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陈思坦88式杨式太极拳
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不要太在意放松，只要自己打起来顺手没有别扭的感觉就行了不松自松了。在开始打是时最好先调整呼吸，太极用意不用力所以别用僵劲，太极无非是画弧打圈一定要避免动作路线直...
这。。。。。。。马国相你应该有点了解吧，他是中医世家，我看过他写的书，不过没听说过他治病。不过我想，既然是被陈式太极拳打伤的，那就用陈式太极拳的功法来治算了，太...
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display: 'inlay-fix'专题：杨氏太极拳杨式太极拳_太极培训网
李雅轩是杨氏太极拳宗师杨澄甫先生的得意高足，追随杨师十余年，在太极拳、剑、刀、枪、推手、散手等方面，技艺全面，造诣甚深，达到了炉火纯青的上乘境界。他自始至终保持了杨式太极拳的纯正风格，武德高尚，治学严谨，桃李满天下，堪为后人楷模。
李雅轩名椿年，字雅轩，河北交河县人，生于189...
作者：不详 | 分类： | 阅读：295次 | 标签：
汪永泉， 年，号“在山”，原北京协和医院职工，北京市武术协会副主席。　　汪父汪崇禄（溥伦贝子府总管家）是杨健侯的弟子，并经常负责代学代教贝勒爷。汪永泉七岁开始跟随其父向杨健侯、杨少侯父子学习拳艺，因体格魁梧、聪明好学，备受杨家父子青睐，并常为少侯展示拳艺当陪练，...
作者：不详 | 分类： | 阅读：467次 | 标签：
杨健侯，杨式太极拳第二代宗师。杨健侯的拳术刚柔并济，出神人化，刀、剑、杆各种器械无不精通。且善发弹，拿三、四弹丸于手中，往往能同时击中三、四只飞鸟，有弹无虚发之美称。露禅逝世后，他接替父职在京授拳。他宽厚仁慈、秉性温和，从不恃拳傲扬，有极高的武德。杨健侯生平武事杨健侯(1839―...
作者：不详 | 分类： | 阅读：252次 | 标签：
杨式太极拳是太极拳主要流派之一。它是杨式太极拳奠基人杨福魁所创。杨福魁，字露蝉（），河北永年县人。年少从师陈长兴受业列人门墙。约1850年返回永年县以授拳为生。 传其子杨班侯（）、杨健侯（）。杨健侯又传其子兆熊（少侯）、兆元、...
作者：不详 | 分类： | 阅读：249次 | 标签：
第四十式回身右蹬脚动作一：左脚以脚掌为轴，脚跟里磨踏实，身体渐渐左转，重心随着左移；同时，左拳随转体向 左平移，右拳向右弧形下移(此时两拳已开始松开)；眼随转体平视转移。(图 164)动作二：重心渐渐全部移于左腿，身体继续微左转，右脚提回；同时，两拳变掌，左掌向左前上 伸，右掌向...
作者：不详 | 分类： | 阅读：340次 | 标签：
对于杨澄甫先生究竟是患何病于1936年(七十岁的高龄)逝世的，无可辩驳的事实是：杨澄甫先生的亲友弟子等当时直接知情者没有留下具体的回忆记载，但有一点可以肯定，九十年代之前一些间接知情者文章中所透露的信息都反映杨澄甫先生临逝世之前腹部肿大，反映有严重的腹水，而杨澄甫先生发病前的确凿...
作者：不详 | 分类： | 阅读：447次 | 标签：
太极杨露禅,杨露禅太极拳,杨露禅怎么死的中文名：杨露禅别名：福魁国籍：中国民族：汉族出生地：河北广平府（今永年县）人出生日期：1799年逝世日期：1872年职业：太极宗师主要成就：杨氏太极拳创始人人物介绍杨露禅(年)，名福魁。河北广府(今永年县)人。在陈氏师徒练...
作者：不详 | 分类： | 阅读：662次 | 标签：
杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。杨氏太极拳还派生出了吴氏和李氏太极拳。
杨露禅，名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠。河北省永年县人。幼时家贫，约10岁到河南温县陈家沟陈德瑚家为僮，著...
