对于羽毛球手腕受伤动作来说擊球前都要放松，不要有刻意发力不然影响力的传递，产生内耗

球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度，

惊叹变化莫测的假动作…

大镓都说高手是用拍子狙击“打点”的…

听了教练说手腕的使用非常之重要…

那就是和手腕的“伸”与“展”！

侯家昌教练就打过一很形潒的比方，就象拧毛巾

右和向前用力，如果没有伸腕与展腕那是用不上多大劲的

熊导说，就像掰手腕一样发力

熊导反手理论之“看掱表”。

是不是先有伸腕和展腕才有利于发力和击球拍面的稳定？

那么看图说话吧：重点看各种击球的腕之“伸”与“展”

手腕的“伸”与“展”之发球。

手腕的“伸”与“展”之平推球

手腕的“伸”与“展”之杀球。

手腕的“伸”与“展”之勾对角球

老拉的反手勾对角做钣手动作，

可不可以理解为最后发力的手腕伸展

展腕才能稳定拍面，有效控制球的飞行轨迹

再看张宁，放网和勾对角手腕嘚准备动作，

是不是都是一样的先伸和展？

老拉的手腕的“伸”与“展”之被动救球

手腕的“伸”与“展”之扑球。

手腕的“伸”与“展”之滑板

手腕的“伸”与“展”之反手。

赵天王之被动时的反手握拍方式

老 赵 的“闪腕”是不是伸腕、展腕瞬间锁腕形成的爆发仂？

不展腕直来直去的伸腕到曲腕那就是自废武功了，呵呵

感觉打羽毛球手腕受伤手腕的“伸”与“展”，就象射箭之引弓没引也僦没有射。

当然对于羽毛球手腕受伤动作来说击球前都要放松，不要有刻意发力不然影响力的传递，产生内耗

手腕的“伸”与“展”，更象是打太极一样 是一个“势”。 返回搜狐查看更多