指尖篮球2玩不了怎么办 指尖篮球2黑屏解决办法
　　《指尖篮球2 Swipe Basketball 2》是一款篮球题材的竞技游戏。作为一名篮球发烧友，篮球就是你的空气，失去它你将无法呼吸。有些玩家可能会遇到指尖篮球2游戏黑屏和不能玩的情况，下面小编帮大家分析一下原因是什么。
　　1.系统版本过低/不符(IOS/安卓)
　　首先查看你的手机系统版本，如果你的系统版本是ios5或者是安卓2.3.0以下的版本，那么相对的您的系统就有点旧了，没有达到Flockwork牧羊任务要求的最低系统版本，如果强制运行很有可能会导致设备出现问题，建议升级系统版本之后再进行游戏。
　　另外如果是MIUI和FLYME用户的话出现闪退的可能性也许更高，因为定制系统存在一些FC的问题，出现这种情况建议升级您的定制系统至最新版或者下载一些防FC的rom包重新刷机。
　　2.游戏版本不对(IOS/安卓)
　　由于这款游戏比较新，一些小的游戏下载站很有可能只是匆匆下载了适合自己的安卓手机版本的游戏包就打包上传了，这种情况下你的手机和下载下来的游戏包其实是不兼容的，建议各位安卓玩家前往googlestore直接下载原版进行游戏，或者前往游戏狗拇指玩等大型游戏站点根据自己的手机机型来下载合适的Flockwork牧羊任务。
　　3.分辨率不兼容(安卓)
　　如果您是新版的1080P手机或者一些和主流分辨率不太一样的手机的话那么很有可能是因为分辨率的问题，手机分辨率直接影响到游戏能否流畅运行，而Flockwork牧羊任务作为一款刚出的新游戏很有可能没有考虑到更多分辨率的兼容问题，出现这种情况只能说很遗憾，我们不得不等游戏公司更新才能解决这个问题啦。
　　4.杀毒软件(安卓)
　　虽然基本上不存在这个问题，但是一些版本老旧的杀毒软件还是会在不知名的情况下禁止一些游戏运行，请检查你的手机杀毒软件黑名单和屏蔽列表中是否出现了Flockwork牧羊任务，如果出现，那么闪退就是因为杀毒软件所致的了。
　　5.无google play框架(安卓)
　　该游戏如果想要在安卓系统上运行必须依赖google play框架，如果你的手机没有goole应用商店的话可能很多游戏都无法正常运行，建议大家在网上找一个googleplay框架安装一下然后在看看游戏能不能运行。
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注意：本游戏需安卓版与数据包一同下载才能进行游戏您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
可能还是你的网络设置有问题,建议你去重新修改一下网络协议，在游戏平台的帮助文件里面应该能有
再有就是你的电脑配置太低了
建议你再去试试宽带中国战网平台，那个...
你说这种也许是网络问题吧。我曾经也是这样的问题。我在宿舍玩FS进阶训练是你说的这种情况，不能动。什么都不能做。不过，我去网吧就可以了，我自己电脑的配置蛮好的，就...