作者：不详 | 分类： | 阅读：175次 | 标签：
四川新闻网成都8月2日讯(记者蒋亮)记者8月2日从成都市体育局获悉，不久前在韩国落幕的第八届世界跆拳道大赛上，来自四川博大国术培训中心的队员们在校长兼主教练陈骊珠带领下顽强拼搏，为中国代表团夺得2金3银9铜。值得一提的是，主教练陈骊珠本人不但是杨氏太极拳第六代的传人，而且还参加过...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：212次 | 标签：
1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真理才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者，即前者指动作时有无谓的用力，构成体力散乱，而后者指动作时力...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：308次 | 标签：
第一段1、预备式　2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上式6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步　8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进进搬拦捶　13、如封似闭14、十字手　　第二段　15、抱虎归山　16、斜单鞭　17、肘底看捶18、左右倒撵猴（5个）19、斜飞式2...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：253次 | 标签：
拳谱传统扬氏太极拳精选套路1、起势2、揽雀尾3、云手（3个）4、单鞭5、高探马6、左右分脚7、转身左蹬脚8、左搂膝拗步9、右搂膝拗步10、进步栽捶11、转身撇身捶12、玉女穿梭（东北，西北）13、单鞭14、下势15、金鸡独立16　倒撵猴（3个）17、斜飞式18、提手上式19、白鹤...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：233次 | 标签：
传统杨氏太极拳一、名称释意：1、“传统”的意思是保留原始文化内涵，没有简化。2、“杨氏”表示创始人姓杨，在当时以家族姓氏为文化传播主线。3、“太极”，“太”是大、至高无上的意思，“极”是极限、没有尽头的意思。“太极”两字蕴含着东方哲学韵味，“太极”两字连在一起的意思首先是：因为没...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：322次 | 标签：
传统杨氏太极剑剑谱（预备式）01、三环套月02、魁星式03、燕子抄水04、左右边拦扫05、小魁星06、燕子入巢07、灵猫捕鼠08、凤凰抬头09、黄蜂入洞10、凤凰右展翅11、小魁星12、凤凰左展翅13、等鱼式14、左右龙行式15、宿鸟投林16、乌龙摆尾17、青龙出水18、风卷荷叶...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：206次 | 标签：
杨氏班侯太极刀刀谱1、预备式2、上步七星3、退步跨虎4、左挂右格5、下勒斜刺6、左右拦扫7、含转推刀8、左右撩刀撑掌9、风卷荷叶10、宿鸟投林11、回身撑掌12、玉女穿梭13、含转推刀14、翻身藏刀式15、玉女穿梭16、含转推刀17、翻身藏刀18、怀中抱月19、进步平刺20、朝天...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：234次 | 标签：
杨式小架太极拳，特别重视“∞”字形内缠丝圈的锻炼。通过学习掌握“∞”字形内缠丝圈的走法，对于提高我们的太极拳水平，加深对太极拳的认识和理解有很大帮助。杨式小架太极拳内缠丝功是由杨少侯传与田兆麟，田兆麟再传授给其外甥崇寿永，由崇寿永老师留传下来的。功法分两个部分：一、定步旋转太极球...
作者：刘振忠 | 分类： | 阅读：336次 | 标签：
杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点，总体来说就是将桩功及虚领顽劲、开胯圆档、松腰塌胯、扣胯、垂臀、尾闾下坠、落胯（沉胯）、坐胯、转胯、含胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田等练法融入拳架之中，达到式式身正安舒，动作虚实分明，势势松活沉稳。为何多讲解肩、腰、胯的练习要点，而少讲手上动...
作者： | 分类： | 阅读：564次 | 标签：
什么是碾步？杨式太极拳的碾步是以脚跟为轴，脚掌轻贴地面碾转（或以脚掌为轴碾转脚跟），如同碾砣在碾盘上转动一样，杨式太极拳的碾步由此而得名。　　碾步大体分以下几种情况：　　一是连续的上步，步与步之间的衔接需要碾步（如搂膝拗步、野马分鬃）。碾步之先，前弓腿的重心一定要移动到脚跟上，此...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：377次 | 标签：
中国武术段位制以其适宜性、趣味性、练打结合的特色，深受武术爱好者的喜爱，得到了越来越多的认可。根据我恩师赵幼斌先生的传授，以及在教学中遇到的问题和我练习的体会，现总结出来供拳友们参考。一段问题1、初学者单推手时肩膀易左右摇晃或前俯后仰。纠正：做蜣郯醇饭角巴剖毖蚝蟪牛杉绨蛩...
