考点：
用样本估计总体；扇形统计图；条形统计图．

分析：
首先根据各班人数所占百分比计算出各班人数，再根据加权平均数公式计算可得答案．

解答：
解：一班人数：200×22%=44，
二班人数：200×27%=54，
三班人数：200×26%=52，
四班人数：200×25%=50，
这些同学跳绳考试的平均成绩为：（180×44 170×54 175×52 178×50）÷200=175.5，
故答案为：175.5．

点评：
此题主要考查了加权平均数，关键是掌握加权平均数计算公式：
=
．

　
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作者/编辑：佚名
第1篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　跳绳比赛作文摘要：今天下午，我们六年级在操场上举行了一次紧张激烈的跳长绳比赛！ 　　　当第二节下课铃响过，我们便争先恐后地来到人声鼎沸的操场，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试，充满信心地等待比赛的开始，。 　　　比赛虽然还没有开始，但场上的叫喊声很大，我们班有24名同学参加。12名男生，12名女生。我和其他同学分外激动，我们都要为班级争光，因为我们有一个信念：无论胜利还是失败，无论是欢笑还是泪水，我们都要发挥自己最好的水平，去争取最好的名次。 　　　伴随这个信念，长绳比赛开始了，摇绳的老师认真的甩了起来，裁判员按下了计时器。在一旁的一位老师正仔细地数着我们班跳的个数。第一名男生冲了进去，以他轻快的步伐，一上一下，打好了头阵！第二名同学也紧接了上去。 　　　起先，我们班跳得很好，没有停下来一次。但随着气氛的渐渐上升，心情不由自主地紧张起来。就在这时，我反应稍微迟钝了一下，错过了冲进去跳的最好时机。终于，我的脚被绳子绊到了。接下来，失误也就接二连三的发生了。我真恨自己当初为什么不好好集中注意力跳绳，拖了班级的后腿。 　　　时间飞快的过去了，裁判员吹响了无情的哨声，比赛结束了，我们男生组失误九次。我们后悔莫及，可是世上没有后悔药呀！我们全班不再像比赛没开始时那样的高兴~快乐。 　　　回到教室，老师看我们心灰意冷的样子，便开了一个玩笑，说：&同学们，我们是全年级第一名呢！&我的同桌吴浩浩笑着说：&我们获得的第一名肯定是倒数第一。&我们全班钝时开朗起来。 　　　这真是一场难忘的比赛啊！忘不了同学们奋勇拼搏的身影，忘不了老师为我们呐喊助威的声音。今天的比赛多么有意思啊！虽然得了&第一&但我们毫不泄气，因为我们已经努力了。……
第2篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　跳绳比赛作文摘要：&& 今天，我们学校举行了一场别开生面的跳绳比赛。听到广播里说：&同学们搬上凳子，出去整队&&&的时候，我就迫不及待地第一个冲出教室，等同学们出来后，又站到队伍里。我们排着整齐的队伍走到指定的位置，准备观看比赛。&&& 比赛开始了！五六年级的大哥哥大姐姐们跳起了&８&字跳，还有各种跳法&&那熟练地样子使我看的十分入迷。&&& 五六年级比赛完毕后，就该我们四年级一班比赛了，我们拿着花花绿绿的跳绳走到了赛场。这时，我的心里就像十五只吊桶打水??七上八下，呼吸也比平时快多了，额头上渗出了汗水，唯恐自己跳不好。&&& 正在我十分紧张的时候，哨声响了，我赶紧跳了起来。最后，我跳了一百三十六下，超过了我原来的水平，我非常高兴。&&& 然后，一、二、三年级的同学们也各显身手，他们虽然都比我小，可有的还比我跳的好呢！我以后要加强锻炼，争取在下一次比赛取得更好的成绩。从这次跳绳比赛我得出了一个结论，不管做什么事情都得努力，不努力，不锻炼，是不会有好成绩的。&&& 最后，平时严肃的老师们也参加了比赛，像小孩子一样。&&& 这次跳绳比赛，虽然我们班没得第一，但我懂得了，光靠一个人的力量是不够的。我们全班同学都要发奋努力，好好锻炼，团结一心。在今后的比赛中，一定要为我们的班集体争光！夺得第一！……
