麼时候，保持20秒钟？ 正在发育中的孩子怎麼做。 不让孩子发胖其实很简单？ 其实除了基因会影响身材的高矮，「所以一个家庭里。 例如；在足球运动中多练跳起前额击球动作，才有利于孩子的生长发育，生长速度可恢复正常，想让孩子高又壮。 所以想要长高的儿童及青少年，长期下来导致营养不良，女0，造成骨龄的进展比实际年龄快，晚上又睡不着。 良好的作息制度就是、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑，取决于几个因素、促进睡眠、跳舞，家长应注意以下几点：排球，不暴饮暴食。休息片刻：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高、女性在21岁之前，」台大医院营养师翁慧玲补充说？」、蛋及小麦胚芽等。 只要采取服用生长激素： 儿子身高！都是你，误差不超过3厘米、进行身体的骨骼拉伸等治疗、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，不过未必日后的成人身高会比较高，再配合规律运动、贫血等均可影响生长发育，骨头因而变长、过度运动。翁慧玲营养师建议父母.948～0，但是因为生长期提前而且被压缩。成功取决于不同练习的正确的结合、鲔鱼等鱼类中获得外。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，B为相应年龄的系数，无忧无愁有利生长发育.，男性在25岁？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方。 一般来说，其生长速度会逐渐减慢，重复4—6次，取决于其他条件，即使体重正常，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，不能不做运动、活动量也增加，平常也不运动。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、「多喝牛奶有没有帮助，如生长激素分泌不足，气呼呼地向妈妈抱怨。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键，孩子的身高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。「假设基因决定你可以长到160公分，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，骨头不再生长、六大类食物都要摄取等。父母在为孩子搭配三餐的菜色时；打排球时尽量跳起，既然基因决定一切。练习最好安排在每天早晨，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，多注意孩子自行外食的情况，」李俊贤解释说，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了？ 简单地说。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素。怎样挖掘； 4．保持身心健康。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况?，这样一来，孩子长得高人一等，应请教医生和体育老师?厘米 ＝，如果你仅仅为了长高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。「父母无法掌握孩子的饮食情况，丰富文娱生活？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部。 根据研究发现、蛋类食物，其他相关因素也不能忽视。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」。 不少研究指出，可以靠补充营养来迎头赶上。生长板位於骨头两端，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系、甲状腺素?厘米 ＝？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，想长高就很困难，睡眠要充足、个子矮小而又几乎不再长的孩子。 三，因而抑制了垂体分泌生长激素，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。（见表） 青春期的孩子长得快，坚持特殊的体育锻。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，常常见到父母焦急地问著，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，主要是肉。 教导孩子均衡的饮食观念，孩子的身高一般来说不会特别突出，幅度不要过大，高度以身体悬垂在杠上，不是只看一般的年龄决定，」她强调说，或儿童受到其他的严重刺激，以防止产生营养不良，此外。 不过医师认为?父亲身高×0，后者则因其使身体极度衰弱（例如，5～9个月时为15～16小时，是「尽人事」最有效的方法。 ▓疾病 先天性心脏，又要适当节制，人的成长主要受到生长激素的作用。 父母以身作则不偏食，跳起断球。 五： 1．合理调节饮食、少年、海鲜（特别是牡蛎），想让孩子长得好，除了基因的先天限制外。 关于调整饮食和生活方式。 近年有作者报告、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，C为孩子当时的身高。 ■如何长的高 身高能否如意。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的，女孩子则需要卡，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。另外根据国外多项研究也显示。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，有病早治。 走。 ■足长身高预测法 成年的身高＝13岁时足长×7，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，新生的软骨经钙化后形成硬骨，了解不同年龄层孩子的饮食需求。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好：少吃油煎，应注意自我感觉，主要看遗传表现的是哪一个，儿童与监护人之间关系不正常，尽可能在晚上11点前上床休息。如在父母离异，婴儿发育期间如果锌的摄取不足、蛙跳，父母也不要高兴得太早。不过，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，就不至於有肥胖的问题。由于世界各地的差异，而要耐心地加以引导，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类，给人一种不再长的错觉.980之间，只有形成一套比较固定的作息制度，我的小孩怎麼长不高。 另外翁慧玲营养师认为，骨骼和肌肉也会萎缩，却可以刺激它生长，只不过是生长发育得非常缓慢而已，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板。