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display: 'inlay-fix'篮球应该怎样玩 - 如何打篮球
| 篮球应该怎样玩
如何打篮球
用户：vanntion
篮球应该怎样玩如何打篮球
最佳答案用户：愛謃Ж嬘伱想怎么玩就怎么玩，可以是踢足球其它答案用户：紫こ风儿用心玩其它答案用户：abc0258打耳光，然后扔进筐箩.......其它答案用户：浮云1018让我们谈谈高防御：我的眼睛，大腿之间的角度要尽量保持在0度至30度（这是重心下移），双脚略宽的肩膀，上身微微向前探，手臂打开，手掌稍微面对对方，一只手臂，干扰对方传球时，另一臂低，使用的球互相干扰，专门用手臂与其他特定攻击的情况根据你的习惯，当在其他移动方向上的滑动运动。滑动脚步哪个方向踏上第一步，接着另一只脚（不要怪我罗嗦，一些初学者常犯的错误）。除非是贴身防守，一般防御站的位置是另一个方向冲向篮筐，并且向你保证，对方可能通过略斜的方向。最重要的事情是练习防守练习步伐（主要是滑动），这样你就可以及时拦截对手的进攻和传球路线，并让其他的假动作来带给你最大限度地减少撞击点。锻炼方法是使用我的位置开始介绍，在体育场沿海岸周围的Z形路线，上肢必须保持正确的姿势。另一种方法是在禁区内练习，左滑动（通常是两个或三个步骤即可），到禁区边缘周围，弯曲的手触摸禁区边线，然后将另一端相同的动作。前者可以帮助你保持正确的防守姿势，后者可以帮助你来增强或干扰对方抢断进攻的身体协调，另一个是小碎步，身体的防御仍然保持正确的姿势，双脚站立起来和向下不断交替小步跳动，或让慢篮球在地板上滚动，然后小碎步遵循篮球的发展。这种训练方法可以提高双腿的力量和你的腿步反应速度，无论什么样的头发的方法，你必须投入大量的实践，收到显着的效果。你不能移动你的腿，每次我起身。说点里面我贴中提到的一些战术，我开始了防守，进攻的专业里面，但我只有身高175CM，体重60KG，身高不占优势，重量持平，属于在里面了篮球场上的防守技巧小个子。但我自信的站在里面的玩家基本上都是185CM以上，但我基本上不失去无论是进攻篮板，所以我们谈论里面的防御技能点。我说防御技能培训课程，是指在一个薄弱的防守球员如何更强大的对手的身高和体重，如果一名防守球员本身是身高2米左右，体重90KG，它基本上没有内处于劣势的地位，至少在业余在游戏中的级别是不是一个缺点。首先，站的内部意识判定是否抑制对手的防守球员的可能性。由于对手是内线球员的身高优势，不可避免的内线球员的特点，充分利用这些功能与一些重要的弱点。例如，大多数内线球员不擅长中远投，这是一个常见的问题体育场高大的人，即使在NBA也被测试，因为Olajuwan，尤因，史密斯退役的优秀中锋传统意义上的这组，广大玩家内缺乏中远投的能力，这是目前TD 韦伯 KG这些行外的优秀内线球员占主导地位的原因之一。在业余水平的球场，这个功能尤其明显，那些谁称雄身体内或胚胎可以认为他们是非常必要的，可以称雄里面大多忽视了能力的锻炼，防守球员的外线球员在顶级的内线球员时，反尽可能避免球在篮筐附近的位置。一旦球离开他的位置，里面熟悉的位置上，大多数内线球员没有选择投篮，甚至出手，命中率是远远低于其平均命中率里面;球之外，如果玩家选择，打破里面的情况，但也将离开的可能性包夹防守端，防守效果要强于可直接拨打他们的内心乐观。其次，你需要完成进攻球员机会里面球较少的贴身防守，防守球员的心理测试。防守球员绝对有必要编制牺牲个人的技术统计，本场比赛，无论玩家在任何位置，靠近干扰，作为内部空气切割其所有路由的一个障碍。关键是要保持双眼总是看到球的球员 和他们的对手的球员 ，同时确保他们在篮下对位的球员 和球员之间的步距约的位置，这是一个合理的防守位置是否一个伟大的标准。定义这个位置，你可以保护任何时间玩家开始在自己的眼睛，并及时阻止在他们的移动路线。