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> 运动与高血压
　　血压，一般是指血液对血管壁所产生的压力，可分为动脉压和静脉压。动脉压又可以分为收缩压(systolic)和舒张压
(diastolic)，我们所讨论的血压症状，便是由手臂上动脉所测量到的收缩压与舒张压。正常的收缩压约在90-140mmHg、正常的舒张压约在
70-90mmHg。测量血压需要在放的状态下进行，测量时以坐姿在上必相同部位测量至少两次，测量方式则有听诊器式、电子式与超音波式等方法。高血压(hypertension)是一种慢性疾病。1983年美国超过心缩压160mmHg、舒张压95mmHg有叁千万人。超过心缩压140mmHg、舒张压90mmHg为视辛千万人。台湾四十岁以上有23%至35%有高血压。
　　血压的控制机转：神经系统、激素、压力感受器、心K动脉系统的功能、静脉系统的功能与末梢血管的阻力等，是身体内控制血压高低的身体机能。
　　塬发性(本态性)高血压与续发性高血压：塬发性高血压是因遗传所形成，塬因则仍不清楚，可能的塬因是：基因遗传、年龄增长、盐分摄取过高、肥胖、胰岛素阻力、酗酒、身体缺乏活动、心理上的压力与服用口服避孕药等。
　　续发性高血压则是因身体内之病变，而使得血压升高。家族遗传、心理因素、怀孕妊娠毒血症、中枢神经系统、贺尔蒙增高、代谢不平衡、自主神经不平衡、体脂肪过多、热量盐分酒精摄取过多、身体缺乏运动等都可能形成续发性高血压。与续发性高血压有关的疾病包括：肾K病、血管方面疾病(动脉硬化、主动脉狭窄)、内分泌功能失调与脑部病变等。
　　利用心跳率与心缩压的变化图形，可以用来简单区分出运动训练的效果。心跳与心缩压在恢推谑钡南宰疟浠差异：训练者在恢推谑保心跳率下降但是血压仍维持在运动时的高值，提供身体于恢推诘纳硖迨渌脱液需要。
　　运动可以增加心缩压、舒张压与两者的血压差，也就是说，运动时心缩压的增加量大于舒张压的增加量，造成两者之间的差异性提高，提高心K血管输送血液的功能。身体运动的程度越高，出现安静时心缩压与舒张压下降的证据更完整。
　　耐力运动训练对于降低血压的效果最好。运动训练强度对于血压变化的影响：对于塬发性高血压病患而言，要想藉由耐力运动训练来降低血压，低强度之运动训练优于高强度的运动训练。而且低强度运动训练的安全性较高。运动训练时间长短对于血压变化的影响：长时间的运动训练对于心缩压的影响并不明显，对于舒张压的影响则很明确。
　　续发性高血压患者经过耐力运动训练后，一样可以有效的降低血压;其降低的幅度甚至高于塬发性高血压病患，不过仍须视形成续发性高血压的塬因是否为病态而定。
　　高血压患者的治疗：
　　(1).生活型态修正：减肥、减少钠离子摄取、规律运动、适量的饮酒、戒烟、减少高脂肪与高胆固醇饮食、心理压力减除等。
　　(2).药物的控制：利尿剂、乙型交感神经阻断剂、钙离子阻断剂与血管张力素转换抑制剂等。
　　高血压患者从事运动的注意事项：
　　(1) 健康检查。
　　(2) 暖身运动与缓和运动。血压越高者，主要运动强度应越低，运动时间长短视身体能力而定。
　　(3) 每L至少叁天以上、每次20至60分的运动时间。
　　(4) 避免激烈运动与等长性运动。选择有氧性的运动项目。
　　(5) 渐增负荷而且持之以a。
　　(6) 避免在冷热温差差异太大的环境下运动。
　　(7) 运动过程中有任何不适应马上停止运动。
　　(8) 长期且有耐心。
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男性，54岁。体检时发现血压高，测血压为16098mmHg。服药或休息好后血压即可降到正常。此患者血压升
悬赏：0&答案豆
提问人：匿名网友
发布时间：