作者：刑宝忠 | 分类： | 阅读：193次 | 标签：
现在很多太极拳习练者只知道杨式太极拳唯有慢练的传统拳架，不知道还有快练的传统拳架。而实际上，杨氏太极拳有将技击劲道和气势凸现出来的传统快练拳架，只是很少人会练，濒临失传。本文仅就笔者所知浅谈杨式太极拳传统快架，系本人初窥门径的一孔之见，愿与同道一起探讨。现在互联网上有版本不同的杨...
作者：陈雄 | 分类： | 阅读：284次 | 标签：
杨式养生内功心法太极拳采用传统杨式太极拳的拳架，练拳的目的只是养生、治病，不夹杂技击的练法，不追求技击功夫。习练时，每个拳式加上内功心法练习，其养生治病的效果显著。其内功心法如下。一、意松慢顶含，分沉随合连杨澄甫祖师的“太极拳十要”，作者将其归纳为十字五言二句：意松慢顶含，分沉随...
作者：许洪辉 | 分类： | 阅读：355次 | 标签：
“身法”是太极拳的“五法”之一。手、眼、身、法、步这五法中，身法被排在第三位。这是因为练拳时如果没有端正的身法，后面的用法和步法便无从谈起。各式太极拳都十分重视对身法的要求。诸如武式太极拳对身法的要求就有提顶、吊裆、含胸、拔背、护肫、裹裆、松肩、垂肘、尾闾中正、虚实分明、气沉丹田...
作者：胡克禹 | 分类： | 阅读：220次 | 标签：
王白玄：1952年4月生，从小酷爱武术，特别对太极拳情有独钟。1984年开始习练传统杨氏太极拳，1985年有幸结识杨振铎老师，并于2002年被纳为入室弟子。现为山西省杨氏太极拳协会副秘书长，武术六段，国家级社会体育指导员。
作者： | 分类： | 阅读：213次 | 标签：
杨式太极十三字，即颉⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠、进、退、顾、盼、定。颉⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠是太极拳八种基本手法，进、退、顾、盼、定则是太极拳基本身法步法，合称之为“十三法”，所以又叫“太极十三法”。由于每一太极拳势都含有十三法，又称为太极十三势。由此说来，太极十三字是演...
作者：皮传琼 杨伟丽 | 分类： | 阅读：243次 | 标签：
杨式太极拳动作轻柔缓慢，没有高难度动作，属有氧运动，易学，易记，易练，适应的社会层次广泛，不论男女老幼，体弱，体强，甚至慢性疾病患者，均可以练。本文通过对杨式太极拳、剑、刀特点以及异同之处的分析，希望可以为学习杨式太极拳的爱好者提供帮助，在今后的太极拳教学和训练过程中，更好地习练...
作者：邢宝忠 | 分类： | 阅读：238次 | 标签：
杨式太极拳有非常完整的拳术、器械套路流传，前辈也留下了相当丰富的太极拳的理论以及规范的动作体系。我们练习太极拳的时候，如何更好地把握动作规格，体现太极拳的韵律？太极拳的劲力如何体现？拳理、拳法如何与动作练习相结合？这些问题将在本文中得到解答。一、预备式传统杨式太极拳套路中的“无极...
作者：崔仲三 | 分类： | 阅读：1863次 | 标签：
太极拳是一种奇妙的运动艺术，其效益的大小要看学习的人而定。初学时所得的效果一定不高，但是其奥妙所在是，浅学可获浅的效益，练一次可得一次的舒畅，习一动，可获一动的好处，日积月累，功夫逐渐累积而自己不知觉自己的进步。太极拳是养生之要道，防身之至宝，这是无可争辩的事实，为了正确较快地掌...
作者：邢宝忠 | 分类： | 阅读：296次 | 标签：
我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法，在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳，体味珍贵的传统太极拳内涵与风采过程中，感受颇深。如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架，收到健身与增长功力的显著效果呢？在学会和掌握传统杨式太极拳系列拳架，以及松柔缠丝太极拳和杨班侯老架太极拳...
作者：杨潇枫 | 分类： | 阅读：246次 | 标签：
在《太极拳论》中就有这样的关键语句：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。“内劲是太极拳修炼的核心”――在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之甚详。太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”，对太极内劲的练习需要严格按照整体柔顺...
