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运动会上的感人事迹
运动会上的感人事迹
作者/编辑：佚名
　　[]上的感迹在本届运动会上我们看到了运动员们奋力拼搏的身影，听到了拉拉队员的卖力的加油声，感受到了我们四五班团结奋进的精神，当然，留给我们更多是感动……薛兆铮和周宸坤带病上阵，发烧体温还未完全退下，但是他们为了班级的荣誉毫不退却，曹晟哲参加1500米的长跑比赛，他的腿在比赛之前摔倒了，他却没有告诉老师同学，忍着痛在跑道上忘我地坚持完成比赛……赛后，家长同学老师得知了这个消息，心里更多的感觉是感动和心疼啊! 还有陈唯一，她在比赛的前一天和妈妈去了体育场练习，练习时不小心摔了膝盖，第二天正式比赛时，她又被别班的运动员推倒，昨天未愈的伤口又破了，瘦小的唯一说，当时她很痛很想哭，可是对她来说更重要的是完成比赛，她一直坚持到终点线才流出了眼泪，她说那是喜悦的眼泪，因为她完成了比赛!
运动会中的感人事迹还有很多很多，说也说不完，我们班的郑来希在跳高比赛中破了校运动会记录，周宸坤在200米决赛中破了校记录，董琼雯在200，400米决赛中破两项校记录，。还有我们班的仪仗队的同学们早上7点就赶到了体育场，进行准备训练和表演，整齐的队列和响亮的口号得到了校领导的一致好评!这次运动会上，我们班不但骄人，更让人骄傲的是，我们的同学们不再是娇气的小皇帝小公主，他们的都是真正勇敢的人!
贺金鹃12周年庆典运动会暨庆典晚会圆满结束
在金鹃 12 岁生日来临的前一天，全体员工于 2005 年 8 月 7 日，在合肥红三环体育馆成功举办了《金鹃 12 周年庆典运动会》。主要有： 团体羽毛球、团体乒乓球、男篮、自行车团体慢骑、 4 × 50 米趣味双人接力、限时团体跳绳等团体项目。
一天的比赛竞争异常的激烈，公司上下，从年长的老员工到刚刚走上工作的年轻一代;从公司领导到普通员工，个个精神抖擞，不甘示弱，每一位运动员顽强的拼搏精神和团队精神都影响着大家。在 赛场过程中，各公司参赛选手在赛场上斗智、斗勇、拼体力、比耐力、争时间、抢速度，使赛场高-潮迭起、热闹非凡，加油声、喝彩声此起彼伏，接连不断，[]，。
在整个运动会上，涌现出许多感人事迹。运动员摔倒时，有人主动帮忙扶起;运动员口渴时，有人自觉递上水;运动员在场上拼搏时，旁边总少不了一群群活泼可爱的拉拉队，呐喊助威。 在团体12人组限时跳绳比赛中的徐总，由于年长体力“不佳”，几次跌倒，又几次爬起，并坚持到最后一秒。比赛中， 运动员脚扭了、腿抽筋、摔破了肉……，都没有退出比赛而是稍做休息后很快又重新回到赛常
在“友谊第一、比赛第二”的口号下，此次运动会赛出了风格、赛出了水平、赛出了团结、赛出了友谊，充分展示了金鹃员工激-情迸发、昂扬向上的精神风貌，鼓舞了员工的士气，凝聚了员工的力量，为金鹃持续、快速、健康发展增添了强劲的精神动力。
运动会的成功举办，给金鹃 12 岁生日献上了一份厚礼之后，公司于 2005 年 8 月 8 日在皖能宾馆举行了盛大的庆典晚会。
晚会在两位笑容满面的主持人隆重开场下，首先请出邹晓利先生发表了热情洋溢的重要。讲话中提到：金鹃人以速度至上，专业领先的坚定理念，在这一年里成绩多多，星光灿灿。口子驰骋中国，攻城略地。都宝杯中国电子竞技大会灿烂开幕、大话娱乐收视率节节攀升、校企办学的顺利启动……更在各种国家级评比中屡有斩获。金鹃的综合实力得到了一次又一次的验证，所有金鹃人用双手和智慧，在金鹃的发展历程中树起了一座新的里程碑。接着请出了徐建国先生做了精简的讲话，其中特别提到：唯有不断学习才能保持领先。再一次提出并强调“学习”在工作中的重要性。
