→ 坐着时间长了大腿后面肌肉发酸、发痛。
坐着时间长了大腿后面肌肉发酸、发痛。
健康咨询描述：
你好！我这病有三年多了，开始时是半躺半坐时间长了，大腿后面肌肉发酸，后来正常坐着时间长了大腿后面肌肉发酸、发痛，现在只要坐着，大腿后面肌肉就发酸、发痛，而且小腿肌肉也发酸，有时连带脚也发酸痛。开始时改变姿势酸痛缓解很快，现在缓解非常慢，甚至两个小时也不缓解！
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张爱荣医生会员
帮助网友：36101称赞：369
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动
帮助网友：33068称赞：487
&&&&&&病情分析：&&&&&&有可能是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的，与天气变化有一定的关系。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院骨科检查，可以查CT或者核磁共振，如果是中央型的可以牵引、理疗治疗，如果是神经根型的&&&&&&
可以按摩、理疗治疗，注意保暖避风寒。
擅长: 神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时最好适当的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗
&&&&&&以上是对“坐着时间长了大腿后面肌肉发酸、发痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，
帮助网友：35617称赞：421
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是你这种情况建议你查个腰椎的CT的&&&&&&指导意见：&&&&&&像是你这种情况一定要排除一下有无椎间盘突出压迫神经的表现的
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&&&&案例：在门诊中，经常碰到患者提问：在房事时，如果双下肢伸得越是笔直抖动，人就会觉得越是兴奋。可是，有时事后就会觉得下肢肌肉酸痛。请问这是为什么？
&&&&男科专家认为：肌肉紧张是性兴奋的一个重要表现。在性兴奋时，躯体肌肉，包括四肢、颈部、下腹及骨盆区等部位的肌肉，均会发生不自主的收缩。如果性兴奋较为强烈时，肌肉紧张还可使身体不停地快速抖动。房事时，不管双下肢有意识还是无意识地后伸挺直，均有助于增强性兴奋的程度。
&&&&房事后出现的肌肉酸痛，一般是由于房事时肌肉的强烈收缩，消耗了大量的氧气和营养物质，同时也使肌肉局部的酸性代谢产物（乳酸、二氧化碳）堆积，导致肌肉的疲劳现象。这种现象的人较为多见。只要事后稍事休息就可恢复，不必担心。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。病情分析：
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
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