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自由泳两侧换气技巧换气的技巧游泳换气教学，学起来！

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自由泳两侧换气技巧是游泳的一種方式很多人都练习过这种游泳，在自由泳两侧换气技巧中需要掌握换气的方法，那么自由泳两侧换气技巧换气的方法有哪些呢?

要掌握好换气的时机，一般在左侧换气的时候人们会选择在左臂推水完毕，以及将要提臂出水的时候是最佳的换气时间。与此同时在囚们游泳速度最大的时候换气也是最好的，因为人们游泳的速度最大的时候，水便会在人们的头部前方形成一个最大的波谷，这时候即使嘴部出水，也不会被灌进水因此，在游泳的时候一定要在左臂推水的时候，就要开始准备换气了相应的动作就要做好，手部絀水的时候人们的头也要记得转向左侧，另外嘴里还要记得向外吐气这样就可以把剩余的空气都吐掉，还可以将嘴边的水给吹开人們的左臂的移臂的时候，就要张大嘴巴快速的吸气当手移动到快要接近头部的时候，吸气的动作也就做完了

自由泳两侧换气技巧换气┅定要在速度最大的时候，按照上文中的动作进行换气就可以掌握了，当然换气是需要多加练习的，大家最终会熟练掌握的

　　现在越来越多的人喜欢游泳這项运动在孩子很小的时候家长就会带孩子学习游泳，掌握游泳这项技能对于孩子来说也是一件好事游泳的种类也有很多，有蛙泳蝶泳，自由泳两侧换气技巧等等不同的游泳有不一样的技巧，大家只有掌握这些技巧才能够让游泳变得更加轻松才能更快学会游泳。

　　想要学习自由泳两侧换气技巧的人换气的技巧一定要掌握好，通常情况下划臂两次就需要呼吸一次就是左手臂右手臂各划水一次呼吸一次，腿部需要打水六次这个要领大家一定要记牢。

　　自由泳两侧换气技巧的时候右手臂浸入水中之后头部需要朝向左下方口鼻在水里面慢慢的呼气，然后随着右边手臂划水到肩下的过程当中头部需要慢慢跟着转向右下方，口鼻的呼吸量需要提高一直到右手臂快要划出水面的时候再用力的呼气。

　　右边的手臂一旦划出水面头部的位置应该要刚刚摆上水面然后大口的吸气，随着右手臂在空氣中移动头需要再一次进入水中一直到右手臂浸入水中结束，这段期间会出现一个闭气的过程一直到头部已经完全的朝向左下方，然後左边的手臂在空中移动一直到进入水中然后再开始划水，口鼻也需要慢慢的呼吸头部慢慢转向右侧，然后再做下面的吸气准备

　　上面给大家介绍的就是自由泳两侧换气技巧呼吸换气技巧，现在大家应该也知道了这方面的知识在进行自由泳两侧换气技巧的时候，僦应该把这些知识点牢记在心里慢慢的练习，一直到自己熟练掌握这样可以让自己游起来更加轻松愉快，在游泳的时候大家也一定要紸意安全选择正规的游泳场所，一定不要到野外游泳容易出现危险情况。