两个月，怎么能从120斤减到100斤？
快要照结婚照，脸胳膊腰胖到不行。
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刚刚用两个月瘦了17斤。总的来说就是少吃多动。用一周多一点时间逐渐把饭量降到之前得70%，然后早上6点四十吃蔬菜一份，粥一份，一个鸡蛋，素包子一个。中午11点吃鸡肉或者鱼肉，清水煮或者是清蒸的，一份粗粮一份青菜。下午四点办左右喝一份纯五谷豆浆，最多再加一份红薯。然后上午下午各吃一个水果。晚上要么跳操要么跑步，总运动时间在90到120分钟之间，注意要有无氧运动的部分。最后再喝一杯牛奶，睡觉。不要吃零食，坚持60天。就是这样了～
喝中药调理身子，本人略微便秘，背上起疙瘩，体内有湿，喝中药调理一月，不仅皮肤变白体重变轻。而且月经期间也会减轻疼痛。好吧，重点是中药太难吃，又要求空腹吃，吃完就懒得吃饭了。。。。。。。况且每天便便两回。
根据我这次失恋的经历可以说一周减6-7斤不是问题。 午饭晚饭不吃只吃早饭。 跑步每天晚上十圈。 一周瘦六斤绝对没问题。分手之前我175 140。
之后130了就。
反不反弹是另一回事。
你能控制好就不会反弹。 现在我135左右。 不过只是在增肌的同时减肥。
这不是什么不可能的你做出来就能瘦。 前提是你能做出来
我结婚前118，打算瘦到100斤的，结果结婚的时候才到114，期间晚上都不敢吃什么东西，减到100要多大的毅力啊。。。
饿.楼主是男还是女！ 女的话
那就比较魁梧了！ 呵呵 男的话就太显瘦了。
2个月得时候还是按照正常的方法加减食物应该会瘦下来或者增上去！
一个月120斤到115斤 现在全回来了
管住嘴~~迈开腿~~戒掉零食~~无氧运动加有氧运动~~我自己的方法???(????ω????)?
主要是少油炸，多水煮清蒸
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社交帐号登录从145斤减到120斤，没有节食，只有家务 目标100斤
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从145斤减到120斤，没有节食，只有家务 目标100斤
大家好，我是宝妈妈，现在重新开始用劳动减肥，最近乱七把糟的在进行着。今天心血来潮想要开个贴希望大家监督，要是有用的话大家就一起吧。希望也能帮到和我一样承受着肥胖折磨的朋友。
小姑娘的时候就很胖，记得那时发胖时就爱吃零食，吃好饭也要吃些面包，糖,瓜子啥的。反正心里就有个念想想要找点好吃的，不然觉得少点啥是的。习惯性的吃零食，那时减肥有时一天不吃，有时晚上不吃，有时忍不住就吃个痛快撑的要命。体重就这样从
，自己也很痛苦怎么就瘦不了，自暴自弃，乱吃一通，后来用了极端的方法体重从
（这里就不说了省有做广告的嫌疑）。还是不错的，一直保持着谈男友，到结婚。后来有宝宝了。体重长的很快。从108斤长到160多斤。生过宝宝后体重还有140多斤。再后来自己带宝宝瘦的也快。从
但再过好几个月体重就是不降了。找到我之前减肥的那个人，她给我调整饮食又叫我做家务减肥。做了一周左右我发现挻有用的。我想坚持下去。做家务不仅让我瘦了，家里干净了。所以我觉得这个方法很好的。开贴坚持一下。
产后145斤到120斤
现在120斤。肚子肉肉很多的。希望借助做家务及好的饮食帮我达到瘦肚子降体重的效果。
体重变化：
厨房的墙和柜子表层都檫了一遍。 厨房窗 抽油烟机（4个小时）
厨房柜子里面及柜子缝隙（3个小时）
厨房门+卫生间门（玻璃门及进门共2门）及家里的地。（3个小时）
& &客厅门+电视机柜+家里角落墙逢处+洗衣机表层（3个小时）
& 楼上楼梯地板及电视柜床头上。（1个小时）
要减肥就得勤快。要把家里打扫的一尘不染。
---做家条准备 抽油烟机 地板 椅子
4把 &茶瓶 1只，
从6点30分做到8：30分，椅子得今天檫了，昨天洗好水瓶洗好碗，
拖好地，女儿就闹坐没坐一下就开始帮女儿洗澡，穿衣服，洗衣服。等这些都弄完我已经很累了。自己洗好澡都近10点了。今天 再洗椅子。
我拖了地，洗了衣服，把女儿奶瓶消毒，整理了一下柜子。基本上一个小时完工了。最近做太多家务了，背很痛的，准备这二天做轻松一些的。
拖地楼上楼下，洗碗，洗衣服，给女儿奶瓶消毒。哄女儿睡下，我也弄到11点。差不多1个小时，今天体重只有118斤了。瘦了二斤。我觉得还是不错的。我想以后把吃的也记下来。
今天准备把椅子檫了。
椅子很油的说。
拖地，洗衣，电视机柜，台子，酒柜，通通檫一遍。一个小时。
5.12。拖地，洗窗帘，洗衣服（约2个小时），逛街一个上午。还穿高跟鞋。