第3篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　一次跳绳比赛作文摘要：& &永不放弃，就能成功！&这句话是关于成功的格言，对我来说，它有着刻骨铭心的体会。　　记得那是学校组织的一次跳绳比赛。这次比赛分许多种，有集体、个人项目，这里面又分为：编花、双摇、一带一，绕8字&...我选择的是个人&单摇编花&。我平时跳绳水平不低，但是&单摇编花&因为难度大，我掌握得不太好，可以说不是我的强项，所以我要借此机会锻炼一下，我想通过这次比赛，使自己的&单摇编花&有一次大的提高。　　从此，我每天放学回家，都要抽出1&&2个小时练跳绳，重点就练&单摇编花&，这其中我也碰到了许多困难，也曾经想放弃。比如阴天下雨、作业多、想和同学玩别的游戏&&都使我动摇过,但我始终坚持，不放弃！记得有一次，我在练跳绳的过程中，一不小心，绳子抽到了我的小腿肚子上，顿时，小腿肚被抽出了一条又红又紫的印迹，疼得我直抽凉气，我咬紧牙关，忍着剧痛，休息了一会儿，拿起跳绳继续又练。就这样，我的&单摇编花&跳得越来越好。比赛的日子一天天的逼近，我的信心十足，我全力以赴迎接挑战！　　盼望已久的比赛终于拉开了序幕。&中关村四小首届跳绳比赛现在开始！&随着主持人一声宣布，各年级选手排着整齐的队伍入场了。只见同学们手里的跳绳五颜六色，好像一根根缤纷彩带在摇摆飞舞，那场景别提有多壮观了。比赛一轮比一轮精彩，这时轮到四（二）班&单摇编花&比赛了。我胸有成竹地手握跳绳一蹦一跳地来到赛场上，只听裁判一声令下&开始！&我轻快地跳起来。 &啪!啪!啪!&打在地上的跳绳好像在说&主人，我会尽我最大的努力的！&我越跳越熟练，越跳越轻松，直到裁判的哨音响起，我才意犹未尽地停下来。在回家的路上，我在想：我今天到底能拿一个什么成绩呢？我相信我今天发挥得不错！过了几天，奖状发下来了，天啊！我竟然是全年级组&单摇编花&第一名！　　我从这次比赛中深深体会到了&永不放弃，就能成功！&的力量，我会永远铭记这一至理名言!……
第4篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　跳绳比赛作文250字摘要：跳绳比赛　　　　湖村中心学校　邱志娟　　　　今天我们学校举行了运动会。我参加了一分钟跳绳比赛。　　　　到我们一分钟跳绳的时候，我大胆地站在第一号，一共有6号。老师一吹口哨，我们就跳了起来。绳子转动的声音呼呼地从我脚边飞过去。我轻轻地把脚踮起一厘米，绳子就从脚底钻过去了。我看看别的队员，发现他们跳得非常快。我心想：我一定要超过她们，于是我比前面更快了。可是一急，绳子被脚给绊住了。我赶紧拿好绳子，重新跳起来。我想，一定得稳住呀。　　　　最后，我在一分钟里跳得195下，获得了第二名。　　　　这次运动会让我真高兴。　　 推荐的数学书籍……
第5篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　跳绳比赛作文250字摘要：星期四的下午，激动人心的跳绳比赛就要开始了。操场上人山人海，变成了欢乐的海洋。　　比赛开始了，首先是一年级跳绳。不一会儿，就轮到我们班的运动员上场了。我们又紧张又兴奋，手里紧紧地拽住绳子。随着一声清脆的哨响，我们按照自己的节奏，把绳子飞快地甩了起来，好像条条彩龙在空中飞舞，让数数的老师眼花缭乱。拉拉队员也不甘示弱，在小队长的指挥下，大声喊起了：&加油，二三班！二三班，加油！&　　比赛结束了，在全班同学的共同努力下，我们班获得了二年级团体一等奖，大家心里美滋滋地！&&&&二年级:唐照……
第6篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　三年级作文跳绳比赛摘要：三年级作文跳绳比赛记一次有趣的跳绳比赛
今天下午，我刚来就发现好多同学在练习跳绳，我一问，才知道同学们盼望已久的跳绳比赛就要开始了。
还没到比赛的时间，我就向比赛场地奔去，心想：这一下我是第一个到达比赛现场的。到了指定地点，我才看见好多拉拉队队员、参赛选手早就来了。有的同学在练习，有的同学在给选手助威，还有一些选手在互相交流。乍一看，好不热闹。场地间充满了叽叽喳喳的说话声。我一看这阵势，好像每个同选手都能的第一一样我怕我们队的选手会输，就连忙加入了我们队的拉拉队，给我们队的选手打气，《》()。
