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《跆拳道基础教学》教学视频 跆拳道太极四章（3D系列）
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《跆拳道基础教学》教学视频-跆拳道太极四章（3D系列）-课程简介
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太极一到八章中，每章代表意义是什么？？
太极一章的内涵 本章具有八卦中的“乾”之意。乾具有宇宙万物根源之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以起初学者亦能充分获得修炼。所使用的技法，也只有中段直拳、下段对挡、中段接招、上段招以及前踢而已。 太极二章的内涵 本章具有八卦中的“兑”之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。又下段对挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。 太极三章的内涵 本章具有八卦中的“离”之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段对挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃培养重心移动的基础。同时。由于其手脚及身体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。 太极四章的内涵 本章具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由於动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。 太极五章的内涵 具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至後半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。 太极六章的内涵 本章具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。 太极七章的内涵 本章具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。 太极八章的内涵 本章具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。本招式是上级者的最後一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。 高丽:　 高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而後用动作表现出来的，既高丽品式。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随著动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。　金刚:　金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻著金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。本修习进行线是成「山」字型，此型运用了很多霸王举鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。 太白: 檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自於太阳之运转演变而来的。 光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将白头山之精神表现出来。白头山是我民族之胎盘，血脉更象徵我民族之精神。修习之进行线是「工」字型，包含著天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。此太白型的要点，在於敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。 平原: 人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象徵和平的创造神的伟大杰作。平原形是以光滑无限且象徵和平的平原为根据，混合著地心力，再藉著动作表现出来的。修习之进行线，选用意味著无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。 十进: 由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界，修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。 地跆: 所有生物，介於天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消灭於天地之间。 地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。 地跆型运用大地的奥妙再以动作表现出来。修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。地跆型之重点，在於将力量缓慢的加於动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。 天拳: 上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。 天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。天拳型含有上天无限广大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。天拳之重点在於劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。 汉水: 水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习运用的。虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可藉著容器之大小，表现出不同的形状，而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。 一如: 新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。 「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。 所以他的思想学说，即「一则一如」。一如: 是使身体和精神合而为一之意思。 一则: 即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。修练进行线采取象徵佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。 一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。
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　　绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
　　绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
　　蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
　　蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
　　红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成...
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跆拳道《太极四章》教学分解动作（图解+视频）
太极四章是以八卦中的“震”为代表，意思是具有警惕性、虔 诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、 中段外防、侧踢种种技术。中段外防是难度较大的动作，必须苦练 方能熟悉。同时要注意动作过程中的重心，防止滑倒。该套路共有 动作数20个。其演武路线见（图）。
左转体，左脚移向B方向，呈右后屈立，用左手刀防左中段(图1)。
右脚向前一步，呈右前屈立，左掌根挡对方的踢，然后击出右 贯手(图2)。
以左脚为轴，身体右转180。，右脚移向H方向，呈左后屈立， 用右手刀格挡（图3）。
左脚向前一步呈左前屈立，掌由上向下扫，格挡对方的踢，然 后出左贯手（图4）。
以右脚跟为轴，左转90°，左脚移向E方向，呈左前屈立，左手 刀上架额前，右手刀攻对方脖子（图5）。
右脚前踢（图6-1），然后再用左拳逆攻中段（图6-2）。
向E方向左侧踢（图7）。
接上动，收左脚后，再向E方向右侧踢（图8-1），然后呈左后屈立，同时用手刀攻右中段（图8-1）。
以右脚跟为轴，向左转体，左脚移向F方向，呈右后屈立，左拳外防左中段（图9）。
右脚前踢（图10-1），再滑步收回左脚呈右后屈立，右拳内防右 中段（图10-2）。
右转体180，右脚移向D方向，屈立，外防右中段（图11）。
左脚前踢后（图12-1），滑步收回左脚，呈左后屈立，内防左中 段（图12-2）。
右脚不动，把左脚移向A方向，呈左前屈立，攻右手刀，见（图13）。
右脚前踢，见（图14-1—正面），然后呈右前屈立，用 右拳攻上段，见（图14-2—正面）。
右脚不动，左脚移向G方向，呈髙左前屈立，内防左中段（图 15）。
身体姿势不变，右拳逆攻中段（图16）。
右转体180°，面对B方向，呈高右前屈立，内防右中段（图17）。
接上动，左拳逆攻中段（图18）。
右脚不动，左脚移向A方向，呈左前屈立，内防左中段（图19-2—正面），再接右拳逆攻中段（图19-2—正面）， 然后又用左拳顺攻中段（图19-3—正面）。
右脚向前一步，右拳内防中段（图12-1—正面），接左 拳逆攻中段（图12-2—正面），再用右拳顺攻中段（图12-3—正面），又用左拳逆攻中段（图12-4—正面）。
左转体180°，恢复准备姿势（图）。
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