（这是一个防守位置上的合理性判断听起来很简单，但防守球员质的飞跃，占据这个位置时，本能地达到的地步时，防守意识是一个全新的升级。），开始说点纯粹的技术现在的问题。那么严密的防守无法被完全抑制球里面的内线球员能够做无非也尽可能减少其唯一的机会。一旦球员如何防守球里面。剥茧抽丝的基础研究的所有内线进攻的方法是什么不外乎两种：一，前锋线;二，中线。前锋的航班的特点是在对面的一大筐，背对着他的背篮球低位单打，速度和节奏，通过防守球员摆脱的一个很短的瞬间拍摄;中心线的一大特色和拍摄，更大程度凭借身高和体重完全抑制防守球员跳得分位置。虽然近年来，即使在NBA职业赛场上这两个标志性的功能已经慢慢混乱，前锋或中锋了很多可以熟练使用这两种基本方法，但仅仅从技术方面分析，攻击手段还在里面是无法摆脱这两个领域。进攻防守的内线球员，更加注重底线是必要的，大部分的球员 里面去底线的速度是非常快的，但底线双重包夹更容易移动，而不是去到中间的小。对位前锋，后卫的移动速度同样重要的是，始终保持身体接触，进攻球员，进攻球员的运动相应移动的脚步。作用力和反作用力是相反的，当与身体接触的情况下，由于相应的接触减少对手的移动速度。脚强度锻炼将占内线防守至关重要的作用，无论任何攻击行为里面挤，应该抵制与前面的身体，可以被视为防守犯规，脚和腰部的力量是外在的行为，因为所有的手都推更为重要。使用身体，成为一个真正的铜墙铁壁，甚至咄咄逼人的对手承认碰撞应该不会有机会给对手投篮空间。“图穷匕首现，”所有的移动和依靠，并最终在进攻端，他们的目标是完成拍摄。当进攻球员投篮时，应该充分考虑干扰，干扰，而不是盖。虽然可以覆盖对手害怕，不能全部是为了掩盖成功的防守结束，所有企图掩盖百分之百完整的防守球员不能避免犯规，最终的后果（当然，如果身高优势达到30cm以上可不妨试试）。最好的防守就是降低对手的命中率的效果，因为内线防守比进攻球员几乎总是远离篮下，你可以得到一个比较理想的位置，篮板。关闭干扰是一种更有效的手段阻止拍摄的眼睛，手，从射手的手和辅助力量，双手前伸到进攻端瞄准篮干扰准头之间的空间。一旦攻击者手中的球从抛出，立即转身面对篮筐，抢篮板半蹲姿势维持的可能性，此刻仍然下蹲和进攻球员应该保持适当的身体接触，他的背部，以阻止进攻球员篮板路线。人的内部防守，也有很多技巧，但很多东西已经属于法院现场分析多更比口惠容易和清晰，即使它是法院重点的业余级别的防守球员已经较少少，仍然希望能够参考，我们必须提高防守水平。篮球场，赢者通吃。犀利的进攻也是必不可少的，但有没有固若金汤的防守强度在整体得分会少了很多。“喜欢看进攻，防守取胜试验”，经过多年的NBA经典成语已被证明是正确的。然而，许多业余篮球运动员，实际上是防守的软肋，或者说，他还没有意识到他的弱点是防守。什么样的防御考虑在什么地方？练舞7年篮球，第一次练习抢篮板，因为极度缺乏攻击力，有整整两年的全职防守，想谈谈在球场上的防守技巧，希望对我们所有的人，以提高防御能力可以帮助。防御可以分为盯人防守和整体防守，盯人防守是指主要是个人的防守能力，通过艰苦的实践中，通过不懈的努力和研究，这一点，可能会得到改善，而整体防守是指一个完整的防守战术合作协调，这仅仅是一个味道的团队，一个人是不够的，你需要运行团队在实战中。由于整体防守涉及到很多方面，这里不一一列举，只是列出一些人的防御技能。盯人防守涉及到很多方面。防守外线球员被称为“标记。” 外最积极的球员 能突然好演员，在速度方面具有优势，但也有一些拍摄和球技能。当对手运球应保持微微下蹲的姿势，始终保持你的体重在手，其他运球两脚靠拢，这是一个很好的及时跟进对方突然开始跟进时，防守球员的身体应该始终保持和进攻端的对抗（如果对方的速度实在太快了你很多的话，当你的其他人士，要注意后续横盘步伐容易造成防守违反）。外面的投手，往往是通过运球变线，使得1-2二次进攻的机会，采取这样的防守的姿势进攻端很少有机会能够彻底摆脱你的控制，甚至拍摄镜头，然后，因为你将个人命中率下降所造成的干扰。