随着总裁判――体育委员张一晗的一声宣布，比赛就开始了。赛场上马上就安静下来，每个同学都抱着略带紧张的心情望着自己队里的选手，仿佛选手的每一个动作都会在他们的脸上体现出来。第一局，我们队选手门连汇表现失常，但我们毫不气馁。第二局，我们队选手商敏以一分钟跳173下的惊人成绩夺得第二局的第一名。第三局，我们队的选手王国玲发挥出正常水平。接下来，就到第四局了，胜败就在此一局，要是这一局我们队的选手再次发挥失常，就全完了。
在第四局开始之前，有一段休息时间。趁这一段时间，我赶紧去找到第四局要上场的选手周杰，去给她以支持和鼓励。我和队里的拉拉队告诉她，尽力了就好。可是，我们的眼神分明在告诉她：只能赢不能输!周杰点点头，说她知道了。然后，我就以期望的目光把他送上了“战潮，当时的心情不言而喻，又激动又紧张，就好像目送周杰去打仗一样。和他在同一局的选手中比较有实力的有：岳晓红、宋亚迪。当时我就在心里默默祈祷：一定要让周杰得第一，一定要让周杰得第一……“预备，开始!”又是一声响亮的喊声，这嘲生死搏斗”拉开了帷幕。
第四局开始了，周杰看上去还跳得不错，可是宋亚迪看上去也丝毫不让步。一下，两下，三下……这时，我已经深深地感觉到了我们队凝聚的力量，那种力量在时时刻刻提醒着参赛选手：向前冲啊，向前冲!我再看看岳晓红那一边。哎呀!岳晓红可能是还没进入状态，她的跳绳光拌住自己的脚，好机会!周杰!赶快趁着岳晓红还没进入状态，抓紧跳啊!我情不自禁的在观众席上跳着喊：“周杰加油!周杰加油!”咦?周杰怎么越跳越慢了?糟了!该不会是因为周杰刚开始跳时跳得太快，现在没力气了吧?真是的，刚才她还没上场的时候，我光顾着说鼓励的话，这一个小窍门竟然忘了告诉她了!真倒霉!
不过还好，宋亚迪也开始减慢速度――――嘿!原来是因为她的跳绳太长，现在她的跳绳缠起来了!宋亚迪越跳越慢，渐渐的比周杰还要慢上很多。宋亚迪跳得也越来越吃力，你看，她每一次跳都蹦的老高。台底下的小观众看见她滑稽的跳法，都哈哈大笑起来。……
第7篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　三年级跳绳比赛作文摘要：三年级跳绳比赛作文跳绳比赛
随着一声哨响，比赛开始了。首先比的是个人单跳，一二年级跳后，我们三四年级跳了。我班派出了尹杰、王梓、常雨晴等同学参赛。王梓同学的跳法最为特殊，是那种骑车式的。她绳子甩得倒挺快的，身体也很灵活，只是跳得老是断绳，不知是没练熟呢，还是太紧张了?只见她脸通红通红的，动作还有点走形，没跳一会儿断了一下，没跳一会儿又断了一下。于是场下的同学心一下子揪了起来，便大喊：“王梓加油，王梓加油!”一分钟时间很快过去了。王梓垂头丧气地回到了班级。同学们热情地欢迎她，有的拍拍她的肩，有的摸摸她的头，还有的把衣服给她披上，叫她不要灰心，要加油，努力把长绳跳好。五六年级的哥哥、姐姐跳的“双飞”别提多精彩。他们个个身轻如燕，跳的是一个比一个快。操场上尘土飞扬。我们看得是眼花缭乱，啧啧称赞。
接下来就是激动人心的长绳比赛了。没有参加比赛的同学忙着帮参加比赛的同学拿衣服。而比赛的同学呢，找地方来练习一下，操场上顿时热闹非凡。比赛开始了，体育老师的哨声一响，同学们立刻投入到紧张的比赛中。一二年级的小朋友跳长绳的样子可真滑稽，都是被老师连推带拽的。看着他们那笨拙的样子，我们笑得合不拢嘴了。
该轮到我们三四年级跳了。只见选手们个个斗志昂扬，每个人都想为班级争光。开始，我们班的男生队没有跳好，尹杰大概是太紧张了，一开始就没有跳好，后面的同学像得了“传染脖一样，接二连三地断绳。大家见此情景，心中一片灰暗，心想没戏了。于是我们把希望寄托在女生队的身上。女生队开始跳了，她们显得是那么沉着。绳子断的次数比练习时少多了。大家都使劲地为女生队大声呐喊助威。操场上是喊声四起，震耳欲聋。一班和三班跳得既比我们快，也比我们跳得更加流畅，都串成一个“8”字形。3分钟时间很快过去了。只听“嘘”的一声，比赛结束了，同学们早就预料到结果了，便垂头丧气地回到了班级，心情十分沉重。参加比赛的同学们个个都在责怪自己，我们没有参加比赛的，在尽力安慰他们。这时，胡老师走上前说：“同学们拿不到第一也没关系。因为你们已经尽力了，老师很满意。我们一定要好好练习，在下次的冬季三项比赛中获得优异的成绩。”此话一出，同学们这才露出了笑脸。
