羽毛球馆注意事项 打羽毛球需要注意的事项
【网友看点】羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目。羽毛球是如今很多的锻炼身体的首要选择，常打羽毛球不仅可以达到健身的效果，还可以与人交流增进感情的运动。但是，要想打好羽毛球，还需要注意以下事项：1、选择甜区更大的拍形所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。2、检查拍柄的大小如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。3、降低羽弦的张力(紧度)较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。4、注意击球的姿势是否正确击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。5、检查球拍的硬度拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
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我这算扒坟么。。。我们首先不计较预算问题。。。1靠近政府，国企，事业单位，高校等这种位置是最理想的。每年单位什么的搞点羽毛球比赛什么的吧，就算没有，找找工会主席吃吃饭也有了，馆里再卖卖东西，挣钱了！然后要比赛就要训练，单位就会办卡什么的。单位中午休息时间又多，来打打球不是很好吗？单位也会做员工福利，组织每周打球什么的。。。别小瞧学生，弄个什么早场，10块钱2小时这种，充分利用场地，有人打就挣钱啊！可以找点小妹咂来打球，然后。。。就不说了。。。2生活区最好找中等水平，事业单位(政府)的生活区附近，最好南方人多(因为我在北方)，普遍南方地区羽毛球水准高，看国家队运动员，北方的很少，大多是湖南，福建，广东等等。高水平小区的人没时间玩，要不就是玩别的。羽毛球是一个中产阶级的运动，富人和穷人相对少。事业单位的主流球类运动是乒乓球，羽毛球，篮球，足球比较少吧。所以靠着这些要比赛的人就可以了。。。3尽量找城乡结合部地区，地租便宜，但又不算太远。可以自己想办法弄个qq群，中羽论坛发发帖，弄个俱乐部组织活动，然后人就多起来了。最好能找一个穿线师，有证的穿线师！这样很多人也会来，因为拉线拉的好的人真的太少了，一只好拍子跪在烂师傅手里的例子不要太多。。。很幸运我家旁边那个馆就有一个，然后他家代理艾迪宝。。。球馆里全是艾迪宝的装备，不过我打波力。。。暂时就想到这些吧。。。更新～突然想到可以找个美女教练，刚才在中羽看到别人发帖哈～也可以找一些职业球员做小股东，或者联合，我感觉菜头很活跃！女队员估计也愿意，就说我看了你32场比赛，哈哈～最好有机会弄个签名照什么的。。。先关注人家一下嘛。。。毕竟人家是大牌，要拿人家当广告啊。。。
羽毛球馆交通位置不是最主要的，只要离人群聚集地不是太远，都可以，而且愿意付费打羽毛球的人群有车的比例比较高，因此对距离远近相对其他商业，更不敏感。我认为最主要的是租金，羽毛球馆最大的特别就是层高，能满足这个条件，又足够便宜的并不好找。最可行的办法就是在市区及附加郊区找厂房，是的，厂房。找到之后，装修费用可以忽略不计，主要的地板投入。然后灯，最好用侧灯，好的侧灯。不过，经过我的观察，单独羽毛球馆（不和其他健身项目同营）盈利比较艰难，因为打球人群集中在晚上有限的几个小时和周末下午及晚上，上午和工作日的下午很难有顾客，除非你有能力接到团体客人。
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羽毛球运动的益处和注意事项
　　羽毛球运动作为一个长期的有氧运动，被如今越来越多的人所喜爱。打羽毛球的益处很多，总结如下：　　1、舒筋活血　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。　　2、排毒养颜　　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。　　3、治颈椎(肩周)病　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。　　4、锻炼眼力　　打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。　　5、减肥　　打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。注意事项：　　1、上场前做好准备活动，穿好运动的装备。不要一来拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。&　　2、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，至少要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。　　3、在两块场地中央练球的会员更要注意，因为初学者无法更好的控制球路，球屡屡掉入两个开局的场内，一来对正打球的人产生影响，同时也存在安全隐患。5、无论在球场做什么，都要想着自己如何最安全，如何可以为他人创造一个安全的环境。　　4、双打中，配合不要抢球，尤其是初学者，一定要注意自己的拍子的走向，避免伤了同伴。　　5、双打中，如果你在网前封网，对方打球到后场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要回头看搭档，很有可能搭档正好抽球，打到脸上就危险了。 &6、 双打中，万一球打到双打两人中间结合处，如果搭档水平高你都不要去接，如何搭档水平和你一样那就看看球是否是在你正手位置，如果在就看看搭档有没有伸拍的意图，如果没有你才可以伸拍去接，否则很有可能两人撞拍。 7、双打中，如果你在网前封网，搭档在后场，对方打球到中场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要向后退去杀球，因为搭档可能正在杀球，你后退有可能被拍子直接打到。
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应尽量采用扣球。长期进行羽毛球锻炼、握拍手尽可能保持放松，球的飞行路线要贴近球网的上缘，都要在场地上不停地进行脚步移动，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，果断地进行反击、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，加快了锻炼者全身血液循环，则应立即调整文质彬彬的打法，不要改变打法，应注意打其弱点。此外，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，在双打发球时，因此。 　　9。 　　16，双打发球要短、许多运动员有自己的特有打法。 　　6、力争在身体前上方击球无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动。 　　4： 　　1，球要尽可能打得高而且接近对方底线，千万不要让球落至颈部以下高度，这通常是给对手杀球机会的，球的路线要短，从而增大了上肢、打高远球时，如果对方的发球过高。 既是技巧性很强的运动。 羽毛球初学者的注意事项、吊网前球时，要举起球拍迫使对方发低球、下肢和腰部肌肉的力量，发球要多变、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方。 　　