邢台市十四届运动会跆拳道比赛于2015年7月27日—29日在南和航宇宾馆举行。临西代表队由县文体局领导张桂娥带队，临西实验中学跆拳道队教练刘芳菲、临西跆拳道训练中心教练付延斌带领，由临西实验中学跆拳道队和临西跆拳道训练中心的队员组成的代表队参加了此次比赛。以9枚金牌，4枚银牌，3枚铜牌的优异成绩勇夺邢台市男子团体第一、女子团体第三成绩，为临西县跆拳道争得了前所未有的好成绩。参赛运动员共16名，其中男子12名，女子4名！
附：获奖队员名单
牛振坤 男甲63kg 第一名
杨 旋 男甲68kg 第一名
石亚伟 男甲74kg 第一名
李宪宾 男乙50kg 第一名
边江蕾 男乙55kg 第一名
邱文琦 女乙45kg 第一名
王 腾 女乙50kg 第一名
刘东钊 男丙35kg 第一名
王淑慧 女丙+40kg 第一名
侯国鹏 男甲58kg 第二名
张志官 男甲74kg 第二名
吴珊珊 女乙50kg 第二名
王世枭 男丙+45kg 第二名
谷金庚 男甲68kg 第五名
常贵宇 男甲74kg 第三名
丰瑞之 男丙45kg 第三名
& 2016 河北省临西跆拳道训练中心版权所有
地址: 河北省邢台市临西县清泉街北段
访问统计: 2091282012年黑龙江省大众跆拳道比赛修正版6
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
2012年黑龙江省大众跆拳道比赛修正版6
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口我现在蓝红带了为什么教练还不让我参加比赛 有的从白黄带就开始参加每届的跆拳道比赛了_百度知道
我现在蓝红带了为什么教练还不让我参加比赛 有的从白黄带就开始参加每届的跆拳道比赛了
带位级别高定比赛OK教练让参加比赛肯定自原自训练用程度想想实知道教练谈谈啊
其他类似问题
为您推荐：
黄带的相关知识
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁在跆拳道比赛中怎么才能放松压力？（让心情不紧张）_百度知道
在跆拳道比赛中怎么才能放松压力？（让心情不紧张）
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要从鼻子吸气，慢慢的流经腹部，然后到肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以焕然一新。
2、放松肌肉：
在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1) 坐下，闭上眼睛；
(2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧的肌肉； (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒；
(4) 再重复二次即可。
3、浸泡热水：
热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5、对自己说话：
这不代表自己疯了，事实上，它可帮助避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6、不要过度恐慌：如果常说一些“天啊！多么惨啊！让我死吧！”之类的话，可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
7、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能高兴就好。
8、利用运动：
规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
9、什么都不做：
要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
10、这个世界并不完美：
承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。11、请教专家：
所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。比赛规则级别
女子Fin （鳍量级）
54公斤以下
47公斤以下Fly （蝇量级）
54公斤～58公斤
47公斤～51公斤Bantam （雏量级）
58公斤～62公斤
51公斤～55公斤Feather （羽量级）
62公斤～67公斤
55公斤～59公斤Glight （轻量级）
67公斤～72公斤
59公斤～63公斤Welter （次中量级）
72公斤～78公斤
63公斤～67公斤Middle （中量级）
78公斤～84公斤
67公斤～72公斤Heavy （重量级）
84公斤以上
72公斤以上奥运项目男子跆拳道男子58公斤以下级跆拳道男子68公斤级跆拳道男子80公斤级跆拳道男子80公斤以上级女子跆拳道女子49公斤以下级跆拳道女子57公斤级跆拳道女子67公斤级跆拳道女子67公斤以上级
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
深呼吸缓即爆发情绪反应要鼻吸气慢慢流经腹部肋骨再慢慢鼻呼些气且轻轻说声放松要几秒钟作焕新
2、放松肌肉：
三钟间内试着做面几作放松肌肉
(1) 坐闭眼睛
(2) 吸气约持续吸气六秒钟面尽能收紧肌肉
(3) 发嘶嘶声呼吸进气让身体松弛节奏呼吸二十秒
(4) 再重复二即
3、浸泡热水：
热水澡古镇静剂要放松自浸泡比自体温高些些热水间要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟温水浴同帮助
尽能要安排午餐约利用午餐间让自灵休息独自全神贯注慢慢享受午餐散散步段十钟轻松散步让紧张情绪纾解效持续1至2
代表自疯事实帮助避免走毁灭路自处理压力主要让自机听、发问思考自问题视野才变狭窄
6、要度恐慌：
说些啊!惨啊!让我死吧!类能度恐慌必要想象自身处洪水能明白脸冒颗痘痘其实件事
7、打音乐随歌舞：
专家说放松情音乐应该由乐器慢慢、静静演奏厌恶听布拉姆斯音乐其实没关系使宁静音乐二特性：熟悉与喜所论何种音乐要能让高兴
8、利用运：
规律性运能解除压力实际做四十钟运减少压力达三若相同间休息却能让轻松二十钟同若愈紧张运愈能愉悦
要忙交突放所事物确容易每都需要段空白间现实竞争激烈留些间给自使自显紧张、烦燥焦虑安相影响
10、世界并完美：
承认完美世界欺骗游戏我必须解百百完美能达能够达90%已相功像完美主义者要求完美带给职业涯烦闷满即使奋斗懈完美主义者并见比其狭窄
11、请教专家：
所关于压力解除观念强调利用些技巧平衡压力并要让自压力都没所若能自控制压力要默默受苦找医专家谈谈帮助.
跆拳道的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}