这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
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　　一、泡脚减肥
　　脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。
　　tips：泡脚应该注意:
　　1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
　　2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下。
　　3、饭后半小时内不宜泡脚。
　　4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底再入睡效果最好。
　　5、泡脚最好用较深的木质桶，最好让水一直浸泡到小腿。
　　二、伸懒腰变瘦
　　在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。
　　三、睡前少喝水
　　在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
　　四、拒绝宵夜
　　晚上吃夜宵后,会吸收过多能量,而体内过多的能量就会转成脂肪,引起肥胖。因此拒绝了宵夜,身体就能全力消化转化晚餐,不积累多余脂肪,长期坚持就能让你更瘦。
　　五、敲胆经
　　按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
　　tips：如何敲胆经
　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
　　太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
　　六、推腹减肥
　　推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。
　　tips：如何推腹
　　1、躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以)。
　　2、从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。
　　3、在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次。
　　七、按摩淋巴
　　睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。
　　tips：如何按摩淋巴
　　淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
　　八、风筒吹肚子
　　用风筒在睡前吹热腰腹,让身体内在一整夜都温暖,血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!
　　九、提前一小时关电脑
　　睡前1小时前关掉电脑,走动一下,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。
　　十、梳头100遍
　　睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。
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谁用过体体瘦，有效果吗？
同时要注意定时。每天按计划均衡安排自己的饮食平衡膳食、不可滥吃，吃顿饭的时间不少于20分钟。要减慢吃饭的时间
护肤减肥网副经理
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其他9条回答
觉得自己体质够好能抗这些副作用就试试吧，总是觉得渴，还有点反胃，但是会有点头疼，就是抑制食欲效果是有的。。
别吃，副作用特别大，就是节食瘦的 我吃了两天停药了
现在停药三天
还是要喝很多水
舌头都没感觉了 动不动头晕眼花恶心虚汗没力气，走几步就累得要命
当然有 我自己有在吃 也有在卖 需要的私我 有福利(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦 但是身体太弱的建议别买
我喝的绿瘦，效果超赞
我正在吃 ，效果很好的亲
不会反弹，
效果不是太好
有用 我半个月减了10几斤
没什么效果
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出门在外也不愁每天常做6组动作 轻松变易瘦体质|易瘦体质|减肥|运动_新浪时尚_新浪网
每天常做6组动作 轻松变易瘦体质
　　导读：减肥计划太辛苦了，难以坚持下去！其实减肥并没有我们想像的那么辛苦。下面教大家每天仅需一分钟，在家就可以完成的简单减肥操。只要多做这几组减肥动作，你也能轻松养成易瘦体质……来源：PCLADY
每天常做6组动作 轻松变易瘦体质
　　一、塑造腿部线条——平衡动作
　　次数：早晚10次
　　想要矫正骨盆歪曲不正问题，改善O形腿？调整下半身的平衡感很重要。为了实现这个效果，推荐一个锻炼身体平衡感的动作，下面大家赶紧跟着来做一下吧！