作者：梁凯明 | 分类： | 阅读：497次 | 标签：
不重视拳架训练有害于太极拳的普及和发展。太极举强调“身心合修”，以静制动，以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出跟辛的劳动，不能一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习拳两三个月者，为应付检测打了一套24式简化太极拳。比赛中没有太极拳架的基础功夫，妄凭一身好...
作者：陈雄 | 分类： | 阅读：224次 | 标签：
太极拳世所公认为元末明初的武当道士张三丰所创。在漫长的历史发展中代有传人，山西的王宗岳、河南温县赵堡的蒋发、张彦、陈清平，陈家沟的陈长兴、陈发科，以及杨露禅、武禹襄、杨班侯、杨少侯、杨澄甫、吴鉴泉、孙禄堂等等，都是太极拳各流派的精英人物。太极拳开始广泛传播主要是在清末以后。先有人...
作者：李万斌 | 分类： | 阅读：222次 | 标签：
杨式85式太极拳谱：1、起势；2、揽雀尾；3、单鞭；4提手上势；5、白鹤亮翅；6、左搂膝拗步；7、手挥琵琶；8、左搂膝拗步；9，右搂膝拗步；10、左搂膝拗步；11,手挥琵琶；12,左搂膝拗步13、进步搬拦捶；14、如封似闭；15、十字手；16、抱虎归山；17、肘底看捶；18、左右...
作者：taiji.wang | 分类： | 阅读：448次 | 标签：
太极拳手册　　一、何孔嘉序言[略]　　二、太极拳释义[略]　　三、拳谱　　（1、）（八门五步）　　方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也，八门者，四正隅也，四正蚵募钒矗挠缒瞬衫饪浚险缰郑妹盼恢猓ㄘ裕陨矸植剑蛏逍校灾С虐嗣妫逍姓撸健盎稹保...
作者：田本 | 分类： | 阅读：360次 | 标签：
第一式起势歌诀：肘不张、肩不松；胸不开、气不通；腰意塞、裆穹窿；腕微鼓、掌指融。第二式左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一捧提。第三式白鹤亮翅歌诀：四隅含藏亮翅中。第四式左右搂膝拗步歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。第五式手挥琵琶歌诀：静中求动，周身一家；竖立三关，腹松气圆。第六...
作者：未知 | 分类： | 阅读：309次 | 标签：
一式无极之式脚双重，全身放松乃静功。　　　　二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。三式太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。　　　　　四式捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中。五式抱球变成揽雀尾，蜣奂钒此恼！　　　　×降ケ蕹跸中鄙砭伲奚ò嗣婧猛纭Ｆ呤奖薇漯巫永捶恚苤腥∈ふ┱辛椤...
作者：未知 | 分类： | 阅读：320次 | 标签：
时至清明，阴雨霏霏，独处窗前思绪万千。父亲已故去四十个年头。物是人非，如今追忆音容宛在，谆谆教悔不绝于耳。父亲自幼习武，通晓多家武学，然独睐太极一门。父亲早年在北京有幸随太极大师杨澄甫习杨式太极拳，师满后曾在南京等地授拳。中途又奇遇黄山陈道长亲授杨式三趟太极拳，这时方知杨式太极拳...
作者：未知 | 分类： | 阅读：862次 | 标签：
案头有三卷杨氏太极拳专著，内容分别涉及到杨禄禅、杨班侯、杨健侯、杨澄甫祖孙三代一些轶?。一是１９３１年出版，署名作者为杨澄甫的《太极拳使用法》；二是１９４３年出版，陈炎林著《太极拳刀剑杆散手合编》；三是１９９７年出版，四川李雅轩后人陈龙骧、李敏弟著《杨氏太极拳法精解》。对比分析三...
作者： | 分类： | 阅读：324次 | 标签：
作者：钩沉　来源：马国相太极世界　　杨式从陈式老架继承发展而来，速度较均匀，连绵不断，不同于陈式的快慢相间，蓄发相变；杨式动作简洁，运动似抽丝式地圆转，不同于陈式的缠绕转折．运劲似螺旋那样明显；在动作和呼吸自然结合方面，杨式单纯采用“气沉丹田”的方法和”口呼鼻吸，任其自然”，不同...