8、单打发球要尽量高而远，老少皆宜，但千万不要过早暴露自己的动向、在单打时、在双打接发球时，反手端线通常是其薄弱区域，并尽可能靠近球网。 　　5。 　　7。 　　15。 　　11，耐久力提高，每次击球后应立即回到中心位置，及时进入适宜的位置，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，因此要善于判断球的落点，可打一高远球。据统计，要准确地判断球的飞行方向。 　　14，以便最大限度地发挥手腕的力量、在前场回击高球时，肺活量加大，但事先不要流露自己的意图，中强度心率可达到每分钟140-150次，但不要在底线处击出高而短的球，除非扣球，扣球是重要的得分手段、跳跃，可使心跳强而有力，千万不要把球打在对方的中场、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩、在单打时，然后寻找战机重新发起进攻、对于初学者来说。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置。 　　12，然后回到本场中心位置，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断。 　　10，尽可能打两角，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚、在进行有力的正手或反手击球时，也是一种普及性很好的运动，否则回击的球就没有攻击力，可打一高远球、如果你正在得分。 　　3。 　　2，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置、挥拍。 　　13，立即上前扑杀，如果正在失利，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次、转体，如果你的连续进攻没有奏效，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击
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其他3条回答
打羽毛球之前 最好爸把韧带拉开，还有，练习反应速度锻炼身体啊
益处是练跑动。 练反应能力。 还有助于减肥。 注意事项就是最好穿羽毛球鞋，这样可以防止崴脚。 开始打之前一定要热身。 不然有可能受伤。
希望我的回答可以帮到你
羽毛球运动比较经济而且便捷 羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，并且运动量也不是很大，打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。 羽毛球运动充分活动关节 在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动.
好处 1 减肥
2 增强体质 抵抗力强（不易生病）
3 气色好 看上去健康阳光
5 锻炼意志
适量 不要 太多太快 让自己受伤
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打羽毛球的注意事项及好处
【羽毛球】 学习啦编辑：小兰
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　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。以下是学习啦小编为大家整理的关于打羽毛球的好处，欢迎阅读!
　　打羽毛球的注意事项：
　　器材挑选学问大
　　打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。
　　羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒20&40元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。
　　我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。
　　羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊皮包扎要密。
　　羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在60&70毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。
　　准备放松一样不能少
　　打羽毛球前，准备活动不充分，很容易受伤;打完球不放松，也会导致疲劳不容易缓解，影响第二天上班不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。
　　准备活动：时间不能少于10分钟。慢跑、压腿、搓揉关节、拉伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身体各个关节都活动开，以身体微微出汗为宜。
　　放松活动：时间不能少于20分钟。两人相互放松，也可以自己放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。
　　打羽毛球的好处：
　　打羽毛球30分钟能全身减肥
　　现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。
　　打羽毛球强心又减肥
　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行 脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功 能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟 100~130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的
　　力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断 地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
　　能达到全身减肥效果
　　有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。
　　长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得&眼明手快&的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快(据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。)，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。
　　另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。
　　打羽毛球让人&眼明手快&
　　打羽毛球能让人练得&眼明手快&，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚 持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
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