酒店|悠享CHINA公社太极养生健康之旅(二)_老转村齐鲁文化创意产业园-爱微帮
&& &&& 酒店|悠享CHINA公社太极养生健康之旅…
健康与旅游的深度融合正成为一种新时尚，根植于天人合一、太极无极、阴阳五行等中国传统文化沃土和崂山道家养生文化精髓，CHINA公社以精品设计酒店为依托，推出了一价全包的“太极八品”养生体验游服务套餐组合。太极养生体验系统在外部体验方面，围绕崂山道教养生文化名山，设计养生文化旅游体验内容，体验体悟“负阴而抱阳、冲气以为和”的太极之道；在内部体验方面，重点打造太极居、太极餐、太极拳、太极灸、太极膏、太极浴、太极乐、太极禅养生八品健康体验系列，针对冬季人体阳气收缩特征，采用古方艾灸，坚持四维养生疗法，护阳祛寒，达到身心灵的平衡，为高节奏生活人群打造健康之旅。 太极灸还原健康肌体 CHINA公社太经堂艾灸取自几近失传的中医古方，艾灸条采用上等艾绒，融入数味中药、藏药合制而成。艾灸时火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。专业的医生把脉开方、选穴准确，调理师取穴精准，循经热传感强烈，热力沿着经络向下走，从脚底排出，从脚底排出，以补为主，对风症、虚症、寒症可透过表皮直达病灶。
针对快节奏、高压力生活群体的身体特征，CHINA公社太经堂特别推出了针对成功男士和精英女士专业艾灸项目——培元悬灸和督脉大灸。培元悬灸由特聘专家辩证取穴，通过艾条燃烧时产生的近红外线热能，刺激穴位，促进气血运行，祛寒除湿，打通经脉，协调阴阳，对于寒湿人群、气血瘀滞人群及体质虚弱人群有良好的调理效果。督脉大灸通过艾绒和药物共同作用于一身之阳的督脉，内病外治,利用长时间的发热和渗透，持续对人体输入能量，从而激活免疫因素达到疏通经络，温阳散寒，活血化淤，益肾通督，消肿止痛，增强免疫力的功效。两大项目将传统与现代高科技相结合，安全有效，标本同治，防治兼备。这是一次东方新韵的美妙解读，还是一次潮流范儿的时尚集结，更是一次高端品牌的群英聚会。CHINA公社为你提供一站式难忘体验：精彩时尚发布会+丰富活动体验平台+高品位多选择饮食套餐+设计酒店欢乐之旅——感受艺术之美、品味时尚之颠、尽享商务之乐——CHINA公社时尚之夜，只为你精彩绽放！具体时间：12月24日、12月25日精彩时尚发布会+丰富活动体验平台+高品位多选择饮食套餐+设计酒店欢乐之旅价格定位：24日晚:128元/位、168元/位、198元/位、368元/位；25日晚自助餐:128元/位、冷餐酒会128元/位地道的齐鲁风味宴，时尚演艺，圣诞抽奖，让你在赏美景、品美食、观美艺的同时尽情体验这狂欢的盛宴……凡用餐即可参与抽奖哟……68元/位山东菜馆原创鲍鱼红烧肉、风味烤虾、我们将中西方完美结合，用美景美丽犒劳你的双眼让我们一起铭记这唯美之夜……促销活动10人起赠张裕干红一杯，价值128元/位、25日化妆舞会券一张；以此类推198元/位精美的“海参宴”、鲜美的海捕大虾、石锅焗的海梭蟹，味蕾在这不眠之夜绽放，锦绣华服的圣诞老人，狂欢之夜我们开始的烂漫旅程……促销活动10人起赠张裕干红一杯，价值128元/位、25日化妆舞会券两张；以此类推；368元/位圣膳当朝一品，东方韵味的鸡腿、白云湖的野生甲鱼 ，鲜红味美的东星斑，开启饕鬄盛宴。促销活动10人起赠张裕干红两杯，价值128元/位、25日化妆舞会券四张；以此类推；528元/位需提前预定！定票专线：6
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'',userId:,blogListLength:19};俗话讲：“练拳不练功，到老一场空。”它强调了练功的重要性，但练套路和推手本身也是练功。不过，在太极拳修炼的整个体系里还有专门的功法训练。其中的“静功”、“桩功”和“行功”都是非常重要的组成部分。
放松与人静，是太极拳修炼的基本要求。
“静”往往是跟“空”联系在一起的。
静（净）——太极拳追求的“静”，是“安静”和“干净”的统一。“安静”是指外在表现，不急躁，不张狂，既安详又平静，“静如止水”；“干净”是指精神境界，心无杂念，“净如皎月”。
形意拳前辈靳云祥把练拳喻为修道，对“空”和“净”的要求最高。他说：道本自然一气游，空空静静最难求。得来万法皆无用，身形应当似水流。太极拳和形意拳同属内家拳，同样追求一个“空”与“静”的境界。但真正能做到“静”（净）却很难：笔者认为，外形的“静”，可以通过调整身体，固定在一个姿态上实现；而内在的“净”并不是“心无一物”，而是“心存一念，专心致志”。例如，当我们看一本书或者看一个电视剧人迷的时候，电话铃突然响了起来，会把我们吓一跳，这就是因为我们在看书或看电视的时候，脑子里只想着一件事，“静”（净）下来了。如果我们在练拳时只想着动作标准这一件事，也会“静”下来，从而去感受能量在身体内部流动的感觉和路线，逐渐去掌握它。
