小腿肌肉拉伤多久恢复 如何锻炼小腿肌肉 跑步后小腿肌肉酸痛
　　&台上一分钟，台下十年功。&昨天，烟大音乐舞蹈类艺术专业技能测试开考，学音乐、舞蹈走艺考路的考生们真正领会了这句话，虽然每场考试仅仅几分钟，但是考前考后的练习准备阶段却尤其漫长和艰辛，不少考生节食控制体重，每天超负荷练习直到很累。即使这样，艺考生及家长们仍然希望能够通过这条捷径考上大学。 　　考前冲刺每天练舞10小时 　　&我考前最多的时候一天练14个小时。&威海考生韩琦说，自己高一才开始学舞蹈，完全是为了走高考捷径才&半路出家&，韩琦掐着手指算算说，这已经是她的第八场考试了，未来还有8场校考要去参加。谈起考前冲刺练习，韩琦说：&知道自己每天都在进行超负荷训练，但依然不能停，因为基本功不稳，所以一旦停顿就可能变得生疏。& 　　由于考试要考下腰、劈叉、扳腿，考生考前几乎都不敢吃饭，只能吃些巧克力。&吃了饭下腰就很困难了。&来自潍坊的考生李娅表示。练舞10多年的她，腰、腿受过许多伤，筋都拉裂了，但还不等复原就要继续训练，毕竟练了这么多年，就指望这几天的发挥了。不少考生为了保持舞姿轻盈，甚至节食控制体重，而考试当天即使很冷，不少考生仍然穿着鲜艳的长裙、笔挺的西装，忍着哆嗦表演只为能给考官留下好印象。 　　半路突击学钢琴，只为考上好大学 　　与舞蹈考生不同，很多音乐考生都是&半路出家&，突击一年就开始参加考试，这些&速成生&更在乎的是&能不能上大学&，利用短暂时间&突击&艺术专业，不过是想&曲线上大学&，艺术类专业高校对他们而言，专业要求太高了，因此艺校生与&速成生&报考学校自动分成两路，一方志在学习更专业的艺术，一方只为通过艺考考上大学。 　　&我是高三才开始学习艺术的，主项钢琴、副项声乐，一年的时间就都学完了。&来自潍坊的考生李涵说，虽然自己的艺术专业水平和打小学习艺术的考生根本没法比，但参加高考还是够用的，自己也不图专业课考多高的分数，只希望借助这种方式通过高考这关，不拉分就行。同样师从&速成班&的考生季小月也表示，自己之所以当初半路学艺术，就是因为单凭文化课成绩参加普通高考有点困难，因此转成艺考，&不过，这两年艺考也变难了，文化课成绩要求也高了，所以考完校考还得加倍努力补文化课。& 　　女儿学习马林巴琴，爸爸快成装琴专家了 　　相比舞蹈、声乐、钢琴等热门专业，一些冷门乐器在考场引起了围观。昨天烟大的考试现场，来自威海的小刘所使用的乐器为马林巴琴，难得见到这么大个、长相奇怪的乐器，家长们也都纷纷围了上来询问这是哪种乐器，不过，虽然新奇，但是考试通关却很难。&很少人学习这种乐器，今天的考场只有3个马林巴琴考生，我也是高三才摸起来的。&小刘说，之所以选择这种乐器并不是因为新奇，而是自己比较喜欢。 　　考完试之后，小刘和爸爸将庞大的马林巴琴拆解之后塞进车后备厢也是一件不容易的事。小刘告诉记者，每次考试都要先拆再装、再拆，如此反复几次，非常麻烦，不过幸好有爸爸在，自己轻松不少。&我对这种琴一窍不通，但是女儿学习一年多，加上陪着她到处考试，我已经算是拆琴、装琴的能手了，每次拆、装都得20来分钟。&小刘的爸爸说。
【小偷入室盗窃未果 留宿几天临走还洗碗刷锅】3月17日，周女士夫妇二人从海南返回贵阳，发现家里遭贼了。贼并没有偷走家里的东西，而是在家里住了几天，把冰箱里的食物及米吃完后，还将碗筷洗干净。这名“借住人”还留了纸条：他入室后没找到值钱的东西，在房中住了数日后离开，希望主人不要报警…
（华声在线）
小腿肌肉拉伤多久恢复 如何锻炼小腿肌肉 跑步后小腿肌肉酸痛(相关视频)病情分析：
根据你的描述和临床表现！！初步诊断为软组织损伤可能性较大！！可以使用黄芪、覆盆子各15克，党参20克，薏苡仁50g.龙眼肉8g煎服。治疗，效果较好，建议选用！！
指导意见：
建议平时注意饮食规律和饮食健康，避免剧烈运动和情绪波动，均衡饮食，合理膳食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
珠海健康云科技有限公司 版权所有跑100米大腿肌肉拉伤，去医院拍片大夫
跑100米大腿肌肉拉伤，去医院拍片大夫
基本信息：男&&16岁
病情描述及疑问：跑100米大腿肌肉拉伤，去医院拍片大夫说肌肉拉伤，吃点活血化瘀的药，外喷云南白药喷雾就行，请问您能按摩冷敷或热敷吗，其他情况：拍片说肌肉拉伤，外喷云南白药，吃的活血化瘀的药
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擅长：外科
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歙县人民医院&&&外科
分析：该情况可以考虑是拉伤
建议：你好，目前的症状建议及时的休息很重要，需要时间慢慢好转的，继续上药吧
请问王大夫疼痛部位能按摩吗？每天用冷敷能缓解疼痛吗
有关的更多问题，
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用热毛巾热敷吧，再用点红花油，可能会好些吧，建议你还是休息至少一周，身体是革命的本钱，还是以健康为主吧
要经常活动拉伤的腿,尽量身体放轻松的做伸曲,或者站起来,再蹲下,尽量多让拉伤的腿多活动,稍微用劲的去锻炼,慢慢的就可以恢复,不要心里有压力!