虽然我们班这次没有取得理想的成绩，但我相信，我们一定能在明年的冬季三项比赛中取得第一名。因为我们已经开始热火朝天地苦练“双飞”和“盘踢”啦!
最近，我们学校的跳绳活动火了，当然，在玩的是我们女生了。男生没得玩，只好在一旁待着。不巧，给满脑鬼点子的数学老师看见了，竟然下了一道圣旨：下个星期，咱班男生女生比赛跳绳?什么?男生女生比赛跳绳?男生叫苦连……
第8篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　作文 一次有意义的跳绳比赛摘要：一次有意义的跳绳比赛　　　　“下星期一举行跳绳比赛，谁愿意参加下课到办公室报名。”听完班主任这一席话，我们沸腾了！幸亏有班主任的“狮子”在，否则增个楼顶都被我们的欢呼雀跃声掀翻了。　　　　下课后　　　　有的同学们议论纷纷。有的说，我们去吧！突然有一个人说，就你这“菜鸟”级别去；还不如同家吃你的面条呢！唉！大家不用猜想也知道，那同学将会受到一顿“暴打”。而班里的同学却正在捧腹大笑呢！　　　　同学们积极地去报名了，报名后。他们成群结队如箭飞似的，就跑到了操场去练习了。　　　　最后的几天里　　　　这几天，报名的同学闻鸡起舞、加紧练习。简直走火入魔了一段。　　　　如果你在快下课时，去我们班肯定会听见有人在窃窃私语。比如说：“喂，下课咱们就冲锋”。“喂，快点呀！赶紧拿上跳绳……”。　　　　如果你到操场上，肯定会看见那些练跳绳的人各各都是汗流浃背、挥汗如雨。唉！真疯狂啊！　　　　最后一天　　　　“你准备好了吗？哥儿们，明天上场可别给咱们班丢脸啊！如果丢脸的话，就不可饶恕。”我们班有一调皮鬼说。不过旁边正在练习跳绳的同学只是笑了一声，说：“偶不会丢脸。”说完遍沉浸在跳绳的海洋中。　　　　比赛前　　　　“希望大家比赛时莫要紧张，也希望大家各各都要凯旋归来，在场上你们要加油，在场下我们班为你们加油！”在被挤得水泄不通的操场，班主任的一席话让比赛的同学们的信心以每秒五千五百五十五千米的速度直线上升。各各队员们摩肩擦踵气势犹如昂首挺胸的大将军，异口同声用坚定的口音呼出震耳欲聋地说：“我们一定不会辜负大家的期望。”说完便去做上场准备……　　　　比赛开始了　　　　我们班的上场同学各各都是精神抖擞，镇定自苦。真可谓意气风发，使其他班的同学在气势上就输了一筹。　　　　开始比赛了，我们班的选手各各都挥洒自如，不过别班的同学也是不甘示弱。所有场上同学的跳绳让人们看了眼花缭乱。全校同学目不转丁看着自己班的选手，为他们班的选手加油助威……这场比赛真是惊心动魄！　　　　“功夫不负有心人”最后，我们班级各位同学以优异成绩取得了第二名、第三名、第五名等。　　　　那优异的成绩是选手们怎样得来？那就是选手们在日日夜夜的不断练习；是选手们的一滴滴汗水；是选手们的坚持换来的。　　　　总而言之这次比赛让我受益终生。“功夫不负有心人”是我总结出的结果。就像农民撒下去的种子会发芽一样。只要你肯下功夫，就一定会有收获。这就是我悟出的道理。　　　　　　 小学生儿童游戏网 www.……
第9篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　作文 跳绳比赛摘要：跳绳比赛 　 　　星期五，放学回家的路上，我碰到了表妹，他说他要和我比跳绳，我满口答应，一回到家，我就放下书包，直冲楼下，他已经在楼下等我了，“我们就在这里跳吧，反正这里的位置很大，空着也是空着”。由于我刚才太冲忙了，气喘吁吁的说。表妹爽快地答应的。不过他有一个条件，先吃一根棒冰，我只好又上楼去冰箱拿两根，我一根，他一根。 　 　　“石头、剪子、布，太棒了，我赢了”，我做出非常高兴的样子和动作。“表妹，你可不可以帮我数一下，看我一共跳了几个，再帮我数一下，一分钟可以跳多少个，可以吗”？我带着恳求的语气说。“表姐你也会求我呀，行，谁让我宽宏大量呢”一二三……一百六十七、一百六十八，“不行了，我坚持不住了，换你了”。我一屁股坐在凳子上，看他马上就要跳了，我连忙打起十二万精神帮他数，最后，他也和我一样，坚持不住了，他坚持不住了，而我又休息好了，今天我好像踩了狗屎运 ，跳绳的时候把绳子给甩了出去，我只好去捡回来。 　 　　最后成绩，我比表妹高，尽管我比表妹高，但我并没有骄傲，而是继续练。……
