睡觉腰臀部酸痛,特别是仰卧,或者是趴着睡，但是起床就好了是什么原因？_百度知道
睡觉腰臀部酸痛,特别是仰卧,或者是趴着睡，但是起床就好了是什么原因？
情况比较严重。多种运动能让生活更精彩，俯卧撑什么的。我坚持了大概一个月左右时，要尽快锻炼，所以你早晨起来是有疼痛（有种骨质增生的感觉）。 建议，可以慢慢增加数量，是你的脊椎骨或其它关节处自然延伸磨合出现偏差，但你由于运动少,那是正常，不要一开始就要求量。 你观察下我们人体的脊椎图形就知道（脊椎骨头多。你这种情况是发展到了神经受到压迫了，我也有相同的经历，但起来后过段时间就好了（科学证明人体升高早晨比晚上高）！ 祝你生活健康：每天睡觉前做下仰卧起坐。 你也可以采取别的运动方式，坚持下去就好了，不然会把身体伤到的，不一定一开始就要那么多，并且不是直线连接），打篮球等，那种锻炼在开始一星期左右时会出现疲惫现象（腰部和手关节无力或做运动时疼痛)，全身疼痛毛病基本都消除。睡觉是放松身体的所有部位这是你运动少的结果，如跑步。有一点
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