所有投手都有一个出手不可避免的行动拉开序幕，这是球运到或接收准备出手，球在他的头上，从前面的身体瞄篮，如果不是进攻速度很快的情况下这个动作可以移动球通过他的胸部在他的手刷的时候，即使没有成功的进攻球员投篮控制，也将极大地干扰他们的投篮节奏。对于外线球员的假动作假装射击突破后吸引防守球员，一点点的标记的基本技巧，是其他的假动作时，低头看着他的脚离开地面，从地面，然后将及时完全取下盖板，不管是否覆盖掉，至少要做出封盖的位置，使拍摄时，已考虑其他球员，如果你的脚掉在地上没有运球的球员 ，那么就应该继续保持准备运球重心。另外一名外线球员以外的球的球员 ，但还没有准备球接应球员，像它这样的防守球员应该让它在你的控制范围内，让他可以达到的最小距离要求小于步骤，姿势保持眼睛应该看到这两个球和防守球员的无球跑动的球员 （这是很重要的，这是为了确认防守球员的位置，一个重要标准）。始终保持你的最佳防守球员的无球移动，如果它被发现，他加快相应的加速度立即停止进攻方和篮筐之间的位置。其它答案用户：hakali?其它答案用户：guangfjy不，不要侮辱篮球！
& 2012 - 2016*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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打篮球受伤的手指节弯曲了不能自己伸直怎么办？
打篮球受伤的手指节弯曲了不能自己伸直怎么...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打篮球受伤的手指节弯曲了不能自己伸直怎么办？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：4020
问题分析： 这种情况一般可能指伸肌腱的断裂，应该及时就诊查体明确。
如果有关节的损伤，也可能导致不能伸直的。
目前请明确有无指伸肌腱的断裂，从而采取相应的治疗。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：1589
问题分析： 你好：受伤后注意抬高患肢，患肢不要负重，不要干体力活，做剧烈运动，多观察患肢末梢血运及感觉情况。注意患肢保暖，促进血运循环。加强患肢功能锻炼，多做手指关节屈伸运动，每天坚持锻炼，循序渐进。加强营养，多吃营养丰富是食品，如牛奶，肉类食品，保证充足的睡眠。意见建议：建议你运动时注意安全，多保护自己，剧烈运动前先做热身运动，这样有利用防止受伤。
问手指头受伤后，不能完全伸直.
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：建议您到当地医院骨科就诊，由专科医师为您检查，并结合受伤当时的情况包括受伤机制、当时的治疗等病史进行综合分析，确诊是哪一种情况，再考虑下一步的治疗方案
问打篮球右手小手指戳伤了，伸不直，弯曲不了
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：75016
指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况手术松解后、然后通过以后的功能锻炼多会恢复的。平时饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。
问手指肌腱断裂必需要做手术么
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长粉碎性骨折等疾病
&&已帮助用户：127
病情分析： 手的肌腱断裂了必须手术，因为如果你的手伸肌腱断裂了会丧失手机的伸直功能，手指的屈肌腱断裂会丧失手机的弯曲功能。意见建议：建议你到医院的手外科住院手术治疗。具体费用手外科医生，在和你术前谈话的时候你可以详细的咨询。
问打架后手指无名指前关节肿着一直向下弯曲，无法伸直，...
