我们可以通过身体质量指数 (BMI)来估算一下身体质量指数 (Body Mass Index, 简称BMI), 女性在20左右看起来比较瘦。根据BMI公式=体重（kg）÷身高（米）的平方。 代入上述值 20=体重÷（1.66）平方计算得出55kg是看起来比较瘦的。

1.体重很低但是体脂不算低（身上都是软軟的，没有太多肌肉）；

2.体重很低体脂也低（身上比较有弹性肌肉较多）

我们可以根据体脂分类估算（以下数据来源于减脂营学员数据，均为成年女性）

健美模特的女孩子体脂<15%(体脂过低影响生理周期），这里不详述

特别瘦的女孩子，体脂约15%~20%；这样的女孩子大约50~55kg

比较瘦的女孩子，体脂约20%~25%；这样的女孩子大约55~60kg

综上身高170体重53公斤66cm的女孩子要想看起来瘦，体重要在50~60kg之间

你这严重不正常呀~有去医院检查吗？

国际上常用的人的体重计算公式以及身材比唎计算（比较适合东方人）

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超　　重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小於标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24 　　

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了它嘚计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释

完美的身材应該是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围標准与此不同由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围約小23厘米通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展防止比例失调。此外健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美

　　一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)再测出净身高，然后开始计算胸围／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系数了根据结果，看看相应的判断吧

胸部较小：系数小于0.49

胸围过大：系数大于0.6

　　各种身高的理想体重和身材比例表

　　以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准