休息。减少活动，还需要一周左右的时间。
跑步前要做好准备活动…如果拉伤尽量放松适当揉揉大腿…4天左右就会好的。
根据你的描述来看 有腰背部的不适症状 当贴过膏药后就有明显的缓解 那么考虑你的情况可能是有腰背部的筋膜炎 当局部用过药后疼痛显著缓解 一般来说 如果是腰背部的筋
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百米跑步导致骨头撕裂
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
平山的山边医院， 坑仔绩骨科中医院 坑仔2号门诊
你好，再休息半个月吧
状态：就诊前
状态：就诊前
注意休息，少做伸直运动
状态：就诊前
可以上学吗
但是要爬5楼楼梯和走一段路
建议休息一个月
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疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：妈妈上周日胫腓骨骨折，现在肿到膝盖上了，医生说消肿后这周六做手术，这样的手术风险大吗？会不会影响以后的走路？我妈卧床几天不能自理，该从什么时候锻炼？这个时间段该如何补充营养，还注意...
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：上周末妈妈骨折，现在还肿着不能手术，医生说周末手术，两处骨折上面那处医生说不用管，请医生给点意见
疾病名称：左侧锁骨骨折&&
病情描述：女孩出生今天第15天去医院拍片子左侧锁骨骨折
疾病名称：胸十二和腰一有骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我的胸十二腰一有压缩性骨折该怎么办呢？？？
疾病名称：右股骨颈粗隆粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：今年75岁.5个月前.脑梗死.一直右手右腿不能动.不能说话.经针灸一段时间右腿能动.辐度不大.半月前又摔了一下.至右股骨折.要是手术的话.以后右脚能动吗?不手术会有什么问题.
疾病名称：交通事故后右桡骨近端粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：1、需不需要手术以恢复功能？2、可进行一些功能锻炼恢复旋转功能？3、还有其他的什么建...
病情描述：日，交通事故导致右桡骨近端粉碎性骨折。当地小医院建议不做手术，接好后打了石膏。目前，手腕关节活动有疼痛感，手指头活动正常。但是旋转受限，例如吃饭、涮牙等日常活动局部受限...
疾病名称：股骨干粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：股骨干粉碎性骨折快半年了还没长好！麻烦大夫给看看我这什么情况
疾病名称：骨髓炎十年，骨折后手术骨头不愈合&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：我骨髓炎二十年了，骨头一直没有愈合，从2014起在同一个医院做了三次手术，前两次伤口都不愈合，后一次伤口愈合了，到现在已经一年了，骨头都没有长好
疾病名称：右胫腓骨骨折&&
病情描述：在别的医院做完手术了想让贵专家帮忙看一下
疾病名称：多发伤，骨盆粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：多发伤骨盆骨折，导致肠破洞感染，骨盆做的外固定支架，感染已经治愈三月多，骨盆畸形愈合，
疾病名称：胫腓骨远端粉碎骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：出院后一直锻炼脚踝，请问大夫有什么需要注意的吗
疾病名称：骨折术后感染&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：骨折术后感染铜绿假性单胞菌，两次清创进行培养换成粪肠杆菌
疾病名称：右腿胫腓骨骨折&&
希望得到的帮助：因为胫骨骨缝有四五毫米宽，请陈医生帮我看看手术是否成功，目前满三个月了但骨痂很少...
病情描述：本人35岁，因事故造成右小腿胫腓骨粉碎性骨折，1月15日在协和做的髓内钉内固定手术，目前已满三个月
疾病名称：我肩关节骨裂想咨询您，您有微信吗？请加我 遨游太空&&
希望得到的帮助：胳膊不一直吊行不？近日伤处周围肿胀正常吗？活动行不
病情描述：走路摔伤，头三天还好，近日手臂胀
疾病名称：骨缺损&&
希望得到的帮助：大概多久才能手术
病情描述：10月16日车祸，开放性骨缺损做一次手术，上了外固定支架，1月15日做了第二次手术做了骨延长丁主任这是这个月的片子
疾病名称：骨盆骨折半年了还不能下地，很着急&&
病情描述：半年前被重物挤压，现在耻骨部分还没愈合，外固定架子还没拆除，我想问这种情况以后还能走路吗？耻骨还能愈合吗？还需要多久能愈合啊
疾病名称：盆骨耻骨骨折&&
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病情描述：盆骨左耻骨骨折己两月未愈合，左侧耻骨上，下支骨折后改变，盆骨退行性变。現还疼痛。
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,膝关节粘连严重，僵硬，主动很差。能否现在去做关节镜手术...
病情描述：股骨髁手术后110多天，康复锻炼50天，主动30左右，被动90左右。
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：妈妈上周末摔骨折了，医生说周末手术，上面那处骨折不用管，可妈还疼，该怎么治疗
疾病名称：股骨头萎缩&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：去年3月份做的股骨颈骨折手术，他最近腿疼所以今天去了一趟医院检查一下，大夫看完片子说股骨头萎缩了，请问股骨头萎缩能不做置换手术吗？保守治疗能恢复好吗？
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王士波大夫的信息
四肢复杂创伤及足踝疾病的诊断和治疗。
硕士研究生学历，毕业于福建中医药大学，接受正规的医学专科培训。
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