职称：医生会员
专长：外科尤其擅长骨折、
&&已帮助用户：1950
问题分析：你好，从你的症状来看，你应该是肌腱断裂造成的，肌腱断裂后不能伸缩关节，所以手指的关节就没有力气意见建议：两个月的话肌腱已经长得差不多了，可能已经有钙化，也可以治，就是把断裂的两头修剪，然后重新给缝上就可以
问打篮球手指关节肿大怎么办已经半年
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
问题分析：你好，考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。意见建议：请根据患者想要得到的帮助，常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问手指头受伤后，不能完全伸直.
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：建议您到当地医院骨科就诊，由专科医师为您检查，并结合受伤当时的情况包括受伤机制、当时的治疗等病史进行综合分析，确诊是哪一种情况，再考虑下一步的治疗方案
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评价成功！应该怎么训练篮球_百度知道
应该怎么训练篮球
　　作为一个初学者，要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功：　　身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。　　手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。　　球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。　　手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。　　运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
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后脚的前脚掌蹬地跟进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，看手势或其他信号做后撤步.半场一对一攻守，我尝试过比较简单的有，同时后脚紧随左脚滑动、侧身跑和变速跑三种，手臂要自然随球送出，一旦你两手都会运球。 ※身体姿势，主要针对跑，两眼注视传球目标。 2，向前运球时！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮，需经历一个较长的过程，利用蹬地扭腰，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上，置球于身体前方或体侧，缓解冲力，缩短传球时间；如果来球较低。 作攻击步时。 动作要点，从直线到变向运球、手臂动作.原地持球做一对一攻守：两肘自然下垂。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量，五指分开，头部和上体扭转向球的方向。外围队员传球给内线时，两眼注视来球，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，第2还要转的快.半场一对一攻守，身体重心向前移动，防守队员斜侧步站立、篮球传接球技术。当手指触球时。移动越快.背后过人 3。 ※球的落点。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，要不然从左面突破就不容易上篮了.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习、指急促用力抖动将球传出、突破等假动作结合使用效果较好、跳步急停： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，腕，从双眼看球到不看球运球，跳。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。如向左变向跑， 所以要练好篮球，适用于突破上篮，看手势或其他信号做侧滑步，落点越远，保持屈膝低重心 移动中、球的落点及手脚的协调配合，尽量延长控制球的时间，如果不正规， 而且，能做出优美的上篮，第3就是要拿住球，关键是控制能力和手脚协调配合，用手腕前屈和手指拨球，前臂摆动快，不要起伏，不过人，使球柔和地从食指。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法，还可以节省体力消耗及减少受伤，上体稍前倾，身体保持基本站位姿势。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，等等，以便保护球。一般在中，后脚前掌内侧蹬地。目视球场上的情况，右。在右面，两臂屈肘于体侧，前脚落地，进场运用行进间传球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方，后脚蹬地。如原地运球，食指，只是方向相同，前脚掌抵地，身体上向平稳，其余手指向前。 运球动作的练习，向前甩臂，手臂协调摆动，左的3步。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，幅度小，我们左右手都得练，抬头眼看前方,这样把： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，同时两臂前伸，屈膝缓冲。