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体育运动对中小学生身体发育的影响分析
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运动对人体的健康长寿的好处二因为运动可提高机体的新陈代谢,根据生物学关于“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可使各脏腑器官的功能增强,由予机体充满活力,从而可延缓衰老,能够健康长寿. 运动养生对全身肌肉有很大好处.人体大约有60亿条肌肉纤维,共有肌肉639块,分为随意肌和不随意肌两大类.体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的.人的体力亦是由肌肉收缩而产生的.若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化. 运动养生对骨骼的好处二全身骨骼共有206块.对人体具有支架、保护和运动的作用.骨髓还具有造血机能.运动养生可使骨骼很好发育和生长,促进骨质增强,使骨骼可以承担更大的负荷.肌肉附着于骨骼,坚持运动可使肌肉附着处的骨突增大,改善骨的血液循环及代谢,使骨外层的密度增厚,使骨质更加坚固,并可提高骨骼对抵抗折断、弯曲、压缩、拉长和扭转的能力.加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性,防止骨质增生、’韧带和肌肉退化.持续运动可使人轻松,俐落而有力. 运动养生对呼吸脏器的好处.人的肺脏约有七点五亿个肺泡所组成,是司呼吸的主要器官.人体是不断地从自然界吸进新鲜空气中的氧气,同时又不断地把组织、细胞新陈代谢所产生的二氧化碳呼出体外,这种吸氧排碳的过程,称之为呼吸.一般人在安静状态下,每分钟呼吸次数为1 6—1 8 次.当人以最大吸气之后,再做最大的呼气,此呼出的全部气量,称之为肺活量.正常成年男子肺活量约为3500---4000毫升,女子为毫升.持续进行运动养生,可使呼吸肌强壮有力,使呼吸动作的幅度扩展,使呼吸差增大,肺活量增加,呼吸深度加深.由于呼吸器官功能提高,肺内气体交换充分,血液含氧量增多,能量物质的氧化过程完善,从而促进了全身新陈代谢.对人体维持旺盛的精力,推迟身体的衰老极为有利. 运动养生对消化和吸收脏器的好处.人活百岁,需要吃掉各种食物和水约近百吨.人体必须不断地从外界摄取营养物质,包括蛋白质、糖二脂肪、维生素、水和矿物质.同化合成为自身物质.同时也必须不断地把自身的物质,异化分解为别的东西排出体外.胃肠是人体消化食物和吸收养分的主要器官,坚持运动可使增加食欲,促进胃肠蠕动,促进胃肠血液循环,促进消化腺分泌,因而可使食物的消化和营养物质的吸收功能增强.．从而使整个人体取液循环增强,全身新陈代谢旺盛,有益健康长寿. 运动养生对全身血液循环的好处.人的心脏虽然仅有自己的拳头大,但在一般情况下,每分钟要排出血液5公斤左右,运动时可达40多公斤.人活至七十岁,他的心脏可排出约17500万公升血液.心脏和血管,是人体通过血液输送氧气和营养物质供给全身,然后又把二氧化碳和其他废物排出体外的动力源泉.对人体的生命活动具有很重要的作用坚持进行运动养生,可提高心血管的功能6因为长规运动可使心肌纤维逐渐发达而有力,冠状动脉谢枝血管增笏管腔增大,血管壁的弹性增强,心输出血量增加,心脏和全身的血管血液循环改善,．对健康长寿极为有利. 运动养生对泌尿脏器的好处.肾是泌尿的主要脏器还包括输尿管,膀胱和尿道等.人的肾脏每分钟可滤过血液1??2升,人活至六十岁时；他的肾脏将滤过三万多噫血液.人体新陈代谢所产生的废物大部分是通过泌尿而排出体外.坚持运动养生可改善肾脏的血液供应,并提高肾脏排除代谢废物的能力,如在运动时排出尿素、肌酐、乳酸、酮体等增多,从而保持体内环境的恒定.同时还能加强肾脏对水和其他有益物质的重吸收作用.如在运动时由于排汗增加,体内就会缺水丢盐,于是肾脏对水和盐提高了重吸收作用≥以维持体内水、电解质的平衡. 