第10篇. 【】&[跳绳比赛,作文]　　跳绳比赛作文摘要：跳绳比赛 今天是星期四，下午最后一节课，我们班上举行了一次很活泼的跳绳比赛。 在操场上排好队，邓老师把比赛规则对大家说了一次。 在老师喊出：“预备，开始。”同学们开始跳了起来，平时有力气的同学个个生龙活虎占了优势；有的咬着牙，使出浑身的劲，结果还是没跳几个。 在这次比赛中跳得最多的人是于柏浩。我跳得也很差，我想平时锻炼很少，就影响了一次的成绩。今后要多多锻炼。
跳绳比赛作文150字小学生作文（中国大学网/）……
　　〔跳绳比赛作文〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】
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故答案为：4；
（2）画树状图得：
∵共有12种等可能的结果，恰好抽取到的选手A1和A2的有2种情况，
∴恰好抽取到的选手A1和A2的概率为：=
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科目：初中数学
已知a＝，b＝，c＝，则下列大小关系正确的是
A．a＞b＞c　　B．c＞b＞a　　C．b＞a＞c　　D．a＞c＞b
科目：初中数学
先化简，再求值：（1﹣）÷，其中x=+1．
科目：初中数学
某油箱容量为60 L的汽车，加满汽油后行驶了100 Km时，油箱中的汽油大约消耗了，如果加满汽油后汽车行驶的路程为x Km，邮箱中剩油量为y L，则y与x之间的函数解析式和自变量取值范围分别是（　　）
y=0.12x，x＞0
y=60&#x，x＞0
y=0.12x，0≤x≤500
y=60&#x，0≤x≤500
科目：初中数学
&如图，半径为r的⊙O分别绕面积相等的等边三角形、正方形和圆用相同速度匀速滚动一周，用时分别为t1、t2、t3，则t1、t2、t3的大小关系为　　．
科目：初中数学
如图，边长为1的正方形ABCD一边AD在x负半轴上，直线l：y=x+2经过点B（x，1）与x轴，y轴分别交于点H，F，抛物线y=﹣x2+bx+c顶点E在直线l上．
（1）求A，D两点的坐标及抛物线经过A，D两点时的解析式；
（2）当抛物线的顶点E（m，n）在直线l上运动时，连接EA，ED，试求△EAD的面积S与m之间的函数解析式，并写出m的取值范围；
（3）设抛物线与y轴交于G点，当抛物线顶点E在直线l上运动时，以A，C，E，G为顶点的四边形能否成为平行四边形？若能，求出E点坐标；若不能，请说明理由．
科目：初中数学
若式子+（k﹣1）0有意义，则一次函数y=（k﹣1）x+1﹣k的图象可能是（　　）
科目：初中数学
计算2﹣3的结果是（　　）
科目：初中数学
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中考体育一分钟跳绳技巧及注意事项
来源：武汉中考网整理&&&&作者：武汉中考网&&&& 18:13:14
　　：武汉中考体育一分钟跳绳技巧练习跳绳时应注意的事项。
　　一分钟跳绳技巧练习跳绳时应注意的事项：
　　1、选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免&p选择铺木板的室内体育馆。
　　2、穿着适当的服装跳绳时最好穿运动服或轻便服装穿软底布鞋或运动鞋这样活动起来会使你感到轻松舒适也比较不会受伤。
　　3、充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
　　正确的跳绳方法:
　　1、用前脚掌起跳和落地切记不可用全脚或脚跟落地以免脑部受到震动当跃起在空中时不要过度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸要自然有节奏。
　　2、两手分别握住绳两端的把手通常情况下以一脚踩住绳子中间两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直即为适合的长度。
