夏天游泳需注意什么--《新农村》1996年08期
夏天游泳需注意什么
【摘要】：正 游泳是人们所喜爱的体育运动,夏季游泳既能使人凉爽舒适,焕发精神,又可锻炼人们的意志,增强体质。但在游泳时如不注意卫生与安全,容易招致一些疾病或事故的发生。一、下水前要做好充分的准备工作,防止抽筋。如用手揉捏、拍打或捶击容易抽筋的部位,使之松弛,也可采用按摩法进行调整。常发生的部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾甚至胃部也会发生。万一游泳时发生这种情况,应保持镇静,不要慌张,慢慢游到岸边,松弛痉挛部位,直至抽筋缓解,方可再下水。二、在睡眠不足,空腹或身体过于疲劳的情况去游
【关键词】：
【分类号】：G861.1【正文快照】：
游泳是人们所喜爱的体育运动,夏季游泳既能使人凉爽舒适,焕发精神,又可锻炼人们的意志,增强体质。但在游泳时如不注意卫生与安全,容易招致一些疾病或事故的发生。 一、下水前要做好充分的准备工作,防止抽筋。如用手揉捏、拍打或捶击容易抽筋的部位,使之松弛,也可采用按摩法进
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京公网安备75号游泳时要注意几点,是那几点?_百度知道
游泳时要注意几点,是那几点?
游泳时要注意以下几点：1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。3、携带好游泳圈对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！4、游泳时间不宜太长在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。5、月经期不要游泳对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。6、不在陌生水域游泳陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。7、患有疾病者不要游泳患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！8、注意卫生游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！
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热身运动，适应水温，场所安全，注意跳水
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一、地震发生时怎样保护自己？（12分）
答：地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。不要跳楼；不要站在窗边；不要躲在阳台上；不要躲在易破物品下；不要随意点燃明火。 假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。如果在建筑物密集的地方，最好将手或皮包等柔软物品护住头部，尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。若是在外边，千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大...
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出门在外也不愁睡眠不好对游泳有影响吗？ 晚上四点多钟才睡觉，明天一早又要游泳，会不会有影响？_百度知道
睡眠不好对游泳有影响吗？ 晚上四点多钟才睡觉，明天一早又要游泳，会不会有影响？
提问者采纳
肯定有影响，太疲劳的状态下游泳容易引起抽筋。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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其他2条回答
有的，容易疲劳
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