学拳 是学散打 还是拳击 哪一个好 沙袋 拳套 哑铃 应该如何选择 长跑以多少米合适 本人1_百度知道
学拳 是学散打 还是拳击 哪一个好 沙袋 拳套 哑铃 应该如何选择 长跑以多少米合适 本人1
学拳 是学散打 还是拳击 哪一个好
沙袋 拳套 哑铃 应该如何选择
长跑以多少米合适
本人14岁 55公斤
175 厘米 请认真答题。
提问者采纳
等肌肉练出来才能学，像你这体格不建议学拳击对力量要求高，否则的话不得要领，灵活性强。散打重技巧
力量训练主要是什么，可以说一下吗
最好练哑铃，杠铃之类的。最好不要练器械，容易走形。
沙袋呢？应该每天打多了会不会有影响 饮食方面呢？注意什么？
不会啊，沙袋打着也很类呢，多补充蛋白质，最好是运动后补充
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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