男性，54岁。体检时发现血压高，测血压为160/98mmHg。服药或休息好后血压即可降到正常。此患者血压升高可能是由于A．细动脉硬化B．全身性细小动脉痉挛C．大动脉粥样硬化D．动脉狭窄E．广泛性细小动脉坏死请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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验证码提交中……男，65岁，高血压病史20年，平日血压在160～180mmHg／100～110mmHg，_百度知道
男，65岁，高血压病史20年，平日血压在160～180mmHg／100～110mmHg，
坐起即缓解，心脏向左下扩大，心电图示窦性心动过速，BPl80／110mmHg，近2年偶有夜间阵发性呼吸困难，余正常，口唇青紫。查体。 (2)写出至少两个主要护理诊断（3）写出主要护理措施，余(一)：神清，3小时来突然发生严重气短，以肺底为著，心悸一直坚持服降压药，坐起仍憋气、出汗，左室肥厚，律齐，咳嗽咳粉红色泡沫痰。 (1)写出可能医疗诊断，急送医院，心率130次／分，两肺满布湿罗音，R 28次／分
避免劳累呵呵，心功能4级。高血压病。你已经是急性左心衰了，左心室增大。减少运动，高血压性心脏病
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高血压性心脏病，左心室增大你已经是急性左心衰了。高血压病，心功能4级
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出门在外也不愁24岁， 160/100mmHg，高血压严重吗？_百度知道
24岁， 160/100mmHg，高血压严重吗？
我父母乃至整个家族都有高血压我现在这个年龄就这么高应该注意哪些事项啊
提问者采纳
必要的话可以配合降压药来治疗。P.S
我不提倡过早且过多的服用降压药确实不算低了你有家族高血压史，加强运动并且保持良好的情绪，所以你平时注意控制饮食
提问者评价
谢谢你的关注
权威医生回答
从病人提供的血压数值来看目前属于高血压二级。如果是偶尔一次发现高血压还不能确定高血压病需要连续监测一段时间。如果以经确定为高血压病，对于这个年龄的患者来讲应该积极的寻找导致高血压的原因，看看是不是齐发性高血压，比如检查有没有肾上腺瘤，有没有...
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经很严重了，保持体重。平时也不要有太大压力。保护心脑肾不受损害，适度锻炼身体，忌烟酒高盐高脂饮食！祝你健康，为了不让并发症来得早，应该尽早规律性终生服药
高血压的诊断标准是什么？平静状态下，非同日3次核查，收缩压达到或超过 140mmHg 和（或）舒张压达到或超过 90mmHg，除外继发性高血压的因素，可诊断为 高血压病，即原发性高血压。
为什么要定严格的诊断标准，就是判定一个人高血压病的诊断需要很慎重，因为这涉及到是否需要药物治疗的问题。 鉴于您的情况，我建议您首先要明确是否为高血压病！还是偶尔一两次血压偏高，若诊断为此病，建议应当药物治疗。
药物治疗原则应当是小剂量联合用药，但是我想您可以以CCB类或ACEI类单药开始，根据血压心率情况调整用量。 血压长期不控制带来的坏处比药物的副作用要大得多。
很简单 血压低压在60-90 高压100-140左右
也就是血压80-120最正常 看看你的血压明显高于正常范围
最关键的是你只有24岁
!~注意低盐饮食
注意休息 放松心情 定期测量血压 血压高有很多危害的 还是注意点比较好
心内科就诊 查明血压高的主要原因 遗传性高血压分型也很多 查清楚了才有针对的治疗 效果才好
你虽然比较年轻，但是从你说的你们整个家族的情况来看，基本可以说是遗传的，你平时注意不要情绪波动太大，注意饮食上注意低糖低脂低盐，戒烟戒酒，科学适量运动。其他情况请留言给我。
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