空——是相对色而言，“空即是色，色即是空”，说明二者具有同一性，是一回事。色——非女色，“色”代表了物质运动的多样化和复杂性，“形形色色”这个词就是对物质世界的形容，“色”是对宏观、可见的物质运动的感知。“空即是色”，表明在“空”的状态下，有不可见的物质在运动。“空”是对微观、不可见的物质运动的形容。我们常说，练拳要把人练“空”了，实际上就是要让习练者抛开外形，去感受身体内在的运动，寻求规律并把握它。“空”还有以下几种状态，即“空洞”——深不可测，“仰之则弥高，俯之则弥深”；“空旷”——“进之则愈长”，广阔无垠；“空虚”——“引进落空”，真真假假，虚无自然。当把太极拳练到对“空”的理解辩证统一的时候，推手和技击的水平就会有大幅度的提高。
“静功”有“坐功”和“卧功”等修炼方法。这里不一一列举。
桩功俗称“站桩”。太极拳体系的桩功训练方法如下：
歌曰：天地未开杳冥中，浑浑噩噩如梦境；无中生有无中有，松开皮毛体轻灵。无极乃天地未开，浑沌一片。站无极桩，两脚分开，其间距与肩同宽，双臂自然下垂，两眼微闭，杳杳冥冥，与套路习练时的无极式相同。忽然之间生出一亮点，是为太极，它接续了虚空的无，无中生有向前看无始；整个套路演练完后合太极，则是向冥冥之中而去，向后看无终。所以，无极式和合太极两个起终的动作均有无限的想象空间。在站无极桩时，通过“调身、调心与调息”，进入“天人合一”的境界。
歌曰：乾坤动静虚实间，内外六合走浑元；八面支撑阴阳济，大小无量鼻中观。
无极生太极，太极浑圆一体，在无极桩的基础上，将两手提起环抱，高不过胸，低不过脐。二目微闭，露出一丝虚光顺鼻尖盯在双手中指之间，呼吸自然，全身放松。每日站15~30分钟，会有强身健体之显效。久站之，身体定会出现局部麻、热等感觉，此时就应请老师来具体指导。
歌曰：一分为二二合一，左旋右转不分离；通体膨胀气腾然，外静内动藏玄机。 “道生一”，乃无极生太极；“一生二”，乃太极生两仪。由浑圆粧变成两掌侧立，掌心相对，十指向上，高与眉齐。从本桩法开始，之后各桩法均须在明师指导下方可用功习练。
歌曰：天地之间我为先，撑裆坐胯精华满；前三后七左右找，一轮明月照丹田。 “三才桩”也称“三体式”，是内家拳的主要身法和步型。形意拳、八卦掌和府内派太极拳老架108式之后的八套拳法，均采用活步“三才桩”（即“三七步”）步型为习练套路的主要步型。因此，“三体式”是内家拳必练的桩功。
歌曰：东西南北相分明，风雨雷电自然生；白虎青龙来护佑，朱雀玄武保升平。
“四象桩”也称“大字桩”，两脚分开站立，其间距比肩略宽，两臂侧平举，松肩、垂肘、吊腕、圆裆、敛臀，二目微闭，自然呼吸。以应“左青龙右白虎，前朱雀后玄武”之象。
歌曰：乾坤坎离四正方，震艮巽兑角中藏；抱住周身成一体，培元固精守阴阳。
左右两脚与双膝紧并，屈膝微蹲，双臂侧展，两掌掌心向上，合至头顶后双掌掌心向下，十指相对，向下按至下腹部，二目微闭，自然呼吸。
除上述桩功外，各门派太极拳体系中还有若干增长功力及养生的桩功训练方法，在各自门派弟子中广为传习。 联系电话：13340256228老边太极堂(LBtaiji)　
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太极拳的三空，三空就是手空，脚空，胸空。1、解空之谜空，就是空气，我们看不见，但我们可以摸得到。也许，你会说
习武之人必须德武双修，以修心养德为本。
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现代社会提倡“和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐，总之“和 武术内功的修炼就是练就丹田一粒混元气。气是一种极其细微的物质．是构成世界万物的本质。人体中的气．主要有先天
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就 太极拳为什么是亚健康的克星？随着生活节奏的加快和心理压力的增加，亚健康在全世界不断蔓延，并对工作紧张的上班 十八伤
1、久视伤精：
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神滋于肾，立身中正是太极拳诸身法要领中的纲领，立身中正的功夫保障了太极拳十三势“掤、捋、挤、按、采、挒肘、靠，进、退 打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增 目前大致有五种太极拳的练法供拳友们参考。第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫 华夏文化浩如烟海、灿若繁星。在众多极富魅力的文化中，缘起于感悟自然的水文化，尤显民族特色。民族水文化自产生 太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，LBtaiji宏扬传统太极文化，传播健康理念。热门文章最新文章LBtaiji宏扬传统太极文化，传播健康理念。搜索地图_必途易经养生堂
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