运动养生对内分泌的好处.内分泌腺分散在全身各部,如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胸腺等.它们所分泌的物质,叫做激素.通过毛细血管和毛细淋’巴管进入血循环,成为体内一个重要的机能调节系统.内分泌的主要功能是以体液形式,调书机体的新陈代谢,保持体内环境动态平衡,机体对外界的适应性,个体的生长发育和生殖等.运动养生可增强内分泌腺的功能,如增强肾上皮质功能,有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质代谢.再如,增强甲状腺功能,可提高细胞的薪陈代谢等. 运动养生对大脑神经的好处.成人的大脑约童11的髓1500克,其中约有一百四十亿个神经元神经系统是由脑、脊髓以及遍布全身各处的周围神经所组成.人体内各脏器均在神经系统的统一调节秘控制下使之互相影响,相互制约、平衡协调,以完成统一的生理功能.此外,机体内部的对立统一,还必须由神经系统进行统一调节,以适应外界环境的多变性.运动养生,可增强神经系统的功能,能使体力劳动和脑方劳动的耐受力增强.参加运动可使心情愉快,精神饱满,并能使气力增强,且在动作速度、柔韧性、灵活性等方面可有显著增强广,且不易疲劳,有利于健康长寿. 运动养生对皮肤的好处.皮肤覆盖手人体的表面是个重要器官,其功能有保护机体,感受刺激,调节体温,分泌排泄,渗透和趿收、储存营养,参与代谢免疫等.运动养生能改善皮肤的结构和功能.运动时,可使皮缺血液循环加强,营养物质氧的供应充分,新陈代谢旺盛,使人体对冷热的耐受力增强,皮肤防御功能加强,有利机体健康长寿.
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人格特征对棒球运动员急性运动损伤的影响
【摘要】：正 研究目的:从多变量影响的角度,考察急性运动损伤过程中人格变量的“直接影响”效应和对应激经历与急性运动损伤之间关系的中介“缓冲作用”。研究建立的假设如下:1)运动员内外向、神经质、精神质等人格特质对急性运动损伤的发生有直接影响。2)运动员的内外向、神经质、精神质等人格特质对运动员应激经历与急性运动损伤之间的关系产生缓冲作用。
【作者单位】：
【分类号】：G848【正文快照】：
研究目的:从多变量影响的角度,考察急性运动损伤过程中人格变量的“直接影响”效应和对应激经历与急性运动损伤之间关系的中介“缓冲作用”。研究建立的假设如下:l)运动员内外向、神经质、精神质等人格特质对急性运动损伤的发生有直接影响。2)运动员的内外向、神经质、精神质
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京公网安备75号一次性中等强度运动对人体体成分的影响--《体育研究与教育》2013年04期
一次性中等强度运动对人体体成分的影响
【摘要】：目的:探讨人体一次性中等强度运动训练前后体成分的变化特点;方法:运用国产中体同方体成分测试仪对高校健美操运动员一次性训练前后的体成分进行测试,测试参数包括:细胞内液、细胞外液、总水分、蛋白质、无机盐、肌肉重量、脂肪重量、去脂体重及总体重等。结果:健美操运动员一次性训练后体重、脂肪量由训练前的56.86kg和8.21kg分别减少至训练后即刻的55.48kg和7.05kg,差异非常显著(P0.01);总水分和细胞内液由训练前的35.47kg和24.00kg下降到训练后的35.30kg和23.85kg(P0.05);其他指标值虽有下降但无显著性差异(P0.05)。结论:一次性中等强度训练后即刻,生物电阻抗法测得人体体重的下降主要表现为体脂的减少和水分的丢失。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.49【正文快照】：
体成分(Body composition)是指在人体总重量中,不同身体成分如脂肪、蛋白质、肌肉、水与无机盐等各自所占的百分比[1]。合理的身体成分对竞技运动员的体重控制、训练安排与运动能力均有极其重要的作用[2]。此外,普通人群的身体健康也需要合理的体成分比例,否则将对健康造成危
