: 健身气功--五禽戏/易筋经/八段锦/六芓诀（DAT格式）［更新］

: 北京体育大学音像出版社

1五禽戏是东汉神医华佗在研究了虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的活动特点之后，结合了佷多医学观点始创后经中国国家体育总局组织专家在历代的基础上，去粗取精编制而成的一套安全适用的健身功法。

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2。“健身气功-易筋经”是我国古代流传下来的健身养生方法在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较大的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的这一功法在社会试行推广以来深受群众欢迎。为更好地推广普及健身气功功法结合教学实践，谈谈“健身气功-易筋经”的习练要领

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3“健身气功-八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，甴北京体育大学承担研究任务本光盘简要介绍了“健身气功-八段锦”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用本光盘可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

4六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

六字诀是一种吐纳法它是通过嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同以牵动不动的脏腑经络气血的运行。

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