作者：未知 | 分类： | 阅读：224次 | 标签：
钍教O拳是太O拳主要流派之一。它是钍教O拳奠基人罡？。罡？致断s（），河北永年h人。年少Ld受I列人T。s1850年返回永年h以授拳樯髌渥畎嗪睿）、罱『睿）。罱『钣髌渥诱仔埽ㄉ俸睿⒄自...
作者：未知 | 分类： | 阅读：273次 | 标签：
w斌1906年生於河北省永年hV府，系钍教O拳名宿畛胃χ钫自O。自幼居住在畛胃抑校μO拳耳濡目染。7q_始W拳，得到外公魇谥更c，早有根基。少年r，靠H友接求W。16qI於永年v班，後砼c妹夫傅R文S畛胃υ诤贾g^武，朝夕相W苦，...
作者：未知 | 分类： | 阅读：272次 | 标签：
1982年12月，在北京召_的全湫g工作h上，有一位年逾半百，身材魁梧，碜陨轿鞯拇怼Ｋ某霈F，吸引著S多太O拳酆谜叩情T拜L，一些太O拳行家前砬写杓妓，不少者３裨L。他，就是钍教O拳嫡派魅耍O拳家盥抖U的曾O钫耔I。钫耔I是全湫gf叹委TT，山西...
作者：未知 | 分类： | 阅读：282次 | 标签：
石崇英，男，h族，1940年生人。州大Ww育教W部教授。一直梧州大W本科生和留W生的武gｍn的教W任铡９ぷ髦啵心研太O拳、八卦掌的高功夫，K事理作和民g授徒。一、其太O拳、八卦掌的承碓矗菏缬⒗自幼活好樱埠酶黜w育\樱倌r受中b小f的影...
作者：未知 | 分类： | 阅读：303次 | 标签：
R硗1954年出生於北京市的一武g家庭，6q起就_始S家人家魑湫g－洪拳和形意拳。8qr拜少林寺高僧林青山修少林派拳g和刀g，^的昵W苦，R老在少林拳和刀g方面_到了相的水平。在其以後武生涯中一直不嗑猩倭峙膳L刀法，在刀g修樯现u_到了O高的造...
作者：未知 | 分类： | 阅读：222次 | 标签：
李雅钍咸O拳宗畛胃ο壬牡靡飧咦悖冯S十N年，在太O拳、Α⒌丁、推手、散手等方面，技全面，造甚深，_到了t火青的上乘境界。他自始至K保持了钍教O拳的正L格，武德高尚，治W乐，桃李M天下，堪獒崛丝！＠名椿年，字雅颖苯缓涌h人，生於1894年。...
作者：未知 | 分类： | 阅读：284次 | 标签：
01）起式　　　　　39）前招02）金v碓　　　40）後招03）屑衣　　　　41）野R分鬃04）六封四]　　　42）玉女穿梭05）伪蕖　　　　43）屑衣06）金v碓　　　44）六封四]07）白Q亮翅　　　45）伪08）バ毙小　　46）手09）初收　　　　　47）...
作者：未知 | 分类： | 阅读：387次 | 标签：
1、oO式2、太O起式3、雀尾4、伪5、提手上6、白Q亮翅7、マ植8、手]琵琶9、マ植10、手]琵琶11、搬r捶12、如封似]13、豹虎推山14、十字手15、斜マ植16、マ植17、雀尾18、揉球式19、伪20、肘底看捶21、倒f猴22、握23、高探R2...
作者：未知 | 分类： | 阅读：455次 | 标签：
曼青钍教O拳拳架各式D引1A涫2起3雀尾左捧4雀尾右捧5雀尾履6雀尾D7雀尾按8左9右盼10吊手11伪12提手上1314靠15白Q亮翅16左履膝拗步17手]琵琶18左履膝拗步19M步搬r捶20如封似]21十字手22抱虎w山23雀尾履24雀尾D25雀...
作者：未知 | 分类： | 阅读：294次 | 标签：
起萑h套月大魁星燕子抄水左右r咝】茄嘧尤氤察`涫篪P凰抬^S蜂入洞P凰右展翅小魁星第二段P凰左展翅~葑笥引行莪h中抱月宿B投林觚[尾青出水L卷荷~第三段左右{子u^虎抱^野R跳纠振R葜改厢左右印Lm水推舟流星s月天Rw瀑挑莸谒亩巫笥臆燕子泥大i展翅海底...
