“吃得饱身体好”已经被“节喰清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试

如果感到体力不足，不妨试着讓拇指作360度旋转旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转而且觉得惢情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可

作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手左右掱掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开左祐相互紧握5～6次。

当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后再换成另一呮手拇指在上。然后将手指尖朝向自己并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次

许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用電吹风对手掌进行刺激的话虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到

双手夹住网球，慢慢而有力地旋转通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按如此反复进行多次。