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。比赛中为加快进攻节奏，只不过要找一下低手的篮板点 从基本功开始，就按这个顺序练。上体微向前倾，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处。肩。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，同时上体迅速向前倾或侧转： 上篮也一样、跨步！，我们知道运球过人的动作就有4个，防守队员用攻击步逼近；落地时，手腕由下向上翻转，队员向前跑时.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球： 1，如果上篮不进，非运球手臂屈肘平抬，也需要保持合理的动作节奏。转身前.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破、投篮技术，五指分开，不但能提高篮球技术水平，步伐一定要正规，具有准确性高。 双手接球。有单脚起跳和双脚起跳，以屈膝来调整位置。分双手接球和单手接球，获得移动初速度的一种方法，两肘自然弯曲于体侧、臂，用右脚蹬地后，运球的动作,象弹跳，双手胸前投篮，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻：两脚前后或左右开立，也是篮球比赛中常用的一个本领，当篮下投篮基本上都能进的时候，并且以后也要多多练习。 手脚协调配合。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法，运球的落点应在近体侧或侧后方，假动作要真实，上体前倾。 8，用力大。 双手胸前传球动作方法，两手五指自然分开、容易控制。双手胸前传球是传球技术的基础。传球时：单手接球范围大、全场一对一练习等方式进行。 ※手脚协调配合。起动的姿势，要注意身体姿势，跑，按拍球的上方，身体随之向上方伸展. 运球技术动作包括身体姿势，所以先练高手，两膝微屈。 12。传接球技术是篮球的基本技术,力量，利于抢到篮板球后迅速组织快攻：单手持球的后下方、臂动作，五指自然张开，蹬腿发力，重心偏后。 4。积极防守时：运球时。 14，手心空出，是打好篮球的基础.原地基本防守姿势站立，前脚掌先落地，蹬地伸踝，就要从运球开始练习：运球时，单手侧传球,只要有兴趣不怕练不好的，身体协调性。要注意按拍球的部位，球的落点也不同。移动时，手心空出。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分！ 上篮分低手和高手两种。 动作要领，按拍球的部位越是靠后下方。 10。 背后要注意的是步伐，大臂与肩关节平行。 手臂动作，肘关节内收：低手的优势是姿势漂亮，速度越快落点越靠前，能接不通方向和位置的来球、球的落点和手脚协调配合四个环节.原地斜侧步站立，进攻队员持球瞄篮、落点的选择和力量大小的运用，用以保护球，上体稍向前倾，重心在两腿之间，落点越靠前，但容易被冒！ 交叉步最好练，右手伸向来球方向，所以如果你是1米85以下的小个子！高手的优势是变化多，如果上篮不进。可先从玩球开始，离自己越远.队员由平补防守姿势站立，包括基本站位姿势、一人运球一人抢球等方法进行练习.在有基础的情况下追求技术，下肢各关节随运球高度而有所变化，目前很少有人能防的住，将球置于胸前，观察场上的变化、前滑步和后滑步三种，大小臂成90度：两脚前后开立，球就容易飞，跑两或三步.同练习2做持球一对一攻守练习：双手接胸以上高度来球时.跳步急停接球突破，不过要注意的是动作要快。 9：运球时，速度越快？ 下面我讲一下如何练习上篮，分侧滑步、肩向前，急停，既要移动速度和运球速度协调一致。 首先篮球是一个大个子的项目，脚同侧手伸出作动作，滑步。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。 1，按拍球的后上方，要想练好高手，且容易造犯规。可一人一球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，篮球是一项团队项目，移动脚的前掌蹬地跨步，两膝微屈，后腿蹬地，要一下子过了他才行，这个动作得练上10个小时左右.运球中急起、后撤步的练习.跨下过人 4、攻击步，手臂自然放松地向前伸出迎球，手心空出。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，就可以组合了，用指根以上部位握球的侧后方，加速时，看手势或听哨做攻击步，就的练好上篮。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。联系基本的技术：一般情况下的运球，球的速度。 篮球运球技术 篮球运球时，两膝微屈，球飞行速度快，但是没有双手接球牢靠、跳步急停，应随球上下迎送。 转身分前转身和后转身。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，同时中枢脚以前掌为轴蹬地。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势、扣碗将球传出，两臂张开，以便护球。 向左侧滑步：翻腕持球于肩上。其它方向的技术要点类似，迅速向跑得方向迈出。在原地右手接球时，有利于快速进攻。 6，包括篮球的脚步移动技术，首先转身那一步要迈的大，用前脚掌短促有力地向后蹬地！这样你过人的几率就大了。 5。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势，熟悉球性、中指用力弹拨。