身高170体重53公斤64cm，体重39kg的女生再减多少斤算瘦

点击联系发帖人 时间：2016-08-10 10:54

身高170体重53公斤

身高170体重53公斤53cm,体重39kg,大腿围44cm,小腿围30cm,臀围78cm,上半身比较瘦,可以腿好像比较粗,硪胖吗?拜托告诉硪怎样可以运动,饮食结合减肥的方法!~... 身高170体重53公斤53cm,体重39kg,大腿围44cm,小腿围30cm,臀围78cm,上半身比较瘦,可以腿好像比较粗,硪胖吗?拜托告诉硪怎样可以运动,饮食结合减肥的方法!~

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　　15岁,身高170体重53公斤53,体重39kg是在正常的范围内的情况的，不存在异常15歲，正处于青春期每年的体重和身高都会发生变化的。

　　现在这种情况还是要以生长发育营养摄入为主的没有必要考虑减肥，如果想让自己多长高平时应加强营养，营养多样化不挑食；睡眠要充足，不能熬夜；积极锻炼身体如游泳、跳绳、踢毽子等。

本回答由健康生活分类达人蔡鸿玲推荐

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早点：一杯蜂蜜水OR一杯豆浆·（如果实在饿了，可吃一个菜包或小份米粥。）

解释：早点吃点油可以，还有利于排便如果减的太狠，会大姨妈不调的

午餐：一杯燕麦片。就选桂格就不错一杯。或鍺加个苹果！

晚餐：6点前吃也是燕麦片。以后就不吃了·如果想狠减，那就午后不食·这顿不吃了·

运动:早起锻炼运动半小时即可原地跑OR瑜伽·

工作会就站起来，不然小肚子越来越囤积的

晚上，不和朋友聚会或者去了别吃·如果你能忍住·（能忍住不是一般人）早早回镓，先边看电视边原地跑1小时然后做些拉伸运动·跳绳也可以·（必须在30分钟以内，不然会有肌肉）

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才15岁，还茬发育而且你也不胖，不需要减肥平时稍微注意下饮食就可以了。我在你这个岁数还不知道什么叫减肥。

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不需要在身体发育期，最好不要减肥否则对日后正常发育会事得其反，得不偿失早餐喝一杯蜂蜜水不利于减肥。

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不要减肥，现在正是身体发育时期！

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但一说出体重大伙都说你是不是身体有问题

我身高170体重53公斤55体重77.5kg。是不是没人要了
可是真不觉得自己瘦可是真不觉得自己瘦

我觉得单纯看数据没意思的我ex178 120不到，别人嘟觉得瘦他脱了衣服看，还有肚子呢！反正我从来不单一看数据这说明不了什么。

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出现感冒和咳嗽实际上是不能吃荔枝,荔枝属于热性水果,它会加重感冒的症状,咳嗽荔枝是甜的,在感冒咳嗽,不能多吃甜的食物,甜的食物残渣容易口腔细菌生长,它会加重呼吸系统感染的症状。甜食具有痰的效果,会加重咳嗽的现象,在感冒咳嗽痰,所以不推荐吃荔枝最好吃清热排毒的水果。

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