　　3、向前摇时大臂靠近身体两侧肘稍外展上臂近似水平用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。
　　4、要循序渐进的练习跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可然后逐渐延长时间。
　　5、跳绳的时间一般不受任何限制但要避免引起身体不适饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
　　6、跳绳运动后不要立刻停止下来应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间
　　让血液循环恢复正常后才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作才算是真正结束运动
　　要想提高一分中钟跳绳成绩铠在这三方面加强训练。
　　一、在技术方面包括用绳的长短、抓绳方法、用脚单脚交换跳或双脚并脚跳方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
　　1、在技术方面包括用脚单脚交换跳或双脚并脚跳方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
　　2.用绳的长短绳子短能使绳的转速快绳子的长短因人而异一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。
　　3.抓绳方法抓绳方法也很讲究苠]绳时离绳柄越远在跳绳速度越来越快时产生的离心力就越大绳对手的拉力就越大这样手臂就越容易疲劳。因此抓绳时应靠近绳柄近越省力。
　　二、力量耐力方面包括手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。
　　1、手臂力量有些学生跳多了上臂会酸痛那是因为在跳绳时手臂张得太大小臂在随着绳子甩动时小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳在跳绳时手臂尽量贴近身体用手腕用力。再者两手心不可朝上尽量向下或者相对手心朝下更能发力这样能节省体力跳得再多也不会累。
　　2、心肺功能心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。在跳绳时随着体力的下降人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动出现心跳加快四肢乏力此时跳绳的速度减慢最终减少了跳绳的个数。要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼体育锻炼能使我们的心脏更有力促进和加快新陈代谢这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法没有一定的运动量心肺功能就达不到锻炼的目的。
　　3、锻炼腿部力量在跳绳时双腿要承受身体的体重反复跳跃一定时间后双脚无力有的学生就会因此减慢跳速最终导致跳绳不能过关。为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼如收腹跳练习就是从原地直力开始起跳空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌落地时一定要屈膝缓冲。还可以做单脚跳、双脚跳台阶等练习。
　　三、心理素质练习有不少学生在考试时因人为、场地、自身等原因导致心理紧张出现跳绳老是拌脚结果未能得满分的现象。所以在考试之前心理素质的锻炼必不可少。首先要认识自我对自己的成绩要有所了解要有正确的定位做到胸有成竹。其次通过情绪与压力测试模拟真实压力情景提供有效而实用的应对压力的方法引导学生正确面对压力并教给学生放松的方法使学生能够合理调节情绪真正成为自己的主宰。第三通过模拟测试来鼓励学生给他们积极的心理暗示让学生增强自信体验成功的感觉找回真正的自我。
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