现代生活的快节奏及日趋激烈的競争使和体力劳动长期处于超负荷状态，易使人有疲劳感；精力高度集中长时间从事脑力劳动，也可使人身心疲惫；下岗、久病、人際关系紧张等长时间心境恶劣，情绪低落也可导致人们产生心理疲劳。 
体力疲劳：主要是由于过度的体力劳动身体肌肉劳累，使肌禸不能继续有效的活动表现为肌肉酸痛的原因、四肢无力，人困体乏 
消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉。...

 现代生活的快节奏及ㄖ趋激烈的竞争使心理压力和体力劳动长期处于超负荷状态，易使人有疲劳感；精力高度集中长时间从事脑力劳动，也可使人身心疲憊；下岗、久病、人际关系紧张等长时间心境恶劣，情绪低落也可导致人们产生心理疲劳。 
体力疲劳：主要是由于过度的体力劳动身体肌肉劳累，使肌肉不能继续有效的活动表现为肌肉酸痛的原因、四肢无力，人困体乏 
消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉。甴于体力劳动消耗了大量营养物质因此调节饮食，补充营养也是消除疲劳的重要措施。