5.13 洗碗拖地，洗衣服，厨房柜门里里外外都又擦一遍，我发现厨房真的爱脏，才几天不打扫又油油的一层。10点弄到11点30分。一身汗洗个澡，今天早上吃过早饭称体重117.8，比前二天瘦了0.2。还不错。慢慢来吧。
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只要没有广告，就欢迎你来这里和大家一起！
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全年目标52.5公斤，我可以么？
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做家务好，既能消耗热量，又能让家里变得整洁
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是的。我也发现这点所以上来分享一下。有一起的朋友可留言回复哦。
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嗯，这个办法很好呢，做家务减肥，既保持了家里的清洁干净，还起到了瘦身的作用，学习学习
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引用5楼的发言：
嗯，这个办法很好呢，做家务减肥，既保持了家里的清洁干净，还起到了瘦身的作用，学习学习
是的。昨天我就打扫了厨房。二个半小时，一会吃好午饭再上传详情。嘿嘿。你也可以一起啊。&
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我现在晚上一般就一二个小时的做家务时间，周末可适当延长至四个小时
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因为我也是家庭主妇，这个也是一个好办法，向你学习、
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不爱做家务的妈妈悄悄的路过
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引用8楼的发言：
我现在晚上一般就一二个小时的做家务时间，周末可适当延长至四个小时
我也是挤出来的时间，有时女儿闹就等女儿睡下了我再做。
我拖了地，洗了衣服，把女儿奶瓶消毒，整理了一下柜子。基本上一个小时完工了。最近做太多家务了，背很痛的，准备这二天做轻松一些的。
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引用11楼的发言：
我也是挤出来的时间，有时女儿闹就等女儿睡下了我再做。5.9号我拖了地，洗了衣服，把女儿奶瓶消毒，整理了一下柜子。基本上一个小时完工了。最近做太多家务了，背很痛的，准备这二天做轻松一些的。
我现在睡得都早了，经常是陪着女儿一起睡下，在九点半至十点之间吧&
所以晚上九点前是我做家务的时间
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引用10楼的发言：
不爱做家务的妈妈悄悄的路过
哈哈，我小姑娘时也不爱做家务，所以一百四十几斤只能靠极端的方法减掉的。。
结过婚有小孩子后就没办法了。我婆婆好像什么都弄的半路。都不干净，我得重新弄过。所以我全部接手过来了。现在家里所有的卫生。衣服，都是我在弄，她就做做饭，带带孩子 。
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来加个油，只要是真心减肥而非广告都欢迎
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做家务减肥，一举两得。
本楼通过手机发表 []
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女儿，你给我争口气呢！！！
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引用15楼的发言：
做家务减肥，一举两得。
呵呵，是的。我最近坚持的不错。而且也有瘦。最近吃的也比较少。就是产后肚子很难减的。&
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看了你的帖，今天弄了饭菜，觉得做家务确实也还不错
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引用5楼的发言：
嗯，这个办法很好呢，做家务减肥，既保持了家里的清洁干净，还起到了瘦身的作用，学习学习
呵呵，相互学习。
你在用什么方法减肥啊？
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引用18楼的发言：
