我44岁跑步后跑步心率190危险吗1次危险吗

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点击联系发帖人 时间：2016-10-16 15:34

跑步心率190危险吗

在静止状态下心率一般在60-90之间。

健康成年人最大心率=220-年龄运动时一般不要超过最大心率。

最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度每个人所需的运动强度並非一致，我们将最大

心率百分数划分为5个区您可从中选择适合您的运动强度目标：

⑵60%-70%运动能力提升；

⑶70%-80%有氧、健身运动；

⑷80%-90%无氧、力量练习；

对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%即进行中等强度运

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跑步跑步心率190危险吗0危险吗

我紟年29岁了，平时我很喜欢运动最近我跑步感觉心跳的特别厉害，到医院检查心率有190医生让我别跑步了，请问跑步跑步心率190危险吗0危险嗎

开始自查请输入您的信息

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我44岁跑步后跑步心率190危险吗1次危險吗... 我44岁跑步后跑步心率190危险吗1次危险吗

危险这个数简直太高了，都已经超过你的最大心率了必须去检查检查了。

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