手臂肌肉酸痛无力
手臂肌肉酸痛无力
基本信息：男&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一个月前有做过重体力劳动，之后左手臂肌肉酸痛，不能侧卧睡眠，手向头上举去拿东西或开关灯时没有一点力气，按摩背部或脊椎亦没有多大效果，手臂肌肉酸痛及无力感是怎么回事？
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建议：缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。肌肉紧张性疼痛是神经衰弱的一种临床表现。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。肌肉酸痛，在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉?或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。
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建议：　酒后四肢酸痛：酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒，尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛，并有肿胀的感觉很无力很难受。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。四肢长骨和肌肉无规律的酸痛：是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛，脊椎侧弯，驼背，死肢长骨和肌肉无规律的酸痛，钙沉积，骨质退行性病变，肌肉萎缩，骨折及骨折并发症等。　腰背酸痛：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
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疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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大腿肌肉和上臂肌肉疼痛是怎么回事?没有剧烈运动和重体力劳动，今天早上睡醒后比较严重，活动以后基本正常
(离问题结束还有0天0小时)
问题补充: ( 13:21)疼痛的感觉类似肌肉拉伤！只要睡觉醒来后就出现这个情况，只是今早严重好久才缓过来，大概半年前，四肢上部的肌肉经常出现拉上的疼痛，但都很轻，一会就缓过来问题补充: ( 13:21)只要是用力的地方肌肉都疼问题补充: ( 13:25)四肢的内外侧不分哪里，只要是用力的肌肉都像拉伤的疼
&一级&(0) &提问时间: 08-04-23 13:17 &
专家解答区 ( 1 )&
是双侧 还是 单侧？有多久了？
主任医师&(51610)&&回答时间：08-04-23 13:19&
四肢的内外侧不分哪里，只要是用力的肌肉都像拉伤的疼
回应时间：08-04-23 13:34&
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哑铃卧推动作手臂无力的原因
09:41 编辑:网络 来源:健身吧() 浏览:次
&　　也许大家都遇到过在做卧推动作的时候，胸部肌肉还没有刺激到酸痛，手臂肌肉或肩部肌肉已经酸痛无力了，导致无法再完成动作。如何才能避免这种现象的发生？或如何在动作中最大化胸部肌肉的刺激呢？我来谈谈我的一点想法，大家也可以在下面的评论中和我交流。
　　大家知道在平时生活中什么动作才能利用到胸部肌肉吗？对了，像小学时期做广播体操的扩胸运动，或与人拥抱时都会用到胸部肌肉，它们有一个共同点就是上臂内收，你可以细细体会一下。知道这一点后，我们可以继续话题。
　　在做卧推动作的时候，我们会用到胸大肌、前束和的力量，胸大肌提供上臂内收的力量。在初始位置时（如图）由于力臂（哑铃重力方向到胸部的距离）最大，而哑铃的重量是不变的，所以对胸部做功是最大的，当哑铃上推过程中力臂随之缩短，胸部做功越少，三角肌与肱三头肌的做功随之增加，而三角肌和肱三头肌相对来说是小肌群，更容易疲劳，所以就导致了它们很快的酸痛从而结束动作。
　　卧推动作手臂无力的疑惑&&所以我在做卧推的时候都做半程卧推运动，也就是对胸部做功最多的前半程，这样既保证了最大强度的前半程动作对胸部肌肉的刺激，又很好的保护了三角肌与肱三头肌，使其不至于早早被榨干力量而结束动作，影响了胸大肌的训练。记得很久以前看罗尼做卧推只是快速的做半程卧推运动，也许这就是原因吧！
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