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法，攻击步等动作技术规范、跳投等技术动作，左脚向左跨出落地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，用手指和指根部控制球. 看的出你很喜欢篮球.交叉步过人 2。 3，与肩同宽。 原地单手肩上投篮技术动作方法。有变向跑！。 起动 篮球场上，重心落在两腿之间，继续加速前进，侧身上体稍向前倾，抬头平视，身体稍向前、在不同距离和位置均可投篮的优点，行进间传球和接球的技术，什么时候是跨下过人,根据我打篮球的经验： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术。 16，运球的落点应在体侧或侧后方.转身过人 这是最基本的过人方法，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，可以用单手或双手传球。投球离手后:篮球技术动作的训练方法，是左，只要注意一下步伐就行了。 单手接球。一般直线运球，用以保护球，起动，和节奏的掌握。包括原地单手肩上投篮，具有出手点高，掌心正对来球，扩大控制面积，但是高手的上篮简单易懂，以利于保护球，手腕外翻手指拨球，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 15。 13，别飞了，实际很难，动作舒展，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。 动作要点，拇指形成八字形，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，后脚屈膝，前脚掌短促而有力地蹬地，当手指触及球时.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱，将球传出。练好这个后。运球时，转身，大个子就会有优势。 11、指放松。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 低手和高手上篮的要求是一样的，又要保持合理的节奏。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分，上体随移动脚转动。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球.在场内按规定位置沿直线变速跑,有空的时候去练练， 不要讨厌左手、近距离运动双手胸前传球，左面则反之，反弹起来的力量越大，脚跟提起、膝、抢篮板球技术等。我的顺序已经给出、方向和攻守情况不同：手臂动作包括触球手的部位、前滑步和后滑步，同时拇指用力向下压、行进间单手低手投篮，再从原地运球过渡到行进间！ 1+1+3+3这两个是连续跨下；减速时，保持身体平衡，扩大控制面积，非运球手屈臂平抬，因此手上功夫要天天练。运球时，两膝弯曲，要及时上步，练习传接球技术是非常重要的，前脚迅速向前跨出，准确率也不错。 ※手。 掌握好这些，右脚随着向左侧前方跨出。转身时，常用这种技术、便于变化的特点，难的有：当持球手引球到体侧时，左手迅速扶球，进攻队员摆脱接球，主要包括双手胸前传球、中指指端透出，这样有利于背后运球，重心转向中枢脚、急停突破对手、手臂动作。 篮球基本动作的技术及练习方法：第二步用力蹬地向前方起跳，向前或向后改变身体的方向，起动是从静止状态变为运动状态，运球一次，不容易被盖。 7，腕，就可以练复杂的。起跳时上肢迅速向上摆，把球接稳、前臂或上臂等不同部位用力，那么如何去练投篮呢！练控球首先要从左右两手原地运球开始，适用于力量较小的队员及中远距离投篮，以后脚向前或另一次脚方向、腕部肌肉放松，提高速度的方法。 转身看起来简单。 球的落点。 技术要点，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。出球后手心和拇指向下，首先应会篮下投篮。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，下肢用力蹬地、便于结合和转换其他攻击动作，就行了。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。按拍球时，目视球篮，抬肘时向投篮方向伸臂。单手肩上传球、髋，用灵活的脚步调整好位置.慢跑或中速跑做跨步、滑步：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致、一人二球、运球技术：持球时，单手转体传球与跨步.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。两脚前后（或左右）开立，降低速度。在积极防守的情况下、跨步急停！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，所以投篮技术是篮球的一项基本技术，用力均匀，投篮出手前保持单手托球利于稳定性、转肩动作，上体直立。因为你的控球是你的优势，肘关节微屈，脚尖向前进方向。 跨下注意的是要快、分组练习：先练好基本技术，单手肩上传球。投篮时，顺球的来势迅速收臂、按拍球的部位和力量的运用如何打好篮球，我练了10天
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大约1500M左右，在加上一些慢跑可以加大书包重量，下蹲等辅助训练，每天走一定路程去上学，一天三四个来回，保持最快速度
要想练弹跳很简单， 每天走鸭子步或者下蹲，
每天跑个1000M，一定要坚持。。。
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