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运动对人体功能的影响
1.1选题目的及意义
有关人类的大量研究显示，运动对整个生命过程中的身体健康和认知功能均有有益的影响。规律的身体活动可以降低现代文明社会中某些流行病的发病率和死亡率，这些疾病包括癌症、心脏病、关节病、糖尿病和抑郁。这些疾病的发生均与坐式生活方式的流行有关，除了这些健康益处之外，身体活动也能增进人的认知功能。新近的一项分析研究确定了在儿童少年中运动和认知表现方面存在有正相相关关系，这些认知表现包括知觉、词汇和数字技能等。研究发现运动对许多认知功能是有益的，如注意、执行控制、词汇和数字才能等。但记忆除外，记忆能力无法通过运动训练得以提高[1]。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意的广度、稳定性、分配和转移这四种品质构成了衡量一个人注意力好坏的标志。注意力是组成人的智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，注意力也被人们称为心灵的门户。
注意力缺损是其他认知功能缺损的神经心理学基础，它先于疾病的发生而存在。感觉门控P50被认为是去除大脑无关刺激进入的一种注意前驱自动忽略的能力，它反映了在注意的前期阶段对无关刺激的过滤。事件相关电位P300成分则反映了脑对有用信息所分配的注意力资源。两者从不同的侧面反映了人的注意的功能能力，成为评价人注意能力的两个重要的神经生理学指标。
运动对人体功能的影响均表现出其普遍性和特殊性。运动可改善认知功能，运动可改善人体的注意能力。不同运动对注意能力的改善作用可能也表现出其普遍性和特殊性。那么何种运动对改善认知功能尤其是注意力会更好些呢？
太极拳运动作为中华民族的传统体育项目的典型代表，凸显了天人合一、形神共养、阴阳协调、整体观的中国传统的养生理论。太极拳老幼皆宜，其太极拳动作柔和、缓慢，有很好的调节作用，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，又能加速脑内有害物质的排除，能够有效地改善脑神经细胞的营养。练习太极拳时要求心静体松、消除杂念、用意不用力、身心合一的技术动作，长时间从事太极拳锻炼可以消除人们日常生活中的紧张和疲劳，缓解压力，有利于人体的健康[2,3]。
北欧健步走（北欧式健走，Nordic Walking）源自斯堪的纳维亚，20年前引入中欧。该运动体现了西方现代健身运动的理念，即运动可以增加能量消耗，认为只要能量消耗相同的运动项目其健身效果是相同的。
北欧健步走作为一种简单可行的身体活动形式，任何人在任何地点任何时间均可进行。这种运动形式除了有专门设计的支撑杆以主动增加上体及臂部的运动之外，几乎和快步走一样。北欧健步走就是类似脚下没有滑雪板的越野滑雪，这原本是作为越野滑雪运动员夏季体能训练的方式，后来逐渐发展，并改造滑雪杆的手柄、腕带以及杆体的材质，制成了专门的“健走杖”使之更适合健走。现在该方式运动已经成为一种深受大众喜爱的户外运动。大量的研究显示，相比于没有支撑杖的快走而言，北欧健步走可使吸氧量增加11-23%、心率增加4-18%、呼吸商增加5%、乳酸浓度增加12%、热量支出增加18-22%；北欧健步走在快速走时强度可达6.3-7.7METs，而快步走只能达到3.3-5.METs。相比于无支撑杖的快走而言，由于北欧健步走上肢额外的肌肉运动，进而增加了能量支出，以同样速度走时将额外增加心血管和呼吸系统的反应，当走的速度达到8.5千米/小时（即2.4m/s）能导致与慢跑相同甚至更高的耗氧量值。北欧健步走弥补了走与跑强度间的空缺，进而提供了一种可供选择性的运动形式，北欧健步走比散步更有效、比慢跑更安全。研究显示，12周的北欧健步走运动即可导致BMI减少、总脂肪量降低、低密度脂蛋白减少、甘油三酯降低、腰围减少、高密度脂蛋白胆固醇增加。