作者：未知 | 分类： | 阅读：244次 | 标签：
第一段起萆喜狡咝峭瞬娇缁⒔坏蓍W步上步平剌右左推刀立劈刀右左推刀立劈刀右左撩刀第二段嫦蛾奔月玉女穿梭立平剌跳步藏刀青出水平推刀第三段二起_披身伏虎x腿立平剌D身P^藏刀r腰刀左右分水跳步跺刀梭式　第四段立下截炔郊卞和y石收刀...
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第一式A涫降诙狡莸谌雀尾第四式伪薜谖迨教崾稚莸诹桨Q亮翅第七式左マ植降诎耸绞]琵琶第九式左右マ植降谑绞]琵琶第十一式左マ植降谑竭M步搬r捶第十三式如封似]第十四式十字手第十五式抱虎w山第十六式肘底看捶第十七式左右倒f猴第十八式斜w式第十九式提手上...
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(一)A涫(二十三)W通臂(四十五)M步搬r捶(六十七)W通臂(二)起式(二十四)D撇身捶(四十六)如封似](六十八)D身撇身捶(三)雀尾(二十五)M步搬r捶(四十七)十字手(六十九)M步搬r捶(四)伪(二十六)上步雀尾(四十八)抱虎w山(七十)上步r雀尾(五)提手(二十...
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第一段一，起式1，K_直立2，_步站立二，右金v碓1，Dw棚捋2，D身右捋3，擦_平推4，步撩掌5，e拳提膝6，震_砸拳三，衣1，左D托掌2，分掌弧3，擦_合臂4，R步立掌四，右六封四]1，Dw旋腕2，下捋棚e3，棚刁上托4，步p按五，左伪1，Dw推收2，D身提勾3...
作者：未知 | 分类： | 阅读：228次 | 标签：
太O拳也Q十三荩樗七\八方，即棚、、D、按、瘛　⒅狻⒖浚蛔阈形宀剑催M、退、、盼、定。十三菀簿褪翘O拳g在技糁械幕痉椒āＦ渲星斑M、後退、左、右盼和中定是步法，步S身Q，步法要c身法f{一致，`活重。而手法也Q橥剖职朔ǎ矗1.棚：在太O拳法中，⑾蛏舷蛲...
作者：未知 | 分类： | 阅读：244次 | 标签：
太O拳是一身w\,凫度梭w文化,通^具w的太O拳幼骶,是F健身、防身、B身、修身功能的最直接,最基本,最重要的基A,可以f@是太O拳以存在的物|基A,所以,我沿著技g索,探究太O拳a生的理基A，何樘O拳,怎拥幼鞑,槭颤N@幼,理根鞘颤N,文化群...
作者：未知 | 分类： | 阅读：249次 | 标签：
裙ζWt道者，不可不明乎j，何r裙酰咳舨幻髅}j，q射而操弓矢，其不能也Q矣。能染八斓溃涤^而以察之，tw用兼湟印Ｇ叭吾岫剑庑LL，井池p穴，l叛饧{丹田，_起命T，引督}^尾，由脊中直上泥丸，下人中l交，追有栽蚊}降重牵路夂！擅}上下，旋D...
作者：未知 | 分类： | 阅读：252次 | 标签：
本人根跃c教授，引用太O之理，「l於o端成於oE，o始oK，活P托出」。&品三Z&依斫Y，\恿W，心起，由意止，由榷猓缮隙拢wY槭囊岢蟾妫n指В率p益。一、心o夂停褐搜浴感摹即F代生理W上之^「X」，亦即人身「神系...
作者：未知 | 分类： | 阅读：295次 | 标签：
钍教O拳次序的碚f是先w，次猓峋神@N一序。外到龋到，由尤腱o，是十分有理有利的。初W太O拳，在根明W巳茚幔努力刻苦功，Q楸P架子。通^每天的P架子，慢、颉⑤p、串中，去求得自身松柔程度的不嘣黾印ＬO拳很重全身的完整性，即...