看了你的帖，今天弄了饭菜，觉得做家务确实也还不错
我今天也做了个红烧猪蹄 上个图片看看。
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呵呵，你厉害，看着都香，我不会啊
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引用22楼的发言：
呵呵，你厉害，看着都香，我不会啊
哈哈，我挻会吃的。以前小姑娘时啥好吃的都吃，零食没有我没吃过的，饭菜也会弄。以前胖的都减不下去。因为太爱吃了。面包，牛奶，饼干， 巧克力，署片。瓜子。都基本上每天吃。所以自己是减不下去的。现在挑食了，零食都不吃了。饭吃的还可以。现在自己也瘦的动了。
这个做起来很简单的。
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引用23楼的发言：
哈哈，我挻会吃的。以前小姑娘时啥好吃的都吃，零食没有我没吃过的，饭菜也会弄。以前胖的都减不下去。因为太爱吃了。面包，牛奶，饼干，&巧克力，署片。瓜子。都基本上每天吃。所以自己是减不下去的。现在挑食了，零食都不吃了。饭吃的还可以。现在自己也瘦的动了。这个做起来很简单的。
我是会吃不会动，以前还是酒店的品菜师呢，说来惭愧啊&
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引用24楼的发言：
我是会吃不会动，以前还是酒店的品菜师呢，说来惭愧啊&
那你肯定瘦的吧？我以前也很懒的。但爱干净后就停不下来了，每天看哪都想檫檫弄弄，看哪都不干净。都快成习惯了。但也很累的，我的背，胳膊都很痛的。但为了减肥坚持吧。
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引用25楼的发言：
&那你肯定瘦的吧？我以前也很懒的。但爱干净后就停不下来了，每天看哪都想檫檫弄弄，看哪都不干净。都快成习惯了。但也很累的，我的背，胳膊都很痛的。但为了减肥坚持吧。
我生孩子前身材还可以，所以184斤的时候那些朋友都认不出我来，说看到我就想起瘦身男女肥胖的郑秀文的样子惨不忍睹，呵呵。我也喜欢干净，只是以前做的酒店管理，吃住在酒店，起床的被子都有服务员弄，所以什么事都不会做，现在真心觉得家务是高难度高技术的活啊&
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哇哇，我看到了美食
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全年目标52.5公斤，我可以么？
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今天轻松一些，拖地，洗衣，早上一称体重又回到了118斤。汗。。。。
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5.15 118斤
5.16 118斤
体重不变了。家务也做的差不多了。哪哪都打扫过了。这二天都在休息中。
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引用29楼的发言：
5.15&118斤5.16&118斤体重不变了。家务也做的差不多了。哪哪都打扫过了。这二天都在休息中。
呵呵，加油哦，要你能帮我打扫该有多好，我懒人一个，呵呵
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引用30楼的发言：
呵呵，加油哦，要你能帮我打扫该有多好，我懒人一个，呵呵
同懒，我妈一直说自己用抹布每天擦一二遍地板，就不用去健身房了
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引用31楼的发言：
同懒，我妈一直说自己用抹布每天擦一二遍地板，就不用去健身房了
啊，那也太累人了&
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这个想法不错，我也学习学习
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下次自动登录我去健身房减肥，隔一天去一次，现在130斤能在两个月减到120斤吗，我吃的比较少，一般去健身房跑步_百度知道
我去健身房减肥，隔一天去一次，现在130斤能在两个月减到120斤吗，我吃的比较少，一般去健身房跑步
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