为进一步贯彻与推动绩效，倡导 “ 以人才为根本 ” 的金鹃文化。 金鹃公司在周年庆典上表彰，激励全体员工向先进看齐。 庆典晚会的另一项重要主题内容就是现场评寻金杜鹃”奖。“金杜鹃 ” 奖主要表彰在历年来取得的工作绩效显著，直接为推动所在事业部或总公司的工作进展做出了贡献;拥有持之以恒的工作主动性;在专业创新和对公司文化的高度认同方面都有杰出表现的优秀员工。最终在紧张而热烈气氛中产生了两位金杜鹃奖得主，分别是徐建国和徐颐乐，以表彰他们一直以来对公司做的重要贡献。
晚会现场， 还分别隆重举行了庆典运动会颁奖和“金杜鹃”颁奖仪式， 员工表演了自己的精彩节目及一起合影留念。最后在盛大的晚宴中圆满结束金鹃十二周年庆典。
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想先评论需要先房子比工作更难找，但他们依然选择来这奋斗打拼。
这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
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　　大家都知道好身材是要锻炼出来的，大部分人会因为没时间、没精力等理由为自己不运动开脱。好事来了，有有英国健身专家推出了“一分钟锻炼法”，1天1分钟，一周练3次，坚持下去，就能达到每天做45分钟高强度体育锻炼的健身效果。简直不敢相信是吗？
　　一分钟锻炼法的原理是HIT。其全称是High-Intensitytraining，“高强度训练法”。基本原理是锻炼者在短时间内用最大强度锻炼，通过无氧运动急剧消耗体内储存的糖、脂肪和蛋白质，达到瘦身减脂、提高心血管功能的效果。
　　格拉夫去年夏天的对比数据显示，他的血脂和体重下降幅度很大，心肺功能方面，携氧量，也就是耐力水平提高了25.8%。柯林斯的对比研究结果也证明，用他开发的三种“一分钟锻炼法”，训练效果相当于做45分钟中等强度，准确地说就是那种让锻炼者心跳速度达到极限值70%强度的常规锻炼。1分钟等于45分钟，是不是立刻就想从下一分钟开始了呢?
　　以下就是柯林斯的三种“一分钟锻炼法”，可以任选一种，在卧室、办公室都能完成，据说在英国演艺圈里很流行哦。
　　一、蹲跳。双脚站立与肩同宽，臀部下沉，膝盖弯曲90度，呈坐椅子的状态，尽可能高地起跳。轻柔落地后重复动作。
　　二、搏击操。站姿，左右手轮流向前平击出拳。右手出拳时，身体重心在右脚，左腿屈膝，尽可能高地抬起。收拳收腿后换左手右腿重复动作。
　　三、波比运动。如果真有好好利用这一分钟减脂塑身的决心，不妨选择这种魔鬼锻炼法。有人概括，一个连贯动作等于做了深蹲+平板支撑+俯卧撑+蛙跳+深蹲+跳跃的组合动作，全身的肌肉都锻炼到了。还好，只需要做够一分钟。
　　柯林斯也建议，高强度的一分钟HIT锻炼，需要配合前面的热身和最后的舒缓运动，能避免受伤，疗效也更好。他的方案是8+1+1组合。
　　先跳绳2分钟，接20秒波比运动，重复3组，正好是8分钟;完成一分钟的HIT，慢节奏跳绳一分钟收尾。如果受场地限制，跳绳也可以用“大字跳”(站立起跳后四肢在空中重复展开，呈“大”字)代替。
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