练舞蹈基本功拉伤筋怎么办？？我上个学期拉伤了左脚大腿，一抬腿就痛了，几个月才能好，现在两个脚都拉伤了
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练舞蹈基本功拉伤筋怎么办？？我上个学期拉伤了左脚大腿，一抬腿就痛了，几个月才能好，现在两个脚都拉伤了，稍稍一用力就痛，走路也痛，右脚还大腿还有点肿，抬起一点点也痛，有什么方法能最好好，过几天就比赛了
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拉伤后的确需要一段时间来恢复，但是没有什么药物能够说的这个过程。平时一定要注意保护不能再次刺激出现疼痛加重。疼痛较重时，可以考虑吃非甾体类抗炎止痛药。
擦些什么药水会比较快好，我这几天就要好
这个外用药物是徒劳的，这种情况只能是通过休息来恢复。
都不能休息
那现在可以考虑服用止痛药物，如布洛芬，但是比赛过后一定要好好休息。
不要吃的药，拔火罐可不可以
拉伤的话，拔火罐是没有什么作用的，最多就是暂时性止疼。
医师/住院医师
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肌肉肌腱以后，需要适当休息，限制活动，可以口服舒筋活血片，双氯芬酸脂缓释胶囊治疗。
不能休息怎么办，有没有什么外敷的药，比较快好
不能休息的话，那你恢复起来就比较慢了，局部可以热敷，按摩。烤电理疗。
医师/住院医师
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病情分析：
之后最好的办法就是休息，在痛的地方冷敷会减轻疼痛的
指导意见：
建议：休息几天，最好是卧床休息，痛的地方冷敷。
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目前共收到封感谢信肌肉拉伤怎么办恢复快_百度知道
肌肉拉伤怎么办恢复快
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持久的休息对运动创伤是有害的。所以.休息与适量运动当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本。一般情况下。通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，无殊汤药，用之得法，则证明压缩太紧。受伤部位的毛细血管容易破裂，伤肢会有淤血或肿胀现象。处理方法1，改善病变周围组织营养，起到修复肌肉组织的作用，最终达到治疗目的，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料。3. 冷敷软组织受伤时，用冷水、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。5.受伤后，24h~48h内不能实行治疗，末梢血管收缩，血流加快、通经走络、开窍透骨，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高，这里适量运动的形式，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，待肤色正常后，再施以较松的压缩，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。2. 用具有弹性的绷带包扎伤处。包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀、改善体质，从根本上全方位针对肌肉拉伤病机特点而发挥疗效，应放松，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重，软组织损伤后，交感神经系统兴奋、局部疗效切实等一系列优点。其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀4，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，则通过上述处理后可以进行轻手法按摩、祛风散寒等效果，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二。但有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，如能在受伤处按摩，可以促进凝血过程、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、析出速度缓慢、作用长期持久，渗透于表皮、潮冰或冰袋敷在患处表面。但休息时间不能过长.巧用重力作用升举在受伤之后。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。当感到刺痛和麻木或皮肤发青等，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡肌肉拉伤需要休息治疗方式膏药是祖国医学的一朵奇葩，经按摩
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有许多孩子因为不经常锻炼，偶尔锻炼的时候，总是会出现肌肉拉伤的现象，尤其是上楼梯，或者蹦跳出现肌肉拉伤的现象更为普遍，一般来说出现就拉伤的时候都会表现得酸疼，肌肉拉伤在第二天的症状会更严重，有时候甚至会影响走路，那么小孩出现就拉伤的时候该怎么办呢？
肌肉拉伤没有一定的规律，很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关，如遗传因素就是其中之一，因为，肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 另外，疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多，一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限，可反复做几次；尽量减轻患肢的负担，保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部，浴后贴一些活血消肿的药膏如养生.骨活力。
伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动，2～3周后完全不痛时开始做伸展运动，在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3、较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 上面是小编给大家介绍的肌肉拉伤的一些缓解方法，如果出现肌肉拉伤比较严重的话，最好还是带孩子到医院进行检查一下，医生的指导下采取一些措施会更为妥当，另外可以采取冰敷，包扎，抬高伤肢，服用一些止血止疼的药物等等。肌肉拉伤怎么办？如何处理肌肉拉伤？
更新时间： 13:13:07
健康分享者：小狐狸111
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在运动的过程中，运动强度过大，肌肉急剧的拉伸或者收缩，这就会导致肌肉拉伤，身体的某些组织受到损伤，俗话说的好，伤筋动骨100天，所以在治疗的时候不要急功近利，需要慢慢休养，如果伤势较轻的，恢复的可能会快一些，肌肉拉伤可能会导致疼痛，肌肉紧张，肌肉肿胀，或者是某些功能的障碍，平时要注意多做一些康复性的训练，也可以通过按摩的方式来缓解疼痛，以下是我的经验，希望可以帮助到你解决这个困扰。
步骤/方法：
肌肉拉伤之后，我们可能会感觉到疼痛难忍，肌肉一直处于僵硬肌肉紧绷的状态，但是这并不代表我们要一直休息，完全不能运动，适当的运动可以帮助我们缓解肌肉拉伤，情节严重的，每周至少要做2到3次的康复训练。
平时可以通过按摩的方式来改善疼痛，轻点按摩小腿的肌肉，以由下到上的方式，每天在睡前多按摩几次，帮助放松肌肉，睡前可以用热水泡脚，按摩脚部，可以促进全身的血液循环，对于肌肉拉伤很有帮助。
在饮食方面，应该多吃一些含有蛋白质的食物，吃一些容易消化促进伤口愈合的食物，比如豆类产品，动物的内脏，肉类，水产类等。要注意少吃一些辛辣的食物，尤其在饮食上不宜过于油腻，以上是我的经验，希望可以帮助到你。
注意事项：
1.少吃辛辣的食物，不能吃含油量太大的食物，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如动物的内脏，豆类品等。2.不能完全休息，一点都不运动，平时可以一周做2到3次的康复训练。3.多用热水泡脚，平时可以多做一些按摩，促进全身的血液循环，改善肌肉拉伤。
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适当休息，不要进行剧烈活动，近期不要再跑了。饭后吃药，免得药物刺激胃肠道。
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擅长:内科护理综合
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