　　挺直腰杆站立，双脚打开到与肩同宽，右手手臂向右打开伸直，与地面保持平行。左脚膝盖弯曲并抬高，脚尖放在右脚膝盖上方的位置上，左手碰着左脚脚后跟。另一只手和脚也做同样的动作，左右各一下为一次，早晚做10次该动作。
　　二、消除下半身肥胖——狂热动作
　　次数：一日10次
　　以前，在迪斯科里面非常流行“狂热”这个词语。那个时候，人们以迪斯科舞蹈为启发，研究出有助于消除下半身肥胖问题的“狂热体操”。那么，下面大家赶紧跟着来做一下吧！
　　上半身挺直，双脚尽量向两侧张开，左脚膝盖弯曲成90度角，左手向上伸直，举高在耳旁，右手向下伸直。右脚也做同样的动作，左右各做一下为一次，共做10次。
形成易瘦体质——花式呼吸
　　三、形成易瘦体质——鞠躬动作
　　次数：早晚10次
　　常常活动以腰为中心的全身骨骼，对于提高身体基础代谢能力十分有效。这套动作可以刺激全身肌肉，不断提高身体基础代谢能力。那么，大家赶紧跟着来做一下吧！
　　动作1：挺直腰杆站立，双脚打开到与肩同宽，双手手臂向上抬高，手肘稍稍弯曲，双手做一个大圆的姿势。
　　动作2：就像鞠躬一样，以腰为中心轴，上半身向前弯下，背部尽量不要弯曲。早上和晚上重复该动作10次。
　　四、形成易瘦体质——花式呼吸
　　次数：一日10次
　　当你看到漂亮花朵的时候，你是否会用鼻子深深地吸一口气，闻一闻花的香味呢？其实，这个普通的动作有助于提高身体的基础代谢能力。下面，请大家就像见到漂亮的花朵一样，马上试一试“花式呼吸”吧！
　　走到阳台，想象着面前有许多漂亮的花朵，然后就像在闻花香一样，一边收腹一边用鼻子深深地吸一口气，一边鼓起腹部一边呼气。重复该动作10次。
塑造手臂线条——万岁动作
　　五、塑造完美曲线——擦桌子动作
　　次数：早晚10次
　　想要甩掉上半身的赘肉，熟练地活动肩胛骨是关键。如果适度地刺激肩胛骨周围的肌肉的话，上半身的赘肉也会更加容易减掉。那么，大家赶紧跟着来尝试一下擦桌子的动作吧！
　　双手手掌向下，双手放在胸前平举。就像自己在擦桌子一样，双手向前方移动，然后恢复到原来的位置。注意双手一直保持与地面平行，每天早晚重复该动作10次。
　　六、塑造手臂线条——万岁动作
　　次数：早晚10次 紧致手臂线条
　　想要甩掉双手手臂上的赘肉，让手臂的线条变得更加优美？把手臂向上举高、转动，就能轻轻松松甩掉手臂赘肉了！这个动作有点像日本人高兴时做的“万岁”动作！
　　挺直腰杆站立，双脚打开到与肩同宽，双手手臂向上伸直，在头顶举高，手背互相紧贴在一起，早上和晚上有节奏地做该动作10次。
　　运动是不错的减肥方法，每天多练习上面6组动作，让你轻松形成易瘦体质，快速甩掉赘肉。（图片来源：华盖）
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赛乐赛和体体瘦哪个效果好（赛乐赛使用效果）
18:07 来源：男人窝
　　赛乐赛是OTC药物，请不要把它当场保健品使用!目前市场上出现了越来越多的保健品，特别是减肥产品。很多朋友面对减肥这道难题，都期望找到既能产生良好减肥效果，又可以用保证身体健康的安全减肥产品。那么在琳琅满目的减肥产品中，我们该如何选择呢?老百姓如何去判断哪些东西是保健品，哪些东西是减肥药?
　　什么减肥产品最有效赛乐赛瘦身当之无愧
　　赛乐赛告诉你一些比较简单实用的辨别方法。实际上有一个最简单的办法就是看有没有拿到国家相关的保健产品的批文，另外还要选择一些知名公司，知名品牌，这样会比较有保证，第三点现在的中国老百姓对营养健康这一块的专业知识了解比较少，因为营养学仅仅是在医学专业很少一部分人才学，现在国外营养学的理念中小学生都开始建立，如果对营养保健非常感兴趣的人就可以通过一些访问或者一些数据，有一些营养概念的话可以来看产品的成分表来断定，所以第三个方法是比较难的，所以还是选择一些国家认证的，一些知名的品牌，知名公司的产品比较好。
　　赛乐赛减肥非常符合科学减重的观念
　　因为所谓的肥胖病因是很多的，不仅仅是一种体型上的难看，导致它的原因是很多的，说到本质的话其实是能量的摄入超过了能量的消耗，也就是说食入进去的食物提供的能量包括了机体自身的消费，食物是一个营养素的来源，当减少食物数目的时候营养素是不是均衡这是另外一个问题，怎样做到少吃，做到热量控制又营养均衡又是一个问题。而赛乐赛通过直接阻断脂肪酶对食物中脂肪的分解吸收，食物中的脂肪不能被吸收进入体内，经排便排出体外，人体活动所需的热量消耗转向体内囤积的脂肪分解，体重不断降低，减肥得以成功实现。
赛乐赛减肥药
　　肥胖已经被认定为一种疾病，就是肥胖病，需要用药治疗
　　赛乐赛的主要成分为奥利司他，是目前唯一的OTC药品，国药准字号为H，而且还获得FDA/EMA/CFDA三大机构的权威认证。经过多年的临床实验证明，赛乐赛药理稳定、安全、无副作用，不会腹泻、头晕、恶心，有效成分不会进入血液参与代谢，不会损害肝功能。上市17年来，FDA把奥利司他列为唯一一种减肥药，并畅销全球100多个国家。
　　赛乐赛将原材料、原配方、原技术引进中国，创新工艺配方，使得产品更加精纯、疗效更加良好，新一代赛乐赛，中国瘦身OTC第一领导品牌。减肥，认准赛乐赛!
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