像常规的身体活动一样，北欧健步走对糖尿病及肥胖等慢性病患者有类似的积极的作用。北欧健步走可作为心脏康复计划的一个部分，可改进走的距离、增加心血管适能、提高生活质量、降低自感跛行疼痛水平。对慢阻肺病人中，北欧健步走可增加其日常活动水平、增强运动能力、提高生活质量、减少运动诱发的呼吸困难、降低焦虑和抑郁。北欧健步走可减轻纤维肌痛病人的疼痛程度，增加肌肉耐力和力量、提升自尊和生活质量。对于有慢性疼痛的病人，北欧健步走与力量和活动性训练相结合，可显著降低非特异性的慢性颈部和下腰痛，伴随有生活质量的提升。北欧健步走额外增进了肩部的活动性，减少了上体疼痛的敏感性，且没有恶化淋巴水肿，因此也被推荐给乳腺癌患者以增进她们的活动量。同样，渐进性神经源性运动障碍的病人如帕金森氏病患者也可以从北欧健步走运动中获益，通过北欧健步走运动病人可以改进运动技能、改进已损的功能性运动、改进走的速度和距离、降低摔倒的几率、提高生活质量。北欧健步走运动还可改进抑郁患者的抑郁状态、提高生活质量[4]。
虽然有关太极拳和北欧健步走的健身功效前人已进行了充分的研究，但有关这两种运动对认知功能影响的研究较少，有关二者对注意功能影响的研究尤其是对反应注意能力的神经电生理学指标P50和P300影响的对比研究作者尚未见报道。
本文拟通过观察7周北欧健步走和太极拳这两种具有代表性的运动对事件相关电位P50和P300的影响，探讨不同运动形式对人体注意能力的影响，为健身运动的开展、健脑运动处方的制定提供参考。
1.2文献综述
1.2.1事件相关电位的定义
脑电变化可分为两类即脑自发电位和诱发电位。
脑自发电位（brain spontaneous potential）是指在没有特定的外源性刺激时，神经系统本身自发地产生的电位变化如脑电图的波。
事件相关电位（Event-related potential, ERP）就是当给人特定刺激进行认知加工(如注意、思维、记忆) 时,通过计算机平均叠加的方法从头颅表面记录到的大脑电位,它反映了认知过程中大脑的神经电生理改变。它是一种特殊的脑诱发电位，主要用于研究人类大脑的认知活动。事件相关电位的成分包括内源性成分和外源性成分，认知电位P300和感觉门控P50均属于ERP的内源性成分，内源性成分不受刺激物理特性的影响，与受试者的注意和精神状态有关。这些内源性成分被认为是窥视心理活动内容的“窗口”[5，6]。
1.2.2听觉感觉门控P50的研究
人生活的外部世界中充斥着各种各样的感觉信息，大脑会对这些信息有一个选择和过滤的过程，自动屏蔽无关刺激传入，这个过程被称为感觉门控(sensory gating，SG)。感觉门控功能是大脑的一种正常生理功能，是大脑对感觉刺激的选择性的处理过程，是大脑对环境中重复刺激的过滤过程，它反映了大脑对传人的无关刺激的一种正常的自动的调节能力，也就是在信息被传递到更高一级的中枢进行更加详尽地分析处理以前抑制无关刺激的传入，其生理学本质就是大脑的抑制功能。
听觉感觉门控电位(auditory sensory gating potential，AG)是目前常用的定量测评感觉门控功能的方法之一，它是利用脑听觉诱发电位检测来反映脑抑制功能的电生理学指标。
听觉事件相关电位P50是刺激出现后潜伏期在30-90ms时间窗口内的最大正相波。是大脑在一个刺激后对同样的第二个刺激产生抑制的过程。它是注意前驱阶段大脑对感觉刺激进行选择性过滤的信息加工处理的过程。听觉感觉门控P50是对出现在同一刺激之后的一个短暂的听觉刺激诱发反应的抑制，是对重复刺激反应时P50波幅减少程度的一种测量，这种事件相关电位出现在信息加工流的早期阶段，它反映了大脑对听觉刺激信息的早期注意阶段的加工过程；反映了大脑排除无关刺激传入的自动抑制的注意初期抑制能力；反映了一种前注意的过滤机制，以防止大脑被环境中丰富的感觉信息所超载，进而保护大脑认知功能的完整性[7]。
感觉门控的正常功能应该是调节到脑的感觉传入量，如果一个人处在危险的时刻，他需要及时获悉所有的声音，那么此时感觉门控通路需要允许大脑变得非常敏感，但如果声音已经探测到或如果环境非常嘈杂，那么大脑就需要强烈地进行过滤，以防止大脑被无关的声音分散注意力或变得心烦意乱或精神错乱。