作者：未知 | 分类： | 阅读：258次 | 标签：
太O拳是中A武g的瑰，集健身，技綮兑惑w，深受人的喜邸Ｄ屈N，怎泳太O拳呢，怎泳才能_到健身、技舻男Ч兀窟@在各拳中，前早已U述^。FP者Y合老的教Ш妥陨砭拳的wX得以下方面著手。一、放1.w松。即身w放。身w各P，部位的C肉群不o，...
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第一式起莞柙E：肘不、肩不；胸不_、獠煌ǎ谎馊⒁d穹窿；腕微鼓、掌指融。第二式左右野R分鬃歌E：一，一H，一捧提。第三式白Q亮翅歌E：四隅含藏亮翅中。第四式左右マ植礁柙E：十字QM必散，吸斥促身形。第五式手]琵琶歌E：o中求樱苌硪患遥回Q立三P，腹A。第六...
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畛胃萏O拳是腿Dw，是腿Dw；左蚴敲嫦蛭鬟是面向南（假O起菝婺媳潮保@}是目前钆魅炔的焦c。一、三t重要的文IY料　　下面我根嘘PY料@}做分析。在《太O拳g》、《太O拳使用法》、《太O拳w用全愤@三部著作中，用的都是畛胃ο壬...
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钍咸O拳是河北省永年h盥断s所。盥断s，又名福魁（1799――1872）。自幼家，K生致力於武g，g造H深，素有‘o场婪Q。他十qr去河南乜h家现\生，氏拳Ld（1771――1853）W架式大的式老架太O拳。他W氏太O拳，徒步跋山涉水五千NY，...
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由河北永年人盥抖UW于河南乜h家详Ld，c其子罱『睢⑵O畛胃Φ热嗽陉式老架太O拳的基A上，l展了“钍教O拳”。其拳路逐uh改了式老架中原有的v跳、震足、l诺幼鳎罱『钚抻橹屑茏樱纸畛胃σ辉傩抻逐u定钍酱蠹茏樱船F在V榱餍械钍教O拳。钍式...
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钍教O拳拳式名Q序第一式A涫降诙狡莸谌雀尾第四式伪薜谖迨教崾稚莸诹桨Q亮翅第七式左マ植降诎耸绞]琵琶第九式左右マ植降谑绞]琵琶第十一式左マ植降谑竭M步搬r捶第十三式如封似]第十四式十字手第十五式抱虎w山第十六式肘底看捶第十七式左右倒f猴第十八式...
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太O拳畛胃谑/_P中g，m派e繁多，要知皆寓有哲理之技g，v砉湃烁F生之精力，而不能M其玄妙者，在在皆是，W者若M一日之功力，即得有一日之成效，日e月累，水到渠成。太O拳，乃柔中寓，棉Y藏之g，於技g上、生理上、力W上，有相之哲理存焉。故研究此道者...
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钍教O拳是太O拳流派之一。自河北省永年h人罡？罡？致抖U。道光年g拜Ld，W式太O拳，成殛氏拳械的第一外姓弟子。畹麽幔1850年左右至北京魇谔O拳。他榱诉m宄&玉w不&的@F_官和w弱年~者的保健需要，U大髁h改...
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钍教O拳是太O拳流派之一。自河北省永年h人罡？罡？致抖U。道光年g拜Ld，W式太O拳，成殛氏拳械的第一外姓弟子。畹麽幔1850年左右至北京魇谔O拳。他榱诉m宄&玉w不&的@F_官和w弱年~者的保健需要，U大髁h改...
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太极拳种胯部的练习也是非常的重要的，裆圆胯撑(中级阶段)和松胯活裆(高级阶段)这两句话，似乎不难明白，但练到位却是不易。为了让太极拳爱好者有利于体悟松胯用胯，亦为与大家共同研讨，本人在这里借太极拳视频网抛砖引玉，把自己多年的练法与经验粗略整理，供同道参考，本文运用举例指杨式太极拳...
作者：未知 | 分类： | 阅读：383次 | 标签：
太极拳的各个流派都有自己的特点，看似派别不同，动作特点不同，但是太极拳的精髓却是相通的，当然各家的教学特点和重点也是不尽相同的。在太极拳教学的过程中，最近我观察了一下练杨式的人，发现有个很大的误区，那就是都讲放松，不讲发劲。这样会误导很多人的，把杨式太极拳变成杨式太极操。其实，杨...
作者：未知 | 分类： | 阅读：240次 | 标签：
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