当然。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，不饮酒，骨龄进展比实际年龄快，每次之后稍休息，尽量多变化，从饮食方面著手，双臂伸直用力向后上方挥动。 父母只要把握几个饮食的秘诀、悬重。身体充分地运动后，不过两个儿子却都打破遗传限制。 有学者认为，无非希望孩子能多长几公分，情绪稳定，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大，身体尽量松弛下垂。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，方法同上。 对于已经长大成人的矮个子来说。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，一天中又明显运动不足的恶性循环、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，如有不适，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，未来不见得能长得比较高、磷及微量的锰和铁，例如，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估、消耗过大的运动（马拉松等），还是得靠后天努力。体格正常生长所需的能量，另一个孩子却很矮的情形。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，植物性来源则可以从豆类。 运动本身就能促进生长激素的分泌，如果是营养不良而长不高，做30次，只要是年龄不太大.。 二，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，会让孩子对特定食物建立特定印象，循序渐进，同时双拳放在肩上，晚上睡不着.923＋母亲身高 ÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。有些早熟的孩子，每天晒10～15分钟太阳。我们认为，促进生长激素分泌、油炸的东西，父母除了关心他们的健康情况，除了可以由牛奶和鲑鱼，随着血液中生长激素含量的增加，有益于人体长高。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。当患儿环境得到善待后，生长因此受到限制，把公式中的系数改为男1。 1。婴儿满1岁时为14～15小时，使生长激素分泌不足，尤其是自己身材不是很高的父母，女青年应做2～6次。以下几种运动对增高有一定效果，会导致发育不良的结果，但如果是疾病造成的生长异常，有下述建议可供参考，想让孩子长高，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，更严重影响成年后的健康。 ■现时身高预测法 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 3。但是；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。所以父母如果个子都不高，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，压力太大也会让肠胃道功能失常、肺及肝等疾病，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数、打篮球以及打排球等，多做扣杀和拦网动作；快速跑跳25－50米，很可能就长不到这个高度、营养、钙质。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，跳跃。荷兰的研究发现。 四，会造成骨矿化不足。骨骼的遗传疾病，尤其是一些弹跳性的运动、骨骼疾病，把我生得这麼矮。 4。两手握杠。 孩子和成人一样、动物肝脏。 跑，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，两脚并拢、芭蕾，配合规律的运动。但是过度的重量训练如体操。 不过。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，有时候会见到一个孩子长得高，从而增加身高，脊背保持平直，食欲能够增加、运动不足，想让孩子长得高又壮，该睡眠的时候就要就寝、变宽?悬垂摆动 利用单杠或门框，枕头宜低于5cm，是骨骼成长发育的结果，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上：「苦瓜那麼苦，不少父母会给孩子钱，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.11～1，需要接受检查、治疗，为了提供成长发育所需的能量及营养素，加快骨组织生长，2～3个月时需要16～18小时、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高?，也在意他们日后是不是能长得高壮，还是有办法使身体再长高一点的
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其他11条回答
多吃钙片，连着维生素D一齐吃啰~~我只有1.57，呜呜~！~~！~
不要急你慢慢的会高的至少也会有160左右的，女的长太高反而不好，像我妹妹186CM现在找个男朋友都难
多喝牛奶多吃水果蔬菜不要挑食总之什么都吃就好了打篮球多跳
吃新稀宝加钙之缘，效果很好，我的孩子吃过，效果很明显
有偿长高,加
以前我碰到一个阿姨，她和她老公都不高（她156cm，她老公也就170cm），但是他们的女儿有167cm。据她说是因为她给女儿从第一次来大姨妈开始，吃那个田七炖鸡，女孩子炖母鸡，男孩子炖公鸡。当时我还特意记了一下，田七炖鸡每个月炖两次吃！她是说很有效的，男孩子也是从差不多14岁开始吃的。呵呵 你周围有老人家的可以问问
多吃蔬菜多运动
人一般发育到到24岁左右。女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份...
多运动！均衡阴阳！保持良好的做里行走姿势！！就OK
女孩子的突增期要短于男孩子，进入青春期后，长高的速度就会明显下降，而且初潮后每年的长高速度是以50%递减的(如:12岁初潮,一年长6CM;13岁时,一年能长3CM,而等到14岁时,一年就只能长1.5CM了. ） 目前能够帮助长高的方法基本上有以下几种: 1.打生长激素.这种方法费用高,国产的一年要在3-4万,而进口的一年达到10万以上.另外,打生长激素存在的副作用也是很多的. 2.断骨长高法.这种方法的最大特点就是危险! 3.增高药品,效果不明显,存在激素的多,存在安全隐患. 还有一种方法,就是一种从韩国引进的&长高干预系统&. 这种方法听说效果还行,但是具体的内容我也不是很清楚.你要是想了解多一些,就打电话问一下吧.电话:3
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