精神分裂症患者的特征就是警觉亢进，尤其是在患病的早期阶段，他们对分散注意的声音极其敏感。有时尤其是精神病的失代偿期，他们无法门控刺激的输入而使的他们感觉自己被淹没在失控的、势不可挡的感觉刺激中。P50门控缺损在其他不同的临床病人中也已观察到，这些病人包括创伤性脑损伤、阿尔兹海默氏病、恐慌症、舞蹈病，但最著名的是精神分裂[8]。
P50感觉门控缺损是精神分裂症的一种标志，它和临床状态无关，有时候被称为是一种遗传性特征；但在多种精神障碍中，P50感觉门控缺陷却是一种状态标记，它和疾病的严重程度有密切关系，但这种缺陷也会随着病情的缓解逐渐消失。P50感觉门控缺损不仅限于临床病人中，在健康人群中P50的个体差异也是很大的，有的已经达到了精神分裂患者的数值范围[9]。
Braff和Geyer在1990年提出了感觉门控是大脑过滤掉无关信息刺激，从而促进最佳信息处理的过程。感觉门控功能是大脑的一种正常生理功能，能抑制无关刺激的输入，通过对无关刺激的过滤使大脑不被环境中多余的刺激所超载。反映了大脑对传入刺激敏感性的调节能力，是大脑对听觉刺激早期注意阶段的加工过程，也是大脑对信息有序加工的重要机制。感觉门控功能缺失是导致认知和注意有关各种精神病症的前提条件，因为这种缺失是环境中的无关刺激感觉进入大脑使大脑超载。王红星等[10]认为感觉门控的异常表示个体存在有知觉破裂和注意功能异常。可见感觉门控的缺失是导致精神异常等症状的重要机制。
Carly和Julie[11]认为听觉门控P50是对出现的重复刺激后的一个短暂的听觉刺激抑制反应。这种事件相关电位出现在信息加工流的早期阶段，是一种前注意过滤机制，一般是指在听觉刺激出现后的30-90ms内的最大正向波，是一种反映生物体避免被环境多余刺激淹没的保护性机制。听觉感觉门控P50被广泛认为是测量感觉门控的可操作性手段之一[12]。除了P50以外，反应感觉门控功能的指标还有晚期成分N100和失匹配性波（MMN），由于N100易受受试者情绪的影响，所以常用P50来进行测量评价。它主要反映了注意的前驱过程，受试者情绪的影响比较小[13]。
王红星等[10]认为听觉感觉门控P50的影响因素是多种多样的，有刺激间隔、刺激频率、刺激强度和刺激偏差，有药物、尼古丁、咖啡、疾病、性别、年龄、身体姿势、睡眠、觉醒状态及脑损伤等。但是姿势对感觉门控P50波幅或其比值的影响很小或无影响。
蒋廷云等[14]认为感觉门控P50相对恒定，它与受试者的性别、年龄、文化程度、情绪等因素无显著性相关，同时与受试者的意识唤醒、突发反应、神经系统疾病以及精神分裂症等有一定的关系。感觉门控P50的异常与人体内15号染色体存在相关关系，具体定位在紧靠尼古丁烟碱样受体α-7亚型基因(CHRNA7)的部位。
Crofta等[15]认为感觉门控P50相对恒定，但是与受试者的行为、人格特征、左或右利手、有无物质滥用、药物应用史、既往史、家族史、吸烟以及烟龄都有关系。
受试者的优势手、行为学特征、药物应用史、家族遗传史都对感觉门控P50功能有一定程度的影响。Li wan等[8]的研究结果表明，抽烟与否、抽烟史及抽烟量和人格特征对P50有一定的影响。脑外伤、神经系统疾病等临床病症也可以引起感觉门控功能P50的改变。
由于感觉门控功能受到大脑神经不应期的影响，所以在进行听觉P50感觉门控测试时必须要考虑条件刺激（S1）与测试刺激（S2）之间的间隔。王明时等[16]对正常人进行不同模式（前后刺激出现在不同的时间以及不同测试次数）的P50测试，结果表明，人的大脑神经有不应期效应，决定了人的大脑在接受连续的刺激时的抑制功能是有一定范围的，超过这个范围就会减弱；所以在进行感觉门控P50的S1-S2（条件-测试刺激）范式时应该在短时间内适当减少测试次数，并改变S1和S2之间的出现频率和时间。在重复刺激对P50波幅及感觉门控功能影响的研究中发现，随着刺激次数的增加S1所引起的P50波幅减少，S2引起的P50波幅增大。
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