我每天回去慢跑20分钟然后做几十个俯卧撑，然后洗完澡吃2个鸡蛋一杯纯牛奶这样能练出肌肉吗！求指导！_百度知道别人说锻炼完要补充蛋白质，做完俯卧撑吃几个鸡蛋好？腹肌怎么练需要每天练吗？_百度知道百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回每天晚上肌肉锻炼后三十分钟补充蛋白质，吃一个鸡蛋和牛奶够吗能长肌..._百度知道每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质?
国安双冠197
最少一个 最多两个 蛋不宜吃多 吃多不易消化 否则适得其反 仅供参考
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码}